विस्तारित क्षितिज: आत्म-सुधार के तरीके और तरीके, मनोवैज्ञानिकों की सलाह

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

क्या आप उबाऊ और नीरस जीवन से थक चुके हैं? फिर क्षितिज के विस्तार के बारे में सोचने का समय आ गया है। खुद को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। आप किताबें पढ़ सकते हैं, विशेष पाठ्यक्रम ले सकते हैं या शिक्षाप्रद कार्यक्रम देख सकते हैं। नीचे मनोवैज्ञानिकों से सलाह लें।

कुछ नया सीखने से न डरें

एक व्यक्ति को स्नातक करने के बाद रुकना नहीं चाहिए। अपने पूरे जीवन के लिए, एक व्यक्ति को खुद को सुधारना चाहिए। किस लिए? जीवन की तेजी से बदलती गति को बनाए रखने के लिए। जिन लोगों ने अपने जीवन को उज्जवल, अधिक रोचक और अधिक उपयोगी बनाने का निर्णय लिया है, उन्हें अपने क्षितिज का विस्तार करने पर ध्यान देना चाहिए। तो आप तेजी से बदलती तकनीकों के साथ कैसे तालमेल बिठाते हैं? आपको कुछ नया करने से नहीं डरना चाहिए। विकास को वही महसूस करेगा जो स्थिर नहीं रहता। आपको आज खाना बनाना सीखना होगा, लेकिन आपने इसे पहले कभी नहीं किया है? एक कुकबुक खोलें और इसे आजमाएं। क्या आप स्कीइंग का हुनर सीखना चाहेंगे? ऐसा मत सोचो कि 30 बहुत देर हो चुकी हैइसे करें। असफलता से डरो मत। उन्हें आपके जीवन का अभिन्न अंग बनना चाहिए। आप जितनी अधिक गलतियाँ करेंगे, आपके लिए कार्य करना उतना ही आसान होगा। पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, पुस्तकों से या इंटरनेट से ज्ञान प्राप्त करें। नए कौशल सीखने के कई तरीके हैं।

और पढ़ें

किताबें पीढ़ियों का ज्ञान है जिसे आप बिना ज्यादा मेहनत किए सीख सकते हैं। पढ़ना क्षितिज का विस्तार करता है, आपकी कल्पना को और अधिक लचीला बनाता है, और आपका दिमाग अधिक दूरदर्शी बनाता है। होशियार बनने के लिए आपको क्या पढ़ना चाहिए? यह सब आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र पर निर्भर करता है। आप पुस्तकों और पत्रिकाओं से विशेष ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। अगर आप एक अच्छा करियर बनाना चाहते हैं, तो पढ़ना जरूरी होगा। यदि आप करियर की सीढ़ी के शीर्ष पर विजय प्राप्त करने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो कथा पढ़ें। आपको क्लासिक्स से शुरुआत करने की जरूरत है। आप आधुनिक लेखकों को भी पढ़ सकते हैं, लेकिन फिर भी मान्यता प्राप्त प्रतिभाएं आपको समकालीनों की तुलना में अधिक सिखाएंगी। जब आप अपने शाम के पढ़ने के लिए अगला ठुमका चुनते हैं, तो विदेशी लेखकों और दार्शनिक पुस्तकों के कार्यों पर ध्यान दें। एक व्यक्ति को विभिन्न देशों की संस्कृतियों के बारे में और उस सोच के बारे में एक विचार होना चाहिए जो कुछ लोगों की विशेषता है।

अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें

एक व्यक्ति न केवल पुस्तकों से बल्कि शिक्षकों से भी जानकारी प्राप्त कर सकता है। विस्तारित क्षितिज आपको लोगों के साथ जल्दी और आसानी से जुड़ने में मदद करेगा। नए परिचित बनाकर, आप न केवल अपने जीवन को अधिक घटनापूर्ण और रोचक बनाते हैं, बल्कि खुद को कुछ नया सीखने और सीखने का मौका भी देते हैं। हर कोईअद्वितीय। हर किसी की अपनी जीवन कहानी और विकसित दर्शन है। नए परिचित आपको लोगों को बेहतर तरीके से जानने का मौका देंगे और परिणामस्वरूप, खुद को जान पाएंगे। संचार आपको तर्कसंगत और लगातार सोचना सीखने में मदद करेगा। किसी भी व्यक्ति को अपने विचारों को दूसरों तक पहुंचाने में सक्षम होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति ऐसा करने में विफल रहता है, तो इसका मतलब है कि वह जिस क्षेत्र की बात कर रहा है, उसमें वह अक्षम है। विभिन्न सामाजिक मंडलियों के लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें। तब आप अपने आस-पास के लोग कैसे और कैसे रहते हैं, इसकी पूरी तस्वीर प्राप्त कर पाएंगे। विभिन्न व्यक्तियों की राय और उनके सोचने के तरीके में अधिक रुचि लें। ऐसे भाषणों से निष्कर्ष निकालकर आप समझ पाएंगे कि आपका दिमाग कैसे काम करता है, कैसे सोचना है और क्या मना करना है।

