हर दिन सब कुछ बदलता है। कुछ भी स्थिर नहीं है। पानी बहता है, पेड़ उगते हैं, घास हरी हो जाती है और फिर पीली हो जाती है। एक व्यक्ति का भी यही हाल है। हर दिन एक नई छवि है। भले ही वह इसे नोटिस न करे। एक व्यक्ति कभी भी स्थिर नहीं रहता है, उपस्थिति और चरित्र दोनों में नई विशेषताओं को प्राप्त करता है। व्यक्तित्व इस पर ध्यान नहीं देता है, ये परिवर्तन अनजाने में होते हैं और दुर्भाग्य से, हमेशा सकारात्मक दिशा में नहीं होते हैं।
मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में व्यक्तित्व का परिवर्तन
जीवन के दौरान व्यक्ति को कई संकट के क्षणों का सामना करना पड़ता है। इन स्थितियों में, उसे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान वे बातचीत के भविष्य कहनेवाला मॉडल की पसंद सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन की गई सहायता प्रदान करेंगे। आज तक, मनोवैज्ञानिक विज्ञान में, व्यक्तित्व परिवर्तन का प्रश्न (एक प्रगतिशील दिशा में या इसके विपरीत) सबसे अधिक प्रासंगिक हो गया है। इस विषय पर कई अध्ययन और शोध प्रबंध लिखे जा रहे हैं।
मनोवैज्ञानिक विज्ञान में व्यक्तित्व परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक पहलू आज बहुत प्रासंगिक होते जा रहे हैं। मनोवैज्ञानिक ज्ञान के क्षेत्र में हैइस समस्या पर वैज्ञानिक और सैद्धांतिक सामग्री का एक बड़ा आधार (के। ए। अबुलखानोवा-स्लावस्काया, एल। आई। एंटिसफेरोवा, ए। जी। अस्मोलोव, एल। एस। वायगोत्स्की और अन्य)।
मनोवैज्ञानिक सहायता
परिवर्तन ही परिवर्तन है। परिवर्तन अचेतन या सचेतन हो सकता है।
यदि कोई व्यक्ति खुद को खोजने का फैसला करता है, लेकिन यह नहीं जानता कि कहां से शुरू करें, तो उसे किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। आधुनिक दुनिया में लाइफ कोचों से बड़ी मात्रा में ऑनलाइन मदद मिलती है। इस विषय पर साहित्य का खजाना है। और आज भी एक मनोवैज्ञानिक से मुफ्त ऑनलाइन मदद मिलती है।
उपरोक्त प्रकार की सहायता व्यक्तिगत समस्याओं की पहचान करने और उन्हें हल करने के लिए सही रास्ते पर लाने में मदद करेगी।
कुछ बदलने की जरूरत है…
तो, एक व्यक्ति ने अपने व्यक्तित्व को बदलने का फैसला किया, कहाँ से शुरू करें?
स्वयं पर अच्छे कार्य के लिए मनोविज्ञान का ज्ञान आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति जो अपना जीवन बदलना चाहता है, वह मनोवैज्ञानिक के पास जाता है, तो उसके साथ परामर्श का एक पूरा कोर्स किया जाएगा, जिसका उद्देश्य जीवन के सभी क्षेत्रों में सुधार करना है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक मनोवैज्ञानिक ग्राहक को बताए जाने वाले मार्ग - व्यक्तित्व परिवर्तन की विधि को समझाने का प्रयास करेगा।
काम की शुरुआत में एक सक्षम विशेषज्ञ नैदानिक विधियों को लागू करेगा। विधि की सामग्री उस उद्देश्य पर निर्भर करेगी जिसके लिए ग्राहक आया था।
मनोवैज्ञानिक परामर्श
यदि कोई व्यक्ति परिवर्तन चाहता है, अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहता है, तो उसे वास्तव में व्यक्तित्व परिवर्तन की आवश्यकता है। वास्तविक कैसे बनें, मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा। मनोवैज्ञानिक परामर्श की प्रक्रिया हैकिसी व्यक्ति को पूरी तरह से नया आकार देने के लिए नहीं। मनोवैज्ञानिक अपनी ओर निर्देशित करता है, जीवन का एक नया तरीका। साथ ही, उनका उद्देश्य व्यक्तित्व, सार का रीमेक बनाना नहीं है। एक व्यक्ति काम के एक कोर्स के बाद खुद रहता है। लेकिन साथ ही यह नए सिरे से, जीवन शक्ति और ऊर्जा से भरपूर हो जाता है।
