पीड़ित की स्थिति: लक्षण, कारण, अवचेतन भय और कुछ भी बदलने की अनिच्छा, बाहर निकलने और खुद पर काबू पाने के लिए तकनीक और तकनीक, एक व्यक्ति के लिए परिणाम

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

ऐसे लोग हैं जो अच्छा नहीं कर रहे हैं। और काम वैसा नहीं है जैसा होना चाहिए, और वे उनकी सराहना नहीं करते हैं, और बच्चे नहीं मानते हैं, और सहकर्मी गपशप करते हैं। ऐसे लोग शिकायत, आरोप, विलाप के अंदाज में संवाद करते हैं। पीड़ित कहां से आते हैं? इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें? मनोवैज्ञानिक विज्ञान की उम्मीदवार रेजिना एनाकेवा का मानना है कि पीड़ित की विशिष्ट विशेषता उसकी खुद के लिए खेद महसूस करने की निरंतर आदत है। ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, उनके साथ क्या होता है, इसकी जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, पीड़ित हमेशा अपनी सभी परेशानियों और दुर्भाग्य के बाहरी अपराधी की तलाश में रहता है: एक घटना, एक व्यक्ति, एक परिस्थिति।

सामान्य अवधारणा

एक व्यक्ति जिसने अपने लिए पीड़ित की स्थिति को चुना है, उसे दृढ़ता से विश्वास है कि वह चाहे जो भी काम करे, उससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। मैं उसे आश्वस्त करना चाहता हूं, यह साबित करने के लिए कि वह सफल होगा,कि मुख्य बात खुद पर विश्वास करना है, लेकिन कोई भी कथन पत्थर की दीवार पर ठोकर खा जाता है। उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, वह स्वयं निर्णय लेने में सक्षम नहीं है। वह खुशी-खुशी जिम्मेदारी दूसरे व्यक्ति पर स्थानांतरित कर देता है। जिम्मेदारी का यह हस्तांतरण चुनाव करने की आवश्यकता से बचने में मदद करता है। लगता है उसने हमेशा के लिए खुश रहना छोड़ दिया है।

वह काफी तार्किक रूप से बताते हैं कि ऐसा क्यों हुआ। वह सभी को और खुद को साबित करता है कि वह केवल दुख के लिए अभिशप्त है, कि कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है। धीरे-धीरे, वह दोस्तों का एक समान चक्र विकसित करता है। उसके बगल में ऐसे लोग हैं जो उसका इस्तेमाल करते हैं या उसे समझाने की कोशिश करते हैं। पहले और दूसरे दोनों के प्रयास ही कयामत और पीड़ा में विश्वास को मजबूत करते हैं। एक दुष्चक्र बनता है।

इस तरह पीड़ित की मनोवैज्ञानिक स्थिति बनती है।

पीड़ित के लक्षण और लक्षण

वैज्ञानिकों ने मनोविज्ञान में पीड़ित की स्थिति के ऐसे लक्षणों की पहचान की:

