हर साधारण, सांसारिक व्यक्ति निरंतर कुछ न कुछ सोचता रहता है। ये केवल प्रबुद्ध योगी हैं, या भिक्षु ऐसी विशेष अवस्था (निर्वाण) में रह सकते हैं जब यह प्रक्रिया पूरी तरह से बंद हो जाए। हमारा दिमाग लगातार हर तरह के विचारों से भरा रहता है, और उनमें से ज्यादातर दूसरे लोगों के बारे में विचार हैं। इसके अलावा, उन्हें काम, परिवार, रिश्तों, दोस्ती आदि से जोड़ा जा सकता है। यह अच्छा है अगर ये विचार रचनात्मक हैं, और अन्य लोगों के कार्यों और शब्दों की तुलना या विश्लेषण हमें अंतरिक्ष में अधिक प्रभावी कार्रवाई के लिए प्रेरित करते हैं।
लेकिन ऐसा होता है कि वे केवल नुकसान पहुंचाते हैं: उदाहरण के लिए, जब वे पूर्व पति, पत्नियों, प्रेमी, एक पूर्व बॉस (जिसे अतीत में गलत तरीके से निकाल दिया गया था) की चिंता करते हैं। अतीत की घटनाओं और उनसे जुड़े व्यक्तियों पर निरंतर चिंतन समय की बर्बादी है, एक ऐसा प्रतिबिंब जो नैतिक और शारीरिक शक्ति को छीन लेता है। इसलिए, यह सोचना बेहतर है कि उन लोगों के बारे में सोचना कैसे बंद किया जाए जो वर्तमान में हैंजीवन महत्वहीन हैं। ध्यान दें कि आप इससे तभी छुटकारा पा सकते हैं जब आप कुछ मानसिक और भावनात्मक प्रयास करें।
लोगों के बारे में सोचना कैसे बंद करें: पूर्व प्रेमी
महिलाएं अधिक रोमांटिक और भावुक प्राणी होती हैं। वे पिछले रिश्तों, कनेक्शनों और उपन्यासों की स्मृति को लंबे समय तक बनाए रखते हैं। बिदाई के दिन, वे नहीं ले सकते और तुरंत अपने पूर्व प्रेमी के बारे में भूल जाते हैं। एक नियम के रूप में, उसके बारे में विचार अभी भी एक महिला के सिर में बहुत लंबे समय तक घूमते हैं, खासकर अगर उसे छोड़ दिया गया हो। यादें आमतौर पर सबसे मार्मिक और रोमांटिक तारीखों, संयुक्त यात्राओं, प्रेम-प्रसंग, रात्रिभोज और अन्य अंतरंग क्षणों से संबंधित होती हैं। कुछ देर के लिए तो स्त्री इनका आनंद भी ले लेती है, लेकिन फिर ये विचार इतने उलझे हुए हो जाते हैं कि बिदाई का दर्द कभी दूर नहीं होता। तो यह होगा, अगर समय रहते इस "थिंकिंग च्यूइंग गम" को नहीं रोका गया।
एक पति के बारे में सोचना कैसे बंद करें, उदाहरण के लिए, छोड़ दिया और दूसरे के पास गया? सहमत हूं, ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है। इन क्षणों में यह पर्याप्त है जब आप पूर्व के बारे में सोचना चाहते हैं, किसी और चीज़ पर स्विच करें। और मानसिक रूप से नहीं, बल्कि व्यवहार में। उदाहरण के लिए, आप अचानक उठ सकते हैं और सफाई शुरू कर सकते हैं, आकर्षक साहित्य पढ़ सकते हैं या दोस्तों के पास जा सकते हैं, या आप कपड़े पहन सकते हैं और बस बाहर जा सकते हैं। तब आप अपने भारी विचारों के साथ अकेले नहीं रहेंगे, और भीड़-भाड़ वाली जगह पर वे आम तौर पर गायब हो जाएंगे। जब भी आपको लगे कि आपके विचारों को "निषिद्ध क्षेत्र" में ले जाया गया है, तो इस तकनीक (रिप्लेसमेंट थेरेपी) का उपयोग किया जाना चाहिए। इसविधि ठीक है यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी लड़के के बारे में सोचना कैसे बंद करें।
दूसरा विकल्प है खुद को एक अच्छा जुनून या शौक ढूंढना। वे कहते हैं कि इससे बहुत मदद मिलती है, क्योंकि सभी मानसिक संसाधन एक नई वस्तु की ओर भागते हैं। तुरंत नहीं, बिल्कुल, लेकिन धीरे-धीरे और फिर अंत में, पूर्व के बारे में विचार अब आपको परेशान नहीं करेंगे।
आम तौर पर लोगों के बारे में सोचना कैसे बंद करें? ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको अपने आप में बहुत कुछ बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, अपने व्यक्ति की सराहना और सम्मान करना शुरू करें, केवल आप जो हैं उसके लिए खुद को धन्यवाद और प्यार करें। इन विचारों से आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी और परिणामस्वरूप, इस तथ्य के लिए कि किसी और के जीवन, विचारों और कार्यों का अब आप पर अधिकार नहीं होगा। लोगों के बारे में सोचना कैसे बंद करें? इन विचारों से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन ये नकारात्मक और विनाशकारी नहीं होने चाहिए।