व्यक्तित्व का मनोविज्ञान
यदि कोई ग्राहक खुद को और जीवन में अपनी जगह खोजने के लिए, किसी विशेष स्थान पर अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए मदद मांगता है, तो मनोवैज्ञानिक उसे नैदानिक तकनीकों का एक पैकेज प्रदान करता है। तकनीकों में जटिल और बहुत सरल दोनों हैं जिन्हें अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। उत्तरार्द्ध में व्यक्तित्व के मनोविज्ञान को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण शामिल है।
विधि आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि एक व्यक्ति कौन है:
- बहिर्मुखी / अंतर्मुखी;
- सेंसर / सहज ज्ञान युक्त;
- तर्क / नैतिकता;
- तर्कसंगत / तर्कहीन।
एक व्यक्तित्व मनोविज्ञान परीक्षण आपको भविष्य में एक और मनोविज्ञान (वांछित) के लिए मार्ग प्रशस्त करने की अनुमति देगा।
समाजशास्त्र से मनोविज्ञान का निम्नलिखित चयन है:
| यसिनिन | दोस्तोवस्की | हक्सले | हेमलेट |
| डुमास | ड्रेसर | नेपोलियन | ह्यूगो |
| बाल्ज़ाक | रोबेस्पियरे | डॉन क्विक्सोट | जैक |
| गेबिन | मैक्सिम | ज़ुकोव | स्टर्लिट्ज |
मानसिक प्रक्रियाओं की विशेषताएं
मानसिक प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई हैं।
मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की विशेषताएं:
- बुद्धिमान प्रक्रियाएं। वे मानव मानस के संज्ञानात्मक भाग को निर्धारित करते हैं।
- भावनात्मक प्रक्रियाएं। इनकी मदद से इंसान अपने और दूसरों के प्रति अपना नजरिया दिखाता है।
- ऐच्छिक प्रक्रियाएं। सभी मानव गतिविधि उनके द्वारा वातानुकूलित है।
तो ये सभी जटिल तंत्र कैसे काम करते हैं? इस समस्या ने रूसी मनोवैज्ञानिकों को लंबे समय तक परेशान किया। मानसिक प्रक्रियाओं की समस्या का अध्ययन वी। जी। बेलिंस्की, ए। आई। हर्ज़ेन, एन। जी। चेर्नशेव्स्की ने किया था। वैज्ञानिकों ने, जैसा कि 19वीं शताब्दी के अंत में अपेक्षित था, भौतिकवादी दृष्टिकोण से समस्या का सामना किया। वे मानसिक प्रक्रियाओं को मस्तिष्क का दुष्प्रभाव मानते थे।
20वीं सदी के वैज्ञानिकों - सेचेनोव और पावलोव द्वारा उनके निष्कर्षों की पुष्टि और पूरक किया गया।
लोगों में दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली की खोज करने के बाद, I. P. Pavlov ने GNA के तीन मुख्य प्रकारों की पहचान की।
इन व्यक्तित्व प्रकारों का श्रेय केवल मनुष्यों को दिया जाता है।
- कलात्मक प्रकार (पहले सिग्नल सिस्टम की प्रबलता के साथ)। लोग स्पष्ट रूप से, आलंकारिक रूप से वास्तविकता को समझते हैं और वातावरण में आत्मविश्वास महसूस करते हैं।
- सोच का प्रकार (दूसरे सिग्नल सिस्टम की प्रबलता के साथ)। लोग दुविधा में रहते हैं, अटकलें लगाना पसंद करते हैं, किसी बात पर लगातार संदेह करते हैं।
- मध्यम प्रकार (पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम के संतुलन के साथ)।
रूसी वैज्ञानिकों के इन अध्ययनों ने व्यक्तित्व परिवर्तन को बढ़ावा देने वाली नैदानिक विधियों की नींव रखी।
कुछ लोग सम्मोहन और सुझाव के माध्यम से अपने व्यक्तित्व को बदलने की कोशिश करते हैं।
बी.एम। बेखटेरेव ने कहा कि सुझाव तभी संभव होता है जब किसी व्यक्ति के अवचेतन को उसके महत्वपूर्ण घटक को दरकिनार कर प्रभावित करना संभव हो। क्या बिना सोचे-समझे कोई व्यक्ति बेहतरी के लिए बदल सकता है? संदिग्ध…
पूर्ण रीबूट
अपने आप को कैसे खोजें?