यात्रा

कोई भी यात्रा क्षितिज का विस्तार करती है और मन को साफ करती है। एक व्यक्ति कभी भी यात्राओं से उसी तरह नहीं लौटता है जैसे वह यात्रा पर गया था। पास के शहर की यात्रा भी आपको बहुत कुछ सिखा सकती है। इसलिए यात्रा के माध्यम से दुनिया को जानने के अवसर की उपेक्षा न करें। अन्य देशों की खोज करना, दिलचस्प लोगों से मिलना, भ्रमण, संग्रहालय, सांस्कृतिक स्मारक - यह सब आपको अपने जीवन पर पुनर्विचार करने और विश्व इतिहास में इसके महत्व को समझने में मदद करेगा। यात्रा में ही व्यक्ति को यह अहसास होता है कि वह इस दुनिया में ऐसे ही नहीं, बल्कि किसी उद्देश्य से आया है। यात्राओं के बाद मन में सुखद स्मृतियाँ रहती हैं, शक्ति पुन: प्राप्त होती है और प्रेरणा और पहाड़ों को हिलाने की इच्छा प्रकट होती है।

जो लोग अक्सर यात्रा करते हैं वे अपने साथियों की तुलना में अधिक जानकार होते हैं जो बाहर यात्रा नहीं करते हैंगृहनगर। इतिहास को याद रखना और समझना जहां घटनाएं हुईं, पाठ्यपुस्तक के चित्रों से सब कुछ का अध्ययन करने से कहीं अधिक आसान है।

एक करियर बनाएं

आपको उस क्षेत्र में अवसरों के क्षितिज का विस्तार करने की आवश्यकता है जिसमें आपकी आत्मा है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी बुलाहट ढूंढनी चाहिए और अपनी प्रतिभा का विकास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप अच्छा लिखते हैं, तो आप किसी पत्रिका में काम पर जा सकते हैं। रचनात्मक कार्यों के लिए धन्यवाद, आप यात्रा करने, प्रसिद्ध लोगों से मिलने और उनकी सफलता के रहस्यों को जानने में सक्षम होंगे। ये फायदे लेखकों तक सीमित नहीं हैं। क्या आप गिनना पसंद करते हैं और इसलिए एकाउंटेंट के रूप में काम करते हैं? इस पेशे में विकास की अपार संभावनाएं हैं। अपने स्थान पर अच्छा प्रदर्शन करने से, आपको जल्द ही पदोन्नति मिलेगी, इसके बाद दूसरे शहर में स्थानांतरण होगा। कुशलता से काम करने और समय के साथ चलने के लिए, आप सभी प्रकार के उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में जाएंगे। एक अकाउंटिंग गुरु को जानना आपको दिखाएगा कि आपकी स्थिति में अभी भी वृद्धि के अवसर हैं, और आपने उन्हें अभी तक नहीं देखा है।

विदेशी भाषाएं सीखें

एक व्यक्ति जो केवल एक ही अपनी मूल भाषा जानता है, वह बहुत सीमित है। वह केवल किताबें पढ़ सकता है और अनुवाद में फिल्में देख सकता है। एक व्यक्ति के लिए अपने विदेशी सहयोगियों को जानना मुश्किल होगा, और वह अपने विशेषज्ञता के क्षेत्र में नवाचारों के बारे में प्रत्यक्ष रूप से कभी नहीं जान पाएगा। यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय भाषा के साथ भाषाई ओलंपस को जीतना शुरू करने लायक है - अंग्रेजी से। इसके महत्व को कम आंकना मुश्किल है। अपने क्षितिज का विस्तार करेंकिसी भी उम्र में संभव है। लेकिन बचपन से ही विदेशी भाषा सीखना बेहतर है। एक बच्चे के लिए नया ज्ञान सीखना और उसे व्यवहार में लागू करना आसान होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक वयस्क के रूप में एक विदेशी भाषा सीखना असंभव है। इसकी कुंजी दैनिक अभ्यास है। आपको न केवल उस भाषा में किताबें पढ़ने और फिल्में देखने की जरूरत है, जो आप सीख रहे हैं, बल्कि देशी वक्ताओं के साथ लाइव संवाद भी करते हैं। आज आप इसे विशेष साइटों पर बिल्कुल मुफ्त कर सकते हैं।

