कारपमैन का त्रिकोण तीन अलग-अलग प्रकार के व्यक्तियों के बीच संबंधों का एक मॉडल है। यह एक तरह का खेल है जो वास्तविकता को दर्शाता है। इस सिद्धांत के लेखक स्टीफन कार्पमैन हैं।
कारपमैन त्रिकोण: मॉडल विवरण
इस मॉडल का तात्पर्य व्यक्तित्व के तीन प्रकारों में विभाजन है: पीड़ित, उत्पीड़नकर्ता और बचावकर्ता। पहले और दूसरे के बीच संघर्ष होता है, लेकिन तीसरा स्थिति को सुलझाने और पीड़ित की मदद करने की कोशिश कर रहा है। इस मॉडल की एक विशेषता यह है कि ऐसी स्थिति कई वर्षों तक बनी रह सकती है, कुछ हद तक प्रत्येक पक्ष के लिए व्यवस्था। उत्पीड़क, एक मजबूत व्यक्तित्व के रूप में, दूसरों को आतंकित करता है, पीड़ित को अपनी विफलताओं की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करने में संतुष्टि मिलती है, लेकिन बचावकर्ता अपने भाग्य को कठिन परिस्थितियों में हर एक की मदद करने में देखता है।
इस तथ्य के बावजूद कि करपमैन त्रिकोण में भूमिकाएं स्पष्ट रूप से वितरित की जाती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा ऐसी ही रहती हैं। लोगों के लिए लगातार एक ही स्थिति का पालन करना मुश्किल है, और इसलिए शिकार कभी-कभी उत्पीड़क, बचावकर्ता शिकार में बदल सकता है, और इसी तरह। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये परिवर्तन स्थायी नहीं हैं, लेकिनप्रासंगिक हैं।
सहनिर्भर संबंध
यदि हम इसे अपने आस-पास की स्थितियों का विश्लेषण करने के लिए एक नियम बनाते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि उनमें से कई करपमैन त्रिकोण को चित्रित करते हैं। सह-निर्भर संबंध एक प्रकार का पर्यायवाची है, या इस मनोवैज्ञानिक घटना का आधार है। इसका मतलब एक ऐसी स्थिति है जहां कुछ प्रकार के व्यक्तित्व संघर्ष में हैं, लेकिन साथ ही वे एक दूसरे के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते।
पीड़ित, उत्पीड़क और बचावकर्ता मुख्य अभिनेता हैं जिनकी बातचीत पर करपमैन त्रिकोण आधारित है। उनके बीच सह-निर्भर संबंध इस तथ्य पर आधारित है कि वे एक-दूसरे की कीमत पर आत्म-पूर्ति कर रहे हैं। इस प्रकार, पीड़ित को उत्पीड़क के हमलों में अपना औचित्य मिल जाता है, जो बदले में, उस पर हावी होने से संतुष्टि प्राप्त करता है। बचावकर्ता पीड़ित को बचाने के बहाने उत्पीड़क के प्रति अपनी आक्रामकता दिखाता है। यह एक दुष्चक्र (या बल्कि, एक त्रिकोण) है, जिसे तोड़ना इतना आसान नहीं है। मुख्य कठिनाई यह है कि प्रजा स्वयं यह नहीं चाहती।
पीड़ित की भूमिका
इस मनोवैज्ञानिक मॉडल की भूमिकाओं में से एक पीड़ित है। करपमैन के त्रिकोण का अर्थ है कि ऐसे व्यक्ति अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के लिए जिम्मेदारी से खुद को पूरी तरह से मुक्त कर देते हैं। इसके अलावा, ऐसा व्यक्ति अपने लिए ध्यान और करुणा प्राप्त करने के लिए हर संभव कोशिश करता है। एक अन्य विकल्प हमलावरों को उकसाना है। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद, पीड़ित कुछ मुआवजे की मांग करते हुए उनके साथ छेड़छाड़ करने लगता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि वास्तव मेंकरपमैन अपने त्रिकोण में पीड़ित को एक महत्वपूर्ण अर्थ प्रदान करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह चरित्र जल्दी से चेज़र या बचावकर्ता में बदल सकता है। साथ ही, पीड़ित अपनी मान्यताओं को मौलिक रूप से नहीं बदलता है, फिर भी अपने कार्यों के लिए किसी भी जिम्मेदारी से बचने की कोशिश करता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ स्थितियों में करपमैन त्रिभुज में केवल इस प्रकार के वर्ण होते हैं। भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलकर ही आप पीड़ित से बाहर निकल सकते हैं। उसे अपने जीवन में बदलाव करने की संभावना को महसूस करना चाहिए, और इस तथ्य को भी महसूस करना चाहिए कि जिम्मेदारी लिए बिना वे असंभव हैं।
शिकारी की भूमिका