यह सवाल उस व्यक्ति के लिए है जो संकट की स्थिति में है या बस यह तय करता है कि जीवन को बदलने की जरूरत है और इसकी शुरुआत खुद से करनी है।
सबसे मुश्किल काम है खुद पर काम करना। मनोविज्ञान को एक व्यावहारिक विज्ञान के रूप में जीवन के इन कठिन क्षणों में व्यक्ति की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
खुद पर काम करने के मुख्य चरण
तो, मनोवैज्ञानिक ने व्यक्तित्व परिवर्तन तंत्र की शुरुआत की, अपने आप पर काम करना कहाँ से शुरू करें?
सभी मनोवैज्ञानिक तकनीकों को चरणबद्ध तरीके से किया जाता है।
पहले चरण में, आपको व्यक्तित्व परिवर्तन के बारे में ज्ञान पर स्टॉक करने की आवश्यकता है कि एक सफल और आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति कैसा होना चाहिए। कहाँ से शुरू करें? काम के दौरान संभावित त्रुटियां क्या हैं?
दूसरा चरण है जीवन का विश्लेषण करना और जीवन के नए तरीके को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण निर्णय लेना। यह या तो एक नई सकारात्मक आदत का परिचय हो सकता है (सुबह टहलना, योग करना, शाम को किताबें पढ़ना, जल्दी उठना), या एक पुरानी नकारात्मक आदत का उन्मूलन (धूम्रपान, बहुत सारी मिठाइयों का सेवन, अभद्र भाषा, आदि) तीन सप्ताह में दो से अधिक तीन आदतों में प्रवेश करना महत्वपूर्ण है।
- तीसरे चरण में, अपनी प्रेरणा को रिचार्ज करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप ऑटो-ट्रेनिंग, प्रेरक साहित्य पढ़ने के साथ-साथ समूह का उपयोग कर सकते हैंप्रशिक्षण।
- चौथे चरण में, "नया मैं" का निर्माण होता है, नई आदतों और गुणों के साथ व्यक्तित्व की एक नई छवि होती है।
- पांचवें चरण में, पहले से अर्जित सभी गुणों को समेकित और विकसित किया जाता है।
अपने आप को कैसे बदलें?
व्यक्तित्व परिवर्तन के पहले चरण में, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। नहीं तो सपने सच नहीं होंगे।
प्रेरणा! मोटिवेशन होना चाहिए, इसके बिना इंसान जमीन से नहीं उतर सकता।
आपको अपने आप में कुछ बदलने के लिए, अपने आप को वास्तविक खोजने के लिए एक भावुक इच्छा रखने की आवश्यकता है। प्रेरणा भविष्य के सभी परिवर्तनों की कुंजी है!
यदि कोई व्यक्ति अनुपयुक्त परिस्थितियों, कार्यभार आदि के बारे में शिकायत करता है, तो उसके पास बस प्रेरणा की कमी होती है।
आपके पास स्पष्ट, समझने योग्य लक्ष्य होने चाहिए।
अक्सर लोग अपने बदलाव की योजना खुद बनाते हैं। इच्छाओं का वर्णन। लेकिन ये सारी ख्वाहिशें फीकी लगती हैं। एक व्यक्ति लिखता है कि वह अपना वजन कम करना चाहता है, लेकिन मस्तिष्क स्पष्ट संकेत के बिना उसकी इच्छा को पूरा नहीं कर सकता। दिमाग को यह जानने की जरूरत है कि कितना वजन कम करना है, किस नंबर से।
इसके लिए हमें क्या करना होगा? स्पष्टीकरण की आवश्यकता है: "मैं 1 सितंबर तक 10 किलो वजन कम करना चाहता हूं। यानी 1 सितंबर तक मेरा वजन 55 किलो होना चाहिए।" मस्तिष्क इस तरह के निर्देश को समझेगा और अवचेतन में एक स्पष्ट एल्गोरिथम का निर्माण करेगा।
अपने कम्फर्ट जोन से कैसे बाहर निकलें?
