साइको-जिम्नास्टिक है परिभाषा, विशेषताएं और अभ्यास

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

साइको-जिम्नास्टिक जानकारी देने का एक तरीका है जिसमें बच्चे या वयस्क खुद को दिखाते हैं और बिना शब्दों के बोलते हैं। यह व्यक्तित्व के सामाजिक-अवधारणात्मक क्षेत्र को अनुकूलित करने का एक प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह "बॉडी लैंग्वेज" और स्पेस-टाइम सहित संचार की अन्य विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करना संभव बनाता है।

यह क्या है - मनो-जिम्नास्टिक?

मनो-जिम्नास्टिक सामूहिक मनो-सुधार के मुद्दों को हल करने पर केंद्रित है:

• संपर्क स्थापित करना;
• तनाव से राहत;
• प्रतिक्रियाओं पर काम करना, आदि

व्यापक अर्थों में, मनो-जिम्नास्टिक संज्ञानात्मक और भावनात्मक-व्यक्तिगत दोनों क्षेत्रों में मानव मानस के विभिन्न पहलुओं को विकसित करने और सुधारने के उद्देश्य से विशेष पाठों का एक कोर्स है। इसका उपयोग प्रीस्कूल और स्कूलों दोनों में किया जाता है।

साइको-जिम्नास्टिक सामूहिक बातचीत का एक गैर-मौखिक तरीका है, जिसमें अनुभवों की प्रस्तुति, मनोवैज्ञानिक अवस्थाएं, संचार के गैर-मौखिक तरीकों का उपयोग करने वाली समस्याएं शामिल हैं, बच्चों को खुद को व्यक्त करने और बिना किसी की मदद के संपर्क में रहने की अनुमति देता है। शब्दों। यहपुनर्निर्माण मनो-सुधार की एक विधि, जिसका उद्देश्य व्यक्तित्व का अध्ययन और परिवर्तन करना है।

कार्य

सामान्यतया, बालवाड़ी के बच्चों के लिए मनो-जिम्नास्टिक निम्नलिखित कार्यों को हल करना संभव बनाता है:

• शिशुओं को स्वतः-विश्राम कौशल प्राप्त होता है;
• लाइव मूवमेंट की तकनीक सीखें;
• साइकोमोटर कार्यों को विकसित करना;
• उत्कृष्ट भावनाओं और भावनाओं को अपने आप में सुधारें;
• रोल-प्लेइंग गेम की सहायता से अपने स्वयं के कार्यों को सुधारें;
• मनोवैज्ञानिक तनाव से छुटकारा;
• भावनाओं को पहचानना और प्रबंधित करना सीखें।

बालवाड़ी में अद्वितीय मनो-जिम्नास्टिक अभ्यास, एक नियम के रूप में, उन मामलों में उपयोग किया जाता है जहां बच्चों में साइकोमोटर या मनोवैज्ञानिक क्षेत्र की विकृति होती है, यदि बच्चा एक निश्चित भय से पीड़ित है, तो यह एक गंभीर प्रकृति का है। कई स्थितियों में, तकनीक का उपयोग मल और मूत्र असंयम को दूर करने के लिए किया जाता है।

साइको-जिम्नास्टिक तकनीक क्रियाओं का एक समूह है जो बच्चे को यह समझने की अनुमति देता है कि उसके कार्य, विचार और भावनाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं, और सभी कठिनाइयाँ कुछ शर्तों के कारण नहीं, बल्कि उनके प्रति एक विशिष्ट दृष्टिकोण के कारण उत्पन्न होती हैं। एक प्रीस्कूलर भावनाओं की खोज करता है और उनमें महारत हासिल करने के विज्ञान में महारत हासिल करता है।

गरिमा

बगीचे में मनो-जिम्नास्टिक के मुख्य लाभ:

• खेल प्रकार के व्यायाम (एक पूर्वस्कूली बच्चे की मुख्य गतिविधि पर जोर);
• बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना;
• फंतासी पर जोर;
• सामूहिक रूपों को लागू करने की क्षमतागतिविधियों।

लक्ष्य

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए मनो-जिम्नास्टिक के लक्ष्य:

