आज हम मानव ऊर्जा के बारे में बात करेंगे, जिसकी बदौलत हम जीते हैं, हंसते हैं और आनन्दित होते हैं, काम करते हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, सफल और खुश होते हैं। इस अंतहीन विषय में ज्ञान की कोई गहराई नहीं है, रहस्य और परिकल्पनाएं इसके इर्द-गिर्द घूमती हैं। बहुत से लोग सोचते भी नहीं हैं कि यह कितना गंभीर है। ऊर्जा के बिना मानव जीवन असंभव है। आइए इसे देखें।
आइए इस शब्द को परिभाषित करें
किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा एक प्रकार की मोटर है जो पूरे शरीर को चलाती है, कार्यों को करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए शक्ति और प्रेरणा देती है।
वह अदृश्य है। लेकिन इसकी अभिव्यक्ति देखी जा सकती है। यही है, मानव जीवन ऊर्जा का एक उच्च स्तर आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, खुश रहने, अच्छे मूड में रहने, प्यार करने, बनाने और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहने की अनुमति देता है।
इसका निम्न स्तर शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से कमजोरी, आलस्य, उदासीनता, उदासीनता को दर्शाता है। साथ ही खराब मूड, भारीपन,डिप्रेशन। हम कह सकते हैं कि भावनात्मक स्थिति ऊर्जा की अभिव्यक्तियों में से एक है।
मनुष्य के शरीर में ऊर्जा कहाँ से आती है?
आइए मुख्य स्रोतों पर विचार करें। तो:
- खाना। यह मुख्य संसाधन नहीं है, क्योंकि आप भोजन के बिना काफी लंबे समय तक रह सकते हैं। लेकिन आपको सही खाने की जरूरत है। ताजा और पौष्टिक भोजन ही करें। इसके अलावा, आपको प्यार और मूड के साथ खाना बनाना चाहिए।
- सांस। जैसा कि वे कहते हैं, आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है। ऊर्जा की मात्रा सीधे खपत ऑक्सीजन की मात्रा पर निर्भर करेगी। नियमित रूप से सांस लेने के व्यायाम करें, अधिक बार बाहर, जंगल में, पहाड़ों में रहें।
- सकारात्मक मूड। शायद मुख्य स्रोतों में से एक। आखिर देखिए, जब आप अच्छे मूड में हों, तो केवल अच्छे के बारे में सोचें, आप बनाना चाहते हैं, काम करना चाहते हैं, फड़फड़ाना चाहते हैं।
- एक समान रूप से महत्वपूर्ण स्रोत नींद है। क्योंकि अंधेरे में, मानव शरीर युवाओं और प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली की बहाली के लिए एक हार्मोन का उत्पादन करता है - मेलाटोनिन। दो स्थितियों की जरूरत है - पूर्ण अंधकार और रात। इसका सबसे सक्रिय उत्पादन 12 से 2 बजे तक होता है, और आपको न केवल बिस्तर पर लेटने की जरूरत है, बल्कि सोने की भी। स्वस्थ नींद पूरे अगले दिन के लिए जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार देती है। मुझे बिस्तर पर जाना है और पहले उठना है।
तो, हमने मानव ऊर्जा के मुख्य स्रोतों पर विचार किया है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण पर वापस। क्योंकि वह मुख्य लोगों में से एक है।
डिप्रेशन होने पर क्या करें?