हर किसी का एक कम्फर्ट जोन होता है। यह वह जगह है जहां से जाने की हर किसी की हिम्मत नहीं होती। यह एक ऐसी जगह है जहां शाम को एक थका हुआ व्यक्ति आराम से सामने कुर्सी पर बैठा रहता हैटीवी, पूल या जिम जाने के बजाय मिठाई के साथ चाय पीना या घर पर सिर्फ चटाई बिछाकर योग करना।
लेकिन व्यक्तित्व परिवर्तन कुछ बलिदानों के बिना नहीं होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति क्या हासिल करना चाहता है, मायने यह रखता है कि वह इसे हासिल करने के लिए क्या करता है। मैं अपने दिमाग को पंप करना चाहता हूं - आपको सोशल नेटवर्क ब्राउज़ करने के बजाय किताबें पढ़ने की जरूरत है। मैं नितंबों को पंप करना चाहता हूं, जिसका मतलब है कि मुझे सैंडविच को फेंक कर जिम जाना है।
हर किसी को इस कंफर्ट जोन की जरूरत होती है। खर्च किए गए संसाधनों को पुनर्स्थापित करने के लिए कभी-कभी आपको उस पर वापस जाने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि, इसमें अपेक्षा से अधिक समय तक रहने से, एक व्यक्ति जो पहले से हासिल कर चुका है उसे खोने का जोखिम उठाता है। और फिर से शुरू करना और भी कठिन है।
कम्फर्ट जोन हमेशा बड़ी अनिच्छा वाले लोगों द्वारा छोड़ा जाता है। इससे बाहर निकलने के लिए, आपके पास प्रेरणा का प्रभार होना चाहिए। प्रेरणा के बिना, सिद्धांत रूप में, कोई भी व्यवसाय समाप्त नहीं होगा। व्यक्तित्व का पूर्ण परिवर्तन जीवन का विषय है। यह जीवन की लय, सोचने के तरीके का पूर्ण पुनर्गठन है।
व्यक्तित्व परिवर्तन की विधि के साथ आगे बढ़ने के लिए, जो एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाएगा, एक व्यक्ति को स्वयं यह समझने की आवश्यकता है कि वह ऐसा क्यों कर रहा है। क्या उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह समझने के लिए कि फिनिश लाइन पर परिणाम क्या होगा।
"मैं" और "दूसरों"
जब कोई व्यक्ति अपने जीवन में वैश्विक परिवर्तन करने, अपने व्यक्तित्व को बदलने का फैसला करता है, तो किसी कारण से वह अक्सर दूसरों की ओर देखता है।
वे कैसे हैं? मेरे बारे में कैसे? उनके पास क्यों हैइसलिए? मेरे साथ गलत क्यों है?
यह इंसान की गलत आदत है। यह हमारे पूरे जीवन की गलती है। आप दूसरों को पीछे मुड़कर देख सकते हैं, लेकिन आप उनकी तुलना खुद से नहीं कर सकते।
एक व्यक्ति अपनी सफलता को अपने बॉस से तुलना करके क्यों आंकता है? सब कुछ बचपन से आता है। एक बार, माता-पिता, स्कूल में अपने बेटे की सफलता के बारे में जानने के बाद, सबसे पहले पूछा: "दूसरों ने इस काम का सामना कैसे किया? कैसे? उनके पास पांच हैं, और आपके पास चार हैं? फू, कितना बुरा है।" और उन्होंने इस दुर्भाग्यपूर्ण लड़के की अपनी सफलताओं से तुलना करने की कोशिश भी नहीं की। लेकिन उन्होंने पिछले एक महीने में अपने ज्ञान में जबरदस्त सुधार किया है। हमारे शिक्षकों, प्रशिक्षकों, दादी-नानी आदि ने भी ऐसा ही किया।
वह गलत तरीका था। लेकिन हमारे माता-पिता, दुर्भाग्य से, उन दिनों मनोवैज्ञानिक तकनीकों के जानकार नहीं थे और उनका पालन-पोषण सबसे अच्छा हुआ। बेशक, वे अपने बच्चे के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ चाहते थे, वे उसे सफल होते देखना चाहते थे। लेकिन वे मानव व्यक्तित्व के बारे में भूल गए।
और अब यह लड़का वयस्क चाचा बन गया है। अब वह डिप्टी हैं। एक बड़े कार्यालय में मालिक, लेकिन लगातार सोचता है कि वह मालिक नहीं है। दुनिया में सब कुछ भूलकर लगातार अपने सिर के ऊपर कूदना चाहता है।
यह भी गलत तरीका है।
व्यक्तित्व के परिवर्तन की शुरुआत करते हुए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि व्यक्ति जो चाहता है वह उसकी आध्यात्मिक दुनिया के लाभ के लिए हो। क्या व्यक्ति वास्तव में इसे चाहता है? क्या एक नई छवि वाला व्यक्ति स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करेगा? अगर हाँ, तो रास्ता सही है। हमें इस दिशा में आगे बढ़ने की जरूरत है न कि किसी और के रास्ते पर मुड़कर देखने की।
