इच्छाओं की कल्पना: तकनीक, बुनियादी सिद्धांत और सिफारिशें

2024 लेखक: Miguel Ramacey | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:20

क्या आपने इच्छाओं के दर्शन के बारे में बहुत कुछ सुना है, लेकिन कभी इसका इस्तेमाल नहीं किया? इसे आजमाएं, परिणाम से आप हैरान रह जाएंगे। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह मूर्खता है, यह शुरू करने लायक भी नहीं है। लेकिन आपकी स्मृति में निश्चित रूप से कम से कम एक मामला है जब आपने एक इच्छा की और ब्रह्मांड से इसे सच करने के लिए कहा। और यह सच हो गया। तो पुनः प्रयास करें, मेरा विश्वास करें, आपको इसका पछतावा नहीं होगा।

लक्ष्यों की सूची लिखें

इससे पहले कि आप इच्छाओं की कल्पना करना शुरू करें, आपको उनसे निपटने की जरूरत है। आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं। हां, कुछ इच्छाएं हो सकती हैं, लेकिन वे स्पष्ट रूप से निर्मित या सामान्य रूप से अमूर्त नहीं होती हैं। ठीक है, आप अपने जीवन के प्यार की तलाश कैसे करेंगे, अगर आपको पता भी नहीं है कि यह कैसा दिखना चाहिए? या शायद आप नौकरी बदलना चाहते हैं? आपका लक्ष्य कैसा दिखता है? बस बदल दो? लेकिन ये कोई सपना नहीं है. आप बॉस की कुर्सी या अच्छी वेतन वृद्धि के साथ पदोन्नति का सपना देख सकते हैं। और आपके लिए जगह का एक साधारण परिवर्तननिश्चित रूप से खुशी नहीं लाएगा।

इसलिए यदि आप विज़ुअलाइज़ेशन करने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको सबसे पहले अपनी सभी इच्छाओं को लिखना होगा। सब कुछ क्या मतलब है? इसका मतलब है कि आपको इस मुद्दे पर गंभीरता से संपर्क करने और एक शीट पर वह सब कुछ फिर से लिखने की जरूरत है जो आप प्राप्त करना चाहते हैं। इसमें कुछ वैश्विक शामिल होना चाहिए, जैसे कि एक घर, और कुछ छोटा, जैसे कि नए दस्ताने। और अमूर्त मूल्यों को शामिल करना सुनिश्चित करें, जैसे कि एक अच्छी शख्सियत या अपने माता-पिता के साथ मधुर संबंध।

लेकिन याद रखें: एक व्यक्ति की दो तरह की इच्छाएं होती हैं, एक उसकी अपनी, और दूसरी - थोपी गई। इसलिए, आपको एक को दूसरे से अलग करना सीखना होगा। उदाहरण के लिए, विचार करें कि क्या आपको कार की आवश्यकता है? शायद आप इसे अपनाना चाहते हैं, क्योंकि आपके सभी दोस्तों के पास निजी परिवहन है? लेकिन आपने कभी गाड़ी चलाने की इच्छा नहीं की, और आपने कभी कानून की पढ़ाई नहीं की। और विज़ुअलाइज़ेशन के ऐसे लक्ष्य खुद को उधार नहीं देते हैं। इसलिए लक्ष्यों को लिखे जाने के बाद, उन्हें किसी के द्वारा लगाए गए विचारों और एक सुंदर जीवन के बारे में विचारों की उपस्थिति के लिए क्रमबद्ध किया जाना चाहिए।

विश बोर्ड

आपके पास उन चीजों की एक सूची है, जिन्हें आप अपने जीवन में लाना चाहते हैं। अब आपको इच्छाओं का एक कोलाज विज़ुअलाइज़ेशन बनाने की आवश्यकता है। यह क्या है? यह एक कोलाज है जिसे आप व्यक्तिगत रूप से बनाएंगे। यदि आप सुईवर्क पसंद करते हैं, तो विश बोर्ड भौतिक हो सकता है। यदि कागज के टुकड़ों को एक साथ काटना और चिपकाना आपके लिए विदेशी है, तो आप फोटोशॉप में एक चित्र बना सकते हैं और फिर उसे अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप के स्क्रीन सेवर पर रख सकते हैं।

