जैसे ही बच्चा खुद को और अपने आस-पास की वास्तविकता को समझने लगता है, उसे भी समझ आ जाता है कि दुनिया में सब कुछ इतना आसान नहीं है। जब आप चाहते हैं और क्या खाना चाहते हैं, यह हमेशा संभव नहीं होता है, यदि आप गिर जाते हैं, तो आपके घुटने में दर्द होता है, और माँ और पिताजी आपको गलत काम करने के लिए डांट सकते हैं। ये सभी समस्याएं हैं जो उम्र के साथ और गंभीर होती जाती हैं। सहमत, बीस साल की उम्र में आप अपनी किशोरावस्था में जिस चीज के बारे में चिंतित थे, वह तुच्छ लगती है, और आप खुशी-खुशी अपने बीस वर्षीय स्व के साथ चालीस साल की उम्र में आदान-प्रदान करेंगे।
हालांकि, समय के साथ ऐसा लगता है कि किसी भी स्थिति का सामना करना संभव है। यह पता चला है कि हल की जाने वाली समस्या कोई है? हां, लेकिन कभी-कभी किसी कठिन परिस्थिति का सामना करने के कारण कोई रास्ता निकालना आसान नहीं होता है। इस पोस्ट में, हम आपको कठिन जीवन परिस्थितियों से प्रभावी ढंग से निपटने के तरीके बताएंगे ताकि बाद में आप गर्व से कह सकें: "यह समस्या हल हो गई है!"
समस्या क्या है?
कोई भी स्थिति जो हमें असहज महसूस कराती है, समस्या कहलाती है। सभी समस्याएं समान नहीं होती हैं। यदि आप एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक बैठक से पहले एक कील तोड़ते हैं या अपनी चड्डी तोड़ते हैं, तो यह एक तरह की परेशानी है, इससे निपटेंजो काफी सरल है। यदि जीवन किसी व्यक्ति को काम से या उसके सिर पर छत से वंचित करता है, तो यह पूरी तरह से अलग प्रकृति की कठिनाई है। किसी भी समस्या को हल करना है, लेकिन भ्रम से बचने के लिए, समस्याओं को प्रकार से विभाजित करने की प्रथा है।
समस्याओं के प्रकार
समस्याओं को वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक में विभाजित किया जा सकता है। उद्देश्य वे जीवन परिस्थितियाँ हैं जो व्यक्ति के जीवन में गंभीरता से हस्तक्षेप करती हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने प्रियजनों को खो देता है, आय का एक स्रोत बीमार पड़ जाता है।
व्यक्तिपरक समस्याएँ वे परिस्थितियाँ होती हैं जिन्हें अन्य लोग न तो देख सकते हैं और न ही समझ सकते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के जीवन के लिए वे किसी वस्तुनिष्ठ समस्या से कम नहीं हैं। उदाहरण के लिए, ये रिश्तेदारों या रिश्तेदारों के साथ झगड़े, सहकर्मियों के साथ गलतफहमी, फोबिया और कॉम्प्लेक्स हैं। बहुत बार, व्यक्तिपरक समस्याएं व्यक्ति के किसी भी डर से जुड़ी होती हैं। एक तरह से, व्यक्तिपरक समस्याएं व्यक्ति के लिए वस्तुनिष्ठ समस्याओं से अधिक खतरनाक होती हैं। आखिरकार, आप इसके वास्तविक कारणों के बिना खुद को हवा दे सकते हैं।
समस्याओं का एक और वर्गीकरण: बाहरी और आंतरिक।
बाहरी समस्याएं - वे जो व्यक्ति बाहरी दुनिया से जोड़ता है। "कुत्ते अक्सर मुझे काटते हैं", "बॉस मुझे पसंद नहीं करता है, वह हमेशा मुझ पर चिल्लाता है और मुझे कार्यों के साथ लोड करता है", "मुझे विपरीत लिंग के साथ संवाद करने में समस्या है।" बाहरी दुनिया से व्यक्ति को आ रही ये वास्तविक समस्याएं हैं।
आंतरिक भावनात्मक अनुभवों से जुड़े हैं। "मुझे लड़कियों के साथ संवाद करने में डर लगता है", "मुझे कुत्तों से डर लगता है", "मैं बॉस के साथ अकेले नहीं रह सकता, मैं उसके साथ महसूस करता हूं"असुविधाजनक"। इस तरह की समस्या अधिक व्यक्तिपरक है, यह भावनाओं, अंतर्ज्ञान, दुनिया की धारणा पर आधारित है।