अन्यथा, एक व्यक्ति अपना सब कुछ खोने का जोखिम उठाता हैलक्ष्य के रास्ते पर प्रेरणा। वह वास्तव में अपना लक्ष्य खो देगा। अगर यह हमारे विश्वदृष्टि के विपरीत है तो इसकी ओर क्यों बढ़ें? और यह उचित होगा।
सकारात्मक सोच
कई लोगों को यह भी नहीं पता होता है कि उन्हें जीवन में इतनी परेशानी क्यों होती है। और जवाब सतह पर है। हमारी ज्यादातर समस्याएं हमारी ही होती हैं। गंभीरता से, यह है।
आपको सकारात्मक सोचने की कोशिश करने की जरूरत है, और समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी। कम से कम वे समस्या तो नहीं दिखेंगे, वे छोटी-छोटी गलतफहमियों में बदल जाएंगे।
अधिकांश सफल लोग सकारात्मक सोचते हैं। वे खुशी के लिए एक चुंबक की तरह हैं। जो लोग नकारात्मक सोचते हैं वे हर अच्छी चीज को उनसे दूर धकेल देते हैं।
इन दिनों विज़ुअलाइज़ेशन को लेकर बहुत चर्चा हो रही है। यह अवधारणा पहले से ही पश्चिमी देशों में मजबूती से निहित है और अब आसानी से रूसी मानसिकता में विलीन हो रही है।
हमारी चेतना की प्रोग्रामिंग के सार में जाए बिना भी, आप हर समय मुस्कुराने की कोशिश कर सकते हैं और सफलता के लिए खुद को लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। इसके अलावा, बिना किसी संदेह के इन लक्ष्यों का सकारात्मक उच्चारण करना वांछनीय है। उदाहरण के लिए: "चार महीनों में, कॉपी राइटिंग से मेरी आय 50,000 रूबल प्रति माह होगी। और एक वर्ष में, मैं और मेरा परिवार यार्ड में एक बगीचे के साथ अपने चार कमरों वाले घर में चले जाएंगे।"
सब कुछ! मस्तिष्क सफलता के लिए तैयार है। अब वह अपनी योजना को पूरा करने के लिए हर तरह की कमियां तलाशेगा।
लेकिन यह भी याद रखने वाली बात है कि पानी एक झूठ पत्थर के नीचे नहीं बहता।
तनाव प्रबंधन
हमने सकारात्मक सोचना सीखा, अब समय है तनाव से निपटने के प्रभावी तरीके सीखने का।
सकारात्मक और सफल भीएक व्यक्ति को अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने में सक्षम होना चाहिए। हाँ, व्यक्तित्व का यह परिवर्तन इतना कठिन है।
"कैसे वास्तविक बनें और साथ ही साथ अपनी भावनाओं को मुक्त न करें?" - आप पूछना। उन्हें क्यों रिहा करें? ज्यादातर मामलों में, भावनात्मक विस्फोट हमारे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, आपके बॉस ने आपको एक गलती के लिए डांटा, और चुप रहने के बजाय, आप बहाने बनाने लगते हैं, अपनी बाहों को चौड़ा और शरमाते हुए। क्या यह व्यवहार प्रबंधन को स्वीकार्य है? बिलकूल नही। बॉस को अच्छा लगता अगर आप माफी माँगने के बाद शुरू से ही सब कुछ वैसा ही करते जैसा वह चाहता था। करियर ग्रोथ और सैलरी बढ़ने की बात पहले से ही है। और जैसा कि आपको याद है, निर्दिष्ट तिथि तक रूबल में वांछित आंकड़े तक पहुंचने के लिए मस्तिष्क सभी विकल्पों की तलाश में है।
खुद में सही गुणों की तलाश करें
व्यक्तित्व परिवर्तन में वास्तव में सफलता प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को अपने चरित्र, स्वभाव को समझने और उन गुणों की पहचान करने की आवश्यकता है जो आगे आध्यात्मिक और भौतिक विकास में मदद करेंगे।
उदाहरण के लिए:
- सामाजिकता;
- जिज्ञासा;
- मुस्कान;
- अग्रणी कौशल;
- अकेले रहना पसंद है;
- कड़ी मेहनत;
- रचनात्मकता;
- अच्छी याददाश्त और अन्य।
व्यक्तिगत रूप से आपमें निहित समान गुणों की एक सूची लिखने के बाद, उनमें से प्रत्येक के आगे यह लिखने का प्रयास करें कि कैसे एक विशिष्ट व्यक्तित्व विशेषता आपको एक नई छवि बनाने, नए लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
क्या किरदार बदला जा सकता है?
