आज ऐसे व्यक्ति को खोजना मुश्किल है जो जीवन पर कृतज्ञता के सकारात्मक प्रभाव के बारे में नहीं जानता। लेकिन तकनीक के अस्तित्व के बारे में जानना और उसे व्यवहार में लाना दो अलग-अलग बातें हैं। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप कृतज्ञता की शक्ति और इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में जानेंगे।
सुबह आभार
सुबह उठते ही एक खुश व्यक्ति को सबसे पहले जो काम करना चाहिए, वह है ब्रह्मांड को उनके जीवन के लिए धन्यवाद देना। यह व्यायाम प्रतिदिन करना चाहिए। कृतज्ञता की शक्ति का संचयी और आत्म-सम्मोहन प्रभाव होता है। एक व्यक्ति बहुत बेहतर रहता है यदि वह जानता है कि उसके जीवन में सब कुछ ठीक है। ब्रह्मांड किसके लिए आभारी हो सकता है? इस तथ्य के लिए कि आप एक अच्छे मूड में जाग गए, इस तथ्य के लिए कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, चलने, देखने और बात करने का अवसर है। कृतज्ञ होने का कोई कारण खोजना कठिन नहीं है। मुख्य बात अनुष्ठान को दिनचर्या में बदलना नहीं है। कृतज्ञता ईमानदारी से देनी चाहिए, आदत से नहीं। आपको हर वाक्य को महसूस करना चाहिए।
ताकतकृतज्ञता और प्रेम किसी भी व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा। लेकिन जब किसी व्यक्ति को समस्या होती है, तो उसके लिए स्वर्ग और भाग्य को धन्यवाद देने के लिए कारण खोजना मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप होश में नहीं आए तो समस्याएं कहीं नहीं जाएंगी। तो एक अनुष्ठान शुरू करें, भले ही आप इसमें विश्वास न करें और इसमें ज्यादा बिंदु न देखें। यह आपसे ज्यादा नहीं लेता है - 2-3 वाक्य बनाना आसान है, इसमें निश्चित रूप से आपको ज्यादा समय नहीं लगेगा।
छोड़ना सीखो
कृतज्ञता की शक्ति को महसूस करना बहुत सरल है। लेकिन आपको अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव देखने के लिए हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता है। वे आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे। लेकिन बदलाव तभी आएगा जब आप अपनी इच्छाओं को मजबूती से पकड़ कर नहीं रखेंगे। ब्रह्मांड के लिए धन्यवाद, आप अपने दिमाग में इसके अस्तित्व की पुष्टि करते हैं। एक आस्तिक उच्च शक्तियों पर भरोसा करता है और डरता नहीं है कि उसे धोखा दिया जाएगा। आपको भी ऐसा ही करना चाहिए। अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों को बनाने की कोशिश करें, लेकिन उनसे आसक्त न हों। जिस व्यक्ति के मन में किसी समस्या का कब्जा है, वह कभी भी तर्कसंगत रास्ता नहीं खोज पाएगा। यदि आप खुशी से जीना चाहते हैं, तो आपको इच्छाओं और समस्याओं को छोड़ना सीखना होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सब कुछ मौका छोड़ देना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको यह सोचने की जरूरत नहीं है कि अगर आपकी पोषित इच्छा पूरी नहीं हुई, तो आपका जीवन नीरस हो जाएगा। कृतज्ञता की शक्ति और धन्यवाद की तकनीक का उद्देश्य मानव आत्मा में एक अद्भुत भविष्य में विश्वास विकसित करना है। आपको इच्छाओं से चिपके रहने की जरूरत नहीं है। आपको उन्हें जाने देना चाहिए और यह मान लेना चाहिए कि वे निश्चित रूप से सच होंगे।
अधिक बार बोलें"धन्यवाद"
हर बार और हर छोटी चीज के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद। क्यो ऐसा करें? यह जानने के लिए कि भाग्य आपके लिए कितने उपहार लाता है। लोग शायद ही कभी सकारात्मक संकेत या समर्थन के संकेत देखते हैं। वे अपने जीवन में मौजूद नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं। कृतज्ञता की शक्ति एक व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद करती है कि वह किस अद्भुत दुनिया में रहता है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ चीजों पर अपने विचार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप काम पर जाते हैं। रास्ते में आपके साथ कितनी अच्छी चीजें हो सकती हैं? बिल्कुल भी नहीं? सच नहीं। कम से कम, आप हरी बत्ती आने पर क्रॉसिंग तक चल सकेंगे, सही बस आने पर बस स्टॉप तक चल सकेंगे, या कॉफी खरीदते समय प्रमोटर से मुफ्त डोनट के लिए एक फ्लायर प्राप्त कर सकेंगे। इन छोटी-छोटी चीजों में से प्रत्येक के लिए, ब्रह्मांड को धन्यवाद दें और मुस्कुराएं। एक सरल तकनीक आपके जीवन को देखने के तरीके को बदलने में आपकी मदद करेगी।