उत्पीड़क स्वभाव से दूसरों पर नेतृत्व और प्रभुत्व के लिए प्रयास करता है। वह अपने दिमाग में इन कार्यों को पूरी तरह से सही ठहराते हुए, पीड़ित को हेरफेर करने की कोशिश करता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि हमलों का उद्देश्य हर संभव तरीके से विरोध करना शुरू कर देता है। इस विरोध को दबाने से, उत्पीड़क खुद को मुखर करता है और नैतिक संतुष्टि प्राप्त करता है। इस प्रकार, यह अनुमान लगाया जा सकता है कि दूसरों का उत्पीड़न उसकी मूलभूत आवश्यकता है।
पीछा करने वाले की भूमिका की एक और विशेषता यह है कि उसके कार्य निराधार नहीं हैं। अपने भीतर, वह उनके लिए एक पूर्ण औचित्य और स्पष्टीकरण ढूंढता है। इस तरह की अनुपस्थिति उसकी मान्यताओं को पूरी तरह से नष्ट कर सकती है। हालांकि, अगर उत्पीड़क को पीड़ित के प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है, तो यह उसके व्यवहार की रेखा को बनाए रखने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है।
बचाने वाले की भूमिका
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से बचावकर्ता एक जटिल व्यक्ति है। उसके अंदर आक्रामकता के प्रकट होने की इच्छा होती है, जिसे वह अपने आप में हठपूर्वक दबा देता है। एक कारण या किसी अन्य के लिए, यह व्यक्ति उत्पीड़क की स्थिति में नहीं जा सकता है, और इसलिए उसे अपने अप्रयुक्त संसाधनों के लिए दूसरे उपयोग की तलाश करनी होगी। वह पीड़ित की रक्षा करने में अपना उद्देश्य पाता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि बचावकर्ता का अंतिम लक्ष्य पीड़ित को "संकट" स्थिति से बाहर निकालना बिल्कुल भी नहीं है। इस मामले में, वह अपने आत्म-साक्षात्कार का मार्ग खोने का जोखिम उठाता है। और यह इस तथ्य में निहित है कि बचावकर्ता पीड़ित की रक्षा के बहाने उत्पीड़क के खिलाफ छिपी आक्रामकता दिखाता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अंतिम त्रिभुज से बाहर निकलना उसके लिए लाभदायक नहीं है।
त्रिकोण से बाहर कैसे निकले
हम लगातार खुद को कुछ जीवन स्थितियों में पाते हैं, और कभी-कभी हम उन्हें खुद बनाते हैं। करपमैन त्रिकोण से बाहर निकलने का रास्ता खोजना कभी-कभी एक मुश्किल काम होता है। हम जितने लंबे समय तक दूसरों के संपर्क में रहते हैं, हम उनकी लिपियों और साज़िशों में उतने ही गहरे होते जाते हैं। यदि आप मनोवैज्ञानिक परेशानी महसूस करते हैं, तो आपको बस इस त्रिकोण में अपनी भागीदारी समाप्त करने की आवश्यकता है।
समस्या को हल करने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि इस स्थिति को करपमैन त्रिकोण के रूप में वर्णित किया जा सकता है। इस निर्भरता से कैसे बाहर निकला जाए यह काफी हद तक निभाई गई भूमिका से निर्धारित होता है। इसे निर्धारित करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि कभी-कभी आप अपने लिए अप्रिय निष्कर्ष निकाल सकते हैं।हालांकि, समस्या को हल करने के लिए, आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने व्यवहार पर निष्पक्ष रूप से विचार करने की आवश्यकता होगी कि आप पीड़ित हैं, उत्पीड़क हैं या बचावकर्ता हैं।
पीड़ित के लिए सिफारिशें
कारपमैन त्रिकोण जैसे मॉडल में यह आंकड़ा सबसे जटिल और कुंजी में से एक है। पीड़ित की भूमिका से कैसे बाहर निकलें? यह काफी मुश्किल है, लेकिन आप कुछ सिफारिशों का पालन करके इसे आसान बना सकते हैं:
- आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए धीरे-धीरे स्वतंत्र कदम उठाना शुरू कर देना चाहिए;
- अपनी समस्याओं और परेशानियों की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित करना बंद करना महत्वपूर्ण है;
- समझें कि आपको प्रदान की जाने वाली प्रत्येक सेवा के लिए आपको कुछ हद तक भुगतान करना होगा;
- बहाने की आदत से छुटकारा - आपको अपनी मर्जी से करने का पूरा अधिकार है;
- यदि आपके जीवन में कोई बचावकर्ता है, तो चेज़र के खिलाफ उसे धक्का देने की कोशिश किए बिना उसके साथ संवाद करने का लाभ प्राप्त करने का प्रयास करें।
लाइफगार्ड के लिए सिफारिशें
निम्न क्रियाओं से बचावकर्ता को करपमैन त्रिकोण को छोड़ने में मदद मिलेगी:
- अगर मदद के लिए कोई अनुरोध प्राप्त नहीं हुआ है, तो किसी भी स्थिति में अन्य लोगों के संबंधों में हस्तक्षेप न करें;
- खुद को दूसरों से ज्यादा समझदार मत समझो;
