सफलता कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे गतिविधि के कुछ क्षेत्रों में सौभाग्य, पर्यावरण, ज्ञान और कौशल। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक लक्ष्य सही ढंग से निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करने की क्षमता है।
लक्ष्य निर्धारण
स्वयं की इच्छाओं की स्पष्ट समझ आकांक्षाओं को वास्तविकता में बदलने की दिशा में पहला कदम है। कार्रवाई की दिशा को समझने और यह निर्धारित करने के लिए कि आगे कौन से विशिष्ट कदम उठाने हैं, पहली बात यह है कि लक्ष्य को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करना और एक योजना विकसित करना। स्पष्टता के लिए, वर्तमान काल में पहले व्यक्ति में वांछित परिणाम तैयार करना, लिखना बेहतर है। यानी मानो इस समय इसे पहले ही हासिल कर लिया गया हो। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु योजना की प्रगति का विस्तार से वर्णन करना है, इसे चरणों में तोड़ना है, सफलता की राह पर प्रत्येक चरण को पूरा करने की समय सीमा को लगभग चिह्नित करना है। फिर आप आवश्यकतानुसार परिवर्तन कर सकते हैं। लक्ष्यों को प्राप्त करने के कौन से तरीके चुने जाते हैं, इसके बावजूद, पथ की शुरुआत सभी मामलों में समान होती है: आप जो चाहते हैं उसका सही शब्दांकन और समझ।
भी,आत्म-नियमन और आत्म-विश्वास बढ़ाने के लिए विभिन्न तकनीकें हैं:
- विज़ुअलाइज़ेशन। मनोवैज्ञानिक वांछित परिणाम की कल्पना करने की सलाह देते हैं। यह सफलता की लहर के साथ तालमेल बिठाने और प्रेरणा बढ़ाने में मदद करता है।
- ध्यान। मनोवैज्ञानिक स्थिति को संतुलित करने, तंत्रिका तनाव को कम करने, थकान से छुटकारा पाने, रचनात्मकता बढ़ाने और क्षमता को अनलॉक करने में मदद करता है।
- पुष्टिकरण अक्सर सकारात्मक कथन दोहराए जाते हैं।
बेशक, उपरोक्त तकनीकें सफलता की राह पर बुनियादी कदमों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकती हैं। वे केवल अवचेतन को वांछित आवृत्ति के अनुरूप बनाने में मदद करते हैं।
विभिन्न तकनीकें भी हैं जो सिखाती हैं कि कैसे सही ढंग से इच्छाओं को तैयार करना और लिखना, योजना बनाना और लक्ष्य हासिल करना है।
प्रेरणा
सपने को साकार करने के रास्ते में सही प्रेरणा सबसे महत्वपूर्ण इंजन है। इसके अलावा, यह एक संकेतक है जो किसी विशेष इच्छा के महत्व की डिग्री को इंगित करता है। यदि इरादा पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो यह विचार करने योग्य है कि जो योजना बनाई गई है वह वास्तव में इतनी महत्वपूर्ण है या नहीं? क्या वांछित प्राप्त करने के बाद जीवन की गुणवत्ता बदल जाएगी? या शायद यह लक्ष्य दूसरों के प्रभाव में पैदा हुआ। लगभग किसी भी सपने के लिए कुछ लागतों की आवश्यकता होती है: प्रयास, समय, पैसा। यदि इच्छा के महत्व की डिग्री और आवश्यक प्रयास की मात्रा समान नहीं हैं, तो सफलता की संभावना सवालों के घेरे में आ जाएगी।
इस मुद्दे को एक विशिष्ट उदाहरण से समझना आसान है। मान लीजिए कोई व्यक्ति खुद को अंग्रेजी में महारत हासिल करने का लक्ष्य रखता है, लेकिनकिसी विदेशी भाषा को नियमित रूप से समय देना शुरू नहीं कर सकते। सबसे पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि मकसद क्या था। क्या यह वास्तव में महत्वपूर्ण है? शायद इच्छा व्यापक विश्वास से तय होती है कि एक विदेशी भाषा जानना अच्छा होगा। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जो, उदाहरण के लिए, दूसरे देश में समाप्त हो गया, इस तरह के ज्ञान को प्राप्त करने की समीचीनता का सवाल ही नहीं उठेगा, और भाषा क्षमताओं से संबंधित सभी संदेह गायब हो जाएंगे। अध्ययन प्राथमिकता बन जाएगा, मस्तिष्क की छिपी संभावनाएं जुटाई जाएंगी, और सोच और सूचना हस्तांतरण की एक नई प्रणाली कम समय में महारत हासिल हो जाएगी।
