विक्टर पोनोमारेंको रूस और सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में सबसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों में से एक है। उनकी मुख्य गतिविधि फोबिया, कॉम्प्लेक्स, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित लोगों को मनोचिकित्सा सहायता प्रदान करना है। विक्टर पोनोमारेंको आधुनिक मनोवैज्ञानिक तकनीकों में दक्ष हैं, जिनका शीघ्र ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पेशेवर गतिविधियां
विक्टर पोनोमारेंको ने द्वितीय मॉस्को मेडिकल इंस्टीट्यूट के चिकित्सा संकाय से स्नातक किया, फिर रूसी राज्य सामाजिक विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक संकाय में अपनी पढ़ाई जारी रखी। वह यहीं नहीं रुके और रूसी लोक प्रशासन अकादमी में प्रवेश कर गए। उन्होंने प्रशासनिक और राज्य संस्थानों में काम करते हुए कई साल राज्य की सेवा के लिए समर्पित किए। एक मनोचिकित्सक की पेशेवर गतिविधि का उद्देश्य रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को कम करना है, विक्टर पोनोमारेंको (मनोवैज्ञानिक) का मानना है। विक्टर की जीवनी उनके निरंतर व्यावसायिक विकास और व्यावसायिक विकास की बात करती है।
अकेलेपन की समस्या
हम में से कोई भी अकेले रहना नहीं चाहेगा। कुछ समय के लिए अकेले रहना हाँ, लेकिन अकेले रहना अप्रिय है, हाँऔर डरावना। मित्र, माता-पिता का परिवार, सम्बन्धी केवल अस्थाई मोक्ष हैं। वे हमेशा आसपास नहीं होते हैं। और अगर आपको कम से कम एक बार शुक्रवार की शाम, सप्ताहांत या छुट्टी पर किसी कपटी ठंड में अकेले रहना पड़े, तो आप जानते हैं कि दुश्मन के लिए ऐसी बुराई की कामना करना पर्याप्त नहीं होगा।
अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाएं? अपेक्षित उत्तर प्रेम है। प्रिय, देखभाल करने वाला, करीबी व्यक्ति जो हमेशा रहेगा। लेकिन यहाँ एक रिश्ते में एक आश्चर्यजनक बात क्या होती है जब प्यार और उत्साह में पड़ने का दौर समाप्त हो जाता है। कई समस्याएं अभी शुरू हो रही हैं।
क्या करें?
विक्टर पोनोमारेंको (मनोवैज्ञानिक) का दावा है कि यह सीखना आवश्यक है:
• यदि कोई प्रिय व्यक्ति आपको नहीं सुनता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह बहरा है।
• यदि कोई आदमी आप पर पैसा खर्च नहीं करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह लालची है।
कुछ भी दुखद नहीं है, बस आपकी सामान्य स्क्रिप्ट काम नहीं करती है। आपको व्यवहार के सही पैटर्न सीखने की जरूरत है, और आप समझेंगे कि सरल सब कुछ बहुत सरल है। विक्टर पोनोमारेंको (मनोवैज्ञानिक) आश्वस्त हैं कि एक महिला के लिए एक पुरुष का प्रबंधन करने का अर्थ है उसके जीवन का प्रबंधन करना, यह आदत से डरावना है, फिर दिलचस्प है, फिर मज़ेदार है, और परिणामस्वरूप, असामान्य रूप से सुखद!
