बच्चों और वयस्कों में स्पर्श की भूख

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

स्पर्शी भूख स्पर्श के लिए शरीर की आवश्यकता है। यह अक्सर छोटे बच्चों में होता है।

बच्चों की समस्या

शारीरिक संपर्क की कमी शिशु के मनोवैज्ञानिक विकास में देरी कर सकती है। स्पर्श की सहायता से बच्चा संसार को सीखता है। उसके लिए दूसरे लोगों खासकर अपनी मां के हाथों को छूना भी जरूरी है। स्पर्श से मां और बच्चे के बीच एक विशेष बंधन स्थापित होता है। कभी-कभी बच्चे के रोने का मतलब भोजन, नींद या डायपर बदलने की जरूरत नहीं होता।

रोने की मदद से, बच्चा अपनी स्पर्श भूख को संतुष्ट करने के लिए आपको "मैं संभालना चाहता हूं" बता सकता हूं। मातृ स्नेह से वंचित बच्चा आक्रामकता, घबराहट, अवसाद का शिकार हो सकता है। इसलिए नवजात को गर्मजोशी और स्नेह से घिरा रहना चाहिए।

कीनेस्थेटिक्स

शारीरिक संपर्क की कमी सबसे अधिक बार असफल परिवारों के बच्चों या बोतल से दूध पीने वाले बच्चों में होती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें दूसरों से कई गुना ज्यादा छूने की जरूरत महसूस होती है। इन बच्चों को किनेस्थेटिक्स कहा जाता है। यानी वे देखने या सुनने के बजाय अपने हाथों के स्पर्श से जानकारी को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।

संकेत है कि आपका बच्चा गतिमान है:

1. बच्चा अतिसक्रिय है।उसके लिए एक जगह बैठना मुश्किल है, वह लगातार कूद रहा है, दौड़ रहा है या कताई कर रहा है। जिन कक्षाओं में उन्हें ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, वे उनके लिए कठिन होती हैं।
2. सभी वस्तुएं जो पहुंच के भीतर हैं, बच्चे को दांत को छूने और कोशिश करने की जरूरत है। जब उसके दाँत नहीं निकल रहे हों तो इस चिन्ह की जाँच कर लेनी चाहिए।
3. जब कोई बच्चा पहली बार कोई नया खिलौना देखता है तो बच्चा उसे हिलाता है, मारता है या फेंकता है। हो सकता है कि वह उसे देख भी न पाए, लेकिन हाथों से पढ़ ले।
4. उसे बटन दबाना, स्विच करना, वयस्क वाद्य यंत्रों से खेलना पसंद है।

यदि उपरोक्त सभी आपके बच्चे के व्यवहार का वर्णन करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह एक गतिज है।

सिफारिशें

बच्चों की परवरिश करना कोई आसान काम नहीं है, और बच्चे को भूख से पालने से पालन-पोषण और भी मुश्किल हो जाता है। आपके दैनिक जीवन को आसान बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• बच्चा जब तक छोटा है, आप उसे गोफन में पहन सकती हैं;
• साथ सोने से आपके शिशु के स्पर्श की कमी की भरपाई हो जाएगी;
• अपने बच्चे के किसी भी कार्य को स्पर्श से करें, यदि आप प्रशंसा करते हैं, तो उसे सिर पर थपथपाएं, उसे शांत करें - उसे गले लगाएं, आदि।

एक बच्चा जो स्पर्श भूख का अनुभव नहीं करता है वह वयस्कता में अधिक शांत और आत्मविश्वासी हो जाता है।

स्पर्श संवेदनाओं की कमी

हाथों का स्पर्श हमें किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। स्पर्श की सहायता से हम अवचेतन स्तर पर उसके प्रति अपने दृष्टिकोण का निर्धारण कर सकते हैं। और अक्सर, हमारे अंतर्ज्ञान ने हमें जो बताया, वह सच हो जाता है।

