कई लोग सोच रहे हैं कि खुद पर विश्वास कैसे करें। हर कोई समझता है कि यह एक पूर्ण और सफल जीवन के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, लेकिन हर कोई इसे नहीं जानता है। लेकिन खुद की ताकत पर विश्वास हमेशा लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करता है। एक प्रसिद्ध कहावत है जो कुछ इस तरह से जाती है: "जीत के बारे में सुनिश्चित होना लगभग जीतना है।" इस उद्धरण को थोड़ा संशोधित किया जा सकता है। तब यह इस तरह सुनाई देगा: "अपनी खुद की ताकत पर विश्वास करने का मतलब है 50% तक एक सफल व्यक्ति बनना।"
सिद्धहस्त लोगों का क्या राज है?
उन प्रसिद्ध लोगों पर ध्यान दें जिन्होंने अपने लक्ष्य प्राप्त कर लिए हैं और सफलता प्राप्त कर चुके हैं; प्रसिद्ध अभिनेताओं, राजनेताओं, प्रसिद्ध धनी व्यापारियों को देखें। उन दोनों में क्या समान है? यह सही है, उनमें से प्रत्येक काफी आत्मविश्वासी व्यक्ति है। क्या इन व्यक्तियों में कोई दोष नहीं है? स्वाभाविक रूप से हैं, लेकिन इन लोगों ने खुद पर इतना विश्वास करना सीख लिया है कि उनकी कमियां अक्सर गुण प्रतीत होती हैं। और उनमें से कुछ बस दिखाई नहीं देते हैं। तो आप क्यों नहींउनके उदाहरण का अनुसरण करें और एक स्थापित और आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें? क्या कारण है?
कॉम्प्लेक्स के कारणों की पहचान करना
बहुत से लोग खुद पर विश्वास नहीं कर सकते, क्योंकि वे जीवन के एक या दूसरे दौर में प्राप्त परिसरों से बाधित होते हैं। आपको उन्हें हराने की कोशिश करनी चाहिए। हालाँकि, संघर्ष को सफल बनाने के लिए, आपको उनके कारण को समझने की आवश्यकता है। कुछ में शरीर और आकृति से जुड़े परिसर होते हैं। दूसरों के लिए, वे किशोरावस्था के दौरान दिखाई दिए, जब बहुमत की राय बहुत मायने रखती थी।
स्वतः सुझाव
जब परिसरों के कारण स्थापित हो जाते हैं, तो आप उनसे छुटकारा पाना शुरू कर सकते हैं। आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है। इसका उपयोग परिसरों को हराने के लिए भी किया जा सकता है। यह आत्म-भोग के बारे में है। यह किसी व्यक्ति द्वारा स्वयं पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। आत्म-सम्मोहन के कई विकल्प हैं।
आत्म-सम्मोहन के तीन प्रभावी तरीके
1.
आइने के सामने खड़े हो जाएं और अपने प्रतिबिंब को अच्छी तरह से जांच लें। जो आपको दोष लगता है उस पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें। इसके बजाय, अपनी ताकत का जश्न मनाएं। हो सकता है कि आपके पास एक सुंदर रंग या आंखों का आकार हो, या आपकी नाक सिर्फ सुंदर हो? या शायद आपका टोंड शरीर अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण है? यह तो बहुत ही अच्छी बात है! याद रखें: एक दिन आप अपने आप में विश्वास विकसित करेंगे। इन लाभों के लिए स्वयं की स्तुति करो। अभी, इस समय, आईने के सामने खड़े होकर, अपने आप को कई तारीफों से नहलाएं। थोड़ी देर बाद आप नोटिस करेंगेकैसे आपका आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान ऊपर की ओर उठेगा। अगले चरण में, अपने दोषों को सद्गुणों में बदलने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आप उन्हें सफलतापूर्वक कैसे प्रस्तुत कर सकते हैं या उन्हें अच्छी तरह से छिपा सकते हैं। आप कुछ भी कर सकते हो! आत्म-सम्मोहन की यह विधि बहुत प्रभावी है। हालांकि, निश्चित रूप से, यह समझना आवश्यक है कि पहली बार आश्चर्यजनक परिणाम नहीं हो सकते हैं। आत्मविश्वास का निर्माण एक श्रमसाध्य और लंबी प्रक्रिया है। लेकिन परिणाम आपको प्रसन्न करेगा। हर व्यक्ति के जीवन में खुद पर विश्वास सबसे महत्वपूर्ण चीज है। इसके बारे में जागरूक होना बहुत जरूरी है।
