निश्चित रूप से बहुतों ने सुना है कि एक व्यक्ति दैनिक गतिविधियों में अपने मस्तिष्क की क्षमताओं का केवल एक छोटा प्रतिशत उपयोग करता है; जबकि बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं की विशाल क्षमता लावारिस बनी हुई है। प्रश्न उठता है कि इन संसाधनों को अनलॉक करने के लिए मस्तिष्क का विकास कैसे किया जाए? कुछ सिफारिशें और विशिष्ट तकनीकें हैं जो मस्तिष्क की क्षमता को सक्रिय करने में योगदान करती हैं।
अपने दिमाग को खिलाओ
अच्छा रक्त संचार मस्तिष्क के विकास की ओर पहला कदम है। इसलिए, कोई भी शारीरिक गतिविधि (नियमित) सोच को बेहतर बनाने में मदद करती है। सही खाना और मादक पेय और धूम्रपान के बारे में भूलना भी महत्वपूर्ण है। व्यसन मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और ऐसे में किसी रचनात्मकता का प्रश्न ही नहीं उठता।
अतिरिक्त कार्यभार दें
जब हम नियमित काम करते हैं, घर के काम करते हैं, टीवी देखते हैं, तो हमारा दिमाग अनिवार्य रूप से इसमें शामिल नहीं होता है। जड़ता से काम करने की आदत हो तो मस्तिष्क की क्षमताओं का विकास कैसे करें? यह सही है, नए कार्य निर्धारित करें। विभिन्न पहेलियाँ, पहेलियाँ, यहाँ तक कि स्कूल के साधारण समीकरण भी इसके लिए उपयुक्त हैं।गणित की पाठ्यपुस्तक। मुख्य बात हार नहीं माननी है। भले ही आपको कोई समाधान न मिले, अपने आप को अंत तक धकेलें, क्योंकि मस्तिष्क उत्तर खोजने की प्रक्रिया में विकसित होता है। स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए, आप कविताओं को याद कर सकते हैं, आप एक विदेशी भाषा में कर सकते हैं। और हां, यह मत भूलो कि एक अच्छी किताब एक महान मस्तिष्क प्रशिक्षक है!
स्वस्थ संदेह
चूंकि मस्तिष्क के विकास का अर्थ है रूढ़िबद्ध सोच से दूर जाना, अक्सर अपने आप से यह प्रश्न पूछें "ऐसा क्यों है।" किसी भी ज्ञात जानकारी की लगातार आलोचना और प्रश्न करें, इस प्रकार आप तर्क के निष्क्रिय तंत्र को लॉन्च करेंगे।
सही गोलार्ध का विकास करना
उपरोक्त अनुशंसाओं से तार्किक सोच का विकास अधिक होता है, अर्थात वे कार्य में बाएँ गोलार्द्ध को शामिल करते हैं। रचनात्मकता, रचनात्मकता, कल्पना के लिए सही जिम्मेदार है। चूंकि आप पूरे मस्तिष्क का उपयोग करके ही मस्तिष्क की क्षमताओं को विकसित कर सकते हैं, इसलिए आपको सही गोलार्ध की क्षमता को अनलॉक करने के लिए तकनीकों की ओर मुड़ना चाहिए। इसके लिए डायरेक्शनल इमेजिंग बढ़िया है। आधे घंटे के लिए आराम की स्थिति में, विभिन्न चित्रों, छवियों की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, कि आप जंगल, पार्क में घूम रहे हैं। परिदृश्य पर "विचार करें", कल्पना का पालन करें। आप सपनों को याद रखना भी सीख सकते हैं। अपने बिस्तर के बगल में एक कलम और नोटबुक रखें ताकि आप उठते ही अपने सपनों को लिख सकें। समय के साथ, आप सपनों को याद रखने में बेहतर और बेहतर हो जाएंगे, और शायद आपको उनसे कुछ जानकारी मिल जाएगी।
ड्राइंग के जरिए दिमाग का विकास कैसे करें
रचनात्मक गतिविधि हमेशाविकास की ओर ले जाता है। ड्राइंग (विशेष रूप से एक गैर-प्रमुख हाथ से) सही गोलार्ध की क्षमता को अनलॉक करने में मदद करता है। आप अपने सपनों, दिन की घटनाओं को आकर्षित कर सकते हैं। आप चित्रलेखों की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं: योजनाबद्ध चित्र के साथ विभिन्न वस्तुओं को नामित करें। अमूर्त चीजें (दया, आध्यात्मिकता, नैतिकता, आदि) बनाने की कोशिश करें।
मस्तिष्क को विकसित करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि अपने आप को ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें। दोनों गोलार्द्धों को विकसित करने के उद्देश्य से व्यवस्थित अभ्यास स्मृति, तर्क में सुधार करेंगे, आपको निर्णय लेने और तेजी से लागू करने में मदद करेंगे, एक अधिक रचनात्मक और बहुमुखी व्यक्ति बनेंगे।