आगे हम आपको बताएंगे कि अगर कोई समस्या आपके जीवन पथ पर उत्पन्न हुई है तो उसे कैसे हल किया जाए, क्योंकि कोई भी समस्या हल करने योग्य है, भले ही मिलने पर वह आपको विपरीत लगे।
पहला कदम - आराम से रहें
मनुष्य जितना सहन कर सकता है, उससे अधिक अपने भाग्य पर नहीं पड़ता। अपने जीवन के सबसे काले दिनों को याद करें, जब ऐसा लग रहा था कि आप इससे बच नहीं पाएंगे। तो क्या? समय बीत चुका है, और आप स्थिति को याद करते हैं, यदि मुस्कान के साथ नहीं, तो किसी भी मामले में, आप समस्या से बच गए और जीना जारी रखा। यह जानते हुए कि आप कुछ भी जीवित रह सकते हैं और भविष्य में पूरी तरह से खुश भी महसूस कर सकते हैं, इस बात को मान लें कि आपको तुरंत समस्या को दुनिया का अंत नहीं मानना चाहिए।
समाधान की जाने वाली समस्या वह है जिसे आप सरलता से शुरू करते हैं, न कि ऐसी समस्या जिसे हल करना आसान हो। अपने आप को हवा मत दो, अपने सिर पर राख मत छिड़को और जो हो चुका है उस पर रोओ मत। जो हुआ उसे स्वीकार करें, मानसिक रूप से भविष्य की ओर बढ़ें, जहां सब कुछ पहले से ही अच्छा है, और फिर स्थिति आपको भयावह नहीं लगेगी।
पीछे मत हटो
शायद ही कोई इस बात से खुश हो कि इसे बनियान के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसके लिए आखिरकार, करीबी और प्यारे लोगों की जरूरत है, है ना? यदि आप मुसीबत में हैं, तो किसी मित्र या रिश्तेदार से संपर्क करने और यह कहने में बिल्कुल भी शर्म नहीं है: "समस्या को हल करने में मदद करें!"। यह सिर्फ मामला है जब दो सिर जल्दी से एक कठिन परिस्थिति में एक से अधिक तेजी से पता लगाते हैं कि क्या करना है। इसके अलावा, किसी तीसरे पक्ष को बतानाकिसी व्यक्ति को अपनी समस्या के बारे में बताने के लिए, आप अपने लिए स्थिति को सुव्यवस्थित करते हैं और इसे और अधिक गंभीरता से देखते हैं।
काम को घर और निजी जिंदगी को काम पर न लाएं
यदि आप एक सफल व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो अपने जीवन को सक्षम रूप से व्यवस्थित करें, काम और पारिवारिक जीवन के बीच अंतर करना समझ में आता है। इसलिए, यदि आपके परिवार में झगड़े हैं, किसी प्रियजन के साथ विराम आ रहा है, या आप विश्वासघात के बारे में सीखते हैं, तो शांत रहना और काम पर संतुलित रहना बहुत मुश्किल है। इस बीच, यदि आप एक उन्मादी व्यक्ति के रूप में प्रसिद्धि प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो आपको करना होगा।
उल्टा भी सच है। सहकर्मियों के साथ मनमुटाव, बॉस के साथ संबंधों में समस्या या काम ठीक नहीं चल रहा है? यह सब बहुत अप्रिय है, लेकिन अपनों पर अपना गुस्सा और डर निकालना गलत है। याद रखें कि समस्या साझा करने लायक है - शांति से प्रिय लोगों को स्थिति की व्याख्या करें। शायद बाहर से आपकी परिस्थिति कठिन या अघुलनशील न लगे, और आप न केवल बोझ को कम करेंगे, बल्कि अच्छी सलाह भी प्राप्त करेंगे। याद रखें कि एक ठीक करने योग्य समस्या वह है जो इससे संबंधित है, लेकिन इसे केवल तभी हल किया जा सकता है जब आप इसे करने का प्रयास करें।
एक बार में नहीं
