दुर्भाग्य से, हम में से प्रत्येक जीवन की एक निश्चित अवधि में आक्रामकता से मिलता है। हर मानव आक्रामकता में निहित सबसे मानक, अभ्यस्त, के साथ। और यह मुख्य रूप से रोजमर्रा की स्थितियों में ही प्रकट होता है। यहां मनोवैज्ञानिकों ने अधिक विशेष रूप से देखने का फैसला किया और आक्रामकता के कई वर्गीकरणों के साथ आए। हम केवल उस टाइपोलॉजी में रुचि रखते हैं जो आक्रामकता को खुले और गुप्त में विभाजित करती है।
स्पष्ट और छिपा हुआ
जहां तक स्पष्ट आक्रामकता का सवाल है, कुछ भी समझाने की जरूरत नहीं है, यह खुलकर सामने आता है। मनोविज्ञान में छिपी आक्रामकता के साथ चीजें काफी अलग हैं, क्योंकि इसे आक्रामकता के रूप में बिल्कुल भी नहीं पहचाना जा सकता है। और न केवल उस की नजर में जिसे "बुराई" निर्देशित किया जाता है, बल्कि खुद हमलावर के लिए भी। अक्सर यह देखभाल के समान हो सकता है और आक्रामकता की तरह बिल्कुल नहीं है। पीड़िता विरोध करने की कोशिश भी नहीं करती है, क्योंकि उसे संदेह नहीं है कि वास्तव में क्या हो रहा है। और यह स्वाभाविक रूप से माना जाता है, क्योंकि जब वे कोशिश करते हैं तो आप कैसे विरोध कर सकते हैंचिंता दिखाएँ, प्रतीत होने वाले निर्दोष चुटकुलों का उपयोग करें, और प्रतीत होता है कि ईमानदार शिक्षाएँ। समाज नहीं समझेगा। यहां स्थिति अजीब तरह से बदलती है, पीड़ित खुद को नकारात्मक रूप से मानने और केवल सर्वश्रेष्ठ की चाह रखने वालों का विरोध करने के लिए खुद को दोषी महसूस करने लगता है। यह छिपे हुए खतरे से दूर नहीं है। और हमलावर के लिए इसका इस्तेमाल करना बहुत सुविधाजनक है। और अक्सर अनजाने में, लेकिन तथ्य बना रहता है। गुप्त आक्रमण के लक्षण क्या हैं?
आक्रामक कैसे व्यवहार करता है?
गुप्त आक्रामकता को कैसे पहचानें? यह काफी मुश्किल है, पहली नज़र में, कोई व्यक्ति अलौकिक कुछ भी नहीं करता है। वह चिल्लाता नहीं है, पीटता नहीं है और विनम्रता से व्यवहार करता है। एक निष्क्रिय हमलावर का चित्र बनाना संभव है, यह चरित्र कुछ विशेषताओं को पूरा करता है। छिपी हुई आक्रामकता की अभिव्यक्ति नीचे वर्णित स्थितियों से प्रकट होती है।
वह अपने वादे नहीं निभाते
यह कैसे प्रकट होता है? सबसे पहले, वह सिर हिलाता है, हर बात से सहमत होता है, लेकिन अंत तक वह अपने वादों को पूरा करने से हिचकिचाता है। उसके लिए वह करना जिस पर सहमति हुई थी, एक वास्तविक समस्या है। यदि वादों के पूरा होने की बात आती है, तो यह अंतिम क्षण में घटिया गुणवत्ता का होता है, जो बहुत सारे बहाने और स्पष्ट रूप से व्यक्त असंतोष है। ऐसे लोगों का करीबी माहौल में, रिश्तेदारों या अच्छे दोस्तों के बीच होना विशेष रूप से असहज होता है। उनसे मदद मांगना कभी-कभी व्यर्थ होता है। उदाहरण के लिए, उन्होंने पति या पत्नी से कहा कि वह बच्चे को मिठाई न दें जिससे उसे बीमारी हो, लेकिन ऐसा लगता है कि वह समझौते के बारे में भूल गया है और उसे फिर से देता हैचॉकलेट।