चंचल मूड कैसे बनाएं

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एरिक बर्न, जिन्होंने खुलासा किया कि वास्तव में प्रत्येक व्यक्ति (माता-पिता, वयस्क और बच्चे) में तीन "मैं" हैं, उन्होंने लोगों से हमेशा स्तर पर संचार के लिए प्रयास करने का आग्रह नहीं किया: वयस्क- वयस्क। उन्होंने तर्क दिया कि बचकानी शुरुआत के लिए हम अपने आप में सर्वश्रेष्ठ देते हैं। गैर-जिम्मेदार, कभी-कभी मार्मिक, लेकिन अधिक बार आत्मनिर्भर और तुच्छ रूप से हंसमुख होने दें। लेख का विषय एक चंचल मनोदशा है। यह क्या है? और इसे कैसे बनाया जाए ताकि दूसरों के लिए आपसे संपर्क करना आसान और मजेदार हो?

परिभाषा

यदि आप पूछें कि बच्चा किससे जुड़ा है, तो अधिकांश उत्तर देंगे: "खेल के साथ।" इस शब्द का पर्यायवाची शब्द "मनोरंजन" हो सकता है। शब्दकोशों में "चंचल मूड" की अवधारणा की व्याख्या कैसे की जाती है? वे अर्थ में समान शब्दों के चयन के माध्यम से ऐसा करने का प्रस्ताव करते हैं: "चंचल", "मजेदार","लापरवाह", "उत्साही"।

जब लोग ऐसे मूड में होते हैं, तो उनके साथ समय बिताना, संपर्क बनाना, सकारात्मकता से रिचार्ज करना आसान होता है। हम अवचेतन रूप से मुस्कुराते और खुले लोगों के साथ संवाद करने के लिए तैयार होते हैं। यदि संचार के लिए एक आकर्षक व्यक्ति बनने की इच्छा है, अपने चारों ओर एक सकारात्मक मनोदशा बनाने के लिए, आपको अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "चंचल मूड कैसे बनाएं?"।

इसकी विशेषताएं

जब बचपन में माता-पिता ने अपनी बेटियों को अधिक खेलने की सलाह दी, क्योंकि वयस्कता में समय नहीं होगा, वे चालाक थे। खिलौने और साथी बदलते हैं, लेकिन मनोरंजन का सिद्धांत और परिणाम पर नहीं, बल्कि प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित रहता है। जब हम कुछ सबसे आम "खेल" सूचीबद्ध करते हैं तो कई लोग खुद को पहचान लेंगे: "मेरे लिए अभी सबसे महत्वपूर्ण चीज गर्लफ्रेंड है"; "मुझे किसी और की राय में कोई दिलचस्पी नहीं है"; "और मैं शादी नहीं करने जा रहा हूँ।" कल्पना करते हुए, लड़की खुद को प्रेरित करती है कि वास्तव में वह ऐसा सोचती है, इसलिए वह फ़्लर्ट करती है, दूर दिखती है, मनमौजी है।

सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि पहले चरण में चंचल मनोदशा काम करती है और विपरीत लिंग में वास्तविक रुचि जगाती है। यहां मुख्य बात वास्तविक मूल्यों को खोना नहीं है और यह समझना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। तो चलिए टिप्स पर चलते हैं।

चंचल मूड बनाएं

आइए कुछ महत्वपूर्ण जमीनी नियमों पर नजर डालते हैं:

• किसी की परवाह किए बिना खुद को स्वीकार करना चाहिएखामियां। "हां, मेरा वजन अधिक है, लेकिन मैं वजन कम करने पर काम कर रहा हूं, और यह अधिक मूल्यवान है। इसलिए, मैं सम्मान के योग्य हूं।"
• समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें। यदि वे उठते हैं, तो उन्हें हल किया जाना चाहिए, न कि वातावरण में दोषियों की तलाश करना और सभी को उनकी सामग्री के लिए समर्पित करना।
• स्वार्थी "मुझे चाहिए" से वास्तविक जरूरतों को अलग करें। आप भोजन, पानी, आश्रय के बिना नहीं रह सकते। लेकिन आज बिना कॉल किए 30 हजार का तोहफा, और बिना किसी खास आदमी के भी… आप जी सकते हैं.
• अपने जीवन में जो कुछ भी होता है उसके लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लें।

ये टिप्स अपने आप पर लंबे समय तक चलने वाले काम हैं। और अगर आप दोस्तों के साथ रोमांटिक मुलाकात या शगल करते हैं तो आप यहां और अभी क्या कर सकते हैं?

• आइडियोमोटर प्रतिक्रियाओं के बारे में याद रखें। हमें शरीर को हरकत करने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, जैसे कि हमारा मूड पहले से ही वांछित से मेल खाता हो। ईमानदारी से मुस्कुराने के लिए तैयार नहीं हैं? अपने होठों के कोनों को खींचो, अपने माथे पर झुर्रियों को सीधा करो और एक पल में कहीं से खुशी आ जाएगी।
• वह गेम तैयार करें जिसे आप खेलना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "प्रिय, मुझे फुटबॉल बहुत पसंद है।" तैयार हो जाइए, प्रमुख खिलाड़ियों के कम से कम एक-दो नाम याद कीजिए और राष्ट्रीय चैंपियनशिप की विजेता टीम का पता लगाइए।
• अपने आप को खिलौने-सामान से लैस करें जो आपको खुश करें। यह बाउबल्स, हेयरपिन, सॉफ्ट टॉय-की-चेन हो सकता है।
• मजाक से एक दिन पहले या समय से पहले तैयार किए गए उपयुक्त संगीत के साथ चंचल मूड को बनाए रखेंआत्म-प्रस्तुति।

लेकिन पालन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम समय पर रुकना है। यदि स्थिति हमारे भीतर "वयस्क" को चालू करने की मांग करती है, तो हमें इसका पालन करना चाहिए। क्या होगा अगर आज वे आपको एक प्रस्ताव दें?