कुछ लोग अपने जीवन को बहुत आसानी से व्यवस्थित कर लेते हैं और ऐसा लगता है कि ऐसे लोगों को बिल्कुल भी परेशानी नहीं होती है और अगर करते भी हैं तो किसी तरह जल्दी गायब हो जाते हैं। वास्तव में, राय गलत है कि दूसरों के साथ सब कुछ ठीक है, और केवल मैं ही बदकिस्मत हूं। मुश्किलें सभी के लिए आती हैं और कभी-कभी ये एक के बाद एक आती जाती हैं। लेकिन एक चेतावनी है। यदि आपके पास दुर्भाग्य की काली लकीर है (और यहकभी-कभी आप इससे दूर नहीं हो सकते), एक ही बार में सभी परिस्थितियों को हल करने की कोशिश न करें।
समस्याओं को जल्दी और आसानी से हल करने वाले लोग इसे धीरे-धीरे करते हैं। जिस प्रकार एक ही समय में कई विविध कार्य करना असंभव है, उसी प्रकार एक साथ अनेक प्रकार की जटिलताओं का सामना करना असंभव है। एक बार में सब कुछ समेटने की कोशिश का नतीजा यह होगा कि आप एक भी समस्या का समाधान नहीं करेंगे। अपने लिए तय करें कि क्या अधिक गंभीर और जरूरी है, और क्या इंतजार कर सकता है, और योजना के अनुसार आगे बढ़ें।
तनाव को अपने ऊपर हावी न होने दें
समस्याएं सबसे अनुभवी व्यक्ति को भी उदासीन नहीं छोड़ सकती हैं, और परिणामस्वरूप, आप तनाव का सामना कर सकते हैं। नतीजतन - नींद और भूख का उल्लंघन, उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा, जीवन में रुचि की कमी। तनाव एक गंभीर तंत्रिका विकार है जो न केवल मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर के शरीर क्रिया विज्ञान को भी प्रभावित करता है। यह बीमारी और इस भावना से भरा है कि आप पहले से ही शरीर के स्तर पर बुरा महसूस कर रहे हैं।
तनाव को अपने आप में बेहतर होने से रोकने के लिए, आराम करें। जब आपको कोई समस्या या कई बार आराम करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन अगर आप इसे अनलोड नहीं करते हैं, तो आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। उन करीबी लोगों की संगति में समय बिताना सबसे अच्छा है जिनके साथ आपको अपनी कठिनाइयों के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। इसके विपरीत, एक ब्रेक लें और कल्पना करें कि आपके जीवन पर कुछ भी बोझ नहीं है। यदि आप कंपनी में असहज महसूस करते हैं, तो आप एक संगीत कार्यक्रम या एक प्रदर्शनी में जा सकते हैं, एक फिल्म प्रीमियर पर जा सकते हैं, एक होटल का कमरा किराए पर ले सकते हैं और एक नई आरामदायक जगह पर समय बिता सकते हैं।
आगे क्या है
उपरोक्त सभी चरण एक तैयार और कार्य प्रणाली हैं जो समस्या का समाधान करते हैं। केवल इस तरह - पहले दूरी बनाकर और महत्व को कम करके, स्थिति को निर्णय के एक अलग कोण से देखते हुए - आप सबसे कठिन स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। याद रखें कि जीवन में सबसे कठिन क्षणों में खुद को वापस लेना कोई विकल्प नहीं है। अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें जो आपके प्रिय और करीबी हैं, जिनके साथ आप साझा कर सकते हैं और विचलित हो सकते हैं। दर्दनाक विचारों से एक अच्छी राहत सक्रिय मनोरंजन, कला के कार्यों का आनंद, संचार भी होगा।
ये भी गुजर जाएगा
यदि आप सभी समस्या को अपने सिर से नहीं निकाल सकते हैं, तो राजा सुलैमान की अंगूठी को याद करें। कल्पना कीजिए कि एक राजा के पास कितनी जटिल और भ्रमित करने वाली परिस्थितियाँ हो सकती हैं! इस बीच, वह लोगों के बीच एक बुद्धिमान और संतुलित शासक के रूप में जाने जाते थे। शायद उनकी अंगूठी ने उन्हें जीवन को सही ढंग से देखने में मदद की। इसके अंदर "यह भी बीत जाएगा" खुदा हुआ था। जीवन में यही होता है - जो कुछ भी मौजूद है उसकी नाजुकता और नाजुकता का एक दार्शनिक दृष्टिकोण कई समस्याओं को हल करता है।
