हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार नींद की कमी का अनुभव किया है। हर कोई अनिद्रा से अलग तरह से निपटता है। कुछ लोग कुछ कर रहे हैं, जैसे पढ़ना या मूवी देखना, जबकि अन्य लोग पटक कर बिस्तर पर लेट जाते हैं, कम से कम थोड़े समय के लिए सोने की कोशिश करते हैं।
नियमानुसार नींद की कमी का फायदा उठाकर घर के काम करने या मूवी देखने, पढ़ने, ड्राइंग करने या कुछ और करने वालों को रात में जागना बिल्कुल भी नहीं आता। ये लोग बस सोना नहीं चाहते हैं और रात को अलग तरीके से बिताने का तरीका ढूंढते हैं। लेकिन जो लोग रात के आराम की आवश्यकता महसूस करते हैं, लेकिन अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते हैं और पूरी रात टॉस और कर सकते हैं, अगली सुबह नींद के बिना बेहद बीमार महसूस करते हैं, सिरदर्द और जीवन शक्ति की कमी से पीड़ित होते हैं। इन लोगों को मदद की ज़रूरत है, और अनिद्रा के लिए प्रार्थना इसे अच्छी तरह से प्रदान कर सकती है।
नींद न आने के कारण
यह समझने के लिए कि प्रार्थना पढ़ने से कैसे मदद मिलती है, सामान्य शब्दों में उन कारणों की कल्पना करना आवश्यक है जिनकी वजह से लोगों की नींद उड़ जाती है। एक नियम के रूप में, इसका नुकसान सीधे उल्लंघन से संबंधित हैशरीर के तंत्रिका तंत्र की गतिविधि।
साधारण शब्दों में, नींद की कमी निम्न कारणों से होती है:
- तनाव स्थायी और अस्थायी दोनों;
- अत्यधिक चिंता या चिंता;
- दूसरों के लिए जिम्मेदारी की भावना;
- भय, वास्तविक और काल्पनिक दोनों;
- जीवन की स्थिति का विश्लेषण करने की प्रवृत्ति;
- अत्यधिक मानसिक और तंत्रिका तनाव।
यह सूची जारी रह सकती है, लेकिन इस सूची से स्पष्ट है कि नींद इस तथ्य के कारण गायब हो जाती है कि तंत्रिका तंत्र उत्तेजित अवस्था में है, जिसे विश्राम द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है।
प्रार्थना कैसे मदद करती है?
प्रार्थना व्यक्ति के मन और आत्मा पर शांत, शांत करने वाले प्रभाव के कारण अनिद्रा के साथ मदद करती है। संतों और सर्वशक्तिमान से मदद मांगते समय, लोग इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अर्थात वे अपने मन को उन सभी व्यर्थ विचारों और चिंताओं से मुक्त करते हैं जो उन्हें सोने नहीं देते हैं।
निःसंदेह प्रार्थना की शक्ति इसमें ही नहीं है। एक सच्चा विश्वास करने वाला व्यक्ति जो कहा जाता है उस पर भरोसा करता है, वह एक संदेह की छाया भी नहीं होने देता है कि अनिद्रा से प्रार्थना उसकी मदद नहीं करेगी। एक वयस्क, एक नियम के रूप में, उसके कंधों पर जिम्मेदारी और चिंताओं का बोझ होता है, जो कभी-कभी अनावश्यक रूप से भारी हो जाता है। प्रार्थना करते हुए, लोग इस बोझ को प्रभु के साथ साझा करते हैं, अपनी चिंताओं और आकांक्षाओं को उन्हें सौंपते हैं। तदनुसार, उनकी भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाती है और सोने की समस्या गायब हो जाती है।
ऐसी प्रार्थना कैसे और कब पढ़ें?
