अकेलापन अलग हो सकता है - यह एक शारीरिक स्थिति है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से अकेला होता है, और एक मनोवैज्ञानिक भावना होती है जब आसपास बहुत सारे लोग होते हैं, लेकिन दिल से दिल की बात करने वाला कोई नहीं होता है। मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है, और वह समाज से किसी भी अभिव्यक्ति में अलगाव को शायद ही कभी सहन करता है। अगर आप अकेले हैं और सभी के द्वारा परित्यक्त महसूस करते हैं तो क्या करें?
अकेलापन - वास्तविक या काल्पनिक?
किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको उसका विश्लेषण करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास वास्तव में दोस्त और प्रियजन नहीं हैं, तो उपयुक्त उम्मीदवारों की तलाश शुरू करने का समय आ गया है। केवल बचपन में ही आप अपनी पसंद के किसी भी साथी से संपर्क कर सकते हैं और कह सकते हैं: "चलो दोस्त बनें!" वयस्क जीवन में, सब कुछ अधिक कठिन होता है, लेकिन बहुत अधिक नहीं। नए लोगों के साथ संवाद करने से डरो मत, आभासी नेटवर्क और अपने सामाजिक वातावरण में परिचित बनाओ। यदि आप मातृत्व अवकाश पर होने के कारण ऊब और अकेले हैं, तो यह पहल करने और खेल के मैदान की अन्य माताओं से मिलने का समय है। मेहनत करने वालों के लिएएक टीम में दोस्त बनाना उपयोगी है। और याद रखें, जरूरी नहीं कि सभी नए परिचित आपके दोस्त बनेंगे, लेकिन हमेशा अकेले रहने की तुलना में कैफे या सिनेमा में एक साथ जाने और "बकवास" के बारे में बात करने में अधिक मज़ा आता है।
प्यार न हो तो क्या?
आज के समाज में साधु होना इतना आसान नहीं है। बहुत अधिक बार लोग अकेलेपन के बारे में बात करते हैं, जिसका अर्थ है व्यक्तिगत खुशी की कमी। रोमांस और आपसी प्रेम की तीव्र आवश्यकता की स्थिति सभी से परिचित है। ऐसे समय में मनपसंद गतिविधियां और दोस्तों के साथ पर्याप्त समय बिताने का मौका नहीं मिलता। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत रहें और विपरीत लिंग के पहले लोगों से मिलने में जल्दबाजी न करें। दूसरी छमाही की भूमिका के लिए दिलचस्प उम्मीदवारों पर करीब से नज़र डालें, अधिक नए परिचितों को बनाने की कोशिश करें और उन जगहों पर जाएँ जहाँ आप समान विचारधारा वाले लोगों से अधिक बार मिल सकते हैं। यह दिखाने की कोशिश न करें कि आप दुखी और अकेले हैं। ऐसा नकारात्मक रवैया अजनबियों के लिए प्रतिकूल हो सकता है।
अकेलापन: समझें और स्वीकार करें
संचार की कमी के कारण किसी भी व्यक्ति को असुविधा का अनुभव होता है। ऐसे दौर में अक्सर अवसाद, उनके कम महत्व और समाज के लिए बेकार के विचार आते हैं। दुखी होने के बजाय, अपने आध्यात्मिक विकास के लिए समय निकालें। आप स्व-शिक्षा कर सकते हैं, किसी तरह की रचनात्मकता या नए पेशेवर क्षेत्र में खुद को आजमा सकते हैं। अपना खाली समय बिताएं और उन लोगों पर प्यार करें जिन्हें इसकी जरूरत है। आप स्वयंसेवक बन सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं। एक पालतू जानवर प्राप्त करें - एक छोटे की देखभाल करेंअसहाय जानवर आपको लंबे समय तक दर्दनाक विचारों से बचाएगा। आप अविवाहित हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक पूर्ण जीवन नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, अकेलापन दूसरों के प्रति दायित्वों से मुक्ति है। यदि आपके पास अपनी मुख्य नौकरी में पर्याप्त रोजगार नहीं है, अकेलेपन की स्थिति में, आप अपनी पसंद के अनुसार एक साइड जॉब ढूंढ सकते हैं या किसी प्रकार की सामाजिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं। सहमत हूं, सभी संभावनाओं का मूल्यांकन करने के बाद, यह समझना आसान है कि यह इतना बुरा नहीं है कि आप अकेले हैं।
आकलन और आत्म-सुधार का समय
हमेशा वो लोग नहीं होते जो अपनी गलती से अकेले होते हैं। कभी-कभी यह एक मजबूर स्थिति होती है - दूसरे शहर या देश में जाना, नौकरी बदलना। इस मामले में, अनुकूलन में तेजी लाने के लिए, एक सक्रिय स्थिति लेने के लिए पर्याप्त है और नए लोगों के साथ संवाद करने से डरो मत। लेकिन अगर आपके जीवन में भौतिक स्तर पर कोई आमूलचूल परिवर्तन नहीं हुआ है, और अकेलापन आ गया है, तो आपको इस घटना के कारणों को अपने आप में तलाशना चाहिए। मित्र आपसे दूर हो गए और कोई प्रिय व्यक्ति चला गया? क्या आपने अपनों के साथ अच्छा व्यवहार किया, शायद कुछ अलग करना चाहिए था? इस तरह के विश्लेषण से डरो मत, आपको बस उन लोगों के स्थान पर खुद को रखने की कोशिश करनी है जिनके साथ संबंध अतीत में हैं। आखिरकार, अपनी गलतियों को देखकर ही आप समझ पाएंगे कि आप अकेले क्यों हैं, और अपने लिए उपयोगी निष्कर्ष निकालें।