गलतियों के लिए धन्यवाद
इंसान अक्सर ऐसे काम करता है जिसका उसे बाद में पछतावा होता है। यहां तक कि अगर आप खुद को अजीब या हास्यास्पद स्थिति में पाते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि कृतज्ञता के शब्दों की शक्ति असीमित है। आपको ब्रह्मांड से उपहार के रूप में किसी भी स्थिति को समझना सीखना होगा। आप उस उपहार को स्वीकार नहीं करना चाहते जिसे लोग गलती मानते हैं? त्रुटि क्या है? यह आपका गलत कार्य है, जो आपको अनुभव और ज्ञान देता है। एक व्यक्ति जो दुर्भाग्यपूर्ण गलती करता है वह सुनिश्चित हो सकता है कि वह आगे बढ़ रहा है। वह व्यक्ति जो अनुमति नहीं देतागलतियाँ, खड़ा रहता है। इसलिए, अनुभव प्राप्त करने और ज्ञान प्राप्त करने के अवसर के लिए भाग्य को धन्यवाद दें। अपने आप से वादा करें कि आप सबक लेंगे, इसे सीखेंगे और भविष्य में शर्मनाक गलतियों से बचने की कोशिश करेंगे। अपने आप को या भाग्य को फटकार मत करो। यह कारण की बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। नकारात्मक सोचना बंद करें और नए तरीके से सोचें।
अपमान के लिए आभार
कृतज्ञता की शक्ति एक पूर्ण जीवन की कुंजी है। यह माना जाना चाहिए। हर दिन आपको न केवल आपके द्वारा की गई गलतियों के लिए, बल्कि आपके द्वारा किए गए अपमान के लिए भी भाग्य को धन्यवाद देने की आवश्यकता है। नाराजगी क्या है? यह स्थिति के बारे में आपकी नकारात्मक धारणा है। उस व्यक्ति ने आप पर एक बुरा मजाक किया, और आप नाराज हो गए। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, इसके बजाय भाग्य का धन्यवाद करें। किसलिए? इस तथ्य के लिए कि आप अधिक साहसी, समझदार और शांत हो जाते हैं। अपराधी एक परीक्षा है। यदि आप अपने आप को संयमित करने में सक्षम थे और इसे नहीं तोड़ते थे, तो भाग्य निश्चित रूप से आपको धीरज का उपहार देगा। संयम और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता वह संकेत है जिसके द्वारा एक बुद्धिमान व्यक्ति को मूर्ख से अलग किया जा सकता है। आप जीवन से नाराज नहीं हो सकते। वह आपको कभी निराश नहीं करती। आपके साथ जो कुछ भी होता है, आप उसके लायक हैं। और जो योग्य नहीं है वह एक परीक्षा है। भाग्य द्वारा आपके लिए किस्मत में हर तरह से जाने का प्रयास करें। अपमान के लिए और उनके माध्यम से मजबूत और समझदार बनने के अवसर के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद दें।
बीमारी सजा नहीं, होशपूर्वक जीने का मौका है
कृतज्ञता में क्या शक्ति होती है, जो अचानक से अपनी बीमारी से मुक्त हो गया रोगी आपको बता सकता है। जादू क्या है? उस आदमी मेंवास्तविकता को सही ढंग से समझना चाहिए। सभी लोग भाग्य के संकेतों को नहीं देख सकते हैं और उनकी सही व्याख्या नहीं कर सकते हैं। जो लोग अंधे हो जाते हैं, उनके लिए भाग्य हर बार अधिक से अधिक स्पष्ट संकेत देता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे अक्सर दूसरों से नाराज होने की आदत होती है, उसे जल्द ही कैंसर हो जाएगा। जब रोग उसके शरीर को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तभी व्यक्ति होश में आ सकता है। या शायद अपना मन न बदलें। गूढ़ व्यक्ति कहते हैं: यदि किसी व्यक्ति को अपनी गलती का एहसास हो जाता है और वह अपने सोचने के तरीके को ठीक कर लेता है, तो बीमारी दूर होने की संभावना है। लेकिन अगर वह व्यक्ति कुछ भी नोटिस नहीं करता है, तो एक घातक परिणाम उसका इंतजार कर रहा है।
डायरी
