संकट से कैसे उबरें? समस्या के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

संकट, विशेष रूप से रचनात्मक, एक वास्तविक अवसाद का कारण बन सकता है। क्या आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो रचनात्मकता से जीवन यापन करते हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या बनाते हैं - पेंटिंग, संगीत, कन्फेक्शनरी या विज्ञापन। भले ही आपकी रचना का उद्देश्य एक त्रैमासिक लेखा रिपोर्ट है, इसे बनाने के लिए "प्रेरणा" नामक एक आवेग की भी आवश्यकता होती है। प्रेरणा की कमी, जिसे "गोल्यक" या "मूर्ख" कहा जाता है, जीवन को असहनीय बना सकता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे एक रचनात्मक अवरोध को दूर किया जाए और गतिरोधों, यदि कोई हो, से डरें नहीं।

नमस्कार संकट

एक रचनात्मक व्यक्ति अपने मूड को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करता है, क्योंकि उसके काम का परिणाम उसके आध्यात्मिक उत्थान पर निर्भर करता है। जब सब ठीक हो जाता है, काम सुचारू रूप से चलता है, जीवन धूप के दिन एक आनंदमय और सुखद सैर जैसा लगता है। लेकिन जब कोई रचनात्मक संकट आता है तो यह क्या होता है? सब कुछ सामान्य करने के लिए इस मामले में क्या करना है? नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें और आपका संग्रह आपके पास लौट आएगा।

के बारे में एक शब्द भी नहींसमस्या

बार-बार यह सोचकर कि कैसे संकट ने आपकी रचनात्मक प्रक्रिया को तोड़ा है, आप केवल अपनी स्थिति को बढ़ाते हैं। भले ही ठहराव एक सप्ताह से अधिक समय से चल रहा हो, और आप अफसोस के साथ अपने संग्रह की अनुपस्थिति के तथ्य को बताते हैं, आपको असंगत निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। स्थिति को जाने दो और जो है उसे स्वीकार करो।

संकट कब तक रहेगा?

रचनात्मक ठहराव महीनों तक रह सकता है, लेकिन यह जीवन को समाप्त करने और सबसे गहरे अवसाद में डूबने का कारण नहीं है। याद रखें कि जब आप निराश हों तो काली पट्टी को हल्के से नहीं बदला जाएगा। यह सिर्फ एक दुष्चक्र है - जब तक आपकी मनःस्थिति अस्थिर है, तब तक आप प्रेरणा से नहीं भर पाएंगे। आपको जो करना है उसे भूलने की कोशिश करें। जैसे ही आप कुछ भावुक करते हैं और अपने सिर को निराशाजनक विचारों से मुक्त करते हैं, प्रेरणा अपने आप वापस आ जाएगी।

आपकी मदद करने के लिए चरम

रचनात्मक संकट पर काबू पाना एक गैर-मानक कार्य है, जिसका अर्थ है कि समाधान गैर-मानक होंगे। ठहराव से बाहर निकलने का पहला तरीका है अपने शरीर को खुश करना। स्काईडाइव, नदी के नीचे कश्ती, पहाड़ों पर चढ़ना, या कुछ और करना जिससे आप हमेशा डरते थे। बाहर से ऐसा प्रभाव आपको दुनिया को एक अलग नजरिए से देखने में मदद करेगा, और शायद आपकी रचनात्मक नस फिर से धड़कने लगेगी।

एक नई तरह की रचनात्मक गतिविधि

हम इस प्रश्न के लिए असामान्य, लेकिन कामकाजी सलाह देना जारी रखते हैं: "रचनात्मक अवरोध को कैसे दूर किया जाए?"। आपकी प्रेरणा के आउटपुट के प्रकार को बदलने के लिए एक प्रभावी सिफारिश होगी। रचनात्मक होऐसी गतिविधियाँ जो आपने कभी नहीं की हैं और जिनके लिए आपको लगता है कि आपकी कोई प्रवृत्ति नहीं है। इसे पूरी जिम्मेदारी, परिश्रम के साथ समझें। आप नहीं जानते कि कैसे आकर्षित करना है और लेखन गतिविधियों में लगे हुए हैं, लेकिन चमकीले रंगों में एक उत्कृष्ट कृति बनाने का प्रयास करें। ऐसी गतिविधि में संलग्न होकर जो आपके लिए विशिष्ट नहीं है, आप अपने दोनों गोलार्द्धों को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे रचनात्मक विचारों का उदय होता है।

