हर किसी ने कम से कम एक बार चिंता की भावना का अनुभव किया है। खींचने और थका देने वाली स्थिति मानसिक संतुलन से बाहर हो जाती है। इस तरह की संवेदनाएं आपको रोजमर्रा के मामलों पर ध्यान केंद्रित करने और ताकत से वंचित करने की अनुमति नहीं देती हैं। आत्मा में बुरा भाव कहाँ से आता है?
प्राचीन वर्षों की स्मृति
भय का अनुभव करना मानव स्वभाव है। इस तरह प्रकृति ने आत्मरक्षा की वृत्ति को बनाए रखने का ध्यान रखा। यह शरीर की खतरे की पर्याप्त प्रतिक्रिया है, जिसे अनावश्यक चोटों और गलतियों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पूर्वजों का अनुभव आनुवंशिक रूप से प्रसारित होता है, वृत्ति के स्तर पर ज्ञान में परिवर्तित होता है।
ऐसे कई उदाहरण हैं:
- नवजात शिशु तेज आवाज से डरता है;
- बच्चे को फेंकने पर गिरने का कोई अनुभव नहीं है;
- सरसराहट मांसपेशियों को तनाव देती है;
- अँधेरा अनजान को डराता है, आदि
यह सब जन्म से मानव जाति को विलुप्त होने से बचाने के लिए बनाया गया है।
हालांकि, भय और आंतरिक चिंता के बीच मुख्य अंतर आत्मा में बिना किसी कारण के एक बुरी भावना का प्रकट होना है। जीवन के लिए कोई स्पष्ट खतरा नहीं है औरस्वास्थ्य, लेकिन शरीर लगातार तनाव के लक्षणों का अनुभव करता है। यह स्थिति शरीर की प्रतिक्रिया की निम्नलिखित विशेषताओं में प्रकट होती है:
- धड़कन;
- सांस की तकलीफ;
- पेट में ऐंठन;
- सिरदर्द;
- मतली;
- पसीना।
सभी उम्र के दोनों लिंगों में समान लक्षण दिखाई देते हैं। संवेदनशील प्रकृति में और हार्मोनल उतार-चढ़ाव की अवधि के दौरान केवल उनकी अधिक स्पष्ट अभिव्यक्ति संभव है।
बुरा लगना इतना आम क्यों है?
मनोवैज्ञानिकों की दृष्टि से आधुनिक मनुष्य सूचनाओं से भरा पड़ा है। अक्सर इसका तीव्र नकारात्मक और आक्रामक अर्थ होता है। टेलीविजन और इंटरनेट सचमुच त्रासदियों और आपदाओं की खबरों से भरे पड़े हैं। मस्तिष्क अनजाने में किसी और के अनुभव को अपने ऊपर स्थानांतरित कर लेता है। नतीजा यह होता है कि किसी के साथ भी ऐसा हो सकता है, इस एहसास के परिणामस्वरूप एक बुरा एहसास पैदा होता है।
चिकित्सक मानसिक चिंताओं का श्रेय तंत्रिका संबंधी रोगों को देते हैं और तदनुसार, संघर्ष के तरीके दवा प्रदान करते हैं। व्यक्तिगत खुराक के निर्धारण के साथ व्यक्तिगत परामर्श के बाद तैयारी का सख्ती से चयन किया जाता है। चिंता की एक हल्की डिग्री के साथ, एंटीडिपेंटेंट्स का एक न्यूनतम परीक्षण पाठ्यक्रम निर्धारित है। सकारात्मक गतिशीलता के मामले में, सहायक शामक दवाओं के क्रमिक संक्रमण के साथ दवाओं को लेने की अवधि को छह महीने तक बढ़ाया जा सकता है।
ऐसी स्थिति में जहां एक बुरी भावना गंभीर होती है और जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, रोगीरोगी उपचार का संकेत दिया। विशेषज्ञों द्वारा चौबीसों घंटे अवलोकन की शर्तों के तहत, रोगी को एंटीडिपेंटेंट्स की बढ़ी हुई खुराक के साथ संयोजन में न्यूरोलेप्टिक्स का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।