अक्सर ऐसा तब होता है जब आपआप निराशा, कमजोरी, निराशा महसूस करने लगते हैं। तुम कुछ भी नहीं करना चाहते, तुम बस हार मान लो। पहले से ही कठिन भावनात्मक स्थिति से घबराने और उत्तेजित होने और इसे चरम रूपों में लाने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस तीन बुनियादी दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। तो:
- शिकार बनना बंद करो! अपने आप को इस सवाल से मत सताओ, वे कहते हैं, मुझे यह सब क्यों चाहिए। इसे अलग तरीके से रखना ज्यादा सही होगा: "क्यों?" भावनाओं पर नियंत्रण रखना और समस्या की जड़ तलाशना जरूरी है, तो जवाब अपने आप आ जाएगा। "स्थिति के स्वामी" की स्थिति लें।
- बुरे विचारों को दबा कर अच्छाई का ही सोचो। जैसे ही नकारात्मक आपके दिमाग में घुसने की कोशिश करता है, अद्भुत यादों पर स्विच करें, बच्चों के लिए, आने वाली छुट्टी के बारे में सपने देखें।
- अपना दिमाग साफ करो। हम कितना भी चाहें, लेकिन हर दिन सूचनाओं की अलग-अलग धाराएँ हमारे अवचेतन में अपना रास्ता बनाती हैं। बुराई को दूर करने की जरूरत है। विशेष प्रशिक्षण और ध्यान इसमें मदद करेंगे।
जैसे ही आप नकारात्मक भावनाओं को आप पर हावी होने देंगे, आपके पैरों के नीचे सब कुछ उखड़ने लगेगा। एक उदास राज्य को ऊर्जा की एक नाली की विशेषता होगी।
इसकी गिरावट का कारण
बहुत सारे हैं। आइए कुछ प्रमुखों के नाम दें। यह है:
- डर। विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इसमें नाराजगी, निराशा, गलतफहमी भी शामिल हो सकती है। बुरे विचारों को विकसित करते हुए, एक व्यक्ति दूर की कौड़ी की कल्पना करना शुरू कर देता है, जिससे उनका बंधक बन जाता है। असफलताओं की एक श्रृंखला के बाद, ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया इसके खिलाफ हो गई है। हाथ गिरा, मैं कुछ नहीं करना चाहता, क्योंकि कोई भीकार्रवाई विफलता के लिए बर्बाद है। सबसे बुरी बात यह है कि इस तरह के रवैये से कुछ भी अच्छा नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत दुखद परिणाम होते हैं, यहाँ तक कि आत्महत्या तक। इसलिए, यह उदास तस्वीर पर एक अलग नज़र डालने लायक है, इसमें रंग और प्रकाश देखकर। और अपने आप से कहो: "यह असफलताओं का एक साधारण तार है, और क्योंकि मैं स्मार्ट, सकारात्मक और साधन संपन्न हूं, मैं किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजूंगा। इसे धीरे-धीरे होने दें।”
- झूठ। आपको खुद को और दूसरों को धोखा देना बंद करना होगा। कल्पना कीजिए कि आप अपने अवचेतन में काल्पनिक चित्र, चित्र और तथ्यों को रखते हुए, कही गई बातों को याद करने में कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं।
- अधूरा काम। हमेशा हर चीज को अंत तक ले आओ, आधे रास्ते पर मत रुको। वादा करो - करो। उधार - वापसी। ऊर्जा ऋण ऊर्जा निकासी में योगदान देगा।
- गपशप।
- किसी भी प्रकार की लत, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर, शराब, धूम्रपान, अधिक भोजन करना।
जैसा कि आप देख सकते हैं, उनमें से बहुत सारे हैं। एक कामुक यौन जीवन शैली के कारण किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति समाप्त हो सकती है। सामान्य मानव जीवन के लिए प्रतिकूल वातावरण में रहने के साथ-साथ ऊर्जा पिशाचों, बुरे लोगों, आदि के साथ बातचीत करना। तो, चलिए अगले प्रश्न पर चर्चा करते हैं।
ऊर्जा के प्रकार
आइए हम मुख्य 3 मानव ऊर्जाओं पर ध्यान दें:
- सकारात्मक।
- नकारात्मक।
- तटस्थ।