• बच्चे को अपने विचार व्यक्त करने, खुद को और दूसरों को समझने में आने वाली बाधाओं पर काबू पाना;
• मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करें और बच्चों के मनोवैज्ञानिक कल्याण का समर्थन करें;
• आत्म-अभिव्यक्ति की क्षमता बनाना;
• भावनाओं की मौखिक भाषा का निर्माण (भावनाओं के नामकरण से बच्चों में उनके "I" के प्रति भावनात्मक जागरूकता पैदा होती है)।

भावनात्मक क्षेत्र का विकास

मनोवैज्ञानिक क्षेत्र के गठन के लिए कार्य:

• अनुभवी भावनात्मक संवेदनाओं के लिए बच्चे की रुचि को मनमाने ढंग से आकर्षित करें;
• भावनात्मक संवेदनाओं में अंतर करें और उनकी तुलना करें, उनकी उपस्थिति निर्धारित करें (अच्छा, कष्टप्रद, चिंतित, अजीब, डरावना, आदि);
• स्वतंत्र रूप से और अनुकरणीय रूप से "फिर से बनाना" या स्थापित उदाहरण के अनुसार भावनाओं को दिखाना;
• सर्वश्रेष्ठ भावनात्मक अवस्थाओं को समझें, पहचानें और उनमें अंतर करें;
• सहानुभूति;
• पर्याप्त भावनाओं का मिलान करें।

भावनाएं दिखाना

मानव विकास के परिणामस्वरूप, कुछ भावनाओं और भावनाओं को अपने स्वयं के मोटर "सूत्रीकरण" को सौंपा गया है। हर मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया में, हर भावनात्मक स्थिति में मोटर घटक अपरिहार्य है।

चेहरे के भाव, पूरे शरीर की पैंटोमाइम्स, मुखर चेहरे के भाव (भाषण के अभिव्यंजक गुण) द्वारा मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं की बाहरी अभिव्यक्ति की विशिष्ट विशेषताओं को निर्धारित करना संभव है। व्यापक रूप मेंप्रतिनिधित्व, भावनाओं के साथ होने वाली शारीरिक बातचीत भी अभिव्यंजक प्रक्रियाओं से संबंधित हैं।

भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति को समझने से लोगों में प्रति-संवेदी उत्तेजना और बातचीत होती है और मानव संचार में एक प्रमुख स्थान रखता है।

मिमिक्री

मिमिक्री में साइको-जिम्नास्टिक की विधि का प्रयोग किया जाता है। यह किसी व्यक्ति की कुछ भावनाओं और मनोदशाओं की गवाही देता है। अगर व्यक्ति मुस्कुराता है, तो इसका मतलब है कि वह खुश है; स्थानांतरित भौहें और माथे पर खड़ी झुर्रियाँ असंतोष, रेबीज का संकेत देती हैं। एक व्यक्ति का रूप बहुत कुछ बता सकता है। यह प्रत्यक्ष, खुला, नीचे की ओर, भोला, नेकदिल, उदास, जिज्ञासु, भयभीत, बेजान, गतिहीन, भटकने वाला हो सकता है। सामान्य तौर पर, चेहरे के भाव सचेत, उदास, उदास, घृणित, आत्म-संतुष्ट, उदासीन हो सकते हैं। हँसी और सिसकने दोनों के लिए बड़ी संख्या में परिभाषाएँ चुनी जा सकती हैं। मिमिक्री सक्रिय, सुस्त, गरीब, अमीर, अनुभवहीन, तनावपूर्ण, शांत है। कुछ मामलों में, अमीमिया का पता लगाया जा सकता है।

चेहरे के भाव संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोधकर्ताओं ने देखा कि चेहरे पर प्रतिबिम्बित भाव "बातचीत से अधिक सही ढंग से सुने जाते हैं", इस कारण से, माँ और बच्चे के बीच आपसी स्नेह के विकास के लिए, इसके पूर्ण गठन के लिए, यह होना चाहिए कि माँ को पता हो कि बच्चा उससे "कह रहा है", और बदले में, वह "नोटिस" करने और माँ की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को महसूस करने के लिए बाध्य है।