चिंता की कम डिग्री के साथ, बिना डॉक्टर के पर्चे के फार्मेसियों में बेची जाने वाली हल्की शामक दवाओं से राहत प्राप्त की जा सकती है।
आज, मुख्य अनुशंसित लोगों में शामिल हैं:
- "वेलेरियन" टैबलेट, 2-3 सप्ताह लिया।
- "नोवो-पासिट", 10-14 दिनों के लिए दिखाया गया।
- "पर्सन", दो महीने से अधिक की अवधि में उपयोग के लिए अनुशंसित।
इसके अलावा, अगर यह सवाल उठता है कि बुरी भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो मनोचिकित्सा की संभावनाओं को भी याद रखना चाहिए।
नकारात्मक सोच से छुटकारा पाने के उपाय
विशेषज्ञ एक बुरी भावना को हमेशा के लिए खत्म करने के लिए डिज़ाइन की गई कई प्रभावी तकनीकों को जानते हैं। कई विशिष्ट परीक्षण पास करने और कुछ परीक्षण पास करने के बाद, रोगी को इस विशेष मामले में उपयुक्त विधि का चयन किया जाता है। पाठ्यक्रम को 10-15 सत्रों के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है। मनोचिकित्सक बैठकों में, रोगी अपने डर और नकारात्मक उम्मीदों पर काम करता है। एक सुरक्षित वातावरण और पेशेवर समर्थन आपको अपनी गहरी भावनाओं का सामना करने की अनुमति देता है। बार-बार परेशान करने वाली स्थितियों का अनुभव करना और उनके प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को समायोजित करना आपको अपने डर को नियंत्रण में लाने में मदद करता है।
सम्मोहन बुराई को भूलने का एक अप्रत्याशित तरीका हैपूर्वाभास
इस पद्धति के संस्थापक जर्मन डॉक्टर फ्रांज मेस्मर हैं। उनका मानना था कि एक व्यक्ति एक ट्रान्स के करीब, मानस की एक निश्चित स्थिति में होने के कारण, भविष्य की भविष्यवाणी करने और आत्म-उपचार में संलग्न होने में सक्षम है। इन विचारों के प्रभाव में, उन्होंने एक सिद्धांत बनाया, जिसे बाद में उनके सम्मान में नाम दिया गया। मुख्य सूत्र इस तथ्य पर आधारित था कि मानव शरीर में एक अविश्वसनीय शक्ति, तथाकथित तरल पदार्थ छिपा हुआ है। शरीर में इस ऊर्जा के असमान वितरण के मामले में, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की विफलताएं होती हैं। मेस्मेर का मानना था कि द्रव को नियंत्रित करने से आत्मा और शरीर को ठीक करना संभव है।
दिलचस्प बात यह है कि सम्मोहन, जिसे अपेक्षाकृत हाल ही में नीमहकीम माना जाता है, अब चिंता विकारों और आतंक हमलों के खिलाफ लड़ाई में आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त है।
अतीत में वापस
इस विधि से भय से मुक्ति दो मुख्य चरणों में होती है:
- मूल कारण का पता लगाना। अक्सर एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से यह महसूस नहीं कर पाता है कि उसकी चिंताएँ किस पर आधारित हैं। अचेतन में विसर्जन स्मृति की गहराइयों से उन स्थितियों को जन्म देता है जो आज के मानसिक विकारों को जन्म देती हैं।
- रोगी द्वारा अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की स्वीकृति। दर्दनाक यादों के माध्यम से काम करना डर पर नियंत्रण की भावना पैदा करने में मदद करता है। यहां आपको भविष्य में अप्रत्याशित पैनिक अटैक की स्थिति में स्व-चिकित्सा के लिए व्यायाम चुनने की आवश्यकता है।
