यह कोई रहस्य नहीं है कि उदासी जैसी भावना हम में से प्रत्येक की विशेषता है। समय-समय पर वह किसी भी व्यक्ति को पाता है - लुढ़कता है, उसे अपने सिर से ढकता है। जब हम दिल से दुखी होते हैं, हम पूरी तरह से रक्षाहीन महसूस करते हैं, हम किसी के समर्थन को महसूस करना चाहते हैं (घरेलू बिल्ली से भी), हमें अपने रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद की ज़रूरत होती है। कभी-कभी हम अपने ब्लूज़ को अपने दम पर दूर करने की कोशिश करते हैं, लेकिन हम असफल होते हैं … यह ब्लूज़ कहाँ से आता है? दिल में इतना उदास क्यों है और इसका क्या करें - हम अपने लेख में बताएंगे।
दुख, लालसा…
एक व्यक्ति उपरोक्त अवस्था का अनुभव करता है जब उसकी आत्मा को दर्द होता है, और दुख होता है जब हमारे जीवन में कुछ समस्याएं आती हैं या हम पछतावे से पीड़ित होते हैं … ऐसे क्षणों में, हम एक ही लक्ष्य से ग्रस्त होते हैं: जाने के लिए बुद्धिमान माता-पिता के मित्र। कुछ लोगों को ताज़ी हवा में आराम करने की ज़रूरत है, दूसरों कोवे पिता से बात करना पसंद करते हैं। निःसंदेह उपरोक्त सभी लोग आपकी बात ध्यान से सुनेंगे, जिसके बाद वे आपको कुछ सलाह देंगे, आपके साथ अपने अनुभव साझा करेंगे, इत्यादि। वे आपको अच्छी तरह समझते हैं, क्योंकि मन की उदास स्थिति उनमें से प्रत्येक से परिचित है।
बेशक, जब आपकी आत्मा को ठेस लगे तो आप अपने माता-पिता, दोस्तों और पिता से लगातार मिल सकते हैं … कैसे? और पढ़ें!
उदास हो तो क्या करें
अपने विचारों को दूर भगाएं!
सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण सलाह यही है कि कोशिश करें कि कुछ बुरा न सोचें। अपना ध्यान अपनी रुचियों पर लगाएं। निजी तौर पर, जब मैं दिल से उदास होता हूं, तो मैं सक्रिय खेलों में जाता हूं: सर्दियों में मैं स्कीइंग जाता हूं, गर्मियों में मैं टेनिस खेलता हूं या फिटनेस पर जाता हूं। आप जानते हैं, यह मदद करता है, आप प्रशिक्षण से घर आते हैं और गहरी और स्वस्थ नींद में आते हैं। आप YouTube पर कुछ दिलचस्प कॉमेडी या कुछ मज़ेदार वीडियो देख सकते हैं। अपार्टमेंट की सामान्य सफाई बुरे विचारों से ध्यान हटाने में मदद करती है! सत्यापित!
हम वर्ल्ड वाइड वेब पर सर्फ करते हैं
वैकल्पिक रूप से, वर्ल्ड वाइड वेब पर "चलना":
- कुछ विषयों पर कुछ सूचनात्मक लेख पढ़ें;
- प्रसिद्ध सेवाओं पर ऑनलाइन गेम खेलें;
- सामाजिक नेटवर्क "Vkontakte", "Odnoklassniki", "Facebook", पर लोगों के साथ चैट करें (अधिमानतः विभिन्न देशों या शहरों से)विभिन्न फ़ोरम, चैट;
- ट्विटर वगैरह पर प्रसिद्ध लोगों के दिलचस्प संदेश पढ़ें।
मीठा और चिकना!
यदि आप अभी भी अपनी आत्मा में उदास हैं - मिठाई और चॉकलेट के साथ खुद को खुश करें! कैंडी, केक या, अंत में, एक स्निकर्स चॉकलेट बार चाल चलेगा! डरो मत, यह आपके फिगर को बहुत खराब नहीं करेगा, लेकिन नीरस ब्लूज़ निश्चित रूप से कम हो जाएगा!
समय भर देता है…
दोस्तों, अगर आपके दुख का कारण काफी समझ में आता है और आपको पता है, और हमारी कोई भी सलाह इस ब्लूज़ को दूर नहीं कर सकती है, तो इसे दार्शनिक दृष्टि से देखें! प्रसिद्ध कथन याद रखें कि "हमारे जीवन में सब कुछ बीत जाता है, और यह भी बीत जाएगा।" तो बुद्धिमान सुलैमान ने कहा। आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ। आपका तिल्ली इतना सकारात्मक और शक्तिशाली हमला बर्दाश्त नहीं कर सकता! वह आपको जल्द से जल्द छोड़ देगी! शुभकामनाएँ और बीमार न हों!