आधुनिक मनोवैज्ञानिक लंबे समय से बात कर रहे हैंकि किसी व्यक्ति के चरित्र को समग्र रूप से नहीं बदला जा सकता है। मुख्य व्यक्तित्व लक्षण पहले से ही बचपन में प्रकट होते हैं। लेकिन कुछ व्यक्तित्व लक्षण हैं जिन्हें बदला जा सकता है और बदला जाना चाहिए। यह आसान नहीं है, लेकिन अगर आप चाहें तो यह संभव है।
सकारात्मक मनोविज्ञान में कुछ ऐसे गुण होते हैं जिन्हें विकसित किया जा सकता है। ये दया और आशावाद जैसे गुण हैं। ये विशेषताएं दुनिया के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करती हैं, आपको सभी स्थितियों में अधिकतम सकारात्मक क्षण देखने की अनुमति देती हैं, जिसका अर्थ है कार्य करना, काम करना, न कि कराहना। ये गुण अस्पष्ट परिस्थितियों में व्यक्ति के व्यवहार को निर्धारित करते हैं।
लंबे समय में, एक नया चरित्र लक्षण विकसित करने से व्यक्ति को वह व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी जो वह बनना चाहता है। और अल्पावधि में, स्वयं को बदलने का प्रयास आध्यात्मिक विकास और इच्छाशक्ति प्रशिक्षण के लिए उपयोगी होगा।
विकास
मनोविज्ञान में व्यक्तित्व का परिवर्तन सभी व्यक्तिगत पहलुओं का विकास है। पेशा आसान नहीं है, और इसलिए यहाँ एक मनोवैज्ञानिक की मदद की वास्तव में आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, एक मुफ्त परामर्श पर्याप्त नहीं होगा और आपको एक कोच के साथ पूरा कोर्स करना होगा। यदि किसी पक्ष का विकास नहीं हुआ तो पूर्ण परिवर्तन नहीं होगा।
इस प्रकार, व्यक्तित्व के पूर्ण विकास के लिए, एक व्यक्ति को अपने व्यक्तिगत घटकों के विकास में संलग्न होने की आवश्यकता होगी।
पहला खंड व्यक्ति की आस्था (विश्वास) है। अपने जीवन से नकारात्मक विश्वासों को दूर करना और उन्हें दूर करना और सकारात्मक लोगों को मजबूत और मजबूत करना आवश्यक होगा।
दूसरा ब्लॉक हैआत्म-सम्मान का विकास। इस ब्लॉक के साथ काम करने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, आपको एक सशुल्क जीवन कोच या सभी के लिए उपलब्ध मनोवैज्ञानिक की मुफ्त मदद की आवश्यकता होगी। एक विशेषज्ञ निराधार गर्व और आत्म-संदेह को दूर करने, स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद करेगा।
तीसरा ब्लॉक। जीवन में मुख्य लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें विकसित करें।
चौथा ब्लॉक। कुछ व्यक्तिगत गुणों का विकास, जैसे इच्छाशक्ति, ईमानदारी, आशावाद, जिम्मेदारी, आध्यात्मिक दया और आत्म-नियंत्रण। अपनी चेतना से कायरता, गैरजिम्मेदारी, कमजोर इच्छाशक्ति को हटा दें। मजबूत व्यक्तित्व के लिए ये गुण उपयुक्त नहीं होते।
5वां ब्लॉक व्यवहार, बोलने के तरीके, स्वयं की प्रस्तुति (स्वतंत्र रूप से, प्रभावी ढंग से और गरिमा के साथ) पर काम है। परिसरों और जकड़न को खत्म करना आवश्यक है।
प्रत्येक खंड पर तब तक काम किया जाता है जब तक कि नकारात्मक गुण पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाते और सकारात्मक गुणों में महारत हासिल नहीं हो जाती।
व्यक्तित्व का परिवर्तन एक लंबी, श्रमसाध्य और कठिन यात्रा है। आपको याद रखना चाहिए कि इसे किस लिए शुरू किया गया था, आंतरिक प्रेरणा बनाए रखें और अंत तक बने रहें।
