क्या आपको दूसरे लोगों की उम्मीदों पर खरा उतरने की ज़रूरत है? प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार यह प्रश्न किसी न किसी से पूछा है। जब आपसे किसी चीज़ की अपेक्षा की जाती है तो कैसे व्यवहार करें, इस बारे में कई अलग-अलग राय और सलाह हैं। और अक्सर वे बिल्कुल विपरीत होते हैं।
कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि दूसरों की आशाओं को महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। दूसरे इसके विपरीत कहते हैं। तो इस स्थिति में आप क्या करते हैं? पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि कौन और क्या अपेक्षित है। उदाहरण के लिए, यदि बॉस ओवरटाइम की प्रतीक्षा कर रहा है, तो यह एक बात है। लेकिन अगर जीवनसाथी को आदतों में बदलाव की उम्मीद हो तो स्थिति बिल्कुल अलग होती है।
वे क्या हो सकते हैं?
जब कोई व्यक्ति दूसरों की अपेक्षाओं को सही ठहराने या न करने पर विचार करता है, तो वह आमतौर पर एक बारीकियों को भूल जाता है - उसे खुद कुछ उम्मीदें होती हैं और दूसरों से कुछ उम्मीद करता है। तदनुसार, उन सभी को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- खुद।
- एलियंस।
स्वयं को न केवल अन्य लोगों के लिए, बल्कि परिस्थितियों के लिए भी निर्देशित किया जा सकता है,घटना और, सिद्धांत रूप में, कुछ भी। आप धूप वाले मौसम की उम्मीद कर सकते हैं और बारिश के साथ समाप्त हो सकते हैं। या एक बोनस प्राप्त करने की उम्मीद है, लेकिन इसके बजाय जुर्माना देने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यानी किसी की अपनी आशाएं जीवन के किसी भी पहलू से संबंधित हो सकती हैं, जिसमें लोगों के व्यवहार या कार्य भी शामिल हैं।
एलियंस की विशेषता केवल एक ही दिशा होती है। यही है, ये ऐसी स्थितियां हैं जिनमें अन्य लोग स्वयं व्यक्ति से कुछ कार्यों या भावनाओं की अभिव्यक्तियों, व्यवहार के पैटर्न की अपेक्षा करते हैं। व्यक्ति उन्हें उचित ठहरा सकता है या नहीं।
इस प्रकार, अपेक्षाओं का एक और विभाजन, अपना और दूसरों का, स्पष्ट हो जाता है। वे दो प्रकारों में विभाजित हैं - न्यायसंगत और नहीं।
यदि कोई व्यक्ति बारिश का इंतजार कर रहा हो और अपने साथ छाता लेकर चला हो, और पूरे दिन आसमान में एक भी बादल न रहे, तो यह उसकी अपनी अनुचित अपेक्षा है। जब काम पर एक बॉस अपने खाली समय में एक कर्मचारी द्वारा किए गए अतिरिक्त प्रयास की उम्मीद करता है, और कर्मचारी देर से रुकता है और कार्य पूरा करता है, तो यह एक उदाहरण है कि आप उन्हें कैसे उचित ठहरा सकते हैं।
आप जीवन में सबसे अधिक बार किसका सामना करते हैं?
जिस व्यक्ति को इस समस्या का सामना नहीं करना पड़ा वह दुर्लभ भाग्यशाली होता है। एक नियम के रूप में, बचपन से लेकर बुढ़ापे तक अन्य लोगों की अपेक्षाओं को सही ठहराना आवश्यक है।
शुरुआत में एक बच्चे से एक निश्चित व्यवहार की अपेक्षा की जाती है। माता-पिता चाहते हैं कि बच्चा रोए नहीं, शरारती न हो, अच्छा खाए, गंदा न हो और खिलौने न तोड़ें। बच्चा बड़ा होता है और अपनों की उम्मीदें अलग हो जाती हैं। अब उसे सफलतापूर्वक अध्ययन करना चाहिए, हैकुछ "अच्छे" दोस्त, आचरण के नियमों का पालन करें, आदि।
अक्सर लगाया जाता है और विशिष्ट मंडलियों और वर्गों, कपड़ों की शैली, यहां तक कि किताबों और फिल्मों का दौरा किया जाता है। जब ग्रेजुएशन का समय आता है, माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा एक निश्चित विश्वविद्यालय में जाए।
भविष्य में एक व्यक्ति को संस्थान के शिक्षकों, साथी छात्रों, सहकर्मियों और वरिष्ठों की आशाओं पर खरा उतरना होता है। जीवन में जैसे ही गंभीर व्यक्तिगत संबंध बनते हैं, साथी की अपेक्षाएं प्रकट होती हैं। बेशक जिंदगी के किसी पड़ाव पर बच्चों और फिर नाती-पोतों की उम्मीदों को जायज ठहराना जरूरी हो जाता है.
तदनुसार, यह बताना असंभव है कि आपको किससे अधिक बार निपटना है। सारा जीवन अन्य लोगों की अपेक्षाओं से भरा है। लेकिन यह मत भूलो कि अजनबियों के समानांतर हमेशा हमारे अपने होते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अपने माता-पिता से छुट्टी, पका हुआ भोजन, साइकिल, या कुछ और के लिए उपहार की अपेक्षा करता है। एक वयस्क काम पर सहकर्मियों से सहायता, सम्मान और मित्रता प्राप्त करना चाहता है। इस प्रकार, अपेक्षाएँ हमेशा परस्पर होती हैं। और इससे पहले कि आप किसी की उम्मीदों पर खरा न उतरें, यह याद रखने लायक है।
वास्तव में इसकी आवश्यकता कब होती है?
