आज, तलाक अपेक्षाकृत आम है, इसलिए अधिक से अधिक पुरुष यह सवाल पूछ रहे हैं: "पूर्व पत्नी को कैसे भूलें?" लेकिन फिर भी, तलाक के बाद पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक पीड़ित होती हैं - यह मुख्य रूप से उनकी उच्च संदेह के कारण होती है। हालाँकि अक्सर यह महिलाएं ही होती हैं जो ब्रेकअप की शुरुआत करती हैं, लेकिन साथ ही, किसी कारण से, केवल उनके जीवनसाथी को ही दोषी माना जाता है। ऐसा क्यों है?
तलाक के कारण
परिवार में सभी भौतिक मुद्दे इसके गठन के तुरंत बाद एक व्यक्ति के कंधों पर आते हैं। सबसे पहले, उसे एक साथ रहने के लिए आवास खोजना होगा, फिर घर में घर चलाना होगा (मतलब खाना बनाना / साफ करना / धोना / इस्त्री करना नहीं, बल्कि विशुद्ध रूप से पुरुष कर्तव्य: एक टूटी हुई कुर्सी को ठीक करना, कहना, संचार के सही कामकाज को बनाए रखना, आदि), फर्नीचर, भोजन, छोटे बर्तन खरीदें। जब बच्चे दिखाई देते हैं, तो परिवार के मुखिया को, निश्चित रूप से, उन्हें भी प्रदान करना चाहिए, हर साल एक महिला को अधिक ध्यान और धन की आवश्यकता होती है, यह सब घर की स्थिति को जटिल करता है। कई पुरुष, समस्याओं का सामना करने में असमर्थ, शराब में मुक्ति चाहते हैं, कुछ ड्रग्स में भी, अन्य अन्य महिलाओं में, और यह सब अनिवार्य रूप से तलाक और परिवार के विनाश की ओर जाता है। प्यार भले ही ना गया हो तो शादीअभी भी समाप्त किया जा सकता है। और तलाक के तुरंत बाद, समस्याओं की एक नई लहर शुरू हो जाती है, जिसमें से एक यह है कि आप जिस पूर्व पत्नी से प्यार करते हैं उसे कैसे भुलाया जाए।
एक औरत तलाक लेना चाहे तो हर बात में वजह ढूंढ सकती है। उदाहरण के लिए, ऐसे मामले हैं जब एक कार, एक प्यारे पालतू जानवर, और यहां तक कि एक टूटे हुए मग की वजह से एक शादी को समाप्त कर दिया गया था। सबसे आम कारण हैं, ज़ाहिर है, राजद्रोह, नशे में, हमला। कई पत्नियां अपने जीवनसाथी को इसलिए छोड़ देती हैं क्योंकि उनके पास नौकरी नहीं है या वे अपने यौन जीवन से नाखुश हैं।
क्या आप अपनी पूर्व पत्नी को भूल सकते हैं
अपनी पत्नी को भूलना अपनी प्रेमिका को भूलने से कहीं ज्यादा कठिन है। यह कई कारकों के कारण है - आपके पास संयुक्त बच्चे, दोस्त, परिचित, संपत्ति हो सकती है … यह सब लोगों को एक-दूसरे से मजबूती से बांधता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उन्हें जीवन के क्षेत्र में निरंतर सहयोग के लिए बाध्य करता है। क्या पूर्व पत्नियों को बिल्कुल भुला दिया जाता है? बेशक, यह आसान नहीं होगा, उसके लिए भावनाओं को नष्ट करने की अधिक संभावना है कि वह अपने अस्तित्व के बारे में भूल जाए। अपने पूर्व को भूलने का सबसे आसान तरीका है कि आप खुद को फिर से शिक्षित करें और अपनी जीवन शैली में बदलाव करें।
जीवन में क्या बदलने की जरूरत है
जीवन को उसके सभी क्षेत्रों में बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, इस तरह:
- दूसरी औरत की तलाश करें - एक नया प्रिय आपको उदास विचारों से विचलित करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात - संभोग प्रदान करेगा, और आप पूर्व के प्रति आकर्षित नहीं होंगे।
- एक शौक खोजें, नए शौक - यह आपको पूरी तरह से अलग दिशा में विचार प्रदान करेगा, आपको महत्वपूर्ण रूप से विचलित करेगा।
- अपने दोस्तों के साथ मौज-मस्ती करें - वीकेंड पर उन जगहों पर जाएं जहां आप पहले नहीं गए थे क्योंकि आप शादीशुदा थे, अपने साथियों के साथ आराम करें जिस तरह से आप शादी के समय आराम करना चाहते थे।
- अधिक मेहनत करें - ओवरटाइम का काम करें, तो आप न केवल अच्छा पैसा कमा सकते हैं, बल्कि बुरे विचारों से भी ध्यान हटा सकते हैं।
- किसी रिसॉर्ट या किसी अन्य शहर में जाएं जहां आप पुराने या नए परिचितों से मिलकर अपना मनोरंजन कर सकें।
अवसाद से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उस समय को तड़प में बिताएं जो आप लाभकारी गतिविधियों पर खर्च कर सकते हैं: काम, शौक, फुरसत।
पूर्व पत्नी के विचारों से संघर्ष