किसी भी अन्य प्रार्थना की तरह अनिद्रा से भीसर्वशक्तिमान और संतों के लिए रूढ़िवादी अनुरोधों का उच्चारण उनके अपने शब्दों में और तैयार ग्रंथों का उपयोग करके किया जा सकता है। प्रार्थना एक ईसाई के लिए एक दैनिक कार्य है। यह उम्मीद न करें कि कुछ शब्दों को एक बार पढ़ने के बाद, एक व्यक्ति तुरंत और स्थायी रूप से बिस्तर पर जाने की समस्याओं से छुटकारा पा लेगा।
प्रार्थना प्रतिदिन और ईमानदारी से, ईमानदारी से, पूरी तरह से इस क्रिया के प्रति समर्पण से होनी चाहिए। बेशक, किसी को भी बिना शर्त भगवान भगवान की शक्ति में विश्वास करना चाहिए, संदेह की छाया भी नहीं देनी चाहिए कि वह विपत्ति से निपटने में मदद नहीं करेगा और नींद नहीं लौटाएगा।
शाम के सारे काम धुलने के बाद अनिद्रा के लिए भी यही दुआ पढ़ी जाती है। यानी सोने से ठीक पहले। प्रार्थना की अवधि के लिए, प्रत्येक व्यक्ति संतों को अपने तरीके से संबोधित करता है। एक लंबे समय तक प्रार्थना करता है और पवित्र शास्त्रों के अंश पढ़ता है, दूसरा अपने शब्दों में एक अनुरोध तैयार करता है और बहुत ही संक्षिप्त है। प्रभु को परवाह नहीं है कि कोई व्यक्ति कितनी देर तक प्रार्थना करता है। स्वर्ग में सुनने के अनुरोध के लिए, ईमानदारी, पूर्ण विश्वास, विचारों की शुद्धता और ऊपर से मदद की आशा की आवश्यकता है, न कि पढ़ने की अवधि।
किससे प्रार्थना करनी चाहिए?
जिन्हें सोने में परेशानी होती है वे परंपरागत रूप से मदद के लिए निम्नलिखित संतों की ओर रुख करते हैं:
- निकोलस द वंडरवर्कर;
- रोस्तोव के रेवरेंड इरिनार्क;
- इफिसुस के सात युवक;
- अलेक्जेंडर स्विर्स्की।
बेशक, वे स्वयं प्रभु से सहायता के लिए प्रार्थना करते हैं, वे भी कुँवारी की ओर मुड़ते हैं।
निकोलस द वंडरवर्कर से प्रार्थना कैसे करें?
निकोलाई उगोडनिक, जैसा कि इस संत को अक्सर रूस में कहा जाता है, प्राचीन काल से स्लाव भूमि में विशेष रूप से पूजनीय रहा है। उनकी छवि के लिए, लोग गए और अपनी सभी परेशानियों, चिंताओं, दुखों, जरूरतों, बड़े और छोटे दोनों के साथ चले गए। निश्चय ही सोने में कठिनाई होने पर लोग अनादि काल से भी इस संत की ओर रुख करते हैं।
अनिद्रा के लिए निकोलस द वंडरवर्कर की प्रार्थना इस तरह हो सकती है:
“निकोलाई सुखद, पिता, स्वर्ग में हमारे सहायक, संरक्षक और मध्यस्थ, हर सांसारिक आकांक्षा में जानकार! आप छोटी-बड़ी हर मुसीबत में मदद करते हैं और हर पुण्य कार्य में सफलता देते हैं। मत छोड़ो, निकोलाई उगोडनिक, पिता, मैं, एक गुलाम (उचित नाम), मेरी जरूरत की देखभाल करें और रात में शांति प्रदान करें। मेरे लिए नींद नहीं है, एक गुलाम (उचित नाम), मैं रात में तकिए कुचलता हूं, मैं राक्षसी विचार चलाता हूं। मदद, निकोलाई उगोडनिक, पिता! मेरे मन को शुद्ध करो, मेरी आत्मा को मजबूत करो, मेरी कमजोरी को दूर करने में मदद करो। मन और शरीर का स्वास्थ्य प्रदान करें, अच्छा आराम, मुझे बचाओ, एक दास (उचित नाम), और आशीर्वाद! आमीन।”
पुराने दिनों में, जो लोग नींद की कमी से पीड़ित थे, उन्होंने न केवल शाम को घर पर इस समस्या से मुक्ति के लिए प्रार्थना की, वे चर्च गए और संत की छवि के सामने एक मोमबत्ती लगाई।
निकोलाई उगोडनिक को अनिद्रा के लिए प्रार्थना, उनकी छवि के सामने चर्च में पढ़ा, इस तरह हो सकता है:
निकोलस द वंडरवर्कर, हमारे संरक्षक संत! मेरा अनुरोध सुनें, क्योंकि मुझे, एक दास (उचित नाम), आपकी सहायता और भागीदारी की आवश्यकता है। सपना मुझे छोड़ गया, शरीर कमजोर हो गया और आत्मा थक गई। मदद, निकोलस द वंडरवर्कर,दुर्भाग्य से निपटना, अप्रत्याशित दुर्भाग्य को दूर करना। मेरी आत्मा को शांति लौटा दो, मेरे विचारों को पवित्रता से भर दो और विश्वास को मजबूत करो। मुझे चंगा और आशीर्वाद दो, पवित्र वंडरवर्कर पिता! आमीन।”
रोस्तोव के इरिनारख से प्रार्थना कैसे करें?