यदि ऐसे कोई बाहरी प्रेरक कारक नहीं हैं, तो आपको इच्छाशक्ति दिखानी होगी और पदोन्नति के लिए कृत्रिम रूप से स्थितियां बनानी होंगी।
इच्छाशक्ति
खराब विकसित इच्छाशक्ति जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर सकती है। जो व्यक्ति नकारात्मक आदतों को दूर नहीं कर पाता वह अपनी कमजोर इच्छाशक्ति का गुलाम बन जाता है। यही कारण है कि लोग अल्पकालिक सुख के लिए लंबी अवधि की संभावनाओं का त्याग करते हैं, और प्राकृतिक व्यक्तिगत आकांक्षाएं सहज और क्षणिक आवेगों से पराजित हो जाती हैं।
आत्म-विकास के उद्देश्य से नियमित रूप से क्रियाओं को करने से इच्छाशक्ति का विकास किया जा सकता है। यह कुछ भी हो सकता है: विदेशी भाषा सीखना, खेल खेलना, शैक्षिक साहित्य पढ़ना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, शतरंज, किसी भी क्षेत्र में नए कौशल प्राप्त करना।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के संबंध में सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है करने की क्षमताप्राथमिक कार्य को प्राथमिकता दें और उस पर ध्यान केंद्रित करें, हर चीज को फालतू छोड़ दें। यदि आप सही प्रोत्साहन पाते हैं और आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो इन कार्यों को करना आसान हो जाएगा। एक ही समय में दो से अधिक लक्ष्य निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, फैलाव और कई क्षेत्रों में एक साथ सफल होने की इच्छा एक साथ पतन में बदल सकती है।
विलंब है सफलता की दुश्मन
भविष्य के लिए महत्वपूर्ण चीजों को लगातार स्थगित करने का कारण अल्पकालिक सुख (लिम्बिक सिस्टम) के लिए जिम्मेदार अचेतन क्षेत्र और मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के बीच विरोधाभास है जो योजना और दीर्घकालिक संभावनाओं को नियंत्रित करता है। इस नकारात्मक आदत को तोड़ने के दो तरीके हैं: प्रेरणा बढ़ाएँ या प्रतिरोध कम करें।
आलस्य और विलंब के सामान्य कारण:
- आत्म-संदेह;
- ज्ञान की कमी;
- असफलता का डर;
- काम के घंटों का डर;
- गलत आदतें।
आत्म-संदेह से कैसे निपटें?
अपने आप में अविश्वास, बदले में, कार्रवाई में लगातार देरी का कारण बन सकता है। अनिश्चितता को दूर करने और योजना के कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है। किसी भी मुद्दे के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के लिए, आप "डेसकार्टेस वर्ग" नामक विधि का उपयोग कर सकते हैं:
| योजना होने पर क्या होगा? | जो योजना बनाई गई थी अगर नहीं हुआ तो क्या होगा? |
| क्या होगा नहीं,अगर योजना को साकार किया जाता है? | क्या नहीं होगा अगर जो योजना बनाई गई थी नहीं होगा होगा? |
आमतौर पर ज्यादातर लोग इस या उस समस्या को एक तरफ से ही मानते हैं: योजना लागू होने पर क्या होगा। इसे विभिन्न कोणों से देखते हुए, संभावित लाभ और संभावित नुकसान का अनुमान लगाया जा सकता है। जागरूकता से आत्मविश्वास बढ़ेगा और अधिकांश संदेहों को दूर करने में मदद मिलेगी।
अक्षमता
अपनी क्षमताओं में विश्वास की कमी का एक और कारण अक्सर जानकारी की कमी है।
इस मामले में, कई समाधान हैं:
- एक शिक्षक खोजें। यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसे आप जानते हैं या कोई प्रसिद्ध व्यक्ति हो सकता है। रोल मॉडल अक्सर उसी रास्ते पर चलकर आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।
- स्व-अध्ययन शुरू करें और रुचि के मुद्दे के बारे में जितना हो सके सीखें।
- सहायक खोजें और कुछ काम सौंपें। मदद के लिए हमेशा तैयार रहने वाले समान विचारधारा वाले लोगों से घिरे, लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत आसान है।
असफलता के डर को कैसे जीतें?