विश विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड कैसे बनाएं? मिलते-जुलते सुंदर चित्र ढूंढेंतुम्हारे लक्ष्य। यदि आप एक कार चाहते हैं, तो इंटरनेट से उस मॉडल की एक फोटो डाउनलोड करें जिसे आप अपनाना चाहते हैं। यदि आप एक नई नौकरी का सपना देखते हैं, तो उस विशेषज्ञ की तस्वीर ढूंढें जिसने आपके चुने हुए गतिविधि के क्षेत्र में व्यावसायिक सफलता हासिल की है। अब इन तस्वीरों को काटने की जरूरत है। यदि आप वर्चुअल कोलाज के बजाय कोई सामग्री बना रहे हैं तो आपको उन्हें प्रिंट करने की आवश्यकता हो सकती है।

इच्छाओं के दृश्य को बोर्ड पर कैसे रखें? पहले हम चित्र लगाते हैं, और फिर कैप्शन जोड़ते हैं। आप अपने बोर्ड में प्रेरक वाक्यांश या लोगों की बातें जोड़ सकते हैं जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाते हैं। ग्लिटर स्टिकर्स या स्टिकर्स बोर्ड को सजाने में मदद करेंगे। आप अपने कटआउट को अजीब चेहरों या सितारों के साथ बोर्ड पर चिपका सकते हैं, या आप चित्रों के बीच अराजक तरीके से सजावट की व्यवस्था कर सकते हैं। आप सजावट के रूप में हाथ में किसी भी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं: गोले, मोती, मोती, आदि।

ध्यान

इच्छाओं का दर्शन चेतना की शुद्धि से शुरू होता है। आप ध्यान नहीं करते हैं और इस प्रक्रिया का बुरा विचार रखते हैं? यह ठीक है, सीखने में कभी देर नहीं होती। विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन कोई जटिल साधना नहीं है। आपको बस बैठने और आराम करने की जरूरत है। साथ ही, आपको अपने जुनूनी विचारों को छोड़ना होगा, जो समय-समय पर सामने आएंगे। उदाहरण के लिए, आपको अचानक याद आ सकता है कि आपने बर्तन नहीं धोए। कूदने और सिंक तक दौड़ने की जरूरत नहीं है। आपके पास अभी भी इसे करने का समय है।

सही तरीके से कल्पना कैसे करें? इच्छाओं की कल्पना करना कोई कठिन बात नहीं है। आराम करने और जाने के बादरोजमर्रा की समस्याओं के लिए, आपको वांछित वस्तु या वस्तु की यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है। इसे अपने हाथ से महसूस करें, सतह की खुरदरापन या चिकनाई महसूस करें। इसे ऐसे पेश करें जैसे कि आपके पास पहले से ही हो। यदि यह एक कार है, तो कल्पना करें कि आप सड़क पर गाड़ी चला रहे हैं। आपको उस हवा की कल्पना करने की ज़रूरत है जो एक खुली खिड़की से केबिन में उड़ती है, स्टीयरिंग व्हील की चिकनाई और पेडल की लोच।

मैजिक नोटपैड

क्या आपने विश विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में अच्छी बातें सुनी हैं? शायद एक पड़ोसी ने आपको बताया कि उसने एक नए खाद्य प्रोसेसर की कल्पना की थी, और 8 मार्च को उसके पति ने उसे पेश किया। और ठीक वैसे ही जैसे वह चाहती थी। हालांकि वह कहते थे कि अब पैसा नहीं है, और खरीदारी सबसे अधिक बजटीय नहीं है। ऐसे प्रेरक शब्दों के बाद, मैं अपने ऊपर जादुई प्रभाव का परीक्षण करना चाहता हूं।

विश विज़ुअलाइज़ेशन कैलेंडर शुरू करें। यह क्या हो जाएगा? एक नोटपैड लें और उसमें कुछ सरल लिखें। उदाहरण के लिए, आज 30 दिसंबर है, और आप चाहते हैं कि कल नए साल के दिन हिमपात हो। और फिर कल आता है, तुम खिड़की से बाहर देखो, और सफेद और सफेद है। आपको अपना नोटपैड खोलना चाहिए और धन्यवाद लिखना चाहिए। इस समय आप किसे धन्यवाद दे रहे हैं? ब्रह्मांड, भगवान, एक रहस्यमय शक्ति, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप जिसे चाहें धन्यवाद दें, मुख्य बात यह है कि इसे ईमानदारी से करें।