- किसी से भी वादे करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें 100% निभाने में सक्षम हैं;
- यदि आप स्वयं सहायता के लिए स्वयंसेवा करते हैं, तो आपको कृतज्ञता पर भरोसा नहीं करना चाहिए;
- यदि आप बदले में किसी लाभ या उपकार के लिए मदद कर रहे हैं, तो इसमें संकोच न करेंबात;
- आत्म-साक्षात्कार का मार्ग खोजें जिसमें अन्य लोगों की समस्याओं में हस्तक्षेप करना शामिल न हो;
- अगर आपको लगता है कि आप दूसरों की मदद करने के लिए बुलाए गए हैं, तो वह करें जहां इसकी वास्तव में जरूरत है।
स्टाकर के लिए सिफारिशें
यदि चेज़र के लिए करपमैन त्रिकोण एक अवांछनीय स्थिति बन गई है, तो उसे निम्नलिखित क्षेत्रों में खुद पर काम करना शुरू कर देना चाहिए:
- दूसरों के प्रति आक्रामकता दिखाने से पहले, आपको स्पष्ट रूप से यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि यह निराधार नहीं है, बल्कि किसी के अभद्र व्यवहार का परिणाम है;
- आपको एहसास होना चाहिए कि आप अन्य लोगों की तरह ही गलत हैं;
- अपनी समस्याओं और असफलताओं का कारण अपने व्यवहार में देखें, न कि अपने आसपास के लोगों में;
- इस तथ्य को समझें कि, जिस प्रकार आप वैकल्पिक राय पर विचार करना आवश्यक नहीं समझते हैं, उसी प्रकार अन्य लोगों को भी आपकी बात को बिल्कुल भी स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है;
- दूसरों पर ज़ुल्म ढाने और उन पर हावी होने के अलावा खुद को पूरा करने के और तरीके खोजें;
- लोगों को प्रेरित करके अपना लाभ कमाएं, उन पर दबाव बनाकर नहीं।
कारपमैन का त्रिभुज: वास्तविक जीवन के उदाहरण
साधारण जीवन में, ऐसी बहुत सी परिस्थितियाँ होती हैं जो करपमैन त्रिभुज को चित्रित कर सकती हैं। तो, सबसे आम उदाहरण पत्नी, पति और सास का रिश्ता है। पहला, निश्चित रूप से, पीड़ित के रूप में कार्य करता है, जो लगातार उत्पीड़क द्वारा आतंकित किया जाता है (यह अनुमान लगाना आसान है कि यह पति या पत्नी की मां है)। इस खेल में पतिएक बचावकर्ता के रूप में कार्य करता है जो अपने परिवार के सदस्यों के बीच संबंध स्थापित करने की कोशिश कर रहा है। संघर्ष को हल करने या बढ़ाने की प्रक्रिया में, इसके प्रतिभागी अन्य भूमिकाओं में स्विच करके स्थिति बदल सकते हैं।
कारपमैन त्रिकोण का एक और उदाहरण एक परिवार में एक बच्चे की परवरिश कर रहा है। उत्पीड़क माता-पिता एक सख्त माता-पिता होते हैं, जबकि बचावकर्ता माता-पिता अपने बच्चे पर दया करते हैं और उसे बिगाड़ देते हैं। इस मामले में बच्चा पीड़ित की स्थिति लेता है। सख्त नियमों का पालन नहीं करना चाहता, वह चेज़र और बचावकर्ता को खड़ा करता है। अपनी समस्या को इस तरह हल करने के बाद, वह साये में चला जाता है, और उसके माता-पिता के बीच संघर्ष विकसित होता रहता है।
निष्कर्ष
हमारे जीवन में घटित होने वाली अधिकांश परिस्थितियाँ करपमैन त्रिकोण सिद्धांत के वर्णन के अंतर्गत आ सकती हैं। हम कितनी भी कोशिश कर लें, कोई भी इस या उस स्थिति में पीड़ित, उत्पीड़क या हमलावर की भूमिका निभाने से नहीं बच सकता। फिर भी, खेल में देरी हो सकती है, जो गंभीर मनोवैज्ञानिक और व्यावहारिक समस्याओं से भरा है। तो इस पैटर्न से बाहर निकलने का समय आ गया है।
करपमैन त्रिकोण से बाहर निकलना तभी संभव है जब आप इस खेल में अपनी भूमिका के बारे में स्पष्ट रूप से अवगत हों। ऐसा करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि हर किसी को स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और अपनी बुराइयों को स्वीकार करने का मौका नहीं दिया जाता है। यदि आप स्पष्ट रूप से अपनी भूमिका का आकलन करने में सक्षम थे, तो यह केवल उचित सिफारिशों का पालन करने के लिए ही रह जाता है।
करपमैन ट्राएंगल छोड़ने के लिए पीड़ित को सीखना चाहिएअपनी असफलताओं की जिम्मेदारी खुद लें। जहाँ तक उत्पीड़क का सवाल है, उसे आत्म-अभिव्यक्ति का एक और स्रोत खोजना चाहिए, इसके अलावा दूसरों की गरिमा का अनादर और अपमान भी करना चाहिए। दूसरी ओर, बचावकर्ता को यह महसूस करना चाहिए कि वह हमेशा सही नहीं हो सकता है, और इसलिए यदि कोई संबंधित अनुरोध नहीं है तो मदद के लिए जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