अपना जीवन बदलना चाहते हैं लेकिन पता नहीं कहाँ से शुरू करें? आभार पत्रिका रखें। इसका नेतृत्व कैसे करें? कोई भी नोटबुक लें और उसके पहले पन्ने पर आज की तारीख लिखें। याद रखें कि यह दिन आपके लिए क्या अच्छा लेकर आया। उन सभी छोटी-छोटी बातों को लिख लें जो आपको खुश करती हैं। ऐसा ही कल और परसों करना होगा। डायरी को हर शाम बिना अंतराल के भरना चाहिए। पहले तो आपके लिए यह याद रखना मुश्किल होगा कि आपके साथ क्या अच्छा हुआ, लेकिन फिर इसे याद रखना आसान और आसान हो जाएगा। अपनी डायरी किसी को न दिखाएं, लेकिन आप इसे स्वयं भी पढ़ सकते हैं और इसकी आवश्यकता भी है। आप अपनी नोटबुक का उपयोग अवसाद के उपाय के रूप में कर सकते हैं। हर बार जब आपको बुरा लगे, तो अपनी डायरी खोलिए और देखिए कि आपका जीवन कितना शानदार है। इतनी कृतज्ञता की बाढ़ के बाद, उदासी आपके दिल को छोड़ देगी।
मोमबत्ती
क्या आप कृतज्ञता की शक्ति जानना चाहते हैं? प्रभावीजीवन में सुधार करने वाली तकनीक शाम की मोमबत्ती है। यदि आप कभी बच्चों के शिविर में गए हैं, तो याद रखें कि प्रत्येक शाम कैसे समाप्त होती है। नेता एक मोमबत्ती लाए, बच्चे एक मंडली में बैठे और बारी-बारी से बात कर रहे थे कि उन्हें दिन के बारे में क्या पसंद है। आपको ऐसा ही करने की जरूरत है। सोने से पहले कोई भी मोमबत्ती लें और उसे जलाएं। ज़ोर से, या आप अपने आप से कह सकते हैं, कृतज्ञता के शब्द कह सकते हैं। आप उन्हें किसी विशिष्ट व्यक्ति को संबोधित कर सकते हैं या बिना किसी कारण के आराम के सुखद माहौल के लिए धन्यवाद कह सकते हैं।
एक मोमबत्ती को पारिवारिक अनुष्ठान बनाया जा सकता है। शाम को पूरे परिवार को टेबल के चारों ओर इकट्ठा करें और प्रत्येक प्रियजन को बोलने के लिए कहें। इस तरह के अनुष्ठान से आपको कृतज्ञता की शक्ति सीखने में मदद मिलेगी, साथ ही पारिवारिक रिश्तों को गर्म और अधिक भरोसेमंद बनाने में मदद मिलेगी।
रचनात्मक ठहराव से बाहर निकलने के लिए आभार
मुश्किल हालात में इंसान क्या करता है? वह भाग्य के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है। क्या आप ऐसा ही करते हैं? शिकायत करने के बजाय, ब्रह्मांड और उच्च शक्तियों के प्रति कृतज्ञता के शब्द बोलने का प्रयास करें। आपको जीने और बनाने का अवसर देने के लिए भाग्य का धन्यवाद। आपके पास एक प्रतिभा है, आप वह कर सकते हैं जिससे आप प्यार करते हैं और इस तरह लोगों की मदद करते हैं। धन्यवाद कहें कि आप आवश्यक कौशल हासिल करने में सक्षम थे और सफलता का स्वाद चखने के बाद ही आप अवसाद की स्थिति में आ गए। आखिरकार, अगर शुरुआती चरण में कुछ गलत हो गया, तो आप अपने विचारों को जीवन में लाने की खुशी को कभी नहीं जान पाएंगे। जब धन्यवाद के शब्द बोले जाते हैं, तो विचार करें कि क्योंआप एक रचनात्मक संकट में हैं। भाग्य किसी व्यक्ति को ऐसे ही परीक्षा नहीं देता है। वह हमेशा किसी न किसी लक्ष्य का पीछा करती है। आपने कहां गलती की है, यह देखने और समझने से ही आप संकट से बाहर निकल सकते हैं। ब्रह्मांड के लिए धन्यवाद और जीवन को सकारात्मक रूप से देखने से गलती का पता लगाना बहुत जल्दी संभव हो जाएगा।
खुद से प्यार करें
खुश होने के लिए, एक व्यक्ति को एक सरल सत्य समझना चाहिए: उसे खुद से प्यार करने की जरूरत है। वही खुश रहेगा जो अपनी भावनाओं और विचारों को नियंत्रित कर सकता है। एक सकारात्मक लहर में ट्यून करें और उससे भटकने की कोशिश न करें। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें, कमियों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। जीवन के अन्याय के लिए खुद को और दूसरों को दोष न दें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि जीवन सभी लोगों के लिए उचित है। यदि कोई व्यक्ति पीड़ित है, तो वह इसका हकदार है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्थिति को बदला नहीं जा सकता। जीवन को धन्यवाद दो, उससे प्यार करो और इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने की कोशिश करो।