पहली विशेषता है: परोपकार, आध्यात्मिकता, सकारात्मक मनोदशा, उज्ज्वल विचार आदि। नकारात्मक नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं को प्रदर्शित करता है। उत्तरार्द्ध को जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैमानव ऊर्जा के अन्य सभी रूप। उदाहरण के लिए, चलो यौन ऊर्जा लेते हैं। यह पहले के रूप में कार्य कर सकता है, यदि दोनों साथी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो इसे दूसरे उद्देश्यों (प्रभुत्व, अधीनता, दर्द का कारण, और इसी तरह) के लिए उपयोग करने के मामले में। तो, ऊपर हमने ऊर्जा के मुख्य स्रोतों की जांच की, इसे प्राप्त करने के मुख्य रहस्य के बारे में जानें।
मानव ऊर्जा विनिमय
आप अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खुद को समझने की जरूरत है। हम पहले से ही उन कारकों के बारे में जानते हैं जो इसके बहिर्वाह में योगदान करते हैं। अब बात करते हैं कि ऊर्जा विनिमय क्या है।
अगर यह नहीं है, तो ऊर्जा भंडार की भरपाई नहीं की जाएगी। देखिए, हम सकारात्मक विचार और भावनाएँ पैदा करते हैं, हम खुशी के साथ देते हैं, जिससे हम ऊर्जा की पुनःपूर्ति करते हैं। साथ ही, वे अच्छी घटनाओं के रूप में हमारे क्षेत्र में लौटते हैं और फिर से सक्रिय होते हैं। इस प्रकार, यह परिचालित होता है।
जब हम नकारात्मक सोचते हैं, तो एक बुरा विचार पहले से ही ऊर्जा के बहिर्वाह का कारण बनता है। ध्यान दें कि वही सिद्धांत यहां लागू होता है। यही है, हम नकारात्मकता भेजते हैं और इसे नकारात्मक भावनाओं और घटनाओं के रूप में वापस प्राप्त करते हैं, एक ही समय में खिलाए बिना, लेकिन खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, इसके अलावा, फिर से ऊर्जा का बहिर्वाह प्राप्त करते हैं। घेरा बंद हो जाता है। हम थक चुके हैं। अब ये साफ है कि ये कैसे होता है और कितना गंभीर है.
दूसरे शब्दों में, यदि हम जितना हो सके उतना लेते हैं और साथ ही थोड़ी ऊर्जा खर्च करना चाहते हैं, तो हम बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर हो जाते हैं। पर्यावरण में कोई भी बदलाव हमें खराब मूड, अवसाद, बीमारी और यहां तक कि मौत के रूप में परेशानी में डाल सकता है।
नहींआपको डरना चाहिए, आपको बस अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है, जितना हो सके सकारात्मक ऊर्जा दें। और फिर इसे कहाँ ले जाना है? तार्किक प्रश्न। ऊपर, हमने किसी व्यक्ति की शारीरिक शक्ति को बनाए रखने के लिए कुछ बुनियादी स्रोतों को देखा। अब बात करते हैं प्राणिक ऊर्जा के आध्यात्मिक-भावनात्मक क्षेत्र की।
स्रोत
मानव जीवन के लिए निम्नलिखित संसाधनों का उपयोग करके ऊर्जा की पूर्ति की जा सकती है:
- विचार ऊर्जा का अत्यधिक स्रोत हैं। केवल एक चीज जो आपको नहीं भूलनी चाहिए वह यह है कि ध्रुवीयता का नियम यहां काम करता है, अर्थात, अच्छे और बुरे दोनों विचार शक्ति में समान हैं, केवल पहला ऊर्जा स्तर बढ़ाता है, दूसरा बहिर्वाह में योगदान देता है।
- भावनाएं और संवेदनाएं। यहाँ सब कुछ उसी सिद्धांत के अनुसार होता है।
ये स्रोत निम्नलिखित क्षेत्रों में काम करते हैं:
- विभिन्न प्रशिक्षण, आध्यात्मिक अभ्यास (ध्यान)। वे खुद को और जीवन के अर्थ को खोजने में मदद करते हैं, आंतरिक शक्ति देते हैं।
- कला और रचनात्मकता अपनी किसी भी अभिव्यक्ति में, चाहे वह सिनेमा, रंगमंच या पेंटिंग हो। कला की उत्कृष्ट कृति का निर्माता अपने दिमाग की उपज में अपना सारा प्यार, प्रतिभा और ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देता है, इसलिए इसमें अविश्वसनीय जीवन देने वाली शक्ति है।
