मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा LiveJournal ब्लॉग पर अपने सूचनात्मक लेखों के लिए जानी जाती हैं और रूसी इंटरनेट पर बहुत लोकप्रिय हैं। उनके लेख एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों, आत्म-सम्मान, मनोवैज्ञानिक परिसरों और बस मानव संचार की समस्याओं के लिए समर्पित हैं। साथ ही, उनके ब्लॉग का मुख्य विषय रिश्तों में महिलाओं की गलतियाँ और व्यक्तित्व संकट है। मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा समय-समय पर अपने ग्राहकों से उनकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और प्रेम व्यसन के बारे में पत्रों का जवाब देती है।
मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा और उनका परिवार
चूंकि मरीना इंटरनेट के माहौल में काफी लोकप्रिय हो गई है, नतीजतन, ब्लॉग के पाठक उनके व्यक्तित्व में रुचि रखते हैं। याद रखें कि प्रेम और वैवाहिक संबंधों के निर्माण के विषय मुख्य हैं जो मरीना कोमिसारोवा (मनोवैज्ञानिक) ने अपने लेखों में छुआ है। उनकी जीवनी काफी समृद्ध है। वह 1971 में पैदा हुई थीं और मॉस्को में रहती हैं। मरीना ने 1993 में VGIK के पटकथा लेखन विभाग से स्नातक किया। 1999 में, उन्होंने मनोविज्ञान संकाय में महारत हासिल की और दूसरी उच्च शिक्षा प्राप्त की। 1997 में शोध कार्य करते हुए अभ्यास करना शुरू किया।
मरीनाविवाहित, उसके दो बच्चे हैं, अपने पति के साथ मछली पकड़ने का आनंद लेती है। उनके जीवन का मुख्य शौक और पेशा मनोविज्ञान का जुनून है। वह लगातार मनोवैज्ञानिक लेख प्रकाशित करती हैं, जो लगातार सफल होते हैं।
वेब पर एक मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा की तस्वीर ढूंढना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन निराशाजनक भी नहीं है। हमारे पाठक उसे प्रत्यक्ष रूप से जान सकते हैं।
हमारी मान्यताएं
मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा, हर अनुभवी विशेषज्ञ की तरह, मानती हैं कि यह हमारी मान्यताएं और दृष्टिकोण हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में होने वाली घटनाओं को निर्धारित करते हैं। विश्वास वे विचार हैं जिन्हें हमने सत्य के रूप में माना है, अपने लिए सत्य। और यहाँ एक महत्वपूर्ण बिंदु है, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध: यदि किसी व्यक्ति को कई बार कुछ दोहराया जाता है, तो वह इसे अपने लिए सत्य के रूप में समझने लगता है। यह व्यक्ति का दृढ़ विश्वास बन जाता है, जो उसके कार्यों और अवस्थाओं को प्रोग्राम करता है, और इसलिए उसका पूरा जीवन। यानी यदि आप कई बार, कई बार दोहराते हैं कि आप मूर्ख हैं, तो आप इस पर विश्वास करेंगे। और यदि आप जितनी बार सक्षम हैं उतनी बार दोहराएंगे, तो आप भी विश्वास करेंगे। और आपका विश्वास आपकी सफलता में प्रतिबिम्बित होगा।
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक प्रयोग
पिछली शताब्दी के 80 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक प्रयोग किया गया था: छात्रों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, कथित तौर पर परीक्षण के परिणामस्वरूप। वास्तव में, वे केवल मनमाने ढंग से विभाजित थे। कुछ को बताया गया कि वे सक्षम हैं और उन्हें उपहार के लिए एक समूह में प्रशिक्षित किया जाएगा। दूसरे को बताया गया कि उनकी बुद्धि कमजोर है और उन्हें अंडरअचीवर्स के लिए एक कार्यक्रम में प्रशिक्षित किया जाएगा। पाठ्यक्रम सभी के लिए समान था। आखिरकार,कई वर्षों बाद, दोनों समूहों के स्नातकों की सफलताओं का मूल्यांकन किया गया। जो लोग खुद को प्रतिभाशाली मानते थे, उन्होंने वास्तव में अपने करियर और पढ़ाई में सफलता हासिल की। जिन लोगों को अपनी अक्षमता के बारे में विश्वास था, उन्होंने अपनी बाद की गतिविधियों में इसी तरह कम प्रदर्शन दिखाया। इन सबका वास्तविक क्षमताओं से कोई लेना-देना नहीं था।