मानसिक रूप से अविकसित लड़के (साथ ही बौद्धिक रूप से अविकसित)वयस्क) औसत और उच्च बुद्धि वाले लोगों की तुलना में बहुत खराब हैं, वे किसी अन्य व्यक्ति के चेहरे पर भावनाओं को पहचानते हैं। इस प्रकार का अंतर कितना दूर जाता है यह पिछड़ेपन की डिग्री पर निर्भर करता है। अक्सर, एक बच्चे में विकासात्मक देरी के साथ चेहरे के भावों और उदासीन भावनाओं की गरीबी का पता लगाया जा सकता है।

इशारों

इशारों को अभिव्यंजक, इंगित, हाइलाइटिंग, वर्णनात्मक में विभाजित किया गया है। हावभाव सक्रिय, उदासीन, गरीब, अमीर, शांत, तेज, उद्यमी, कीटनाशक अनुपस्थित हो सकता है।

छोटे बच्चे भी इशारों को समझते हैं और उनका इस्तेमाल कर सकते हैं। जब उन्हें "बड़ा", "छोटा", "अगला", "मैं", आदि शब्द कहा जाता है और एक इशारे के साथ वे जो कहते हैं उसे प्रदर्शित करने के लिए कहा जाता है, तो वे आसानी से इस कार्य का सामना करते हैं।

एकमात्र अपवाद वे बच्चे हैं जो विकास में पिछड़ रहे हैं। 6 साल की उम्र में भी, उनके लिए एक छोटे मच्छर (चींटी, छोटी चीनी, आदि) के आकार को प्रदर्शित करना मुश्किल होता है। स्वस्थ बच्चों की तुलना में सिज़ोफ्रेनिया वाले बच्चे भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक हाथ की गतिविधियों को पहचानने में कम सटीक होते हैं।

मिमिक्री

लाचिनोव ने लिखा है कि अभिव्यंजक हरकतें कभी-कभी इशारों से बनी होती हैं, अक्सर चेहरे के भावों से, और बाद में हर समय। सभी नकारात्मक भावनाएं किसी व्यक्ति के आंकड़े को "सिकुड़" देती हैं, और सभी सकारात्मक इसे "तैनात" करते हैं। "फूल की तरह खिले," वे एक खुश व्यक्ति के बारे में कहते हैं।

आसन और आसन किसी व्यक्ति की समग्र उपस्थिति बनाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं:

• आसन स्थिति से विकसित होता हैसिर और शरीर। सिर को सीधा रखा जा सकता है, बगल की तरफ झुकाया जा सकता है, कंधों में खींचा जा सकता है, पीछे फेंका जा सकता है।
• आसन में बदलाव धीरे-धीरे, तेज, धीमा, तेज, चिकना हो सकता है। सिंगल लुक को तीव्र, आराम से, टक-अप, चुटकी, गरिमापूर्ण, विनम्र, उदास, खुरदरा, अस्थिर, सीधा, झुका हुआ, नुकीला, पतला, तेज विशेषताओं के बिना विशेषता है।

क्या मध्यम और वरिष्ठ वर्ग के बच्चे स्वतंत्र रूप से सहमत पद पर आसीन हो सकते हैं? यह पता लगाने के लिए, आइए अन्य बच्चों की अनुपस्थिति में बच्चे को यह प्रदर्शित करने के लिए आमंत्रित करें कि यदि वह शांत है या उसके पेट में चोट लगी है तो वह कैसा दिखेगा। सामान्य विकास के साथ, बच्चों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपने कंधों को हिलाता है, सिकुड़ता है, झुकता है, और छोटा हिस्सा शरीर को समतल रखता है, यानी ऐसे बच्चे कार्यों का सामना नहीं करते हैं।

नियमित व्यायाम से पैंटोमाइम में सुधार संभव है।

अभिव्यंजक मोटर कौशल की गड़बड़ी इस तथ्य के कारण निकट रुचि के लायक है कि किसी की अपनी भावनाओं, कठोरता, शर्मिंदगी, या चेहरे के भाव और हावभाव में असंगति दिखाने में असमर्थता बच्चे के साथियों और बड़ों के साथ बातचीत को जटिल बनाती है। विशेष रूप से इस मामले में, न्यूरोसिस वाले बच्चे, मस्तिष्क के जैविक रोग और अन्य न्यूरोसाइकोलॉजिकल रोग पीड़ित होते हैं। खराब अभिव्यक्ति वाले बच्चे, शायद, पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि उन्हें दूसरों द्वारा शब्दहीन तरीके से क्या कहा जाता है, वे खुद के प्रति अपने दृष्टिकोण की गलत व्याख्या भी करते हैं, जो बदले में, उनके अलौकिक गुणों को गहरा करने का एक कारक हो सकता है।माध्यमिक विक्षिप्त परतों की प्रकृति और घटना।