• पीड़ित - एक व्यक्ति केवल नकारात्मक कारकों पर ध्यान देता है, वह अपने जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों को कम आंकता है।
• जानबूझकर एक नुकसानदेह स्थिति का चयन - सभी विकल्पों में से, वह उसी को चुनता है जिसमें उसके हितों को कम से कम ध्यान में रखा जाता है। वह जानबूझकर किसी और के लाभ को प्राथमिकता देता है। सीधे शब्दों में कहें, तो वह जानबूझकर अवसरों को चूकता है।
• लाचारी की भावना - विशेष रूप से उन स्थितियों में प्रकट होती है जिनमें आपको अपना ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। वह अन्य लोगों के मामलों को सफलतापूर्वक प्रबंधित कर सकता है, व्यवसाय में जटिल मुद्दों को हल कर सकता है, लेकिन खुद को महसूस करता हैसीधे संघर्ष या संबंधों में असहाय। तो, एक सफल उद्यमी और प्रबंधक को उसकी पत्नी, एक विशेषज्ञ द्वारा धोखा दिया जा सकता है, या बस अपने दिन की योजना नहीं बना सकता है, यह नहीं जानता कि अपने लिए रात का खाना कैसे पकाना है। ऐसे लोग अक्सर बेईमान लोगों और धोखेबाजों के शिकार हो जाते हैं।
• आत्मदया - उसका जीवन दुखों के इर्द-गिर्द बना है, और इसी शहादत पर बल दिया, जीवन में सामने आती है। एक सामान्य व्यक्ति के लिए दुख इस बात का संकेत होता है कि जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है, लेकिन पीड़ित व्यक्ति दुख को उत्साह से देखता है, यह अपने लिए खेद महसूस करने का एक कारण है, वह कुछ भी बदलने वाला नहीं है।
• स्थायी विफलता - पीड़ित की स्थिति में एक व्यक्ति ऐसी परिस्थितियों को ढूंढता है जो उसकी असहायता की पुष्टि करती है और दुख की ओर ले जाती है। उदाहरण के लिए, वह एक महत्वपूर्ण बैठक को जगाता है, एक चतुर और अच्छी लड़की एक चलने वाले या क्रूर व्यक्ति से शादी करती है, एक सक्षम और सक्षम विशेषज्ञ हर दिन अपने वरिष्ठों से अपमान सहता है। हमारे जीवन में बहुत सारे उदाहरण हैं, मुख्य विशेषता है बलिदान और असफलता में दृढ़ विश्वास, जिसे मान लिया जाता है।
• इच्छा का पूर्ण अभाव - पीड़ित व्यक्ति के जीवन में अक्सर कयामत का भाव आता है। वे अधिकांश निर्णय अन्य लोगों के कंधों पर स्थानांतरित करना पसंद करते हैं। ऐसा लगता है कि वे अपने जीवन को बदलने के लिए कुछ शर्तों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। केवल ये शर्तें या तो कभी नहीं आती हैं, या वे पर्याप्त नहीं हैं। इंसान फिर से तड़पता है और सब कुछ जस का तस छोड़कर इंतजार करता है।
• दोषियों को खोजने की प्रवृत्ति। पीड़ित हमेशा जानता है कि उसके दुर्भाग्य के लिए किसे दोषी ठहराया जाए। यह एक राज्य हो सकता हैभाग्य, बच्चे, पति, बॉस, पड़ोसी।
• पीड़ित की स्थिति में व्यक्ति हमेशा दुर्भाग्य को आकर्षित करता है, उसके रास्ते में देशद्रोही, धोखेबाज लगातार मिलते हैं, उसका जीवन शारीरिक और मानसिक आघात से भरा होता है।

एक व्यक्ति द्वारा पीड़ित की भूमिका निभाने के कारण

एक व्यक्ति लगातार पीड़ित की भूमिका में रहने की आदत विकसित करता है। पीड़ित की भूमिका निभाने के मुख्य कारण:

• बच्चे से माता-पिता की अतिरंजित मांगें, जबकि वह हमेशा उन्हें पूरा नहीं करता था। बहुत अधिक मांग करने वाले माता-पिता अक्सर बच्चे के प्रति असंतोष दिखाते हैं। इससे उसके अंदर असफलता का डर पैदा हो जाता है। वह माँ या पिताजी की आशाओं को सही ठहराने से डरता है। वह असफलता से पीड़ित होता है, और परिणामस्वरूप वह एक स्पष्ट विश्वास विकसित करता है कि आलोचना से बचने के लिए उदासीनता और निष्क्रियता सबसे अच्छा तरीका है। और अगर उसे कुछ सफलता भी मिल जाती है, तो वे उससे और भी अधिक माँगने लगते हैं।
• बच्चे की बार-बार अपने साथियों से तुलना करना, उसके पक्ष में नहीं।