लोग हमेशा अपनी मान्यताओं के अनुसार कार्य करते हैं। और विश्वास वह विचार है जो हमें कई बार दोहराया गया था और विश्वास पर हमारे द्वारा स्वीकार किया गया था। इसलिए, उन्हें पुन: प्रोग्राम करने की आवश्यकता है। समय-समय पर नकारात्मक विचार आएंगे क्योंकि यह एक आदत है। कई वर्षों के अनुभव के साथ एक मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा का मानना है कि केवल आत्म-सम्मान का एक सक्षम सुधार एक परिपक्व व्यक्तित्व बनाने में मदद करता है।
अपनों के रवैये के रूप में कम आत्मसम्मान
बचपन में हम जीवन में अपनी भूमिका और स्थान को समझने लगते हैं, इस आधार पर कि वे हमारे करीबी लोगों द्वारा कैसे परिभाषित किए जाते हैं। यह अभी भी गर्भाधान के क्षण से बहुत पहले शुरू होता है। हम में से प्रत्येक के पास एक पिता और एक माँ है। हमारे जन्म से पहले, उनमें से प्रत्येक की अपनी राय है कि क्या वे एक-दूसरे से बच्चे पैदा करना चाहते हैं, किस लिंग के हैं, और क्या वे बिल्कुल भी चाहते हैं। उनका रिश्ता प्यार और सम्मान या दुश्मनी और प्रतिस्पर्धी भावना से भरा होता है। यह सब आपके मूल्य के प्रति जागरूकता के गठन को प्रभावित करता है, क्योंकि आपके माता-पिता के विचार आपके प्रति एक दृष्टिकोण में बदल जाते हैं।
यदि बच्चा लंबे समय से प्रतीक्षित है, वांछित है, तो गर्भाधान के क्षण से ही वह अपने विशेष मूल्य का अनुभव करता है। वह प्यार महसूस करता है और बचपन में इस अवस्था को आत्मसात कर लेता है,वयस्कता में काफी अनुमोदन के योग्य लगता है। एक बच्चे में एक पूरी तरह से अलग भावनात्मक धारणा बनती है, जिसकी कल्पना हिंसा या "गलती से" के परिणामस्वरूप की गई थी। ऐसे बच्चों में एक अकथनीय अपराध-बोध के साथ बड़े होने की संभावना अधिक होती है। अकथनीय, क्योंकि वे स्वयं वास्तव में यह नहीं समझा सकते कि वे किस लिए दोषी थे, लेकिन वे इस भावना को जीवन भर एक भारी बोझ के साथ ढोते हैं। जब तक वे स्वयं को अपराध बोध से मुक्त करने के अपने सचेत प्रयासों को निर्देशित नहीं करते।
परिसरों के परिणाम
लोग अलग-अलग तरीकों से इस कॉम्प्लेक्स से जूझते हैं। कुछ इसे महसूस करते हैं, और इन लोगों को देखा जा सकता है - वे इस दुनिया में बिन बुलाए मेहमानों की तरह महसूस करते हैं, अपने प्रत्येक कार्य के लिए खुद को सही ठहराते हैं। ऐसे लोग जितना हो सके दूसरों के द्वारा देखा और सुना जाना पसंद करते हैं, उनके व्यवहार से पता चलता है कि वे भीड़ से अलग नहीं दिखने की कोशिश कर रहे हैं।
लेकिन व्यवहार की एक और रणनीति है। कुछ अनजाने में हीनता की इस भावना को अपनी चेतना से बाहर धकेल देते हैं और उसका दमन करते हैं। यही है, सनसनी ही वहां है, लेकिन यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति कम से कम कुछ महसूस करने पर रोक लगाता है, और बाह्य रूप से यह एक narcissist और एक अहंकारी के व्यवहार में अनुवाद करता है। ऐसे लोगों को देखकर अक्सर कहा जाता है कि वे किसी और से नहीं बल्कि खुद से प्यार करते हैं, लेकिन सच तो यह है कि ऐसे लोग बिल्कुल भी महसूस नहीं कर पाते हैं, और बस अपनी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने पर ही फोकस करते हैं। वास्तव में, यह बचपन में बिना शर्त प्यार की कमी है जो दोनों अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार है।
आत्महत्या और उसके कारण
और वैसे, हम सभी कोगर्व और सुन्दर नार्सिसस के बारे में प्रसिद्ध ग्रीक कहानी व्यवहार की इस रणनीति को पूरी तरह से दर्शाती है। हम आपको याद दिलाते हैं कि मिथक की आम तौर पर स्वीकृत व्याख्या के अनुसार, नार्सिसस असामान्य रूप से सुंदर था और किसी भी व्यक्ति को जो उसके साथ प्यार में पड़ गया, उसका बदला नहीं ले सकता था। लेकिन आइए खुद से यह सवाल पूछें: नारसीसस ऐसा क्यों था - ठंडा और अन्य लोगों से प्यार करने में असमर्थ? यहाँ यह उनके गर्भाधान के दृश्य पर लौटने लायक है। Narcissus नदी देवता Cephis और अप्सरा Liriope का पुत्र था। देव सेफिस ने अप्सरा को बलपूर्वक अपने अधिकार में ले लिया, अर्थात वास्तव में नार्सिसस का जन्म हिंसा के फलस्वरूप हुआ था। क्या उसकी माँ की अपने पिता के प्रति नापसंदगी उस पर प्रतिबिंबित हो सकती है? बेशक। और फिर इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि नार्सिसस अन्य लोगों से प्यार नहीं कर सकता था, उसने इसे बचपन में नहीं सीखा था, इस पाठ को मां के दूध के साथ शाब्दिक अर्थों में अवशोषित नहीं किया था।