अधिक परिपक्व उम्र में, स्पर्श की भूख भी खुद को प्रकट कर सकती है। क्योंकि हम सभी कोशिश करते हैं कि दूसरों के पर्सनल स्पेस का उल्लंघन न करें। और हम खुद खुश नहीं हैं कि कोई हमारे कंफर्ट जोन में आ जाए।

आप युगल नृत्य, समूह खेल, सेक्स आदि की मदद से वयस्कों में स्पर्श की भूख को संतुष्ट कर सकते हैं। लेकिन कुछ लोग बॉलरूम नृत्य या बोबस्लेडिंग का अभ्यास करते हैं। इसलिए, इस तरह की भूख को संतुष्ट करने का एक और तरीका है - गले लगना। अकेलेपन के क्षणों में, हमारे भीतर का बच्चा फुसफुसाने लगता है: "मैं पकड़ना चाहता हूँ!" इन पलों में गले लगना हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उनकी मदद से, हम अपने प्रियजनों के साथ गर्मजोशी, सुरक्षा और भावनात्मक निकटता महसूस करते हैं।

हैप्टिक संपर्क: लाभ

मनोवैज्ञानिक दिन में कम से कम आठ बार गले लगने की सलाह देते हैं। मानव स्पर्श संपर्क:

• प्रतिरक्षा में सुधार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है;
• ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है, एक मूड-बूस्टिंग हार्मोन।

गले लगाने से ऑटिज्म से पीड़ित लोगों के साथ-साथ बढ़ती चिंता से पीड़ित लोगों की भलाई में भी सुधार होता है।

हग्स

नर्वस टेंशन से निपटने के लिए मजबूत हग एक बेहतरीन हथियार है। हर दिन एक व्यक्ति तनावपूर्ण स्थितियों में आता है। काम पर, निजी जीवन में, या फोन में समस्याएँ गलत समय पर बिजली से निकल जाती हैं। यह सब हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है।

सेडेटिव बस फ़ार्मेसी की अलमारियों से बह जाते हैं। लेकिन क्यों, अगर गोलियों को मजबूत गले से बदला जा सकता है? सेमनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण हर दिन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। उनके लिए धन्यवाद, आलिंगन हमारे दैनिक जीवन में लौट रहे हैं।

स्पर्शी भूख को अन्य तरीकों से संतुष्ट करना

ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति के पास गर्म स्पर्श का आदान-प्रदान करने वाला कोई नहीं होता है, चाहे वह कितना भी दुखद क्यों न लगे। फिर स्पर्श की भूख से निपटने के और भी तरीके हैं:

1. विपरीत बौछार। बेशक, यह मानवीय गर्मी की जगह नहीं लेगा, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
2. सेल्फ मसाज। इस तरह आप अपने शरीर को बेहतर महसूस कर सकते हैं।
3. विशेषज्ञ से मालिश। मामूली शुल्क के लिए हैंड टच की कमी को दूर करें।
4. एक पालतू जानवर प्राप्त करें। पालतू जानवर भी गर्मी और कोमलता की भावना देने में सक्षम हैं। साथ ही, आपके अपार्टमेंट में पालतू जानवर की मौजूदगी हमेशा के लिए अकेलापन दूर कर देगी।

वैसे, जो लोग नियमित रूप से मसाज थेरेपिस्ट के पास जाते हैं, वे ताकत में वृद्धि, हल्कापन और एक अच्छा भावनात्मक मूड नोट करते हैं। मालिश का प्रकार कोई फर्क नहीं पड़ता। यह सभी मांसपेशियों के अध्ययन या सामान्य पथपाकर के साथ गहरा हो सकता है।

लेकिन स्पर्श की भूख से पीड़ित वयस्कों के लिए सबसे प्रभावी सलाह एक साथी की तलाश करना है। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो भावनात्मक रूप से आपके करीब हो। जिनके साथ आप प्यार करने वालों को दिन में आठ बार गले लगा सकते हैं। एक दूसरे के साथ कोमलता, गर्मजोशी और स्नेह का आदान-प्रदान करें। और आप अपने दैनिक जीवन में सकारात्मक गतिशीलता देखेंगे।