शैक्षिक कार्यक्रम देखें

क्या आपके पास काम के बाद जटिल साहित्य पढ़ने की ताकत नहीं है? क्या आपको बिना अधिक प्रयास के अपने क्षितिज का विस्तार करने की अनुमति देता है? ऐसी कई फिल्में हैं जो आपको लगभग किसी भी क्षेत्र में अपने ज्ञान को बेहतर बनाने में मदद करेंगी। कला, संस्कृति, यांत्रिकी, भौतिकी या राजनीति के बारे में वीडियो देखें। इंटरनेट पर फिल्में बहुतायत में मिल जाती हैं। वीडियो देखने के बाद आपने जो वीडियो देखा उसका मतलब जरूर समझें। यदि आप योग नहीं करते हैं, तो इस तरह की समीक्षा से कोई मतलब नहीं होगा। आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली जानकारी, आपको पुन: पेश करनी होगी। और अधिक बार, बेहतर। मशीनों की संरचना के बारे में अगली फिल्म देखने के बाद, कुछ मिनट पहले स्क्रीन पर देखे गए तंत्र को स्केच करें। और फिर इसकी युक्ति समझाइए। यह समझने के लिए कि जानकारी कितनी अच्छी तरह सीखी गई थी, आपको डिवाइस को खुद को नहीं, बल्कि अपने किसी करीबी को समझाने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, आपकी मां, भाई, बहन या पत्नी। यदि आप किसी अनजान व्यक्ति को तंत्र के उपकरण की व्याख्या करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपने जानकारी को अच्छी तरह से सीख लिया है।

समय प्रबंधन की कला में महारत हासिल करें

क्या आप आत्म-विकास करना चाहते हैं? आपको शेड्यूलिंग के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। आपका क्षितिज विस्तार कार्यक्रम क्या होगा यह आप पर निर्भर है। आपको क्या और कब करना है, इसकी विस्तृत योजना बनानी होगी। अनुसूची एक व्यक्ति को अपने दिमाग में चीजों को क्रम में रखने में मदद करती है। अपनी योजनाओं, आशाओं और इच्छाओं के भंडारण को कागज पर सौंपकर, आप नए विचारों के निर्माण के लिए अपने दिमाग में जगह खाली कर देते हैं।

कहां शेड्यूल करना है? आप कागज पर अपने कार्यों की एक विस्तृत योजना बना सकते हैं, या आप अपने फोन पर एक आरेख बना सकते हैं। ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो आपके मामलों को ठीक से और खूबसूरती से व्यवस्थित करने में आपकी मदद करेंगे। एक व्यक्ति जो अभी समय प्रबंधन की कला में महारत हासिल करना शुरू कर रहा है, उसे यह समझना चाहिए कि यह असंभव योजनाएँ बनाने के लायक नहीं है और उम्मीद है कि किसी चमत्कार से उसके पास अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा होगी। प्रतिदिन एक से अधिक बड़े कार्य और एक छोटे कार्य को निर्धारित न करें। याद रखें कि जैसे-जैसे आप अपने क्षितिज का विस्तार करते हैं, आप स्मार्ट होते जाते हैं। लेकिन फिर भी, यह मत भूलो कि आत्म-विकास के अलावा, आपको घर के काम करने की ज़रूरत है, साथ ही परिवार और दोस्तों को समय देना चाहिए।

खेल के लिए जाओ

विस्तारित क्षितिज न केवल आंतरिक आत्म-विकास है, यह बाहरी आवरण, अर्थात शरीर का उचित रूप में संरक्षण भी है। खेल खेलना आपको मजबूत और अधिक आकर्षक बनने में मदद करेगा। एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि किसी भी व्यवसाय का आनंद लेना चाहिए। तो वह खेल खोजें जो आपको आकर्षित करता हो। यह नृत्य, योग, दौड़ या टेनिस हो सकता है। करना पडेगासप्ताह में कम से कम तीन बार नियमित रूप से। प्रशिक्षण आपको मांसपेशियों को पंप करने और इच्छाशक्ति विकसित करने की अनुमति देगा। आलसी मत बनो और कसरत मत छोड़ो। खुद पर काम करने के लिए नियमितता और निरंतरता की आवश्यकता होती है।