पहली इच्छा पूरी होने पर बाकी दो लिख दें। कोई भी गंभीर बात तुरंत न सोचें। आपको सुखद trifles के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। हर बार धन्यवाद, और अपनी इच्छाओं की संख्या और जटिलता बढ़ाएँ। यहां विस्तार से कुछ भी बताने की जरूरत नहीं है। अपने विचार को एक, अधिकतम दो वाक्यों में फिट करने का प्रयास करें।

विचारलागू किया गया

लक्ष्य लिखे जाने के बाद, उन्हें रिहा करने की आवश्यकता है। आपको उन्हें अपने सिर में स्क्रॉल करने की ज़रूरत है, लेकिन हर सेकेंड नहीं। कल्पना कीजिए कि आपने जूते खरीदे हैं। हाँ, आज यह आपको भाता है, और कल भी, लेकिन परसों जूते पहनना एक दिनचर्या बन जाएगी जिसे आप नोटिस करना बंद कर देंगे। इच्छाओं के साथ भी ऐसा ही होना चाहिए। आप उन्हें याद करते हैं, आपके पास हैं, लेकिन आपको उन्हें हर समय अपने दिमाग में रखने की जरूरत नहीं है। उन्हें छोड़ दें ताकि आप नए के साथ आ सकें। यहां सामान्य रूप से उन विचारों के बारे में कहना आवश्यक है जो एक व्यक्ति अपने सिर में स्क्रॉल करता है। आप नकारात्मक तरीके से नहीं सोच सकते। किसी का अहित नहीं चाहते। सकारात्मक विचारों की स्थापना में संलग्न होना बेहतर है। सकारात्मक सोचें, अच्छी कल्पना करें और किसी भी स्थिति को सकारात्मक तरीके से देखने का प्रयास करें। क्या आपका बटुआ चोरी हो गया है? लेकिन वहां पैसे नहीं थे, वे सभी उस कार्ड पर जमा हैं जिसे आपने ब्लॉक किया था। नई चीज पाने का कारण होगा।

इच्छाओं के विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में समीक्षा केवल सकारात्मक छोड़ती है। वे इस दुनिया को सकारात्मक रूप से देखना सीखते हैं न कि निराशा को। आखिरकार, भरोसा करने के लिए हमेशा कोई न कोई होता है। यदि आप अपनी ताकत से बाहर भागते हैं, तो आप ब्रह्मांड की आशा कर सकते हैं। वह हमेशा सभी समस्याओं को सर्वोत्तम तरीके से हल करेगी।

ट्रस्ट पेपर

विचारों और इच्छाओं की कल्पना तभी संभव है जब आपकी इच्छाएं बनेंगी। आपने उन्हें एक सूची में लिखा और बोर्ड पर चित्र चिपका दिए। और अब आपको प्रत्येक सपने को विस्तार से चित्रित करना चाहिए। क्या आपको जूते चाहिए? उसका वर्णन करें। हाई हील्स पहननी चाहिए या नहीं? शायद उन्हें सजाया जाना चाहिएआलिंगन यह निर्दिष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप मॉडल को चमड़े या साबर में चाहते हैं।

ऐसा ही सबके साथ करना चाहिए, बड़ी-बड़ी इच्छाएं भी। उदाहरण के लिए, आप एक घर चाहते हैं। आपको नेत्रहीन इसकी कल्पना करनी चाहिए और सब कुछ कागज पर लिखना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आप अपने सपनों के घर में प्रवेश कर रहे हैं। दरवाजा क्या होगा? दालान में आप क्या देखेंगे? यह अवश्य लिखें कि दराजों की छाती किस रंग की होनी चाहिए, फर्श किस सामग्री से बना होगा, घर में कितनी मंजिलें होनी चाहिए, कितने कमरे होने चाहिए। फिर आँगन के बारे में सोचो। क्या वह बड़ा होगा? या शायद कोई बगीचा या बगीचा होगा? आपकी जरूरत की सभी चीजों को स्टोर करने के लिए आपके पास एक गैरेज या शेड होगा।

आप जितना अधिक सपने का वर्णन करेंगे, उतना ही आपको विश्वास होगा कि आपके पास यह पहले से ही है। और यह वांछित वस्तु या विषय को आपके जीवन का हिस्सा बनने में मदद करेगा।

