न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग के क्षेत्र में मिल्टन एरिकसन का नाम काफी बार आता है। चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं के क्षेत्र में कई अध्ययनों पर आधारित उनका काम चिकित्सा सम्मोहन में महत्वपूर्ण बन गया है। यह अमेरिकी मनोचिकित्सक था जिसने ट्रिपल हेलिक्स नामक एक कृत्रिम निद्रावस्था वाली तकनीक बनाई, जो आपको एक व्यक्ति को एक ट्रान्स अवस्था में रखने की अनुमति देती है ताकि वह महसूस न करे और कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव से अवगत न हो।
मिल्टन एरिकसन तकनीक का सार
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह एक कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीक है जो किसी व्यक्ति को एक ट्रान्स अवस्था में इस तरह से डाल सकती है कि विषय को प्रभाव महसूस न हो। यह तकनीक न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग में सबसे शक्तिशाली में से एक है। इसका आधार वाक् प्रभाव के प्रभावी तरीके हैं, जिसकी बदौलत इस तकनीक का परिणाम अद्भुत है। मिल्टन की ट्रिपल हेलिक्स तकनीक का सारएरिकसन इस प्रकार है: एक विशेषज्ञ जो इसका मालिक है वह एक कहानी बताता है जिसमें विशेष रूप से चयनित प्रमुख वाक्यांश होते हैं जिन्हें किसी व्यक्ति में स्थापित करने की आवश्यकता होती है। आश्चर्यजनक रूप से, सत्र में तीन कहानियाँ हैं जो पूरी तरह से असंबंधित हैं।
यह कैसे काम करता है?
इसलिए, विशेषज्ञ पहली कहानी बताकर शुरू करता है, और फिर, फाइनल के करीब पहुंचने पर, उन्हें एक साथ जोड़े बिना, अचानक दूसरी पर स्विच कर देता है। उसके बाद, दूसरी कहानी के साथ ऐसी चाल चलती है, अचानक तीसरी कहानी पर चलती है। अंतिम पाठ में मुख्य वाक्यांश शामिल होने चाहिए जिन्हें ग्राहक के अवचेतन में "एम्बेडेड" करने की आवश्यकता होती है। निःसंदेह, यह कहानी कुछ मन नियंत्रण तकनीकों का उपयोग करके बनाई गई है। इसके अलावा, तीसरी कहानी सुनाने के बाद, सम्मोहक तुरंत दूसरे पाठ की ओर बढ़ता है और उसे समाप्त करता है। उसके बाद, पहली कहानी समाप्त होती है, और उस स्थान से शुरू करना महत्वपूर्ण है जहां इसे मूल रूप से समाप्त किया गया था। इस एकालाप को फल देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी विवरण की दृष्टि न खोएं, और लंबे समय तक विराम न दें। गलतियों से बचने के लिए, आप विचार कर सकते हैं कि यह तकनीक व्यवहार में कैसी दिखती है।
ट्रिपल हेलिक्स उदाहरण
प्रस्तुत संस्करण में दर्द से राहत और भलाई में सुधार के लिए एक छिपा हुआ सुझाव होगा। निम्नलिखित तीन कहानियां क्रम में दी जाएंगी।
कहानी 1 (शुरुआत)
सप्ताह के दिनों की हलचल में, हम अपने शारीरिक और के बारे में भूल जाते हैंमनोबल रोज़मर्रा और काम की समस्याओं में डूबे हुए, हम डॉक्टरों के पास जाना स्थगित कर देते हैं और अपने स्वास्थ्य को तभी याद करते हैं जब गंभीर समस्याएं हमारे इंतजार में हों। जब डॉक्टर की नियुक्ति पर मुझे सर्जरी की आवश्यकता के बारे में बताया गया, तो मैंने इसे स्थगित नहीं किया और अगले ही दिन इसे किया गया।
कहानी 2 (शुरुआत)
यह अफ़सोस की बात है कि हर कोई नहीं जानता कि हमारे शरीर द्वारा हमें भेजे जाने वाले संकेतों को कैसे सुनना है। कभी-कभी वे एक संकेत के रूप में कार्य करते हैं कि अभ्यस्त जीवन को बदलना आवश्यक है। मेरे पिताजी बहुत बार बीमार पड़ते थे जब वे टैंकरों की भाप पर काम करते थे: उनकी पुरानी ब्रोंकाइटिस तीव्र अवस्था में थी। वह अक्सर बीमार छुट्टी लेता था, इलाज का एक कोर्स करता था, लेकिन परिणाम अल्पकालिक था। नौकरी की बारीकियों के कारण, वह हर बार बदतर और बदतर होता गया।
कहानी 3 (सुझाव)
