कोई कुछ भी कहे, बिना किसी अपवाद के सबके बुरे दिन होते हैं। और अक्सर वे तब आते हैं जब आप उनसे कम से कम उम्मीद करते हैं। कौन जानता है कि ऐसा क्यों होता है: शायद यह कर्म है, या शायद सिर्फ एक साधारण दुर्घटना है। लेकिन जैसा भी हो, हर व्यक्ति को परेशानियों का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। तो आइए बात करते हैं कि कैसे जल्दी और दर्द रहित तरीके से बुरे दिनों से छुटकारा पाया जा सकता है।
टिप 1: खुद को दोष देना बंद करें
किसी न किसी वजह से कई लोग हर बात के लिए खुद को ही दोष देने के आदी हो जाते हैं। काम में परेशानी - खराब कोशिश की, ठंड पर काबू पाया - बहुत कमजोर, बारिश होने लगी - पुरानी बदकिस्मती। और इसलिए कि ऐसा हमेशा न हो "मैं …, मैं …, मैं …!"। लेकिन यह गलत तरीका है, जिसे तत्काल बदलने की जरूरत है।
समझें, ऐसी स्थितियां अक्सर केवल इसलिए उत्पन्न होती हैं क्योंकि कार्ड इतनी अच्छी तरह से मेल खाते हैं। यह सिर्फ एक संयोग है और कुछ नहीं। जरूरत सिर्फ यह है कि वास्तविकता को वैसे ही स्वीकार किया जाए जैसे वह है। आज बहुत बुरा दिन है, ठीक है, इसके साथ नरक में जाओ - इससे निपटो। ऐसी है दुनिया, वह तुम्हें सुअर मार देता है, इसलिए नहीं कि तुम नहीं होप्यार करता है, लेकिन क्योंकि आप गलत समय पर गलत जगह पर हो गए।
टिप 2: घर पर रहें
अगर सुबह-सुबह यह स्पष्ट हो गया कि आज का दिन बहुत बुरा है, तो बेहतर होगा कि आगे की समस्याओं से खुद को बचाएं। आदर्श समाधान एक दिन की छुट्टी होगी, जिसे पारिवारिक समस्याओं का हवाला देकर किया जा सकता है। मेरा विश्वास करो, पूरे दिन दुष्ट भाग्य से डांट पाने की तुलना में बॉस से थोड़ा झूठ बोलना बेहतर है।
हालांकि, अगर घर बैठे काम नहीं किया, तो कम से कम संभावित खतरनाक स्थितियों से बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, सभी जिम्मेदार कार्यों को कल पर स्थानांतरित करना या किसी सहकर्मी को सेवा मांगकर स्थानांतरित करना बेहतर है। याद रखें, एक बुरा दिन हमेशा खराब हो सकता है, इसलिए भाग्य को मत लुभाओ।
टिप 3: अधिक सकारात्मकता
बेशक, जब आप बुरे दिनों में फंस जाते हैं तो मज़े करना मुश्किल होता है, लेकिन फिर भी यह कोशिश करने लायक है। आखिरकार, सच्चाई यह है कि आप उनसे बच नहीं सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप उन्हें उदास या मस्ती में खर्च करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
इसलिए अपने आस-पास कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करें। एक मज़ेदार फ़िल्म देखें, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, या अपने सहकर्मियों को देखें और देखें कि उनमें से कोई आपको मज़ेदार लगता है या नहीं। सबसे कम, आप एक ब्राउज़र खोल सकते हैं और प्यारे बिल्ली के बच्चे की तस्वीरें देख सकते हैं, वे निश्चित रूप से आपको खुश करेंगे।
टिप 4: दु: ख खाने की कोशिश मत करो
तो, बुरे दिन ढीले होने का कारण नहीं हैं और अपने आप को डूबने के लिए सब कुछ खाना शुरू कर देते हैंदर्द। नहीं, कोई नहीं कहता कि आप चॉकलेट बार या छोटा केक नहीं खा सकते। इस मामले में, इसका मतलब है कि आप रेफ़्रिजरेटर को पागलों की तरह खाली नहीं कर सकते, उसकी अलमारियों से पूरी तरह से सब कुछ साफ़ कर सकते हैं।
लेकिन ऐसे दिनों में शराब का पूरी तरह बहिष्कार करना चाहिए। आखिरकार, यह मूड के लिए केवल एक गिलास पीने के लायक है, और नशे की डिग्री आपको निराशा के रसातल में खींच लेगी। यह इस तथ्य के कारण है कि मादक पेय भलाई में सुधार नहीं करते हैं, लेकिन केवल वर्तमान भावनाओं को बढ़ाते हैं।
टिप 5: एक और दिन के लिए धन्यवाद
बुरे दिन दुनिया का अंत नहीं हैं। याद रखें कि आपने कितनी बार उन पर काबू पाया है, जिससे आप और भी मजबूत हुए हैं। उसी समय, भविष्य के लिए सही निष्कर्ष निकालें, और कौन जानता है, शायद बाद में ऐसे क्षणों का अनुभव करना बहुत आसान हो जाएगा।
शाम को अपने दिन का विश्लेषण करने के बाद भाग्य को "धन्यवाद" कहें। आखिरकार, सभी कठिनाइयों के बावजूद, आप जल्द ही सो जाएंगे। एक और दिन समाप्त हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि आप अभी भी जीवित हैं।