बुरा अहसास। अपरंपरागत विचार
हाल के दशकों में, गूढ़तावाद और ऊर्जा संरचनाओं की अवधारणा दृढ़ता से रही हैरोजमर्रा की जिंदगी में बस गए। इन क्षेत्रों के दृष्टिकोण से, मानसिक चिंताओं का मानस या मस्तिष्क के रोगों से कोई लेना-देना नहीं है। आधुनिक तांत्रिकों के अनुसार इसके और भी स्पष्ट कारण हैं:
- सहज अंतर्दृष्टि;
- पिछले जन्मों की यादें;
- व्यक्तिगत ऊर्जा का अत्यधिक व्यय।
भविष्य की भविष्यवाणी
सूचना के एकल क्षेत्र के सिद्धांत की अधिक से अधिक पुष्टि हो रही है। इस अवधारणा के लिए धन्यवाद, सबसे अविश्वसनीय घटनाओं और संयोगों की व्याख्या करना संभव हो गया। विशेष रूप से, भविष्यवाणियों की घटना। आत्मा एक सामान्य आधार से जुड़ती है और संभावित विकल्पों के बारे में जानकारी पढ़ती है। और, यदि कम से कम एक परिदृश्य का नकारात्मक परिणाम होता है, तो अलार्म चालू हो जाता है। यह जरूरी नहीं है कि एक दुखद साजिश का एहसास हो रहा हो। लेकिन ऐसा विकल्प संभव है। तो, डर की भावना की गारंटी है।
विशेष रूप से अक्सर यात्रा से पहले खुद को एक बुरा एहसास कराता है। आखिरकार, यह घर से दूर सड़क पर है कि अप्रत्याशित घटनाओं की संभावना पहले से कहीं अधिक है। अपराध इतिहास के बाद आत्म-घुमावदार से भय के वास्तविक कारणों को अलग करना लगभग असंभव हो जाता है। लेकिन एक व्यक्ति जो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने के लिए अभ्यस्त है, निश्चित रूप से इस तरह के डर को बिना ध्यान दिए नहीं छोड़ेगा।
आत्माओं का स्थानांतरण
पुनर्जन्म की अवधारणा पूर्वी धर्मों से आई और विभिन्न शरीरों में कई पुनर्जन्मों के दर्शन को लेकर आई। और जरूरी नहीं कि एक व्यक्ति के रूप में। विशेष रूप से अनुचित कार्यों द्वारा प्रतिष्ठित, वे एक दिन के पतंगे या एक परित्यक्त कुएं के तल पर एक कोबलस्टोन के रूप में अवतार लेने के योग्य हो सकते हैं।साथ ही ऐसा माना जाता है कि आत्मा अपने पिछले अनुभवों को याद रखने में सक्षम होती है। उतना ही असफल। इसी तरह की स्थिति में आने पर, अवचेतन मन पिछले जीवन की एक घटना के साथ एक सादृश्य बनाता है और इसमें परेशानी की संभावित पुनरावृत्ति के बारे में चेतावनी शामिल होती है। मेरे दिल में एक बुरा एहसास है। इस मामले में क्या करें - व्यक्ति को समझ में नहीं आता है, क्योंकि चिंता का कोई स्पष्ट कारण नहीं है। इसी समय, ऐसी अभिव्यक्तियों को अनदेखा करना हमेशा संभव नहीं होता है। आखिरकार, बेहोशी की चिंता भी काफी ठोस शारीरिक परेशानी पैदा कर सकती है।
ऊर्जा पिशाचवाद और अहंकारी
आम तौर पर यह माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास क्षमता और मुक्त ऊर्जा का अपना स्तर होता है। यह जितना अधिक होगा, स्वास्थ्य और मनोदशा उतना ही बेहतर होगा। व्यापार में भाग्य साथ देता है, इच्छाएं तेजी से पूरी होती हैं।
