क्या ऐसे दिन होते हैं जब आपका कुछ भी करने का मन नहीं करता है? काम पर जाने की, सामान्य रूप से सामान्य कर्तव्यों को निभाने की कोई इच्छा नहीं है … मैं दोस्तों के साथ संवाद भी नहीं करना चाहता, और बस! हालाँकि, इस अवस्था में आश्चर्य की कोई बात नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति एक सबसे जटिल जैव-सामाजिक प्रणाली है, जिसके भीतर हर दिन हजारों शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाएं होती हैं।
हां, इसमें भयानक कुछ भी नहीं है, लेकिन यह अभी भी सोचने लायक है कि आप कुछ भी क्यों नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक कार्यदिवस की सुबह, जब आपको काम पर जाने के लिए जल्दी उठना पड़ता है, तो आप सबसे नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। आप पूरे मन से विरोध करते हैं, लेकिन अपने आप को कुछ इस तरह से शांत करते हैं: "चलो, हर कोई ऐसा ही है।" और आप मौलिक रूप से गलत हैं। तथ्य यह है कि आपको काम पर जाने की इच्छा नहीं है, बल्कि किसी अप्रिय नौकरी पर जाने की इच्छा है। तो ऐसे विचारों से जुड़ी उदास अवस्था से छुटकारा पाने के लिए काम को बदलना होगा। निश्चित रूप से बचपन में आपने कुछ बनने का सपना देखा था, है ना? सपने सच होने में कभी देर नहीं होती। और वेतन कम होने दें: किसी भी राशि की तुलना उस संतुष्टि की भावना से नहीं की जा सकती है जो एक व्यक्ति को वह करने से मिलता है जो वह प्यार करता है।
अगर किचन में कूड़ेदान या व्यंजनों का पहाड़ लंबे समय से पंखों में इंतजार कर रहा हो, औरयदि आप लगन से कमरे को बायपास करते हैं, वहां केवल रेफ्रिजरेटर से भोजन खींचने के लिए देखते हैं, तो यह सबसे आम आलस्य है, जिसका मानसिक विकारों से कोई लेना-देना नहीं है। आप इसे केवल अपने दम पर लड़ सकते हैं: इस मामले में, किसी की सलाह, एक नियम के रूप में, वांछित प्रभाव नहीं है।
या हो सकता है कि आप कुछ भी नहीं चाहते क्योंकि आप अधिक काम कर रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है, काम पर कई घंटों के व्यस्त दिन के बाद, आप टीवी या इंटरनेट की कंपनी में "आराम" करना चाहते हैं। वे "कुछ भी नहीं चाहने" के खिलाफ लड़ाई में बिल्कुल भी मदद नहीं करेंगे, बल्कि इसके विपरीत: वे आखिरी ताकत और ऊर्जा निकालेंगे। इसलिए, भले ही दिन के अंत में आपका कुछ भी मन न हो, अकेले चलने का प्रयास करें। दौड़ने के लिए जाना भी बहुत अच्छा है। लंबे घंटों के नीरस काम के बाद, आपको खिलाड़ी का संगीत नहीं सुनना चाहिए या कोई किताब नहीं पढ़नी चाहिए (हालाँकि पढ़ना, निश्चित रूप से, एक उपयोगी और सुखद बात है - केवल अन्य समय में)।
और दोस्तों के साथ संवाद करने की अनिच्छा के पीछे क्या है? कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम में से प्रत्येक कुछ समय के लिए अपने आप में बंद हो जाता है। और एक ही समय में लोगों के साथ बातचीत उबाऊ और उबाऊ हो जाती है। यह सामान्य है, भले ही आप बहिर्मुखी हों। और अगर आप अंतर्मुखी हैं तो आपको और भी ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। इस मनोवैज्ञानिक विशेषता वाले लोगों के लिए, संचार अक्सर एक वास्तविक काम होता है। कुछ इंट्रोवर्ट्स पर बिल्कुल कुछ भी नहीं चाहने का आरोप लगाते हैं: न तो टीम के साथ बातचीत करने के लिए, न ही बड़े पैमाने पर कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए, और सामान्य तौर पर - एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए।हालाँकि, आपको किसी को कुछ भी साबित नहीं करना चाहिए: आप वही हैं जो आप हैं, और इसलिए उस जीवन शैली का नेतृत्व करें जो आपको सबसे अधिक आरामदायक लगे।
कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपको कुछ नहीं चाहिए, तो आपको अपने शरीर की बात सुननी चाहिए: बस इसे ले लो और कुछ मत करो। कमरे को शांत होने दें, और आप एक कुर्सी पर बैठें और एक बिंदु को देखें। प्रभाव आने में ज्यादा समय नहीं होगा: 10 मिनट के बाद आप कुछ करने की बहुत इच्छा करेंगे।
वास्तव में, एक सप्ताह से अधिक की उदासीनता भी चिंता का विषय होना चाहिए। इस घटना में कि आपको कम से कम एक महीने तक कुछ नहीं चाहिए, मनोवैज्ञानिक की मदद लेना बेहतर है, क्योंकि ऐसी स्थिति एक गहरे अवसाद में विकसित हो सकती है, जिससे बाहर निकलना कभी-कभी बेहद मुश्किल होता है।