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने उन सभी परिचितों को लिखने की जरूरत है, जो अक्सर अपने वादों को नहीं निभाते हैं, निष्क्रिय हमलावरों के रूप में। फिर भी, इस प्रकार के लोग कारकों का एक संयोजन है। एक अच्छा उदाहरण फिल्म लव एंड डव्स का नायक है। आखिरकार, आप उस व्यक्ति पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो कबूतरों पर परिवार का आखिरी पैसा खर्च करता है, और उनके साथ प्रतिशोध से अटारी में छिप जाता है? और अगर किसी के लिए ऐसा व्यवहार कुछ परिस्थितियों के कारण हो सकता है, तो एक निष्क्रिय हमलावर के लिए यह निरंतर आधार पर होता है। अनुरोधों का प्रतिरोध, हठ, विस्मृति, शिथिलता, काम का खराब प्रदर्शन - ये निष्क्रिय आक्रामकता के कारण हैं। कुछ लोग गलती से मानते हैं कि यह व्यवहार पुरुषों का है, लेकिन महिलाओं में और भी अधिक बार छिपी हुई आक्रामकता है।
वह कभी भी अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं करते
निष्क्रिय हमलावर से स्पष्ट जवाब मिलना मुश्किल है, वह यह नहीं कहता कि वह क्या सोचता है, क्या चाहता है, सीधे और स्पष्ट रूप से। उसके लिए इस मुद्दे से दूर होना, समस्याओं पर चर्चा करना और स्थिति को स्पष्ट करने का प्रयास करना आसान है - यह उसके लिए नहीं है। उसके लिए यह समझाना बहुत कठिन है कि क्या गलत है, वह क्या चाहता है और इस या उस स्थिति को कैसे हल किया जाए। यह समझना मुश्किल है कि क्या प्रतिक्रिया है और क्या किसी व्यक्ति की रुचि है। किसी भी प्रश्न के उत्तर समान हैं: "शायद", "मुझे नहीं पता", "मुझे परवाह नहीं है", "जो कुछ भी आप कहते हैं", "जैसा आप चाहते हैं", और इसी तरह। वार्ताकार को यह लग सकता है कि साथी उसे इस तरह के व्यवहार से कार्रवाई की पूरी स्वतंत्रता देता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन"नहीं" कहने में असमर्थता निष्क्रिय आक्रामकता के संकेतों में से एक है। किसी व्यक्ति के लिए झूठ बोलना, वादा करना और पूरा नहीं करना आसान होता है। नतीजतन, काम और निजी जीवन दोनों में जीरो सेंस। जोड़ तोड़ व्यवहार के बिना कहीं नहीं है।
उसके शब्द और कार्य एक दूसरे के विपरीत हैं
क्या आपका कोई दोस्त है जो हमेशा शिकायत करता है कि आप एक साथ कितना कम समय बिताते हैं, और फिर हर संभव तरीके से इस मुलाकात से बचने और अपने वादों को टालने की कोशिश करते हैं। वह अपने पूरे रूप से दिखाएगा कि वह असहज है। वह चुप रहेगा, चुपचाप क्रोधित होगा, लेकिन जब उससे पूछा गया कि क्या हुआ, तो वह जवाब देगा कि सब कुछ क्रम में है। वह आहें भरेगा, जीवन के बारे में शिकायत करेगा, लेकिन वह फिर भी मदद के प्रस्तावों पर आहें भरेगा और जवाब देगा कि किसी चीज की जरूरत नहीं है और कुछ भी उसकी मदद नहीं करेगा। वह अपने चेहरे पर एक भ्रूभंग के साथ, जो आपने अभी किया था, उसे फिर से कर सकता है, अपने पूरे रूप के साथ दिखा सकता है कि आपने अपने काम का सामना नहीं किया। लेकिन सभी सवालों के लिए आपको केवल एक ही बात सुनाई देगी: "कोई बात नहीं, मैं बस आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा हूं।" यह किशोरों में गुप्त आक्रामकता का विशेष रूप से सच है।
निष्क्रिय हमलावर से कैसे निपटें?