ध्यान विकसित करना

साइकोमोटर हाइपरएक्टिविटी, खराब मूड, रोग संबंधी भय, प्रारंभिक आत्मकेंद्रित, मानसिक मंदता और अन्य बीमारियों से पीड़ित बच्चों के लिए निम्नलिखित अभ्यास उपयुक्त हैं जिनमें ध्यान की अपरिपक्वता प्रकट होती है। चिस्त्यकोवा के अनुसार मनो-जिम्नास्टिक आयोजित करते समय, आप निम्नलिखित खेलों पर ध्यान दे सकते हैं:

1. ड्राइवर बच्चों को दरवाजे के बाहर जो कुछ हो रहा है उसे सुनने और उनकी याद में ठीक करने के लिए देता है। फिर वह यह बताने के लिए कहता है कि उन्होंने क्या सुना। मनो-जिम्नास्टिक का उपयोग 5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए किया जाता है।
2. ड्राइवर के संकेत पर बच्चे की रुचि दरवाजे से खिड़की तक, खिड़की से दरवाजे की ओर जाती है। इसके अलावा, प्रत्येक प्रीस्कूलर को यह बताना होगा कि कहां क्या हुआ।
3. बच्चे किसी भी लयबद्ध संगीत पर मार्च करते हैं। आगे ड्राइवर द्वारा कहे गए "खरगोश" शब्द पर, लोगों को कूदना शुरू करना चाहिए, "घोड़ों" शब्द पर - फर्श पर "खुर" को कैसे मारा जाए, "क्रेफ़िश" - पीछे हटना, "पक्षी" - दौड़ना, अपना फैलाना भुजाओं की ओर, "सारस" - एक पैर पर हो।
4. नेता बच्चे से सहमत है कि यदि वह कम ध्वनि चालू करता है, तो उसे "रोते हुए विलो" मुद्रा लेनी चाहिए, यदि उच्च ध्वनि - "चिनार" मुद्रा। फिर खेल शुरू होता है - लोग एक सर्कल में जाते हैं। कम आवाज लगती है - बच्चे "रोते हुए विलो" की मुद्रा लेते हैं। ऊपरी रजिस्टर में ली गई ध्वनि पर, वे "चिनार" की मुद्रा में खड़े होते हैं।
5. खिलाड़ी एक घेरे में गुजरते हैं। यदि ड्राइवर एक बार ताली बजाता है, तो लड़कों को रुकना चाहिए और सारस की मुद्रा लेनी चाहिए। परयदि चालक 2 बार ताली बजाता है, तो खिलाड़ी मेंढक की मुद्रा लेते हैं। 3 ताली बजाकर खिलाड़ी चलना शुरू करते हैं।

कुटिल दर्पण

आप इस मनो-जिम्नास्टिक व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं: एक वयस्क बच्चों को सुबह बाथरूम में खुद को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जहां एक घुमावदार दर्पण लटका होता है - यह विपरीत दिशा में सभी आंदोलनों को दोहराता है। इस घटना में कि खिलाड़ी अपना हाथ उठाता है, दर्पण, बदले में, उसे कम करता है, आदि। इसे जोड़े में लड़ने, भूमिकाएँ बदलने, या एक पूरी टीम के रूप में, शिफ्टिंग आंकड़े प्रदर्शन करने की अनुमति है, और हर कोई अपने स्वयं के आंदोलन का आविष्कार करता है।

मंडली में प्रवेश करें

काम है बच्चे को खुद परखने में मदद करना, शर्म को दूर करना, टीम में प्रवेश करना। एक बच्चा जो संचार में कठिनाइयों को महसूस करता है उसे एक तरफ ले जाया जाता है। अन्य लोग एक घेरे में खड़े होते हैं, मजबूती से हाथ पकड़ते हैं। शर्मीले बच्चे को दौड़ना चाहिए, घेरा तोड़ना चाहिए और उसमें शामिल होना चाहिए।

