खुशी का क्या मतलब है, और जीवन का आनंद लेना कैसे सीखें?

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

किसी व्यक्ति के लिए खुशी का क्या मतलब है? प्रश्न काफी दार्शनिक है, जिसका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। आखिरकार, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है। कोई यात्रा में सुख देखता है, कोई इसे एक मजबूत परिवार और बच्चों में देखता है, कोई सभी संभावित भौतिक धन के बिना जीवन से संतुष्ट होने की कल्पना नहीं करता है। हालांकि, कई सामान्य प्रावधान हैं जो पूरी तरह से सभी लोगों के लिए खुशी लाते हैं और खुशी की अपनी अवधारणा के करीब पहुंचने में मदद करते हैं। आइए जानें कि खुशी क्या है और हर दिन का आनंद लेते हुए खुश रहने का क्या मतलब है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जीवन को चमकीले रंगों से भरा होने के लिए हर किसी को कुछ अलग चाहिए। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। उन लोगों के लिए काफी कुछ सुझाव हैं जो थोड़ा खुश महसूस करना चाहते हैं। आइए एक नजर डालते हैं सबसे महत्वपूर्ण पर।

पल का आनंद लें

बच्चों की परी कथा "रोमाशकोवो से ट्रेन" याद है? तो यहाँ हैयह हमें धीमा करना और दैनिक हलचल में जितनी बार संभव हो सुंदर छोटी चीजों पर ध्यान देना सिखाता है। यह पहला वसंत फूल, या एक सुंदर सूर्यास्त, या एक पेड़ पर सिर्फ एक दुर्लभ पक्षी हो सकता है। सहमत, क्योंकि यदि आप अपने बच्चे को दिखाने के लिए रुकते हैं और गिलहरी को अपने लिए शाखाओं पर कूदते हुए देखते हैं, तो आपका मूड तुरंत बढ़ जाएगा। ज्यादा नहीं और पूरे दिन के लिए नहीं, लेकिन आप कम से कम कुछ मिनटों के लिए खुश हो जाएंगे। और कौन जाने, शायद यह छोटी सी बात पूरे दिन का मिजाज सेट कर दे।

रात को अच्छी नींद लें

हम सभी बचपन से जानते हैं कि सामान्य जीवन के लिए यह पहलू कितना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, अगर हम पूरी तरह से सामान्य नींद लेते हैं, तो हमारा शरीर सुचारू रूप से काम करता है, जो एक खुशहाल जीवन की गारंटी देता है। लेकिन इसके साथ ही हमने वयस्कता की चुनौतियों का भी सामना किया है और जानते हैं कि जल्दी बिस्तर पर जाना कितना मुश्किल होता है। हालांकि, दिन के दौरान महत्वपूर्ण चीजों को फिर से करने की कोशिश करें, और महत्वहीन चीजों को बाद के लिए छोड़ दें और बस पर्याप्त नींद लें। आप देखेंगे, मूड तुरंत बदलना शुरू हो जाएगा। आखिरकार, अच्छी नींद स्वास्थ्य की कुंजी है!

उन चीजों पर ध्यान न दें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते

उदाहरण के लिए, वर्तमान आर्थिक और राजनीतिक स्थिति। जो हो रहा है उसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते, इसे प्रभावित तो बिल्कुल नहीं। इसलिए इन प्रक्रियाओं को समझने और स्वीकार करने का प्रयास करें। एक खुश व्यक्ति को जानकारी होनी चाहिए और किसी भी कार्रवाई के लिए तैयार रहना चाहिए, और इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि उसका नियंत्रण नहीं है।