2. आत्मविश्वास बढ़ाने की अगली विधि इस प्रकार है: आपको एक कागज़ का टुकड़ा लेना है और अपने सभी अच्छे पक्षों को लिखना है। यह उपस्थिति और आध्यात्मिक गुणों दोनों के बारे में है। कम से कम 20 लाभों को याद रखने की कोशिश करें। अब इस सूची को पढ़ें। यहाँ इतना अच्छा सामान! क्या यह जानकर अच्छा नहीं लगा? अच्छी तरह से किए गए काम और अपनी उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करें। और जब भी आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह हो, तो इस सूची को कई बार दोबारा पढ़ें। आप अद्वितीय हैं, और आपके पास खुद से प्यार करने के लिए कुछ है! इसे एक मिनट के लिए न भूलें। आप देखेंगे, बहुत जल्द आपको खुद पर विश्वास होगा।
3. अपनी सभी छोटी और बड़ी जीत को रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक रखें। इसमें छोटी से छोटी उपलब्धि भी दर्ज करें। और इसे नियमित रूप से दोबारा पढ़ें। तो आप महसूस करते हैं कि वास्तव में आप एक कुशल और सफल व्यक्ति हैं, और आपमें आत्मविश्वास का विकास होगा। खुद से प्यार करना सीखो, तो किस्मत आप पर मुस्कुराएगी।
अपने आप में विश्वास उद्धरण
कई हैंआत्मविश्वास के बारे में बयान। आइए उनमें से कुछ को देखें।
1. रिचर्ड बाख ने कहा कि जो व्यक्ति यह सोचता है कि वह किसी भी कार्य में सक्षम नहीं है, वह स्वयं को सत्ता से वंचित कर देता है।
2. इस मुद्दे पर सुसान बॉयल की भी अपनी राय है। वह दावा करती है कि हर व्यक्ति के कई दुश्मन होते हैं जो उसे प्रेरित करने के लिए तैयार रहते हैं कि वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, आपको खुद को इस बात के लिए खुद से नहीं मनाना चाहिए।
3. मिखाइल जेनिन अपने तारे पर विश्वास करने का आग्रह करता है, भले ही वह खगोलविदों को अभी तक ज्ञात न हो। एक बहुत ही आशावादी बयान।
4. जोहान गोएथे ने कहा है कि आत्मविश्वास को जादू कहा जा सकता है। और जब आप सफल होते हैं, तो आप अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।
5. प्योत्र चादेव के अनुसार अवास्तविक सुख में विश्वास करने से ही हमें काफी ठोस लाभ मिल सकता है।
6. एरिच फ्रॉम ने तर्क दिया कि हमेशा बुझने वाली मोमबत्ती और स्वयं के लिए समर्थन होना आवश्यक है। वैसे, बढ़िया सलाह। उन्होंने यह भी तर्क दिया कि व्यक्ति को अपने सत्य के अनुसार कार्य करना चाहिए, कि वह हमेशा मार्ग को रोशन करे।
7. सर्गेई फेडोरोव का कहना है कि यह बहुत अच्छा है जब कोई व्यक्ति अपने हाथों में अपने स्वयं के प्रकाश का स्विच रखता है। और यह वास्तव में अद्भुत है। हम अपनी इच्छानुसार लाइट जला सकते हैं।
8. यह नील डोनाल्ड वॉल्श की सलाह पर भी ध्यान देने योग्य है। वह अंधेरे के बीच चमकने के लिए कहता है, लेकिन इसके बारे में शिकायत करने के लिए नहीं। जब आप उन चीजों से घिरे हों, जिनका आपसे कोई लेना-देना नहीं है, तो यह मत भूलिए कि आप कौन हैं।
निष्कर्ष में
महान बातें, है ना?उन्हें याद रखें और उन्हें नियमित रूप से अपने मन में दोहराएं: इससे खुद पर विश्वास और मजबूत होगा।