स्क्रिप्ट

इच्छाओं को देखने के लिए काफी कुछ तकनीकें हैं। उनमें से एक है स्क्रिप्ट राइटिंग। क्या आपको मूवी देखना पसंद है? लेकिन एक से बढ़कर एक पटकथा लेखक इसके निर्माण पर काम कर रहे हैं। तो हमारा जीवन ऊपर से किसी के द्वारा बनाया गया है। लेकिन आप अपनी स्क्रिप्ट के लेखन को अपने हाथ में ले सकते हैं। क्या कुछ ऐसा है जो आपको जीवन में पसंद नहीं है? इसे ठीक करें।

आपको अपनी आदर्श सुबह का वर्णन करके शुरुआत करनी चाहिए। फिर से, यहाँ सब कुछ विस्तृत करने की आवश्यकता है। लिखें कि आप कहाँ जागना चाहते हैं, किस बिस्तर में, आपके बगल में कौन लेटना चाहिए, खिड़की से किस तरह का दृश्य होगा। अधिक विवरण, बेहतर। अब लिखिए कि उठने के बाद आप क्या करेंगे, जैसे पानी पिएं और जिम जाएं। उसी तरह शाम का वर्णन करना चाहिए, और फिर पूरे दिन का। फिर अपने आदर्श सप्ताह का वर्णन करें। इसके बाद, महीने और फिर साल के परिदृश्य पर काम करें।यह केवल आपके अगले 5 और 10 वर्षों के जीवन पर एक कदम-दर-कदम देखने के लिए रह गया है। लिखें कि आप सेवानिवृत्ति से क्या हासिल करना चाहते हैं। बहुत से लोग यह नहीं समझते कि उन्होंने अपना जीवन किस लिए बिताया क्योंकि वे कहीं नहीं गए।

अपनी स्क्रिप्ट लिखें और इसे किसी को न दिखाएं। उसे कहीं किसी गुप्त स्थान पर लेटा दें। उदाहरण के लिए, एक जादू नोटबुक के बगल में मेरा विश्वास करो, थोड़ी देर बाद यह सच हो जाएगा। पहले भागों में, और फिर पूरे में। समय-समय पर अपनी स्क्रिप्ट को फिर से पढ़ना सुनिश्चित करें, बस अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए या बदलती जीवन स्थितियों के अनुरूप इसे थोड़ा संपादित करें।

दैनिक अभ्यास

क्या आप सोच रहे हैं कि विचारों को सही तरीके से कैसे अमल में लाया जाए? इच्छाओं की कल्पना के लिए दैनिक अभ्यास की आवश्यकता होती है। आपको पूरे दिन बैठकर अपने सपनों पर ध्यान लगाने की जरूरत नहीं है। सुबह 15 मिनट और शाम को इतना ही समय पर्याप्त है। लेकिन दैनिक। ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण नियमित होना चाहिए। आखिरकार, सुतली पर बैठने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों को फैलाने की जरूरत है। तो ये रहा। जितनी बार आप सही लहर में ट्यून करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। लेकिन यह एक सचेत रवैया होना चाहिए, न कि फिट और कार्य दिवस के बीच में शुरू होने वाला समय आवंटित किया जाना चाहिए। इच्छाओं की कल्पना का यही मुख्य रहस्य है।

पुष्टि

इच्छाओं को सही तरीके से कैसे पूरा करें? विज़ुअलाइज़ेशन एक अच्छी बात है। उसके पास कई तकनीकें हैं। उनमें से एक पुष्टिकरण है। यह क्या है? ये छोटे सकारात्मक कथन हैं जिनके साथ एक व्यक्ति खुद को सही तरीके से स्थापित कर सकता है। वे कैसे आवाज कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप गायब हैंआत्मविश्वास, और आप कंपनी की आत्मा या अपने दोस्तों के बीच नेता बनना चाहते हैं, आप वाक्यांश दोहरा सकते हैं: "मैं बहादुर और मजबूत हूं। मैं हमेशा सफल होता हूं और चीजें ऊपर जाती हैं। लोग मुझसे प्यार करते हैं और अनुसरण करने के लिए तैयार हैं मैं।"