बच्चे के शिकार की विशेषताएं

एक ऐसे परिवार में पले-बढ़े बच्चे, जहां उनके साथ बहुत मांग और सख्ती से व्यवहार किया जाता है, लगातार अन्य बच्चों की तुलना में, निम्नलिखित लक्षण विकसित करता है:

• वह ध्यान आकर्षित करने की इच्छा रखते हुए, दया की भावना पर कुशलता से खेलता है।
• आलोचना पर दर्दनाक प्रतिक्रिया।
• लगातार शर्म की भावना, अपराधबोध।
• संघर्ष न करने का प्रयास।
• अपने जीवन से असंतुष्टि।
• अपने लिए खड़े होने में असमर्थता, वापस लड़ने के लिए।
• दूसरों को जिम्मेदारी सौंपने की इच्छा।
• बार-बार डिप्रेशन।

वयस्क पीड़ित प्रोफ़ाइल

वयस्क पीड़ितों में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• एक व्यक्ति अपने लिए लगातार नाराजगी की भावना का अनुभव करता है।
• उनका जीवन आत्म-दोष से भरा है।
• एक वयस्क में अक्सर हीन भावना विकसित हो जाती है।
• आत्म-संदेह।
• दूसरों की राय पर निर्भरता।

इस व्यवहार के कारण

मानव शिकार का व्यवहार एक आहत बच्चे के व्यवहार से मिलता जुलता है। एक वयस्क आश्रित और असहाय महसूस करता है।

अक्सर इस व्यवहार के कारण बचपन में होते हैं:

1. दुख और बलिदान के आदर्शों पर बच्चे का पालन-पोषण करना। बचपन में एक बच्चे के मुख्य पात्र वे लोग होते हैं जिन्होंने दूसरों के लिए अपनी जान दे दी। इस तरह के उदाहरण सर्वोत्तम गुण ला सकते हैं: लोगों के लिए प्यार, दृढ़ संकल्प, धैर्य। लेकिन साथ ही, बलिदान एक नकारात्मक भूमिका निभा सकता है, दुख की कीमत पर जीवित रहने वाले नायकों की पीड़ा, कयामत, अपराधबोध पर जोर देते हुए - यह एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बनाता है कि मान्यता और प्रेम केवल पीड़ा के माध्यम से ही अर्जित किया जा सकता है।
2. रिश्तेदारों के करीबी लोगों का एक उदाहरण जो पीड़ित की स्थिति में हैं। बहुत बार, वयस्क शिकार की भूमिका निभाते हैं, वे इस स्थिति को लेते हैं, और अनजाने में व्यवहार के इस मॉडल को बच्चों को देते हैं। एक बच्चे के लिए माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों का व्यवहार बहुत महत्वपूर्ण होता है, वह अक्सर उसकी नकल करता है।
3. प्रारंभिक बचपन का आघात अनुभव। यदि कोई बच्चा बचपन में ऐसी स्थिति का अनुभव करता है जिसमें वह असहाय और वंचित रहता हैवयस्कों से समर्थन, वह वयस्क जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों का भी अनुभव कर सकता है।

अपने व्यवहार के प्रति जागरूकता व्यक्ति को अपनी पसंद की स्वतंत्रता वापस पाने की अनुमति देगी, और साथ ही साथ अपने जीवन की जिम्मेदारी भी लेगी। लेकिन उसे क्रोध, निराशा, उदासी, भय का सामना करना पड़ेगा। प्रतिरोध परिवर्तन के मार्ग में बाधक है। यही है, एक व्यक्ति सब कुछ समझता है, अपने जीवन को बदलने का निर्णय लेता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण क्षण में वह चिंता, तनाव और सामान्य व्यवहार पैटर्न के काम करता है। ऐसे मामलों में, अचेतन मनोवृत्तियों से निपटने में सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक की सहायता की आवश्यकता होती है।