जब मेरी तबीयत ठीक नहीं होती, तो मैं रुकने की कोशिश करता हूं, सांस लेता हूं और अपने शरीर को सुनता हूं। अस्वस्थ अवस्था में रहकर, मैं विश्लेषण करता हूँ और अपने रोगों के कारणों के लिए संभावित विकल्पों का सुझाव देता हूँ। उदाहरण के लिए, अत्यधिक परिश्रम के कारण सिरदर्द हो सकता है, और जीवन में आनंद की कमी या जीवन की कठिनाइयाँ हृदय में दर्द पैदा कर सकती हैं। ऐसे क्षणों में, मैं गहरी सांस अंदर और बाहर लेता हूं, आराम करता हूं, शांत हो जाता हूं, और ध्यान देता हूं कि थोड़ी देर बाद दर्द दूर हो जाता है।
कहानी 2 (अंत)
पिताजी के नौकरी बदलने के बाद, जहाँ काम करने की स्थिति इतनी कठिन नहीं है, ब्रोंकाइटिस ने उन्हें बहुत कम बार पीड़ा देना शुरू किया। इसके बाद यह पता चला कि उनकी लगातार बीमारियाँ उनके जीवन में बदलाव की आवश्यकता का संकेत थीं।
कहानी 1 (अंत)
सर्जरी अच्छी रही और मैं इसके बाद काफी बेहतर महसूस कर रही हूं। आमतौर पर, क्या हो रहा है, इसकी समझ हमें तब आती है जब हमें किसी चीज़ से अलग होना पड़ता है। और उस पल मैंने महसूस किया कि आपको जागरूक होने और अपने जीवन के हर पल को जीने की जरूरत है, अपने शरीर को सुनने में सक्षम होना चाहिए और स्थिति को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए। अब मुझे हमेशा आराम करने और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने का समय मिलता है।
निम्नलिखित उदाहरण श्रोता को खुद पर विश्वास करने के लिए प्रोग्राम किया गया है।
कहानी 1 (शुरुआत)
यह पिछले साल से पहले वसंत ऋतु में हुआ था, जब मैं अपने अंतिम वर्ष में शैक्षणिक विश्वविद्यालय में छात्र था। पूरे पांच साल मैं अपने साथी छात्रों के लिए एक उदाहरण था, मैंने अच्छी पढ़ाई की और एक लाल डिप्लोमा किया। लेकिन थीसिस के लिए पर्यवेक्षक के साथ संघर्ष ने अपने काम का सफलतापूर्वक बचाव करने और प्रतिष्ठित लाल डिप्लोमा प्राप्त करने के आगे के अवसर को पार कर दिया।
कहानी 2 (शुरुआत)
कभी-कभी विभिन्न कठिनाइयाँ जो जीवन हमें निराशा में ले आती हैं, और तभी हमें एहसास होता है कि यह सब अच्छे के लिए था। मैंने यह निष्कर्ष तब निकाला जब मेरी बहन लंबे समय से नौकरी की तलाश में थी।
कहानी 3 (सुझाव)
उन क्षणों में जब मुझे विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है, और ऐसा लगता है कि लड़ने की कोई ताकत नहीं है, और मेरे हाथ पहले से ही गिर रहे हैं, मैं अपने आप से लगन से कहता हूं: "अपने आप पर भरोसा रखें। आप मजबूत हैं। विश्वास करो अपने आप में और अपनी ताकत में। आप निश्चित रूप से सफल होंगे!" ये शब्द मुझे चिंता से निपटने में मदद करते हैं और समझते हैं कि सब कुछ हल करने योग्य है। ये कठिन शब्द नहीं हैंचमत्कार करने में सक्षम। इसलिए, शब्द की शक्ति और अपनी आंतरिक शक्ति के बारे में मत भूलना।
कहानी 2 (अंत)
जब मेरी बहन नौकरी की तलाश में थी, तो उसने दो साल में चालीस से अधिक नौकरी के साक्षात्कार लिए। आत्म-साक्षात्कार, एक पसंदीदा व्यवसाय और वित्तीय आय की कमी के कारण, वह हारने लगी। लेकिन एक दिन, अगले साक्षात्कार में, जब उससे पूछा गया कि वह पांच साल में खुद को कहां देखती है, तो उसने महसूस किया कि वह एक बाल मनोवैज्ञानिक बनना चाहती है। मेरी बहन के विश्वविद्यालय में प्रवेश करने और विशेष प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद, उन्हें तुरंत एक बच्चों के संस्थान में एक मनोवैज्ञानिक के रूप में नौकरी मिल गई, जहाँ उन्हें आज भी काम करने में मज़ा आता है।
कहानी 1 (अंत)