दिमाग की याददाश्त बढ़ाने के कई तरीके हैं, और अपनी पूर्व पत्नी को भूलने के भी तरीके हैं। कल्पना कीजिए कि पूर्व के बारे में विचार गंदगी हैं जिन्हें धोने की जरूरत है, क्योंकि यह न केवल आपकी आंखों में, बल्कि आपके दोस्तों, परिचितों, प्रियजनों की आंखों में भी दाग देता है। आखिरकार, आप लगातार अपने विचारों के बारे में बात करते हैं, और बातचीत में, पूर्व का उल्लेख करते हुए, आप शायद ही इसे सुखद स्वर में करते हैं, बल्कि नकारात्मक में। इसके अलावा, न केवल अपने बारे में, बल्कि अपने आस-पास के लोगों के बारे में भी सोचें: आपका कोई भी प्रियजन आपको उदास नहीं देखना चाहता, और आपके पूर्व पति के बारे में लगातार कहानियां आपके बुरे मूड के संकेतकों में से एक हैं। अपनी पूर्व पत्नी के बारे में विचारों को पार करने का प्रबंधन करने के लिए, आपको उनकी तीव्रता, आवृत्ति को कम करने और फिर पूरी तरह से रोकने की आवश्यकता है।
तीव्रता
जितना अधिक आप अपनी पूर्व पत्नी के साथ अच्छे समय के बारे में सोचते हैं, उतना ही आपको कष्ट होता है। एक महिला के बारे में विचारों की तीव्रता में कमी के साथ,अतीत में रहते हुए, आप अप्रिय भावनाओं से प्रभावी ढंग से निपटेंगे। यह कल्पना करके अपने पूर्व के बारे में विचारों को अमल में लाने की कोशिश करें कि वे आपके शरीर पर बहुत सारे परजीवी हैं। उसके बाद, कल्पना कीजिए कि आप गर्म स्नान कर रहे हैं और अपने आप से सारी गंदगी धो रहे हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका वास्तव में बाथटब में या गर्म स्नान के नीचे है।
आवृत्ति
विचारों के दुष्चक्र जैसी कोई चीज होती है - आप किसी चीज के बारे में न सोचने की जितनी कोशिश करते हैं, उतनी ही बार आप उसकी यादों से रूबरू होते हैं। आराम करने की कोशिश करें और कुछ भी न सोचें, अपने मस्तिष्क को छवियों के चक्र को चुनने दें। अपने पूर्व के बारे में विचारों की आवृत्ति को स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए अपने सिर पर भरोसा करें। यह भी समझा जाना चाहिए कि आसपास की सभी वस्तुएं कुछ संघों का कारण बनती हैं। इसलिए, अपनी पूर्व पत्नी को भूलने से पहले, आपको अपने परिवेश से उन सभी वस्तुओं को हटा देना चाहिए जो आपको उसकी याद दिलाती हैं।
नकारात्मक सोच बंद करो
आखिरकार, सोचने की तीव्रता और आवृत्ति को कम करने के बाद, आप अप्रिय विचारों को पूरी तरह से रोक सकते हैं। यह सबसे आसानी से आपका ध्यान किसी और चीज़ की ओर मोड़ कर किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने आप को एक दिलचस्प शौक खोजें और अपना खाली समय इसके लिए समर्पित करें।
जिस नकारात्मकता में आप रहते हैं, उससे बाहर निकलने के लिए, अपनी पूर्व पत्नी के बारे में सोचते हुए, आपको उससे जुड़ी हर चीज को अपने परिवेश से बाहर करने की जरूरत है। उसके दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद न करें, घर और काम के रास्ते में उससे मिलने की कोशिश न करें, अगर वह आपके साथ एक ही जगह काम करती है, तो नौकरी बदलें। इसके अलावा, आपको अपने घर से उन सभी वस्तुओं को हटा देना चाहिए जो आपको उसकी याद दिलाती हैंउपहार, व्यंजन, कपड़े और यहां तक कि फर्नीचर सहित। अपने फोन और कंप्यूटर, पत्राचार, संपर्कों पर सभी तस्वीरें हटा दें। मुख्य बात यह समझना है कि आपकी पूर्व पत्नी के बारे में विचार करने वाली कोई भी वस्तु आपके जीवन से हटा दी जानी चाहिए, अन्यथा आप नकारात्मक विचारों को रोक नहीं पाएंगे।
पूर्व पत्नी से बच्चे
यदि आपकी पूर्व पत्नी के साथ आपके बच्चे हैं, तो उसके साथ हर संभव संबंध तोड़ना मुश्किल होगा। बच्चों को उनके पिता के साथ आनंदपूर्ण बैठकों से केवल इसलिए वंचित करना मूर्खता होगी क्योंकि आपका पूर्व आपके लिए अप्रिय विचार लाता है। आइए जानें कि अगर आपको अपनी पत्नी से कोई बच्चा है तो उसे कैसे भुलाया जाए, और उसके साथ संपर्क न खोएं।