तथाकथित अत्यधिक बढ़े हुए आत्मसम्मान वाले लोग, वास्तव में, कम आत्मसम्मान वाले लोगों के समान ही पीड़ित होते हैं, केवल वे आंतरिक संघर्ष को दूर करने के लिए अलग-अलग तरीके चुनते हैं।
माता-पिता का प्रभाव और प्रोग्रामिंग
ऐसा भी होता है कि माता-पिता एक लड़का चाहते हैं, लेकिन एक लड़की पैदा होती है। इस मामले में, छोटे प्राणी को लगता है कि कुछ ने अपने माता-पिता की आशाओं को सही नहीं ठहराया है, लेकिन यह समझ नहीं सकता कि वास्तव में क्या है। इस भावना से बच्चे का आत्मसात हो जाता है कि किसी कारण से वह काफी अच्छा नहीं है। यदि माता-पिता एक-दूसरे के लिए प्यार महसूस नहीं करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सम्मान, वे बच्चे में वह सब कुछ मिटाने लगते हैं जो उन्हें अपने साथी में पसंद नहीं है। उसे लगातार समझाना कि उसमें कुछ तो है जिसे ठीक करने या नष्ट करने की जरूरत है।माता-पिता यह महसूस किए बिना ऐसा करते हैं कि हम में से प्रत्येक के पास जन्मजात लक्षण हैं जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है। और इस तरह के व्यवहार का एकमात्र परिणाम यह है कि "आप अपने पिता के समान हैं" वाक्यांश के साथ, बच्चा एक आंतरिक संघर्ष प्राप्त करता है।
ब्लॉग "विकास"
मनोवैज्ञानिक मरीना कोमिसारोवा लंबे समय से मनोविज्ञान के विषय पर वेब पर सबसे अधिक पढ़े जाने वाले लेखकों में से एक रही हैं। पाठकों की समीक्षा इस तथ्य के लिए कृतज्ञता से भरी है कि उनके लेख खुद को समझने और उनकी समस्याओं के सार को समझने में मदद करते हैं, यह बताते हैं कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति कैसे बनें और असुरक्षा और जटिलताओं को दूर करें। यह सब आपके अप्रभावी व्यवहार पैटर्न की जागरूकता और समझ के साथ शुरू होता है। साझेदारी में कठिनाइयाँ, संचार में संघर्ष - ये वे समस्याएँ हैं जिन पर इवोल्यूशन ब्लॉग स्पर्श करता है।
मरीना कोमिसारोवा (मनोवैज्ञानिक) परिसरों और भय से छुटकारा पाने के लिए विशिष्ट सलाह और मनोविज्ञान देती हैं। उनके लाइवजर्नल पेज पर आने वाले लोग लिखते हैं कि उनके लेख लिंगों के बीच संबंध बनाने, जीवन में सही रास्ता खोजने और आत्म-सम्मान बढ़ाने के मुद्दों को समझने में मदद करते हैं। आखिर इंसान खुद से ही लड़ने लगता है, ये जाने बिना कि ये संघर्ष जाहिर तौर पर हार रहा है. और हर बार जब वह अनिवार्य रूप से इस युद्ध में हार जाता है, तो उसे पुरानी शर्म का अनुभव होने लगता है। खुद होने पर शर्म आती है।
मरीना कोमिसारोवा (एक मनोवैज्ञानिक जिसने अपने अभ्यास में बार-बार इसी तरह की समस्याओं का सामना किया है) का मानना है कि इनमें से कई कारक आमतौर पर आपस में जुड़े हुए हैं।
समस्या का समाधान
अगर ऐसा हुआ कि हमें बचपन में विभिन्न कारणों से प्यार नहीं दिया गया, तो निराश न हों। हमारे माता-पिता ने हमें वही दिया जो वे कर सकते थे और जितना वे कर सकते थे। और अगर हमारे जीवन में थोड़ा प्यार था, तो इसका मतलब यह नहीं है कि स्थिति अपूरणीय है। हम स्वयं इस भावना को उतनी ही दे सकते हैं जितनी हमें आवश्यकता है। इसके अलावा, खुद से प्यार करना सीखकर, हम पूरी दुनिया से प्यार करना सीखते हैं और समय के साथ, केवल अपने ही नहीं, प्यार की कमी को पूरा करते हैं। हम इसे अपने प्रियजनों को इतनी मात्रा में देते हैं कि वे खुद को स्वीकार करते हैं और हमारे लिए प्यार की भावना महसूस करने लगते हैं।
