लगभग हर व्यक्ति ने अपने जीवन में बार-बार नकारात्मक जैसी भावना का अनुभव किया है। ऐसे लोग हैं जो इस भावना से अधिक ग्रस्त हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें असंतुलित करना मुश्किल है। कुछ लोग ऋणात्मक आवेश पर अधिक प्रतिक्रिया क्यों करते हैं, जबकि किसी से यह उछलता हुआ प्रतीत होता है? नकारात्मकता क्या है और इसका क्या प्रभाव पड़ता है? और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को इसके प्रतिकूल प्रभाव से कैसे बचाएं?
नकारात्मकता क्या है
यह एक भावना है जो विनाशकारी ऊर्जा को वहन करती है।
नकारात्मकता दूसरों पर और स्वयं व्यक्ति के अंदर दोनों ओर निर्देशित की जा सकती है। हम इस भावना का अनुभव तब करते हैं जब हम किसी चीज से असंतुष्ट, क्रोधित, उदास, असंतुष्ट आदि होते हैं। जलन तीव्र हो सकती है, कुछ क्षणिक क्रिया के कारण, या यह पुरानी हो सकती है, जो वर्षों से जमा हो रही है। जो लोग निराशावादी होते हैं उनमें नकारात्मक भावनाओं का खतरा अधिक होता है। दूसरी ओर, आशावादी लोग नकारात्मकता से ग्रस्त होने की संभावना कम रखते हैं और इससे जल्दी छुटकारा पाने की प्रवृत्ति रखते हैं।
सबसे बुरी बात तब होती है जब नकारात्मक को अंदर की ओर निर्देशित किया जाता है। बाह्य रूप से, एक व्यक्ति भावनाओं को बाहर निकाल सकता है और इसके बारे में भूल सकता है। और अगर वह अपने जीवन से असंतुष्ट है, औरअसफलताओं के लिए खुद को दोष देना शुरू कर देता है - वह नकारात्मक ऊर्जा को अपने खिलाफ निर्देशित करता है। मानव मानस पर प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभाव के इस रूप से छुटकारा पाना सबसे कठिन काम है।
नकारात्मकता से छुटकारा पाने की आवश्यकता क्यों है
नकारात्मकता क्या है? यह एक विनाशकारी ऊर्जा है जिसका सभी जीवित चीजों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इस अवस्था में रहता है, तो उसके शरीर के महत्वपूर्ण कार्य प्रभावित होने लगते हैं। नींद में खलल पड़ता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, एक व्यक्ति विभिन्न संक्रामक रोगों से अधिक बार बीमार होने लगता है, आंतरिक अंग पीड़ित हो सकते हैं, साथ ही, निरंतर तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उच्च रक्तचाप विकसित हो सकता है।
नकारात्मकता की शुद्धि एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है। यह देखते हुए कि नकारात्मक भावनाएं क्या समस्याएं ला सकती हैं, यह सीखना बेहद जरूरी है कि समय पर उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए, और उन्हें कभी जमा न करें। अपने विचारों और भावनाओं को शुद्ध करके, हम आंतरिक सद्भाव प्राप्त करते हैं, जो हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए तैयार करता है।
प्रकृति द्वारा निर्धारित तंत्र स्वयं चालू होते हैं, जो हमें कई वर्षों तक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है, क्योंकि एक सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति केवल सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करता है और असफलताओं पर ध्यान नहीं देता है।
नकारात्मकता को दूर करने का मंत्र
नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक विशेष मंत्र है। उन्हें मंत्र कहा जाता है। इन पवित्र ग्रंथों का उपयोग हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में किया जाता है।
इस विश्वास के लोगों के लिए, मंत्र व्यावहारिक रूप से रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए प्रार्थना के समान हैं। ऐसे पाठ की प्रत्येक ध्वनि का गहरा अर्थ होता है। एक निश्चित जादू, एक नियम के रूप में, सटीक प्रजनन की आवश्यकता होती है। शुद्ध शब्द फलदायी होते हैं, वे नकारात्मक विचारों से छुटकारा दिलाते हैं, सकारात्मक में धुन करते हैं, एक व्यक्ति को सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम बनाते हैं। एक नकारात्मक क्या है? यह नकारात्मक ऊर्जा है। और नकारात्मक ऊर्जा को केवल एक सकारात्मक चार्ज की मदद से बेअसर किया जाता है, जिससे मंत्र व्यक्ति को भर देते हैं। नकारात्मकता से शुद्ध करने के लिए ऐसे पवित्र ग्रंथ हैं: शिव को शुद्धिकरण मंत्र, ओम मणि पद्मे हम, गायत्री मंत्र और अन्य।
मंत्र कैसे पढ़े
सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इन्हें प्रतिदिन एक घंटे तक पढ़ना चाहिए। इसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह का है। पाठ के काम करने के लिए, आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि मंत्र मदद करेगा। मानसिक रूप से यह कल्पना करना आवश्यक है कि नकारात्मक आपके शरीर को कैसे छोड़ता है, और केवल उज्ज्वल और अच्छी भावनाएं ही इसे भरती हैं।
नकारात्मकता से मंत्र उन लोगों को लाभान्वित करता है जो इसकी शक्ति में विश्वास करते हैं। इसका असर आप पहले सेशन के बाद खुद पर महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपको रुकने की जरूरत नहीं है। अभ्यास तब तक करना चाहिए जब तक कि आपके विचार पूरी तरह से साफ न हो जाएं और आपकी आत्मा को वांछित शांति न मिल जाए।
इस पद्धति को आत्म-सम्मोहन के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। मनुष्य एक विचारोत्तेजक प्राणी है। और आप दूसरों को और अपने लिए बहुत कुछ प्रेरित कर सकते हैं। खुद पर काम करके, शायदयहां तक कि अपना नजरिया भी पूरी तरह बदल लेते हैं। मुख्य बात यह है कि स्वयं को लाभ पहुंचाने के लिए सही ढंग से कार्य करना और नुकसान नहीं करना है।