उपरोक्त स्रोतों के साथ काम करने का परिणाम आत्मीयता की गहराई और स्तर पर निर्भर करेगा जो जीवन भर बदलता रहता है। ये सभी घटक - विचार, भावनाएँ और भावनाएँ - एक व्यक्ति ऊर्जा की पुनःपूर्ति और खपत को बदलने, उन्हें प्रभावित करने, नियंत्रित करने और नियंत्रित करने में सक्षम है। इन स्रोतों की सकारात्मक ऊर्जा सृजन, रचनात्मकता की शक्ति है, लेकिननकारात्मक को विनाश की ऊर्जा के रूप में जाना जाता है। और न केवल मानसिक शरीर, बल्कि भौतिक भी।
चलो ऊर्जा अखंडता के बारे में बात करते हैं
एक व्यक्ति विभिन्न कार्यों, अध्ययन, कार्य आदि को करने के लिए लगातार ऊर्जा खर्च करता है। हमें इसे सामान्य जीवन के लिए वापस लाने की भी आवश्यकता है। ऊर्जा का स्तर शरीर के सामान्य स्वर, उसकी शारीरिक स्थिति और मनोदशा से निर्धारित होगा।
हम पहले ही ऊपर बात कर चुके हैं कि मानव ऊर्जा की लागत के बारे में आंतरिक शक्तियों को क्या छीनता है। यह नीरस अप्रिय चीजों का नियमित प्रदर्शन है, उदाहरण के लिए, ऐसा काम जो नैतिक संतुष्टि नहीं लाता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे बाहर से देखा जाए, खूबियों को निकाला जाए और विशुद्ध रूप से उन पर ध्यान केंद्रित किया जाए, लेकिन साथ ही साथ दूसरे की तलाश भी की जाए, क्योंकि यह हमारे जीवन का अधिकांश हिस्सा लेता है और बहुत सारी ऊर्जा लेता है।
यह बात घर पर भी लागू होती है, जो पूरी तरह से साफ होनी चाहिए। पुरानी चीजों से छुटकारा पाएं, गंदगी साफ करें। आइए धन क्षेत्र के बारे में न भूलें। सारे कर्ज बंद करो, कर्ज चुकाओ। ऊर्जावान रूप से संपूर्ण व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना सीखना होगा।
इसे कैसे करें?
आइए कुछ सुझाव दें:
- नियमित रूप से पुन: उत्पन्न करने की आवश्यकता है। ऊर्जा के प्रत्येक व्यय के बाद, ऊर्जा रिक्तियों को भरना होगा। दिन के समय की गतिविधि रात की नींद, उपवास भोजन का सेवन आदि का मार्ग प्रशस्त करती है।
- अपने बलों को बुद्धिमानी से वितरित करें। अपनी ऊर्जा क्षमता का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। एक दिन में पूरा करने के लिए ऊर्जा का लगातार उपयोग किया जाना चाहिए, और खराब नहीं होना चाहिएवार्षिक रिपोर्ट, उदाहरण के लिए।
- अपनी निजी ऊर्जा बर्बाद न करें। इसे फालतू की बातों में बर्बाद न करें। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कौन सी चीज आपको बहा ले जाती है और इसे आपके जीवन से जड़ से खत्म कर देती है।
- सरल बनाना सीखें। स्थिति को जटिल मत करो, अर्थात्, सब कुछ आसान ले लो, आपको सोचने और काले रंगों के साथ चित्र बनाने की आवश्यकता नहीं है - विचार।
- तनाव को प्रबंधित करें जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। इसके अलावा, अगर बाद को गलत दिशा में निर्देशित किया जाता है, तो विनिमय के कानून को याद रखें, यह हमारे खिलाफ काम करेगा। विश्राम तकनीक इसमें मदद करेगी।
- और, ज़ाहिर है, एक स्वस्थ संतुलित आहार और जीवन शैली। आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि मानव कोशिका, एक छोटा बिजली संयंत्र, की ऊर्जा क्या करने में सक्षम है। इसलिए, इसके सुचारू संचालन को सुनिश्चित करने के लिए, आपको स्वस्थ और पौष्टिक भोजन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरा खाना चाहिए, और शारीरिक शिक्षा, स्वभाव में संलग्न होना चाहिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए।
ऊर्जा मानव जीवन में एक निर्णायक भूमिका निभाती है, क्योंकि उसी की बदौलत हमारा अस्तित्व है।
मैं इसे कैसे बढ़ा सकता हूं?