मेरी थीसिस के बचाव में केवल तीन महीने बचे थे, लेकिन कहीं जाना नहीं था: मैंने हिम्मत जुटाई और हासिल किया कि उन्होंने मेरे पर्यवेक्षक को बदल दिया। मेरे लिए एक निर्णायक दिन, अर्थात् स्नातक के दिन, मेरे पहले पर्यवेक्षक के गलत मूल्यांकन से बचने के लिए, उसे मेरे काम के मूल्यांकन में भाग नहीं लेने के लिए कहा गया था। इस प्रकार, चयन समिति ने उच्चतम स्कोर के लिए मेरे प्रदर्शन और काम का मूल्यांकन किया, और इसके लिए मुझे एक लाल डिप्लोमा प्राप्त हुआ। जैसा कि बाद में पता चला, मेरा नया पर्यवेक्षक एक बड़ी होल्डिंग कंपनी का निदेशक निकला। डिप्लोमा के शानदार बचाव के बाद, उन्होंने मुझे अपनी कंपनी में काम करने के लिए आमंत्रित किया। और अब एक साल से मैं इस होल्डिंग के एक विभाग का नेतृत्व कर रहा हूं। जीवन की इस स्थिति ने मुझे समझा दिया कि किसी भी हाल में हमें अपने लक्ष्यों से विचलित नहीं होना चाहिए, और हमें दी जाने वाली सभी कठिनाइयाँ कभी-कभी हमारे पास जाती हैंकेवल अच्छे के लिए। किसी को केवल उन समस्याओं को स्वीकार करना है जो भाग्य हमें प्रस्तुत करता है, और उन्हें अपने सिर को ऊंचा करके हल करना है।
यह कहानी समाप्त होती है। अब रुकिए और पढ़ी हुई तीनों कहानियों को याद कीजिए। उनका विश्लेषण करें और तीसरी कहानी में निहित सुझाव को अलग करने का प्रयास करें।
राज खोल रहा है
ट्रिपल हेलिक्स अवधारणा में जोर यह है कि कहानियां श्रोता के दिमाग को नियंत्रित कर सकती हैं। इसलिए इनका संकलन करते समय व्यक्ति के हितों का ध्यान रखना आवश्यक है। एक कहानी से दूसरी कहानी में अचानक परिवर्तन श्रोता के दिमाग को भ्रमित करने में मदद करता है और स्वचालित रूप से उसे अर्थ की खोज करने के लिए प्रेरित करता है। और यह इस समय है कि सुझाव होता है। यह मानते हुए कि भ्रम और भ्रम की स्थिति चेतना को हतोत्साहित कर सकती है, इस बिंदु पर सुझाव अवचेतन में प्रवेश करता है। दरअसल, यह एनएलपी में "ट्रिपल हेलिक्स" का परिणाम है।
तकनीक की अवधारणा में तीन महत्वपूर्ण बिंदु शामिल हैं:
- कहानियां यथासंभव सरल और सुलभ होनी चाहिए, लेकिन इसके अलावा, वे श्रोता के लिए दिलचस्प होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है ताकि आप जिस व्यक्ति को बता रहे हैं उसकी चेतना कहानियों के सार को पकड़ने में सक्षम हो, साथ ही साथ सुझाई गई जानकारी को आगे - अवचेतन में छोड़ दें। आपके पूरे एकालाप के अंत में, श्रोता तीसरी कहानी को विस्तार से प्रस्तुत नहीं कर पाएगा, जिसमें मुख्य जानकारी थी। लेकिन तब यह संदेश उसके अवचेतन में प्रवेश करेगा। यदि सभी क्रियाएं ठीक से की गईं, तो विषय नहीं थासुझाई गई जानकारी को महसूस करने में सक्षम होंगे।
- यह विचार करने योग्य है कि कहानियों को आपस में जोड़ा नहीं जाना चाहिए, लेकिन उन्हें बिना रुकावट, रुके और रुके, और सीधे कार्यप्रणाली द्वारा आवश्यक क्रम में बताया जाना चाहिए।
- एक विचारोत्तेजक वाक्यांश की रचना करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसमें कोई "नहीं" कण न हो, क्योंकि मानव अवचेतन को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि जानकारी को नकारात्मक रूप में नहीं माना जाता है। इसलिए हमेशा सकारात्मक तरीके से बोलना जरूरी है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति स्वयं को यह सेटिंग देता है: "मैं बीमार नहीं होऊंगा," इस तरह, अवचेतन को यह आदेश प्राप्त होगा: "मैं बीमार हो जाऊंगा।"
निष्कर्ष में
इस तकनीक की बदौलत वैज्ञानिक मिल्टन एरिकसन यह साबित करने में सफल रहे कि हर कोई एक ट्रान्स अवस्था में गिरने में सक्षम है। इसके अलावा, सभी लोगों को इसकी आवश्यकता होती है, जैसे, उदाहरण के लिए, नींद की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति को कभी-कभी यह महसूस हो सकता है कि सोचने की प्रक्रिया में वह थोड़े समय के लिए वास्तविक दुनिया से बाहर हो जाता है। या, नीरस गतिविधियों में संलग्न होने पर, क्रियाएँ यंत्रवत हो जाती हैं, और चेतना कहीं भटकने लगती है। ट्रान्स किसी व्यक्ति की ऐसी स्थिति है जिसमें आने वाली सूचनाओं के प्रसंस्करण में उसकी सचेत भागीदारी की डिग्री बदल जाती है। मानव चेतना की ट्रान्स अवस्था का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए, व्यवहार में यह जानना महत्वपूर्ण है कि ट्रिपल हेलिक्स कैसे काम करता है।