खेल के लिए जाओ

इस सलाह से हैरान न हों, यह वाकई काम करती है। आप शायद जानते हैं कि गतिविधि का परिवर्तन कितना प्रभावी है। आप इसे स्कूल में, प्राथमिक कक्षाओं में भी देख सकते हैं: कुछ समय तक काम करने के बाद, शिक्षक ने छात्रों को पाँच मिनट का व्यायाम करने की पेशकश की। प्रेरणा और रचनात्मक प्रक्रिया स्कूल में कोई सबक नहीं है, और इसलिए "चार्जिंग" लंबी होनी चाहिए। लेकिन अगर आप डम्बल के खिलाफ हैं तो खुद को जिम जाने के लिए मजबूर न करें। शारीरिक गतिविधि कोई भी हो, मुख्य बात यह है कि आपका शरीर काम करता है, और साथ ही आप इसका आनंद लेते हैं।

सूचना के स्रोत - दूर

कभी-कभी प्रेरणा "रन आउट" हो जाती है क्योंकि आप जानकारी से भरे होते हैं। यह सलाह आपको डरा सकती है, खासकर यदि बाहरी दुनिया और सामाजिक नेटवर्क से आपका संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण है। इस बीच, जानकारी के सामान्य स्रोतों से डिस्कनेक्ट करने से आपके मस्तिष्क को काम करने की गारंटी है। हमें क्या करना है? कुछ दिन इंटरनेट, अखबार, टेलीविजन, मोबाइल फोन के बिना जीने की कोशिश करें। चूंकि आप बाहर से पुनःपूर्ति से वंचित हो जाएंगे, आप स्वयं नए उत्पन्न करना शुरू कर देंगे।विचार।

दूसरों से प्रेरणा लें

कभी-कभी किसी समस्या को हल करने का एक अच्छा तरीका दूसरों से प्रेरणा लेना होता है। निश्चित रूप से आपको अन्य लेखकों के विचारों की रचनात्मक उड़ान पर विचार करने या अनुभव करने से सौंदर्य आनंद मिलता है। भूल जाओ कि तुम निर्माता हो और दर्शक बनो। प्रदर्शनियों में जाएँ, संगीत समारोहों में जाएँ, किताबें पढ़ें, संगीत सुनें। विशेष रूप से इस समय कुछ भी बनाने की कोशिश न करें, अन्य लोगों की रचनात्मकता को अवशोषित करें, खिलाएं, और थोड़े समय के बाद आप खुद "जन्म" लेंगे।

अतीत में देखो

निश्चित रूप से आपके पास कुछ विचार हैं जिन पर आपने अतीत में काम करना शुरू किया था, लेकिन उन्हें कभी लागू नहीं किया। अपने विचारों पर दोबारा गौर करें। शायद उन्हें विकसित किया जा सकता है और कुछ सार्थक बना सकते हैं। पुराने विचारों का नए के निर्माण की ओर ले जाना भी असामान्य नहीं है। एक रचनात्मक संकट अक्सर नए विचारों की कमी से जुड़ा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अतीत में लौटना और पुराने को एक नए कोण से देखना असंभव है।

"उल्लू" से "लार्क" और इसके विपरीत

एक और बदलाव जो रुकी हुई रचनात्मक प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और इस सवाल का एक अच्छा जवाब होगा कि रचनात्मक ब्लॉक से कैसे निकला जाए। अपने दैनिक दिनचर्या को बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप "लर्क" हैं तो रात को न सोएं या यदि आप "उल्लू" हैं तो सूर्य के उदय के साथ उठें। अपने प्रियजनों को पहले से परेशान न करने के लिए कह कर रात को अच्छी नींद लेने की कोशिश करें।

सामाजिक दायरे में बदलाव

नए दोस्त बनाना जरूरी नहीं है, खासकर जब से इस अवस्था में आप सफल नहीं होंगे। लेकिन आप अपने सामान्य सामाजिक दायरे को बदलने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बाइकर बार में जाएं या प्रकृति प्रेमियों के साथ भ्रमण करें। उन लोगों के साथ संचार जो आपके करीबी नहीं हैं, आपको नए कारनामों के लिए प्रेरित करेंगे और कौन जानता है कि इस तरह के असामान्य संचार के बाद आप क्या आविष्कार करेंगे?