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके लिए एक मजबूत ऊर्जा बहिर्वाह का कारण बनता है, और इसके विपरीत, क्या पोषण करता है, आइए एक व्यावहारिक परीक्षण करें। हमें केवल कागज का एक टुकड़ा और एक कलम चाहिए। एक रेखा खींचें, इसे आधा में विभाजित करें। अगला, आपको सेवानिवृत्त होने की जरूरत है, मेज पर बैठ जाओ, अपनी पीठ को सीधा करो, अपनी आँखें बंद करो। और मानसिक रूप से कहें: "मैं अपने भाग्य का स्वामी हूं। मैं जानना चाहता हूं कि मेरी जीवन शक्ति क्या छीन रही है?" और तस्वीर या विचार के रूप में जो पहली बात दिमाग में आती है, उसे लिख लें। अब और इंतजार नहींकुछ सेकंड, जवाब तुरंत आता है। दो या तीन हो सकते हैं। और प्रशिक्षण के अंत में, आप अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: "क्या अभी भी ऊर्जा के छेद हैं?" यदि उत्तर खालीपन है, तो नहीं।
ऊर्जा पेंट्री की पुनःपूर्ति के स्रोतों के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। निम्नलिखित वाक्यांश कहो: मैं अपने भाग्य का स्वामी हूं। और मैं जानना चाहता हूं कि मुझे क्या जीवन शक्ति देता है?”
बस आने वाली जानकारी का कोई आंकलन न करें, आपकी राय में यह पूरी तरह से बकवास हो सकता है। चित्र या तो स्पष्ट हो सकता है, उदाहरण के लिए, आप व्यर्थ टेलीफोन वार्तालापों या कंप्यूटर गेम खेलने में लंबे समय तक बिताने के कारण ऊर्जा खो देते हैं, या एक निश्चित समय तक छिपे रहते हैं। मान लीजिए यह आता है - "गुलाब की गंध।" आप नुकसान में हैं, लेकिन यह पता चला है कि एक फूल की सुगंध और उसके अर्क के आधार पर उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक उत्पादों का व्यक्ति की आत्मा और भौतिक शरीर पर लाभकारी और उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आप अभी भी जीवन शक्ति कैसे बहाल कर सकते हैं?