मुख्य बात पूर्व पत्नी से मिलने से बचना है। अगर आपके बच्चे हैं तो अपनी पूर्व पत्नी को कैसे भूलें? सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि पूर्व के साथ बैठकें कम होनी चाहिए: आपको बच्चों के साथ समय बिताना चाहिए, न कि उसके साथ। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:
- अकेले बच्चों के साथ बैठकों की व्यवस्था करने का प्रयास करें, पूर्व की भागीदारी के बिना, आप उन्हें चिड़ियाघर या स्केटिंग रिंक में ले जा सकते हैं, और अपने पति या पत्नी को पार्क या उसके घर में आपके साथ समय नहीं बिताने दें।
- बच्चों को सोने के लिए आमंत्रित करें ताकि आप अपने पूर्व के बिना उनके साथ अधिक समय बिता सकें।
- जन्मदिन पर उपहार लेकर आएं, उन्हें दें, लेकिन कोशिश करें कि परिवार के पुराने घेरे में ज्यादा देर न रहें। जन्मदिन पर आपके बिना मस्ती करेंगे तो बच्चे परेशान नहीं होंगे।
- उन दिनों जब आप बच्चों के साथ मीटिंग करें, उनके साथ प्रयास करेंअपने पूर्व को उन्हें स्कूल या डेकेयर से लेने की अनुमति दें ताकि आप उसके साथ समय बर्बाद न करें।
- यदि आप अपने बच्चों से मिलते समय अपनी पूर्व पत्नी के संपर्क से बचना चाहते हैं, तो कार में उनका इंतजार करने की कोशिश करें, घर में न जाएं।
यदि आप इन सरल युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप पूर्व के बारे में विचारों को मिटा पाएंगे और साथ ही साथ अपने बच्चों के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद नहीं कर पाएंगे।
अपने प्रियजन को उसकी पत्नी को भूलने में कैसे मदद करें
महिलाओं को अक्सर इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि किसी पुरुष को अपनी पूर्व पत्नी को भूलने में कैसे मदद की जाए। सहमत हूं, अगर कोई व्यक्ति तलाकशुदा है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह नई शादी के लिए तैयार नहीं है। लेकिन साथ ही पूर्व के बारे में विचार रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं। साथ ही, पुरुषों के विपरीत, महिलाएं शायद ही कभी अपने चुने हुए लोगों को अपने पिछले अनुभवों के बारे में बताने की अनुमति देती हैं। किसी भी मामले में, अप्रिय विचारों का सबसे अच्छा इलाज आपका ध्यान है। मुख्य बात यह है कि इस तथ्य के लिए तैयार रहना है कि एक आदमी आपकी पूर्व पत्नी के साथ तुलना करेगा - इसमें कुछ भी गलत नहीं है, आपको इसे सहने की जरूरत है।
यदि आपका आदमी नहीं जानता कि अपनी पूर्व पत्नी को जल्दी से कैसे भुलाया जाए, और साथ ही इसके लिए सब कुछ करने की कोशिश करता है, तो आप एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं - उसे सलाह और प्रशिक्षण में मदद करनी चाहिए।
पूर्व पत्नी आपके रिश्ते में आती है
अभी भी ऐसी स्थितियां हैं जब उसकी पूर्व पत्नी किसी पुरुष के साथ आपके रिश्ते में आती है - वह उसे लगातार कॉल करती है, एसएमएस लिखती है और सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करती है। आपको इस बारे में अपने प्रियजन के साथ कसम नहीं खानी चाहिए: वह, सबसे अधिक संभावना है, बस आपसे उसके साथ संचार छिपाएगा। इस मुद्दे को सुलझाने के लिए उनकी पूर्व पत्नी से बात करना बेहतर है।
ऐसा होता है कि एक "प्रतिद्वंद्वी" न केवल एक आदमी के साथ संवाद करता है, बल्कि उसे उससे मिलने के लिए आमंत्रित करता है, पैसे और मदद की मांग करता है। इस मामले में, बस अधिक ध्यान देने के लिए कहें ताकि आपके आदमी के पास उसके लिए समय न हो, लेकिन यहाँ मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो, ताकि अंत में वह उसे आपके और उसके बीच में न चुने।
किसी भी मामले में, प्रत्येक पुरुष अपनी पूर्व पत्नी के बारे में विचारों का सामना कर सकता है, उसे केवल उन नकारात्मक परिणामों को याद रखने की आवश्यकता है जो वे ले जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति स्वयं विचारों से छुटकारा पाना चाहता है, तो वह एक सुखी और पूर्ण जीवन व्यतीत करेगा, जब विवाह की सभी यादें केवल अतीत में ही रहेंगी। मुख्य बात यह है कि शराब और नशीले पदार्थों में एकांत की तलाश न करें, क्योंकि इससे केवल बुरी चीजें ही होंगी।