यह सफलता का सबसे आम दुश्मन है। भय का असुरक्षा से गहरा संबंध है और अक्सर इसका कारण होता है। इस तरह के डर से निपटने के लिए तंत्र लगभग अपनी ताकत में विश्वास की कमी के साथ काम करने के समान है। अपने आप को संभावित विफलता से बचाने के लिए, आपको सभी रास्तों और समाधानों पर विचार करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह समझना आवश्यक है कि सफलता के स्तर का मूल्यांकन किन मानदंडों से किया जाएगा। कभी-कभी कारणप्रतीत होने वाली विफलताएं अपने आप में बढ़ी हुई मांगें हैं।
जो लोग भय, संदेह और असुरक्षा को दूर करने में कामयाब रहे, उनके लिए निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत आसान हो जाएगा।
काम के घंटों का डर
इस समस्या को हल करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में काम को चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है। हर बार, अगले खंड पर आगे बढ़ते हुए, केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो इस समय महत्वपूर्ण है। पिछले लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के बाद अगली समस्या के बारे में सोचना सबसे अच्छा है। यह विधि आपको अधिक करने, ऊर्जा बचाने, कोई भी कार्य उच्च गुणवत्ता के साथ करने में मदद करेगी।
भय और शंकाओं को दूर करने का एक और अच्छा तरीका है अपने जीवन के उन पलों को याद करना जब आप अपने लक्ष्य (या लक्ष्य) को आसानी से प्राप्त करने में सक्षम थे। अच्छी यादें आत्मविश्वास पैदा कर सकती हैं और स्थिति को सकारात्मक पक्ष से देखने में आपकी मदद कर सकती हैं।
गलत आदतें
सारा जीवन उन छोटी-छोटी चीजों से बना है जो हम हर दिन करते हैं, जिनमें से अधिकांश पहले से ही एक आदत बन चुकी हैं। यदि आप वर्षों से अपनी इच्छाओं के अनुसार जीवन का निर्माण नहीं कर पाए हैं, तो शायद आपको किए गए कार्यों की उपयुक्तता के बारे में सोचना चाहिए।
एक ही क्रिया को बार-बार दोहराने से आदत बन जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक साथ उपयोग किए जाने वाले न्यूरॉन्स एक नेटवर्क बनाते हैं। इसलिए, कई क्रियाएं स्वचालित रूप से की जाती हैं, और कुछ नया करने की कोशिश करना पहली बार में मुश्किल होता है। इसके लिए धन्यवाद, जीवन भर न केवल आदतें बनती हैं, बल्कि कुछ निश्चित भी होती हैंदृष्टिकोण, साथ ही साथ विभिन्न प्रकार की पर्यावरणीय उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने के तरीके। अर्थात्, दोहराए गए कार्यों के एक सेट के आधार पर, एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया की एक निश्चित धारणा बनाता है।
यदि किसी व्यक्ति के पास होने वाली हर चीज के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का कार्यक्रम है, तो सबसे अधिक संभावना है कि सफल होने की कोई भी आकांक्षा विफलता में समाप्त हो जाएगी। आप विनाशकारी दृष्टिकोण से छुटकारा पाकर और सकारात्मक सोच विकसित करके इस कार्यक्रम को बदल सकते हैं। इसके अलावा, उन आदतों को पेश करना महत्वपूर्ण है जो बाद में आप जो चाहते हैं उसके करीब आने में आपकी सहायता करेंगे। आत्म-विकास और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता में बदलाव के उद्देश्य से कुछ नियमित क्रियाएं बेहतर के लिए विश्वदृष्टि को और बदल देंगी। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक टीवी शो के दैनिक दो घंटे देखने के स्थान पर शैक्षिक पुस्तकें पढ़ना, दोनों सामान्य और संकीर्ण रूप से केंद्रित, आपको अपने पेशेवर क्षेत्र में अपने ज्ञान को गहरा करने की अनुमति देता है। या कुछ नया सीखें जो आपकी रचनात्मकता को उजागर करने में आपकी मदद करे।
जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदलने के लिए पूरी तरह से गैर-मानक तरीके हैं। उदाहरण के लिए, एक ही काम करने के लिए नए तरीकों की तलाश करें, रोज़मर्रा की गतिविधियों का क्रम बदलें, अस्पष्टता विकसित करें - एक ऐसा व्यक्ति बनें जो कुछ कार्यों को दोनों हाथों से समान रूप से अच्छी तरह से कर सके (उदाहरण के लिए, लिखें)।
समीक्षा
"लक्ष्य कैसे प्राप्त करें" विषय पर कई विधियाँ और तकनीकें हैं। तरीके बहुत विविध हैं, और हर कोई अपने लिए सबसे उपयुक्त रास्ता चुनता है। अधिक महत्वपूर्णअपने जीवन की गुणवत्ता को बदलने और अपनी ताकत को समझने के लिए एक व्यक्ति का ईमानदार इरादा। इंटरनेट पर कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि पाठ्यक्रम और कार्यक्रम जो लक्ष्यों को जल्दी से प्राप्त करने की क्षमता विकसित करते हैं, वास्तव में काम करते हैं।
बेशक, गतिविधि के क्षेत्र के आधार पर सफलता प्राप्त करने के तरीके अलग-अलग होते हैं। ऐसे सामान्य सिद्धांत हैं जो आपको सफलता के दुश्मनों से छुटकारा पाने और मजबूत बनने में मदद करेंगे। हालांकि, यह मार्ग उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो बिना अधिक प्रयास के लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं।