पुरानी दुश्मनी छोड़ दें

क्या आपके दोस्तों, सहकर्मियों, बॉस ने आपको नाराज किया है? बेशक, क्रोध और आक्रोश की भावनाएं काफी उचित हैं, लेकिन आपको उन्हें खिलाना नहीं चाहिए। माफ कर दो, जाने दो और भूल जाओ। आप देखेंगे, जीवन तुरंत आसान हो जाएगा। यदि आपने आपको ठेस पहुँचाई है और अपराध बोध की भावना सताती है, तो माफी माँगने और रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करने में कभी देर नहीं होती। अगर जीवन में आपसे नाराज कम लोग हैं, तो इसका मतलब है कि अच्छी तरह से लायक खुशी कहीं पास है। यह सिद्ध हो चुका है कि क्रोध और आक्रोश बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करते हैं और शरीर में अतिरिक्त तनाव पैदा करते हैं।

घर में आदेश - सिर में आदेश

खुशी का मतलब क्या होता है इसके बारे में एक और सिद्धांत। कल्पना कीजिए: आप सुबह उठते हैं, अच्छा आराम करते हैं, रसोई में व्यंजनों का पहाड़ नहीं है, कुर्सियों और कुर्सियों पर कपड़े नहीं बिखरे हैं, बच्चों के खिलौने एक बॉक्स में बड़े करीने से हैं, वसंत सूरज की पहली किरणें टूटती हैं पारदर्शी खिड़कियां। क्या यह खुशी नहीं है? इसलिए सलाह है कि अपने घर को हमेशा साफ रखें और शाम या आखिरी मिनट तक सफाई कभी न छोड़ें। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक उत्साही सफाईकर्मी बनने की जरूरत है, लेकिन आपको पूरे अपार्टमेंट में कचरे के पहाड़ नहीं चाहिए।

प्यार और परवाह दिखाएं

अगर आप खुद जानना चाहते हैं कि खुशी का मतलब क्या होता है, तो इसे दूसरों को दें। अपने परिवार के लिए अपने प्यार का इजहार किसी भी तरह से करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। अपने पति के लिए नाश्ता तैयार करें, अपने बच्चों के साथ पार्क जाएँ, जहाँ वे लंबे समय से जाना चाहते हैं, अपने माता-पिता के लिए एक अनिर्धारित यात्रा का भुगतान करें, एक अपरिचित बूढ़ी औरत को सड़क के पार ले जाएँ, यार्ड पिल्ला को खिलाएँ। दुनिया में और भी हैंबहुत सारे अच्छे काम जो आप दूसरों के लिए कर सकते हैं और साथ ही साथ खुद भी खुश हो सकते हैं। दूसरों के प्रति दयालु रहें और वे आप पर दया करेंगे।

इसे अपनों पर न निकालें

एक बुरे दिन के बाद, और हर किसी के पास ऐसा होता है, आपको अपना बुरा मूड दूसरों पर नहीं निकालना चाहिए। नकारात्मक ऊर्जा को दूसरी दिशा में निर्देशित करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, खेल खेलना, सफाई करना, खाना बनाना, कोई भी गतिविधि जिसमें ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है। आप देखेंगे, उसके बाद आपके पास न तो ताकत होगी और न ही परिवार के सदस्यों पर चिल्लाने और कसम खाने की इच्छा होगी। अगर यह तरीका आपके लिए नहीं है, तो बस किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, सब कुछ अपने आप में न रखें। बहुत से लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को साझा करने के बाद बेहतर हो जाते हैं।

खुशी बांटें

और अंत में, सद्भाव चाहने वालों के लिए अंतिम सलाह। न केवल बुरी भावनाओं को बाहर निकलने की जरूरत है, बल्कि अच्छे लोगों को भी। इसलिए अकेले खुश न रहें, दूसरों के साथ अपनी खुशियां बांटें। अगर आप लंबे समय से कुछ पागल करना चाहते हैं और आखिरकार फैसला कर लिया है, तो यह कदम खुद न उठाएं। अपनी प्रेमिका, दोस्त, आत्मा साथी, माँ, पिताजी, बच्चों, सभी को एक साथ ले जाएँ और उनके साथ अपनी खुशी साझा करें। और तब न केवल आपको पता चलेगा कि खुशी का क्या मतलब है, बल्कि आपके करीबी लोग इसके पूर्ण स्पेक्ट्रम को महसूस कर पाएंगे।