एक्सप्लोरर

वर्णित अभ्यास का उद्देश्य: बच्चे को सहानुभूति देना और सहायता प्रदान करना सिखाना। वयस्क बताते हैं कि सभी लोग अलग-अलग होते हैं और उनमें से कुछ को देखभाल करने वाले लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है। एक बच्चा एक अंधे आदमी को दिखाता है, एक मित्र-मार्गदर्शक के कंधे पर हाथ रखता है और अपनी आँखें बंद कर लेता है। "एक्सप्लोरर" इत्मीनान से गति से कई तरह की हरकतें करता है, बाधाओं को पार करते हुए, कमरे के चारों ओर घूमता है। आंखें बंद करने वाला बच्चा उसके बगल में चलने के लिए बाध्य है। इसके बाद, लोग स्थान बदलते हैं।

स्नेह दिखाओ

चुनौती बच्चे की भावनात्मक गर्मजोशी और अंतरंगता की आवश्यकता को पूरा करना है। मेजबान लाता हैनरम खिलौने (एक या दो) कमरे में, उदाहरण के लिए, एक गुड़िया, एक कुत्ता, एक भालू, एक खरगोश, एक बिल्ली, आदि। लोग कमरे में घूमते हैं। एक संकेत पर, वे समूहों में टूट जाते हैं और उस खिलौने के पास जाते हैं जिसे वे आराम देना चाहते हैं। पहला बच्चा खिलौना लेता है, उसे गले लगाता है और कुछ कोमल और सुखद कहता है। फिर वह खिलौना अपने दोस्त को देता है। बदले में, वह एक खिलौना जानवर को गले लगाने और कोमल वाक्यांश कहने के लिए भी बाध्य है। खेल को कई बार दोहराया जा सकता है।

कौन बोल रहा है

कार्य: बच्चों में किसी न किसी के साथ अपनी पहचान बनाने की क्षमता बनाना, बच्चे को सहानुभूति देना सिखाना। खेल के दौरान, लोग विभिन्न भूमिकाएँ निभाते हैं और अपनी स्थिति, अपने कार्यों के कारणों, वास्तविकता के साथ संबंधों की प्रणाली का वर्णन करते हैं। पहला बच्चा शुरू होता है: “मैं इगोर नहीं हूँ, मैं एक कलम हूँ। मुझे अच्छा लगता अगर मैं सादा नहीं होता, लेकिन एक मजेदार पैटर्न में चित्रित होता। मैं एक पेंसिल केस में नहीं रखना चाहता, बल्कि टेबल पर रख देना चाहता हूं। अगला बच्चा जारी है: मैं आर्टेम नहीं हूं, मैं एक गेंद हूं। मैं रबड़ से बना हूं और अच्छी तरह से फुलाया गया हूं। अगर वे मुझे एक दूसरे के पास फेंकते हैं तो लोगों को मज़ा आता है! एक वयस्क बाद की वस्तुओं के नाम देता है:

• लबादा;
• मिनीबस;
• साबुन, आदि

लोग अपने विकल्प भी पेश करते हैं।

निष्कर्ष

हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के विकास के लिए भावनात्मक गतिशीलता कितनी महत्वपूर्ण है, बच्चे को सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना कितना महत्वपूर्ण है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण का मुद्दा बहुत प्रासंगिक है। द्वारारिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ हाइजीन एंड हेल्थ प्रोटेक्शन के अनुसार, हाल के वर्षों में विभिन्न विकृति वाले बच्चों की संख्या दोगुनी हो गई है। लेकिन बच्चों के स्वास्थ्य की अच्छी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति व्यक्तिगत विकास का आधार है।

उपरोक्त के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि भावनात्मक अवस्थाओं के अनुभव के माध्यम से, बच्चा मुख्य मुख्य दक्षताओं का विकास करता है:

• सामाजिक-संचार: संचार की स्थिति में संचार प्रक्रियाओं का सामाजिक-मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शन।
• वैज्ञानिक और तकनीकी: एक एल्गोरिथम के अनुसार काम करने की क्षमता, योजना।