उपरोक्त संकेतों के कारण, गुप्त हमलावर की गणना करना संभव है। अब यह पता लगाना बाकी है कि ऐसे लोगों के साथ कैसे संवाद किया जाए ताकि किसी को असुविधा न हो।
तोड़फोड़ का खुलकर जवाब दें
गुप्त आक्रमण के खिलाफ लड़ाई शुरू करने के लिए, आपको इसका खुलकर सामना करने की आवश्यकता है। इस बारे में सीधे रहें कि जब कोई वादा पूरा नहीं किया जाता है तो आपको क्या गुस्सा आता है। केवल वादा करने के लिए कहेंवह वास्तव में क्या हासिल कर सकता है, और झूठी आशा नहीं देता। या उन्हें ऐसे कार्यों का अर्थ समझाने के लिए कहें। फिर आपको स्थिति के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है, केवल यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप बातचीत के लिए खुले हैं। जरूरी है कि अपनी सच्ची भावनाओं को छुपाएं नहीं, अगर आप असहज महसूस करते हैं, तो सीधे कहें, अगर कोई चीज आपको गुस्सा, डरा या खुश करती है, तो ऐसा कहना न भूलें। हमलावर को भागने से रोकने के लिए सीधे पूछें, स्पष्ट उत्तर और सच्चाई की तलाश करें।
शांति से लेकिन दृढ़ता से वादा निभाने की जिद
यह विकल्प स्टील धैर्य रखने वालों के लिए उपयुक्त है। एक निष्क्रिय हमलावर से स्पष्ट जवाब निकालना आसान काम नहीं है, बहुत सारी ऊर्जा खर्च की जाती है। हमें बोर और डिमांड-डिमांड-डिमांड को चालू करना होगा। वादों के बारे में लगातार याद दिलाना, उनके कार्यान्वयन के समय पर सहमत होना आवश्यक होगा। निष्क्रिय हमलावर को न केवल दिन का नाम दें, बल्कि सटीक समय भी दें।
निष्क्रिय हमलावर के साथ संचार कम से कम करें
यदि उपरोक्त विकल्पों में से कोई भी काम नहीं करता है, और आपका साथी हठपूर्वक अपनी जमीन पर खड़ा रहता है (अभी भी विलंब कर रहा है, उत्तर में देरी कर रहा है, प्रस्तावों का विरोध कर रहा है, और इसी तरह)। यदि अब आपके पास इस तरह के रवैये को सहन करने की ताकत नहीं है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप इस व्यक्ति पर 100% भरोसा नहीं कर सकते, वह बिल्कुल अविश्वसनीय है। उसके कार्यों की जिम्मेदारी न लेने का प्रयास करें। अपना समय इस तरह से आवंटित करना सबसे अच्छा है कि आप निष्क्रिय हमलावर के साथ कम से कम बातचीत करें, ताकि खुद को और दूसरों को निराश न करें।
वाक्यांश निष्क्रिय आक्रामकता के लिए आवश्यक हैं
आप आक्रामक की पहचान उन वाक्यांशों से कर सकते हैं जो यह संकेत देते हैं कि आपका साथी आक्रामकता का संभावित स्रोत हो सकता है। गुप्त आक्रमण के रूप इस प्रकार हो सकते हैं:
- "मैं क्रोधित नहीं हूँ" - यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, क्रोध की भावनाओं का सामान्य खंडन निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की अभिव्यक्तियों में से एक है। वह अपनी सच्ची भावनाओं को कभी स्वीकार नहीं करेगा, वह यह नहीं बताएगा कि इसका कारण क्या है। उसके लिए यह कहना आसान है कि वह क्रोधित नहीं है, लेकिन उसके अंदर क्रोध और भावनाओं का एक वास्तविक ज्वालामुखी होगा।
- "जैसा आप कहते हैं" - और कहीं भी "पागल" के बिना, उत्तर, आक्रोश और मानक निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से बचना। वे आपको स्पष्ट रूप से नहीं बताएंगे कि आपको क्या पसंद नहीं है, वे अपने पक्ष और विपक्ष में तर्क नहीं देंगे। एक व्यक्ति बस अपने आप में वापस आ जाता है और मोनोसैलिक, अर्थहीन उत्तर देता है। पता चलता है कि क्रोध मौजूद है, लेकिन यह केवल अप्रत्यक्ष रूप से, बिना सीधे संवाद के व्यक्त किया जाता है।
- "हाँ, मैं आ रहा हूँ!" - यहां सब कुछ बेहद सरल है, इस तरह के वाक्यांश के साथ हमलावर बस अपरिहार्य को स्थगित कर देता है। बस सौवीं बार अपने बच्चे को रात के खाने के लिए बुलाने की कोशिश करें, और आप इसे असंतुष्ट सुनेंगे: "हाँ, मैं अपने रास्ते पर हूँ।"