मनोविज्ञान में पीड़ित की स्थिति, या नकारात्मक दृष्टिकोण

एक व्यक्ति को बचपन से ही अपनी समस्याओं और असफलताओं की प्रकृति के बारे में गलत धारणाएं हो सकती हैं। वह जीवन में सफलता या असफलता के कारणों के बारे में भय और दृष्टिकोण से बाधित होता है।

सबसे आम सेटिंग हैं:

• "मेरी सारी समस्याएँ, असफलताएँ, बीमारियाँ इस तथ्य के कारण हैं कि पिशाच सारी जीवन ऊर्जा चूस लेता है।"
• "मेरी सारी असफलताएं भ्रष्ट होने के कारण हैं।"
• "मेरे सभी दुर्भाग्य, समस्याएं और बीमारियां मेरे पापों, मेरे पूर्वजों के पापों के कारण हैं।"
• "मैं एक अशुभ सितारे के तहत पैदा हुआ था।"
• "मेरी सारी परेशानी मेरे माता-पिता के साथ गलत रिश्ते की वजह से है।"
• "मेरी सारी समस्याएं जन्म के आघात के कारण हैं।"
• "मेरी सारी समस्याएं खराब आनुवंशिकता के कारण हैं।"

प्रेस और मीडिया में इन मनोवृत्तियों को सक्रिय रूप से विकसित किया जाता है। इनका व्यक्ति के जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है औरदुनिया की धारणा।

पीड़ित होने की कीमत चुकानी पड़ती है

आज, कई वयस्क इस तरह से लाभप्रद और सुविधाजनक तरीके से जीते हैं। पीड़ित की स्थिति हमेशा कई लाभ प्रदान करती है: यह अन्य लोगों के अपराध-बोध में हेरफेर करने में मदद करती है; अपने आप कुछ नहीं करने में मदद करता है, दूसरों को जिम्मेदारी सौंपता है।

सिद्धांत रूप में, यह स्थिति अन्य भूमिकाओं से बदतर नहीं है जो हम जीवन में निभाते हैं। लेकिन इसकी एक विशिष्ट विशेषता है - यह शक्तिहीनता, बेकार की भावना को जन्म देती है और इसके परिणामस्वरूप दूसरों से घृणा और ईर्ष्या होती है।

रिश्ते में शिकार होने के कई मनोवैज्ञानिक लाभ होते हैं। एक नियम के रूप में, यह भूमिका एक महिला द्वारा निभाई जाती है, उसे इस स्थिति से कुछ लाभ मिलते हैं: उसे दूसरों का ध्यान, सहानुभूति, समर्थन और मदद मिलती है। और बदले में कोई उससे कुछ नहीं मांगता। इस भूमिका को छोड़ने का मतलब है मदद, समर्थन और दया दोनों को खोना, और इसलिए वह बार-बार पीड़ित की स्थिति चुनती है।

समाज पर दया करने वाले व्यक्ति को बहुत क्षमा किया जाता है और बहुत कुछ दिया जाता है। पीड़ित को किसी चीज के लिए प्रयास करने की जरूरत नहीं है। उसे काम पर गलतियों के लिए माफ कर दिया जाता है क्योंकि उसे घर पर समस्या होती है, और घर पर उसे रात का खाना न खाने के लिए माफ कर दिया जाता है। वह वही करती है जो वह चाहती है, जबकि उसका किसी के प्रति कोई दायित्व नहीं है। यही है, पीड़ित की भूमिका के अपने मनोवैज्ञानिक "प्लस" हैं। इसलिए इस मनोवैज्ञानिक खेल से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है।

पीड़ित की स्थिति से कैसे निकले

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि एक व्यक्ति को जीवन भर कई भूमिकाएँ निभाने का अवसर मिलता है - पेशे में, रिश्तों में, घरेलू क्षेत्र में।पीड़ित की विपरीत भूमिका एक सुखी मुक्त व्यक्ति की भूमिका है - उसके जीवन का निर्माता और स्वामी। ऐसा व्यक्ति बनने के लिए, आपको खुद को एक शिकार के रूप में महसूस करना और समझना बंद करना होगा, आंतरिक रूप से बदलना होगा और अपने भाग्य का स्वामी बनना होगा।