स्व-मूल्य
आपका जीवन आपका है, और आपको इसे खुशी से जीना चाहिए। आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। और अगर कोई आंख बंद कर लेता हैआपके वैभव का तेज ही उनकी समस्या है। भगवान ने आप में एक विशेष मूल्य रखा है, और आप, सबसे पहले, अपनी क्षमता को उजागर करने के लिए जिम्मेदार हैं, और उसके बाद ही हर किसी के बचाव में आते हैं, यदि आपकी इच्छा है।
याद रखें कि आपके अंदर स्वाभाविक रूप से कुछ भी बुरा नहीं है। अपने लक्ष्य के रूप में हर चीज का सकारात्मक इरादा होता है, व्यवहार की केवल गलत तरीके से चुनी गई रणनीतियां होती हैं। हमारे व्यक्तित्व के गुण पहेली की तरह हैं जो निर्माता ने हमें जन्म के समय दिए थे ताकि हम उनसे अपनी पूर्णता की एक सुंदर तस्वीर इकट्ठा कर सकें। लेकिन कभी-कभी हमारे चाहने वाले हमसे कहते हैं: अरे भई, कितनी बुरी पहेली है तुम्हारी, उसे फेंक देना चाहिए। और अगर हम इसे फेंक देते हैं, खुद को नकारते हैं, तो हम अपने संसाधनों का हिस्सा खो देते हैं, अपनी ताकत का हिस्सा खो देते हैं, और परिणामस्वरूप, हम आंतरिक पूर्णता और खुशी नहीं पा सकते हैं।
क्योंकि इसके लिए हमारे पास पर्याप्त विवरण नहीं है। ऐसी स्थितियों में हमारे लिए यह समझना मुश्किल होता है कि हम क्या चाहते हैं, कहां जाना है, हमारे पास अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। और यह हमारे व्यक्तित्व के खोए हुए हिस्सों की वापसी का विषय है। एक पूर्ण व्यक्तित्व संरचना को बहाल करना मुख्य बात है, विक्टर पोनोमारेंको (मनोवैज्ञानिक) आश्वस्त हैं। तस्वीरें, विचार, सिद्धांत की मूल बातें आप इस लेख से पहले ही सीख चुके हैं।
आत्म-सम्मान के बारे में पूरी सच्चाई
आत्म-सम्मान हमारे विचारों, अपने बारे में विश्वासों और हमारी आत्म-छवियों का एक समूह है, जो अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और हमारे व्यवहार और हमारी स्थिति दोनों को प्रभावित करते हैं। I-छवियां वे छवियां हैं जिनसे हम अपनी पहचान बनाते हैं। ठीक है क्योंकि आपने हमेशा नकारात्मक आत्म-छवि से लड़ने की कोशिश की है, लेकिन कभी भी आत्म-छवियों के साथ काम नहीं किया है, और यह समझाया गया है कि आपकीआत्मसम्मान में सुधार नहीं हुआ है।
अब यह समझना बेहद जरूरी है कि आत्मसम्मान मुख्य रूप से स्वयं के प्रति एक आदतन रवैया है। इसलिए आपको अपनी सामान्य सोच में कुछ चीजों का पुनर्गठन करना होगा। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक आदत को दूसरी आदत से बदलने में समय और इच्छा लगती है।
विक्टर पोनोमारेंको (मनोवैज्ञानिक) अपने अभ्यास में यही करते हैं। ग्राहक अपने काम के बारे में समीक्षा जीवन में सकारात्मक बदलाव, आत्म-सम्मान में वृद्धि और जटिलताओं और भय से छुटकारा पाने की बात करते हैं।
जीवन को बर्बाद करने वाली दो मान्यताएं
पहला यह है कि "सब ठीक हो जाएगा!"। और जब यह अच्छा नहीं है - "जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतर के लिए होता है!"
हम सभी जीवन का आनंद लेना चाहते हैं और हमें विश्वास है कि हम करेंगे। लेकिन हमारा विश्वास किस पर आधारित है? हमारे दिशानिर्देश अन्य लोगों की राय, फैशन के रुझान, थोपी गई इच्छाएं हैं।
खुशी का अनुभव करने के लिए, एक व्यक्ति को अपने कार्यों से प्राकृतिक कार्य में फिट होना, अपनी प्रतिभा का एहसास करना, दूसरों के साथ एक आम भाषा खोजना महत्वपूर्ण है। लेकिन हम अपने और दूसरे लोगों के बारे में क्या जानते हैं?
एक व्यक्ति को शांत और अधूरे काम में आनंद आता है जिसके लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरे के लिए ऐसा प्रारूप सरासर पीड़ा है। क्योंकि एक अपनी सहज क्षमताओं, अचेतन इच्छाओं को "हिट" करता है, और दूसरा - नहीं। प्रकृति हमें तभी आनंद देती है जब हम अपनी प्रतिभा को पहचानते हैं।
जब हम कहते हैं "सब ठीक हो जाएगा", हम विश्वास करना चुनते हैं (भाग्य, भाग्य, काली सलाखों में), और निश्चित रूप से नहीं जानते हैं, और हम क्रूर रूप से गलत हैं। हम जिम्मेदारी से इनकार करते हैं। परिणामस्वरूप, हम किसी चीज़ में आवश्यक प्रयास नहीं करते हैंपरिवर्तन। बेशक, हमें भविष्य की ओर उत्साह के साथ देखना चाहिए। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि रेक पर कूदना और हर बार यह उम्मीद करना कि शायद अगली बार आपके माथे पर चोट नहीं लगेगी, काम नहीं करेगा। जैसा कि सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान दिखाता है, जीवन को बेहतर के लिए बदला जा सकता है जब हम समस्याओं के कारणों के साथ काम करते हैं, और परिणामों से सिर नहीं झुकाते।