- "मुझे नहीं पता था कि आपका क्या मतलब है" - यह वाक्यांश न केवल रोजमर्रा की जिंदगी में सक्रिय रूप से उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो विलंब करना पसंद करते हैं, बल्कि निष्क्रिय आक्रमणकारियों द्वारा भी उपयोग किया जाता है। यहाँ सब कुछ सरल है। जब किसी व्यक्ति को कोई ऐसा कार्य दिया जाता है जिसे वह बिल्कुल नहीं करना चाहता है, तो वह यथासंभव लंबे समय तक उसके कार्यान्वयन को स्थगित करने का प्रयास करेगा। और यदि आप पूछना शुरू करते हैं कि रिपोर्ट कब तैयार होगी या ऐसा ही कुछ होगा, तो उत्तर वही होगा: "मुझे नहीं पता था कि यह करने की आवश्यकता हैअभी व"। इस तरह के उत्तर का एक मतलब हो सकता है: व्यक्ति को कार्य बिल्कुल पसंद नहीं है और यह संभावना नहीं है कि वह अगले अनुस्मारक के बाद इसे गुणात्मक रूप से पूरा करेगा।
- "मैंने सोचा था कि आप जानते थे" - क्लासिक निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार इस प्रतिक्रिया का सुझाव देता है। इसे छिपाने वाली जानकारी कहा जाता है जो मदद कर सकती है। और यह होशपूर्वक किया जाता है। ऐसा व्यवहार बहुत बार नहीं हो सकता है, साज़िश के प्रेमी इस तरह के रहस्योद्घाटन में लगे हुए हैं। ऐसा लगता है कि वे एक महत्वपूर्ण कॉल या संदेश के बारे में बताने के लिए पत्र दिखाना भूल जाते हैं।
सावधान रहें, आपके खिलाफ कोई छोटी-छोटी बात का इस्तेमाल हो सकता है। नतीजतन, हम एक बात सुनते हैं: “उन्हें यह कैसे पता नहीं चला? मुझे लगा कि आप जानते हैं।”
संदिग्ध तारीफ
"बेशक, मुझे खुशी होगी" - यह परिचारकों का भाग्य है, वे आप पर मुस्कुरा सकते हैं, आपकी चापलूसी कर सकते हैं, आपसे कुछ भी वादा कर सकते हैं। और यहां एक विरोधाभास होता है, जितनी देर आप पूछते हैं और यहां तक कि कार्य को तेजी से पूरा करने की मांग करते हैं, उतना ही लंबा प्रदर्शन किया जाएगा। या वे "मना" के रूप में चिह्नित कलश में भी समाप्त हो सकते हैं।
और कहीं भी बिना संदिग्ध तारीफ के। उदाहरण के लिए: "आपने एक ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा काम किया है जिसके पास उच्च शिक्षा नहीं है।" यह वैसा ही है यदि आप किसी महिला से कुछ इस तरह कहते हैं: “तुम्हारी शादी हो जाएगी, चिंता मत करो। कुछ पुरुष ऐसे होते हैं जो शरीर में महिलाओं को पसंद करते हैं। अक्सर, ऐसी तारीफ उम्र, शिक्षा, वजन, रूप-रंग आदि से संबंधित होती है। इस तरह की तारीफ का उद्देश्य अप्रिय भावनाओं को भड़काना, अपमान करना या अपमान करना है। और कोई शिकायत नहीं, क्योंकि यह एक तारीफ है!
एक औरछिपी हुई आक्रामकता का संकेत कटाक्ष है। मूर्खता को दूर करने के लिए, गंदी बातें कहने के लिए और वाक्यांश के साथ अपने शब्दों को तुरंत छोड़ दें: "यह एक मजाक है।" और अगर आप कहते हैं कि मजाक बिल्कुल भी मजाकिया नहीं है, तो जवाब में आप केवल यही सुनेंगे कि आपके पास हास्य की कोई भावना नहीं है। हो सकता है यहां कोई छिपा हुआ खतरा भी छिपा हो।
तमाशा, मतलबीपन, एक बुरा मजाक, और फिर सवाल: "तुम इतने परेशान क्यों हो?" यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का एक और संकेतक है, एक व्यक्ति वर्तमान स्थिति का आनंद लेता है, वह अपने वार्ताकार को परेशान करने में कामयाब रहा।
यदि आप काम पर, घर पर या दोस्तों के साथ इस व्यवहार का सामना करते हैं, तो प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें, क्योंकि यह एक सामान्य उत्तेजना है जिसे किसी भी तरह से नाराज नहीं करना चाहिए। निष्क्रिय आक्रमण का मुकाबला किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