हालांकि, रिवर्स वर्जन भी आम है। अनैतिक और अस्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले समाज के प्रतिनिधि भावनात्मक आवेश की नियमित कमी का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, व्यक्तिगत त्रासदियों से भी ताकत और ऊर्जा भंडार की खपत में तेज गिरावट आ सकती है। ऐसे लोगों के साथ संचार, खासकर अगर वे करीब हैं और सहानुभूति पैदा करते हैं, मुक्त ऊर्जा के बहिर्वाह को ट्रिगर करता है। यह अस्पष्ट चिंता और बेचैनी की भावना पैदा करता है।
विनाश के खतरनाक गड्ढे
न केवल प्रत्येक व्यक्ति का अपना चार्ज होता है, बल्कि एग्रेगर्स जैसी संरचनाएं भी ऊर्जा पैदा करने में सक्षम होती हैं। लोगों की सामूहिक भावनाओं से उत्पन्न ऊर्जा पेंडुलम, उनके अनुयायियों से खिलाने के कारण मौजूद हैं। संरचना जितनी अधिक विनाशकारी होगी, आवेश का अंश उतना ही अधिक होगावह उठाती है।
सबसे विनाशकारी पेंडुलम में निम्नलिखित शामिल हैं:
- शराब;
- नशा;
- धार्मिक कट्टरता;
- आतंकवाद।
ऐसी गतिविधियों में व्यक्तिगत रूप से भाग लेना आवश्यक नहीं है। परेशान करने वाले विषयों पर पर्याप्त सक्रिय चर्चा। कोई भी भावनात्मक प्रतिक्रिया एग्रेगोर फ़नल में मुक्त ऊर्जा के बहिर्वाह का कारण बनेगी। नतीजतन, आत्मा में एक टूटने और चिंता की भावना होती है।
आत्मरक्षा के बुनियादी सिद्धांत
अगर बुरी भावना बनी रहे तो क्या करें?
चिंताजनक स्थितियां जो बहुत लंबे समय तक बनी रहती हैं, आवश्यक रूप से उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की आवश्यकता होती है। ऐसे कई रोग हैं जिनके लिए भय केवल एक सहवर्ती लक्षण है। हर स्वाभिमानी क्लिनिक कम से कम एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखता है। यदि कारण चिकित्सा क्षेत्र में हैं, तो विशेषज्ञ को तुरंत इस पर संदेह होगा।
उन स्थितियों में जहां किसी बुरी पूर्वाभास की पूर्व संध्या पर किसी भी बुरी घटना का उल्लेख था, आपको ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करना चाहिए कि यह सिर्फ संदेह है और कुछ नहीं। आत्मा को शांत करने के लिए, आप ध्यान सत्र कर सकते हैं या किसी चर्च में जा सकते हैं।
उड़ान और इसी तरह की गंभीर घटनाओं के बारे में बुरी भावना की सावधानीपूर्वक समीक्षा की जानी चाहिए। जब मौत का खतरा होता है, तो सही होने और बहुत देर से महसूस करने की तुलना में खुद को एक हजार बार हास्यास्पद बनाना बेहतर होता है।
ज्ञात आंकड़े: विमानों और ट्रेनों में,दुर्घटनाओं में शामिल, सुरक्षित उड़ानों की तुलना में टिकट लौटाने वाले यात्रियों की संख्या अधिक है। इसे एक सच्चे पूर्वाभास के अलावा किसी और चीज से समझाना असंभव है।
मुक्त ऊर्जा के नुकसान के कारण होने वाली भ्रांतियों पर संदेह करना सबसे कठिन है।
ऊर्जा की कमी व्यक्ति को चलते-फिरते तंद्रा की स्थिति में डाल देती है। अपने आप को और अपने विचारों के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने की आदत के बिना कुछ गलत है यह नोटिस करना लगभग असंभव है। नियमित थकान और घबराहट सामान्य लगने लगती है। जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए काफी इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।
यदि ऐसा होता है, तो व्यक्ति के पास कारण खोजने और हमेशा के लिए अपना जीवन बदलने का मौका होता है।