पीड़ित की स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं? पीड़ित की भूमिका से बाहर निकलना, एक खुश व्यक्ति बनना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है, लेकिन हर किसी के पास ऐसा अवसर होता है। यदि कोई व्यक्ति समझता है कि वह अब पीड़ित की भूमिका नहीं निभाना चाहता है और अपनी जीवन स्थिति को स्थायी रूप से बदलना चाहता है, लेकिन उसे लगता है कि इसके लिए उसकी अपनी ताकत पर्याप्त नहीं है, तो उसे एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

पेशेवर मदद के अलावा, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• अपनी भावनाओं और अनुभवों को नियंत्रित करना सीखें।
• बाहरी लोगों की मदद के बिना खुद ही मुश्किलों से पार पाना सीखें।
• खुद को हंसमुख, सकारात्मक, सफल लोगों से घेरें।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक

पीड़ित की स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका हैरी क्रेग द्वारा विकसित "भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक" है। यह एक सीधा प्रभाव तकनीक है और बहुत ही सरल और सीखने में आसान है।

इसका सार यह है कि एक बार फिर, जब कोई व्यक्ति एक नकारात्मक घटना, एक दर्दनाक स्थिति को याद करता है, तो उसे शरीर पर कुछ बिंदुओं पर अपनी उंगलियों को कई बार हल्के से दबाने की जरूरत होती है, जो ऊर्जा के बिंदु हैं प्रवाह।

ज्यादातर मामलों में, यह विधि भय, नकारात्मक भावनाओं को कम करती है।

भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक को ठीक से कैसे करें, इसे देखकर सीखा जा सकता हैवीडियो।

मुकाबला करना

मनोविज्ञान में पीड़ित की स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं? पीड़ित की भूमिका निभाने की इच्छा को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे दूर किया जाए?

• सबसे पहले आपको अपने अंदर की असफलताओं के बाहरी कारणों से अपना ध्यान हटाना चाहिए। यह समझने का एकमात्र तरीका है कि कौन से भय और सीमाएँ आपको एक परिपूर्ण जीवन जीने से रोकती हैं।
• आपको खुद पर काम करना शुरू करने की जरूरत है, खुद पर नकारात्मक नजरिए को दूर करने की कोशिश करें।
• अपने लिए तय करें कि जीवन में सफलता क्या है। अपने आप पर विश्वास करें, सकारात्मक को अपनाएं।
• समाज, करियर, रिश्तों में आत्म-साक्षात्कार के लिए हर संभव प्रयास करना।

वयस्क की तरह व्यवहार करने के लिए क्या करना होगा

पीड़ित की स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकता है। मनोवैज्ञानिक वेन डायर का मानना है कि पीड़ित की भूमिका से बाहर निकलने के लिए दो सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. इस दुनिया में अपने महत्व पर विश्वास करें और हर संभव तरीके से इसकी रक्षा करें, किसी को भी अपने महत्व को कम करने या चुनौती देने की अनुमति न दें, कभी भी खुद को दूसरों से नीचे न रखें।
2. एक मजबूत, उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति की तरह काम करना शुरू करें। आपको खुद पर काम करना शुरू करना चाहिए और स्वतंत्र, स्वतंत्र, मजबूत लोगों की आदतों को विकसित करना चाहिए। आत्म-ध्वज और शिकायतों से छुटकारा पाएं। भाग्य से उपहार की प्रतीक्षा न करें, हमेशा केवल अपने और अपनी ताकत पर भरोसा करें।

पीड़ित की भूमिका से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने जीवन का स्वामी बनने की आवश्यकता है।

आत्म-महत्व की भावना, आत्मविश्वास, स्वतंत्रता एक मजबूत और स्वतंत्र व्यक्ति के व्यवहार का आधार है।