ध्यान दें, आपको वाक्यांश का उच्चारण इस तरह से करने की आवश्यकता है जैसे कि आवश्यक गुण आप में पहले से ही निहित हों। इच्छाओं के विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में बात करते हुए, यह उल्लेख करना असंभव नहीं है कि प्रेरक वाक्यांश केवल तभी काम करते हैं जब आप उन्हें स्पष्ट और जानबूझकर पढ़ते हैं। यदि आप अपनी आँखें पत्ती पर चलाएँ और उसे टेबल में छिपा दें, तो आप सफल नहीं होंगे। याद रखें, सबसे मजबूत और सबसे सफल व्यक्तियों को भी सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह आधी लड़ाई है।

सावधान रहें

बोर्ड, नोटपैड और सकारात्मक बयानों के रूप में इच्छाओं की कल्पना कैसे करें, हमने विश्लेषण किया है। अब आपको इस जीवन के लिए खुलने और अपनी गतिविधि के फल को स्वीकार करने की आवश्यकता है। इस तथ्य के बारे में हैक किए गए वाक्यांश को याद रखें कि जब एक दरवाजा बंद होता है, तो दूसरा खुलना सुनिश्चित होता है? यह हमेशा होता है। लेकिन अक्सर लोग दरवाजे के खुलने की सूचना नहीं देना चाहते। वे इसे बंद करना चाहते हैं, क्योंकि सब कुछ नया डरावना है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बैंक में काम करता है, उसे निकट भविष्य में पदोन्नति मिलने की उम्मीद नहीं है। और दोपहर के भोजन के समय, वह एक स्कूल मित्र से मिलता है जो कहता है कि उन्हें काम करने के लिए एक युवा विशेषज्ञ की आवश्यकता है। लेकिन बैंक कर्मचारी को संदेह होगा कि उसकी उम्मीदवारी उपयुक्त है। इसलिए, वह नौकरी बदलने के इस अवसर को ठुकरा देंगे।

यह समझने की कोशिश करें कि विज़ुअलाइज़ेशन काम करता है चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं। यदि आप आज एक नई कार का सपना देख रहे हैं, तो आप कल हो सकते हैंपुराने को तोड़ो। और फिर, विली-निली, यह एक नई कार खरीदने के लिए निकलेगा। इच्छाओं की सही कल्पना कैसे करें, इसका वर्णन ऊपर किया गया है। इसलिए नकारात्मक विचारों को न आने दें ताकि आपके सपने के रास्ते में आपको परेशानी न हो।

धन्यवाद

आपने विश विज़ुअलाइज़ेशन बनाना सीख लिया है, अब सोचें कि थैंक्यू कैसे कहें। कृतज्ञता बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही आप इसे ब्रह्मांड, ईश्वर या कर्म से कहें। किसके लिए मायने नहीं रखता। क्या आपको वह मिला जो आप चाहते थे? दिल से धन्यवाद। यह प्रार्थना जैसा कुछ नहीं होना चाहिए। यह चेतना के समाशोधन की तरह अधिक होना चाहिए। ब्रह्मांड ने आपको सुना और एक संकेत दिया, उसे प्रतिक्रिया भेजें कि आपने उपहार स्वीकार कर लिया और लेन-देन सफल रहा।

लेकिन भाग्य के सभी उपहारों को तुरंत नोटिस करना काफी समस्याग्रस्त है। इसलिए, आप शाम को एक साधारण व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। इसे "मोमबत्ती" कहा जाता है। यदि आप बच्चों के शिविरों में गए हैं, तो आप जानते हैं कि इसका क्या अर्थ है। आपको एक मोमबत्ती जलाने की जरूरत है और यह याद रखना शुरू करें कि उस दिन आपके साथ क्या अच्छा हुआ था। आपकी कौन सी इच्छाएं पूरी हुई हैं, और आप किस प्रगति पर हैं? उन सभी आश्चर्यों के बारे में सोचें जो दिन आपके लिए लाया है। शायद वे बहुत सुखद भी नहीं थे। लेकिन याद रखें, दुर्घटना से कुछ भी नहीं होता है। इसलिए, अगर किसी घटना ने आपको दिनचर्या से बाहर कर दिया है, तो सोचें कि इसका क्या मतलब हो सकता है। कृतज्ञता के साथ संयुक्त सरल अवलोकन विज़ुअलाइज़ेशन में आपके विश्वास को मजबूत करता है, और इसलिए आपकी इच्छाओं को पूरा करने में मदद करता है।