रेवरेंड इरिनार्ख 17वीं सदी में रोस्तोव भूमि में रहते थे। यह आदमी एक वैरागी था। उन्होंने अपना सारा दिन प्रार्थना में बिताया, और मांस को वश में करने के लिए भी समय दिया। प्रभु के नाम पर उनका पराक्रम इतना महान था कि ईश्वर ने कई लोगों के बीच इरिनार्क को अलग कर दिया। बेशक, जब सर्वशक्तिमान ने वैरागी को अपने पास बुलाया, तो सांसारिक चर्च ने उसे श्रद्धेय के पद पर विहित कर दिया।
रोस्तोव के इरिनार्क से अनिद्रा के लिए प्रार्थना हो सकती है:
पिताजी! रेवरेंड इरिनार्क, रोस्तोव की भूमि के महान वैरागी, सभी मानवीय जरूरतों और आपदाओं में संरक्षक संत! मुझे कारण, दास (उचित नाम), मुझे बताओ। अप्रत्याशित रूप से मुसीबत में कैसे पड़ें। शापित अनिद्रा मेरे शरीर और आत्मा को पीड़ा देती है। मेरे लिए दिन में ईश्वर का प्रकाश नहीं है, और रात में शांति नहीं है। मैं पीड़ित हूं और मैं पीड़ित हूं। मदद करो, पिता, एक भीषण घंटा मत छोड़ो। मुझे, दास (उचित नाम) को आक्रमण से उबरने की शक्ति दो! आमीन।”
इफिसुस के युवाओं से प्रार्थना कैसे करें?
रूस में, इन संतों को विशेष रूप से नहीं जाना जाता है, लेकिन उन्हें अक्सर बाल्कन और भूमध्य सागर में मदद के लिए कहा जाता है। उन्हें आमतौर पर नींद की अखंडता के मुद्दों या बुरे सपने वाले बच्चों के लिए मदद मांगी जाती है।
एक छोटे बच्चे के लिए सात पवित्र युवाओं से अनिद्रा के लिए प्रार्थना इस प्रकार हो सकती है: भगवान के पीड़ित, शाश्वत स्लीपर! दया करनाऔर मेरा दुर्भाग्य, मेरी आत्मा की परेशानी को देखो। मेरा बच्चा सोता नहीं है, और मैं उसके साथ हूँ। चीखना, परेशान करना, मेरी आत्मा को फाड़ देना। देखो और मदद करो, युवाओं! एक मजबूत और मीठी नींद दो, मेरी आत्मा को शांति से भर दो। आमीन।”
एक नियम के रूप में, माताएं मंदिर की दीवारों के भीतर अपने छोटे बच्चों के लिए आइकन के सामने एक मोमबत्ती रखकर अच्छी नींद के लिए प्रार्थना करती हैं।
अलेक्जेंडर स्विर्स्की से प्रार्थना कैसे करें?
यह आदमी 15वीं और 16वीं शताब्दी के मोड़ पर रहता था। उन्होंने अपना जीवन चर्च सेवा के लिए समर्पित कर दिया। फादर अलेक्जेंडर की मृत्यु हो गई, ट्रिनिटी मठ के हेगुमेन होने के नाते। अब इस मठ को होली ट्रिनिटी अलेक्जेंड्रो-स्विर्स्काया कहा जाता है। 16वीं शताब्दी के मध्य में फादर अलेक्जेंडर को श्रद्धेय के पद पर विहित किया गया था, उसी समय उनके जीवन को उनके एक छात्र ने संकलित किया था।
श्रद्धेय सिकंदर उन लोगों की जरूरतों की उपेक्षा नहीं करता जिनके हृदय प्रभु की शक्ति में सच्चे विश्वास से भरे हुए हैं, और जिनके विचार छल से रहित और शुद्ध हैं।
इस संत को संबोधित अनिद्रा के लिए एक प्रार्थना हो सकती है:
“रेवरेंड फादर एलेक्जेंडर, जिन्होंने लोगों की दुआओं से कई उपकार किए हैं! मेरी देखभाल करो, भगवान के विनम्र सेवक (उचित नाम), मुझे सांत्वना दो और मुझे भयंकर दुःख में बिना मदद के मत छोड़ो। यह रात में आराम किए बिना किसी व्यक्ति के लिए नहीं होना चाहिए, और दानव की तरह, कोनों में परिश्रम करना चाहिए। मुझे शापित दुर्भाग्य से चंगा करो, शांति और शांति दो, पिता! मेरी आत्मा को आशीर्वाद दो, मन को स्पष्टता के साथ, और शरीर को अच्छे स्वास्थ्य के साथ संपन्न करो। मेरी आत्मा को मजबूत करो और राक्षसों के हमले को दूर करो। आमीन।”