बेशक, आपको हमेशा उन्हें सही ठहराने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन यह भी हर उस स्थिति में दुश्मनी लेने के लायक नहीं है जिसमें कोई आपसे कुछ उम्मीदें रखता है। सबसे पहले, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि दूसरे की अपेक्षाओं को पूरा करना कितना अस्वीकार्य और कठिन है।
उदाहरण के लिए, यदि एक विवाह साथी दूसरे आधे के लिए कमरे के चारों ओर चीजों को फेंकना बंद करने की प्रतीक्षा कर रहा है, तो आपको खुद पर प्रयास करने का प्रयास करना चाहिए। यह एक छोटी सी बात है जो नहीं हैअपने "मैं" की रक्षा करने का एक कारण है। अगर कोई बच्चा वीकेंड पर पार्क जाने के लिए उत्सुक है, लेकिन एक वयस्क को तनाव की कोई इच्छा नहीं है, तो बच्चे को निराश न करें।
पहली बात, बच्चों की उम्मीदों पर खरा न उतरना उन्हें अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा न उतरने की वजह दे रहा है। बच्चे बड़ों से सीखते हैं। और दूसरी बात, यह व्यवहार माता-पिता की प्राथमिकता को दर्शाता है, क्योंकि यहाँ उनका खुद का आलस्य बच्चे की माँ और पिताजी के साथ समय बिताने की इच्छा से अधिक होगा।
कार्य स्थितियों में चीजें बहुत अधिक कठिन होती हैं। प्रबंधन या सहकर्मियों की अपेक्षाओं को पूरा करने से पहले सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान से तौलना उचित है, अगर वे तत्काल जिम्मेदारियों से संबंधित नहीं हैं। किसी भी मामले में, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आप हमेशा एक फर्म "नहीं" कह सकते हैं।
नेतृत्व करना कब गलत है?
दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है और इसकी सीमाएँ हैं। जिसमें अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करना भी शामिल है। यदि कोई व्यक्ति लगातार दूसरों के नेतृत्व का अनुसरण करता है, तो इससे उसके अपने "मैं" और आसपास की वास्तविकता का आंतरिक संघर्ष होता है। और यह, बदले में, नर्वस ब्रेकडाउन या अवसाद के विकास का कारण बन सकता है।
सिद्धांत और महत्व के मामलों में आप दूसरों के नेतृत्व में नहीं हो सकते। उदाहरण के लिए, यदि एक युवक सेना में शामिल होना चाहता है और एक टैंक चलाना चाहता है, और काफी होशपूर्वक और इस व्यवसाय में संभावनाओं को देखता है, और न केवल आंदोलन के आगे झुकना चाहता है, तो उसे उस माँ की अपेक्षा नहीं रखनी चाहिए जो यह मानती है कि उसका बेटा पशु चिकित्सा अकादमी में प्रवेश करना चाहिए। यदि कोई महिला अपना करियर बनाना चाहती है और भविष्य में खुद को कंपनी की प्रमुख के रूप में देखती है, तो दूसरों की आकांक्षाओं को मूर्त रूप देने की जरूरत नहीं है।पोते-पोतियों को प्राप्त करें या शादी के बाद सेवा छोड़ने के लिए एक साथी की उम्मीदों को सही ठहराएं।
अतिरिक्त कार्य के लिए अपने वरिष्ठों की अपेक्षाओं के प्रति विशेष रूप से सावधान रहें। अगर आप हमेशा सहमत रहेंगे तो मैनेजर को ओवरटाइम काम का इंतजार करने की आदत हो जाएगी। और जब कर्मचारी की योजना और बॉस की देर से रुकने और ओवरटाइम करने की मांग के बीच चुनाव का क्षण आता है, तो इनकार को सामान्य से कुछ के रूप में माना जा सकता है।
दूसरे शब्दों में, व्यक्ति के लिए वास्तव में जो महत्वपूर्ण है उससे समझौता नहीं किया जा सकता है। अगर तुम हमेशा हर बात से सहमत हो, तो, जैसा कि लोग कहते हैं, “गले पर बैठेंगे और चलेंगे।”
माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए?
दूसरों द्वारा किसी व्यक्ति पर रखी गई उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या है। कई लोगों के लिए किसी को निराश करने की तुलना में अपनी इच्छाओं और जरूरतों को भूलना आसान होता है। और यह अपने स्वयं के "मैं" के नुकसान और अवसाद के अपरिहार्य विकास की ओर जाता है। जो दूसरे लोगों की उम्मीदों को महसूस करने के अभ्यस्त हैं, वे कभी खुश नहीं होंगे।
इस डर की जड़ें बचपन में ही छुपी होती हैं। माता-पिता जो एक घोटाला करते हैं, अपनी निराशा दिखाते हैं, बच्चे को "तीन" प्राप्त करने के लिए डांटते हैं, न कि "पांच", एक मनोवैज्ञानिक परिसर बनाते हैं। अनजाने में उम्मीदों पर खरा उतरने से इनकार करने के लिए बच्चे को दंडित करने से पहले ध्यान से सोचने लायक है।