यह केवल सक्रिय स्थिति और सचेत इच्छा से ही किया जा सकता है। समस्या की व्याख्या यहाँ महत्वपूर्ण है। घटना का आगे का क्रम इस बात पर निर्भर करता है कि आने वाली जानकारी कैसे प्राप्त और संसाधित की जाती है।
निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें। किसी भी स्थिति से रचनात्मक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। आपको यह समझने और समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि क्या यह आपके द्वारा सही ढंग से माना जाता है। क्योंकि कभी-कभी हास्यास्पद आकस्मिक मामले निराशा का एक बड़ा कारण देते हैं। ऐसा नहीं होना चाहिए, यह गलत है। एक स्पष्ट घटना को वास्तविकता के लिए नहीं लिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, काम पर मुझे सुनना पड़ामुखिया के दावे खैर, शायद आपने गलती की है। लोग ठोकर खाते हैं, बस इसे खत्म करने की जरूरत है और बस। इसके अलावा, घर लौटते हुए, आप लिफ्ट में फंस जाते हैं, और ऐसा लगने लगता है जैसे दुनिया ने आपके खिलाफ हथियार उठा लिए हैं। लेकिन यहां भी कोई वैश्विक दुर्भाग्य और भाग्य नहीं है, बस उस समय घर में बिजली बंद कर दी गई थी।
तो ऐसा होता है कि व्यक्ति स्वयं अपनी असफलताओं का अपराधी बन जाता है, अपने स्वयं के विश्वासों का दास, जो बाद में मानव ऊर्जा शक्ति के किसी प्रकार के "भक्षक" में बदल जाता है। वे आपको नियंत्रित करने लगते हैं और आपकी भावनाओं और व्यवहार, कार्यों को नियंत्रित करते हैं। एक व्यक्ति के साथ क्या होता है? वह अपनी जीवन शक्ति को खोते हुए, असंरचित, गलत तरीके से कार्य करना शुरू कर देता है। बाहरी दुनिया के साथ एक चर्चा में प्रवेश करता है, जिससे ऊर्जा का असंतुलन, आंतरिक संघर्ष और परिणामस्वरूप अवसाद होता है।
यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन से स्रोत मानव शरीर में ऊर्जा की पूर्ति करते हैं। यह वे हैं जो पुनर्प्राप्ति तंत्र शुरू करेंगे। और यह महसूस करने के बाद कि चारों ओर सब कुछ इतना डरावना नहीं है जितना कि लग रहा था, बुरे विचारों को दूर भगाया जाएगा, सकारात्मक सकारात्मक विश्वासों का निर्माण होगा। एक और महत्वपूर्ण मुद्दा है जिस पर हमें ध्यान देने की जरूरत है। यह ऊर्जा पिशाच है।
यह क्या है और इसके साथ क्या खाया जाता है?
शुरू करने के लिए, एक ऊर्जा पिशाच एक सामान्य व्यक्ति है जो किसी अन्य व्यक्ति की ऊर्जा पर फ़ीड करता है, अक्सर अनजाने में, लेकिन कभी-कभी जानबूझकर। मुझे आश्चर्य है कि वह यह कैसे करती है? यह बहुत आसान है: उनके काम का उद्देश्य आपको नाराज़ करना है।
के अनुसारमनोचिकित्सक, ऐसे बुनियादी उद्देश्य हैं जिनके द्वारा कोई ऊर्जा के "चोरी करने वालों" को पहचान सकता है। तो:
- ध्यान दें। जो लोग हमेशा सुर्खियों में रहना चाहते हैं, वे दूसरों को खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करते हैं, जो निश्चित रूप से बहुत अधिक ऊर्जा लेता है।
- शक्ति। यह हर किसी पर हावी होने, प्रबंधन करने की इच्छा से प्रेरित है, ताकि दूसरे उनके कहने पर अपना विचार बदल सकें।
- बदला। अक्सर यह बचपन से गहरी नाराजगी से सुगम होता है। और पहले से ही वयस्कता में, अपराधी एक शिकार की तलाश में है और मनोवैज्ञानिक रूप से नष्ट करने के लिए हर संभव कोशिश करता है। उत्पीड़ित, बदले में, रक्षा पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
- शांति। यह आमतौर पर एक निष्क्रिय, उदासीन व्यक्ति होता है जो परेशान नहीं होना चाहता। उसे भड़काने की कोशिश कर रहे लोग बहुत सारी जीवन शक्ति बर्बाद कर देते हैं।
यदि ऐसे व्यक्ति के साथ बात करने के बाद आप थका हुआ महसूस करते हैं, थोड़ा बीमार महसूस करते हैं, सिर में दर्द होता है, दिल की धड़कन होती है, और इसी तरह, तो आपको उससे लाइव या सोशल नेटवर्क के माध्यम से संपर्क नहीं करना चाहिए।
ऊर्जा पिशाच को और कैसे पहचानें?
