कई सालों से वैज्ञानिक इस बात का स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश कर रहे हैं कि नींद क्या है और इसकी प्रकृति क्या है। साथ ही, बहुत सारे शोध और अनुभव के बावजूद, एक भी व्यक्ति पूर्ण निश्चितता के साथ नहीं कह सकता कि रात के सपने में देखे गए भूखंड वास्तव में क्या हैं।
दो मुख्य सिद्धांत हैं। उनमें से एक के अनुसार, सपने मानव मस्तिष्क के काम का ही हिस्सा हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि किसी व्यक्ति के आराम के समय चेतना दिन के दौरान अनुभव किए गए अनुभवों और घटनाओं को इस तरह से संसाधित करती है। लेकिन एक अन्य सिद्धांत के अनुयायी भी हैं, जो आश्वस्त हैं कि सपने एक और वास्तविकता, समानांतर दुनिया का मार्ग हैं। वैसे भी, बहुत से लोग हैं जो इस बात में रुचि रखते हैं कि आप जो सपना देखना चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें।
सामान्य जानकारी
अक्सर हम रात्रि दर्शन के भूखंडों को नियंत्रित नहीं करते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को याद है कि उन्होंने इस अवधि के दौरान क्या देखा था। बेशक, ऐसा हो सकता है कि सपना स्मृति में बना रहे। अब मौजूद हैबहुत सारी सपने की किताबें जो रात के सपनों में देखे गए चित्रों के प्रतीकवाद को समझती हैं। लेकिन कई लोग केवल घटनाओं को देखने में रुचि नहीं रखते हैं।
वे उन्हें नियंत्रित करना चाहते हैं, भविष्यवाणी के सपनों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, एक शब्द में, उन्हें अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक वास्तविक कार्य उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। तो, आप वह सपना कैसे प्राप्त करते हैं जो आप देखना चाहते हैं? अब ऐसी कई विधियाँ हैं, जिनका उपयोग करके आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको एक स्पष्ट सपने को साकार करने के लिए अच्छी तैयारी करने की आवश्यकता है।
तैयारी
एक विशेष सपने को प्रोग्राम करने के लिए, आपको निश्चित रूप से अपने लिए सही भावनात्मक तालमेल को व्यवस्थित करना होगा। बिस्तर पर जाने से पहले, सोने से लगभग दो घंटे पहले, एक व्यक्ति को चिंता और चिंता का अनुभव नहीं करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर पर शारीरिक और भावनात्मक तनाव का बोझ न डालें।
साथ ही, विशेषज्ञ भारी या जंक फूड को कसकर खाने की सलाह नहीं देते हैं, आप ऐसे पेय नहीं पी सकते हैं जिनमें टॉनिक गुण हों। यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप सोच रहे हैं कि आप जो सपना देखना चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें। तनाव को दूर करने के लिए, स्नान करने या कुछ ऐसा करने की सलाह दी जाती है जो आपको सबसे अधिक शांत करे, जिससे आप सामंजस्यपूर्ण महसूस करें।
एक्शन एल्गोरिथम
सबसे पहला काम यह तय करना है कि वास्तव में एक व्यक्ति रात के सपनों की साजिश में क्या देखना चाहता है। इसके अलावा, भविष्य की दृष्टि के हर विवरण के माध्यम से कल्पना करने और सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक महत्वपूर्ण बिंदु पर निर्णय लेने के लिए पर्याप्त है,जो इसमें मौजूद होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यदि आपको लगता है कि "मैं सपने में किसी प्रियजन को देखना चाहता हूं," तो आपको बस उसकी कल्पना करने और अपना सारा ध्यान उस पर केंद्रित करने की आवश्यकता है।
यही बात उन समस्याओं पर भी लागू होती है जिन्हें व्यक्ति सपने के सहारे सुलझाना चाहता है। इस हेरफेर के समय सभी मशीनरी और उपकरणों को बंद करना बहुत महत्वपूर्ण है जो प्रक्रिया से विचलित हो सकते हैं। और सूचना प्रसारित करने वाले कंप्यूटर, टीवी और अन्य उपकरणों का उपयोग न करें। जैसे ही आप लेट जाते हैं, आपको सहज होने और अपनी योजना पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।
आप जो सपना देखना चाहते हैं उसे कैसे प्रेरित करें
यदि कोई व्यक्ति ऐसा प्रभाव प्राप्त करना चाहता है जिसमें नींद आदेश के अनुसार हो, तो उससे पहले अत्यधिक थकना नहीं चाहिए। यही है, आप लेट नहीं सकते और तुरंत सो सकते हैं, एक विचार तैयार करने का समय होना चाहिए। आपको आराम से लेटने, आराम करने और अपना सारा ध्यान इच्छित भूखंड पर केंद्रित करने की आवश्यकता है।
जब आप जागते हैं, तो आपको अचानक हरकत भी नहीं करनी चाहिए, तत्काल बिस्तर से उठना चाहिए और अपने व्यवसाय के बारे में कहीं भाग जाना चाहिए। आराम करो, थोड़ी देर के लिए लेट जाओ और उन सभी विवरणों को याद रखने की कोशिश करो जिनके बारे में आपने सपना देखा था। आप जो सपना देखना चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें, यह जानने में आपकी मदद करने के लिए कई तकनीकें हैं।
ध्वनि प्रभाव