एक व्यक्ति जो किसी अन्य व्यक्ति की ऊर्जा का पोषण करता है, उसे निम्नलिखित विशेषताओं से पहचाना जा सकता है:
- लगभग हमेशा ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के बाद यह बुरा हो जाता है, आप जलन, क्रोध का अनुभव करते हैं, आप लंबे समय तक ठीक नहीं हो सकते।
- उससे संपर्क करना बंद करना मुश्किल है, क्योंकि उसे हमेशा आपसे मिलने का मौका मिलेगा। कॉल कर सकते हैं, सोशल नेटवर्क पर लिख सकते हैं।
- तुम्हें उनके हाथों की कठपुतली लगती है, लेकिन तुम कुछ नहीं कर सकते।
यदि यह एक करीबी व्यक्ति है, और आप उसके साथ संचार खोना नहीं चाहते हैं, तो बस खुलकर बात करें, सब कुछ समझाएं। और अगर तुम भी प्रिय हो, तो वह व्यवहार का एक अलग पैटर्न अपनाएगा।
अपनी सुरक्षा कैसे करें?
वास्तव में, वे हमारी अपेक्षा से कहीं अधिक सामान्य हैं, लेकिन सुरक्षा के तरीके हैं। तो:
- सांस भी लेते रहें। गहरी सांस लें और सांस छोड़ें, तनावमुक्त रहने की कोशिश करें।
- अपने प्रतिद्वंदी की बात सुनकर, अच्छे के बारे में सोचें, थोड़ा स्विच करें। यह मुश्किल है, लेकिन आपको इसे करने की ज़रूरत है, सौ तक गिनें, मुख्य बात यह नहीं है कि आप ढीले न हों और अपना गुस्सा और गुस्सा दिखाना शुरू करें।
- समझाने में अपना समय बर्बाद न करें, कम से कम हां या ना में जवाब दें।
और कुछ मामलों में चुप रहना बेहतर है, इस प्रकार आप अपने प्रतिद्वंद्वी को दिखाएंगे कि आप उसे ध्यान से सुन रहे हैं। और ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद न करने का प्रयास करना बेहतर है। अपने रहस्य, सपने और योजनाएँ उसके साथ साझा न करें। और एक और महत्वपूर्ण टिप - अपनी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें। आखिरकार, वे केवल नकारात्मक ऊर्जा पर ही भोजन करते हैं। इसलिए, आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की जरूरत है। और साथ ही आपको उन लोगों पर भरोसा और संवाद नहीं करना चाहिए जो सभी पर चर्चा करते हैं, संवाद के बाद वे आपके साथ भी ऐसा ही करेंगे। मानव शरीर में ऊर्जा को फिर से भरना चाहिए। हम इस बारे में पहले ही ऊपर बात कर चुके हैं, आइए संक्षेप में बताते हैं।
अपना ऊर्जा स्तर कैसे बढ़ाएं?
मनुष्य द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा को फिर से भरना चाहिए। तो, इसके लिए आपको क्या करना होगा:
- उचित आराम के लिए समय निकालें।
- व्यायाम।
- सही खाओ।
- नकारना हानिकारकआदतें।
- नकारात्मकता से छुटकारा।
- सपने देखें, लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें।
- प्यार।
- शौक करो।
- सही ढंग से सांस लेना सीखें।
प्रतीत होने वाली सरल सलाह, आप कह सकते हैं। और क्रोध से छुटकारा पाना कितना कठिन है। क्षमा करना सीखें, पुरानी शिकायतों और अतीत की अप्रिय कहानियों को जाने दें। बेकार के झगड़ों और तसलीम पर जीवन के कीमती घंटे बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। अपने आप को, परिवार, बच्चों को, आत्म-साक्षात्कार के लिए बेहतर खाली समय समर्पित करें, अपने आप को सुधारें। यदि आपको नौकरी पसंद नहीं है, तो नौकरी प्राप्त करें, फिर से प्रशिक्षित करें। जीवन में अर्थ खोजें, लक्ष्य निर्धारित करें और उसकी ओर बढ़ें। मानव ऊर्जा की शक्ति को बनाए रखा जाना चाहिए और लगातार मजबूत किया जाना चाहिए।