मानव इंद्रियां आसपास की आवाजों, गंधों आदि को महसूस करती रहती हैं। इसलिए, रात के सपनों में कुछ चित्रों को प्रोग्राम करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैंध्वनि संगत। आप सोते समय किसी को रिंगटोन बजाने के लिए कह सकते हैं, या अपने डिवाइस पर टाइमर सेट कर सकते हैं। पिछली सदी के नब्बे के दशक में, डेविडोवा द्वारा विकसित विदेशी भाषा सीखने का कार्यक्रम, इसी सिद्धांत पर आधारित, लोकप्रिय था।
लेकिन यह तरीका काफी खतरनाक है और इसे मनोरंजन के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। बात यह है कि इस प्रकार की प्रोग्रामिंग मानस की गहरी परतों को प्रभावित करती है, और गलत तरीके से चुनी गई धुन किसी व्यक्ति की चेतना को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। नकारात्मक चरित्र वाली धुनों का उपयोग करते समय भावनात्मक विनाश का भी खतरा होता है। रिकॉर्डिंग का दिमाग पर क्या असर होगा, यह खुद से तय करना हमेशा कारगर नहीं होता, इसलिए सावधान रहें।
एकाग्रता
जिस सपने को आप देखना चाहते हैं, उसे प्रोग्राम करने का एक तरीका एक प्रमुख वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना है। यह कोई वस्तु या व्यक्ति हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप सपने में भेड़िये देखना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, इन जानवरों के बारे में बहुत कुछ पढ़ने, उनकी छवियों को देखने और प्राप्त जानकारी के बारे में सोचने लायक है। समय के साथ, यह निश्चित रूप से सपने में दिखाई देगा। इस पद्धति का नियमित उपयोग न केवल आपको जानवरों को एक सपने में प्रोजेक्ट करने की अनुमति देता है, बल्कि आपको साजिश के माध्यम से नए कौशल, आदतों और कौशल विकसित करने की भी अनुमति देता है।
अपने आप से सवाल
एक दिलचस्प तरीका है जो सपनों को और अधिक स्पष्ट करने में मदद करेगा। इसे लागू करने के लिए, आपको लगातार अपने आप से यह सवाल पूछने की ज़रूरत है कि क्या आप सो रहे हैं, और तुरंत इसका उत्तर देने का प्रयास करें।सबसे पहले, यह केवल वास्तविक दुनिया में ही सुनाई देगा, लेकिन समय के साथ, अवचेतन इसे सपने में उकसाएगा। यह तकनीक न केवल यह महसूस करने में मदद करती है कि आप एक बदली हुई स्थिति में हैं, बल्कि वांछित प्लॉट को प्रोजेक्ट करने में भी मदद करते हैं।
स्वप्न देखना
शायद अपने खुद के सपनों को डिजाइन करने की सबसे अच्छी तकनीक। इसमें महारत हासिल करने के लिए जिस मुख्य कौशल की आवश्यकता होती है, वह एक सपने को वास्तविक दुनिया से तुरंत अलग करने की क्षमता है। इस तथ्य को समझना आपको विचार की शक्ति के साथ जो कुछ हो रहा है उसे बनाने की अनुमति देता है। रात के सपनों में लगभग सब कुछ संभव है, इसलिए इस तरह का प्रशिक्षण आपको बदली हुई अवस्था में सर्वशक्तिमान बनने, कहीं भी घूमने, अलग-अलग लोगों को देखने और बहुत कुछ करने की अनुमति देगा।
भविष्यवाणी के सपने: "मैं एक सपने में भविष्य देखना चाहता हूँ!"
अपने प्रश्न का उत्तर पाने के लिए या यह देखने के लिए कि क्या आ रहा है, यह ऊपर वर्णित तकनीकों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन प्लॉट प्रोग्रामिंग के रूप में, केवल उस प्रश्न को बताएं जो आपको परेशान कर रहा है। अवचेतन में जानकारी के बेहतर निर्धारण के लिए, इसे भौतिक बनाना बेहतर है। इसका मतलब है कि बिस्तर पर जाने से पहले इसे कागज के एक टुकड़े पर लिखना उचित है, उदाहरण के लिए: "मैं अपने भावी पति को सपने में देखना चाहता हूं।" भविष्य को देखने की कोशिश करने से पहले, आपको पहले सरल कार्यों के बारे में सपने देखने का अभ्यास करना चाहिए, जैसे कुर्सी या अपने पसंदीदा कुत्ते को देखना।
स्लीप मेमोरी
सभी को यह समझना चाहिए कि सिर्फ एक सपने का आदेश देना और उसे देखना काफी नहीं है। रात में हम कई सपने देख सकते हैं, लेकिन हमें केवल आखिरी ही याद आता है, और फिर भी हमेशा नहीं। और अगर हमारे पास देखने का लक्ष्य हैविशेष कथानक, तो हमें कैसे पता चलेगा कि हम सफल हुए या नहीं, यदि हम सपनों को स्मृति में संजोना नहीं सीखेंगे? विशेषज्ञ योजनाबद्ध प्लॉट को पूरा करने के बाद खुद को जगाने के लिए प्रोग्राम करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।
यदि यह सफल होता है, तो आपको बिस्तर से बाहर नहीं कूदना चाहिए, आपको शांति से लेटना चाहिए, सभी विवरणों को सोचने और याद रखने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन इस मामले में सबसे सही विकल्प प्लॉट को रिकॉर्ड करना होगा। अपने पास पेन या वॉयस रिकॉर्डर के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें। और जैसे ही आप जागते हैं, वह सब कुछ ठीक कर लें जिसे आप याद रखने का प्रबंधन करते हैं। हमारा मस्तिष्क इतना व्यवस्थित है कि यह सबसे पहले सपनों के भूखंडों को पृष्ठभूमि में रखता है।
