विपश्यना अभ्यास केंद्र "जम्मा दुल्लाभा" - एक ऐसा स्थान जहां वे जानते हैं कि मन की सच्ची शांति कैसे प्राप्त करें, प्रभावी ढंग से अपने दिमाग को साफ करें।
उदासीनता, अपनों से कलह की स्थिति से सभी परिचित हैं। दुख का अनुभव करते हुए, लोग अनजाने में अपनी नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं को अपने आसपास के लोगों को निर्देशित करते हैं, विशेष रूप से अपने करीबी लोगों को।
विपश्यना ध्यान आपको आंतरिक और बाहरी दुनिया के साथ शांति से रहना सिखाएगा। वे पुराने और गहरे आघात को मिटाने की अनुमति देंगे, उच्चतम लक्ष्य की ओर ले जाएंगे - नकारात्मक सोच से व्यक्ति की पूर्ण स्वतंत्रता, चेतना और अचेतन के नकारात्मक प्रभाव। बुद्ध के शब्दों में:
"बस दिमाग से जियो और सब कुछ ठीक हो जाएगा"
"धम्म दुलभा" क्या है?
प्राचीन ज्ञान की शिक्षाओं के सभी घटक नाम यादृच्छिक नहीं हैं और न ही विचार-मंथन का परिणाम हैं। प्रक्रिया के सार को प्रकट करते हुए किसी भी नाम का गहरा अर्थ होता है।
भारतीय आध्यात्मिक सिद्धांतों में, शब्द "धम्म" (अन्यथा - "धर्म") इनमें से एक हैमहत्वपूर्ण अवधारणाएं। इसका अर्थ है नियमों का एक सेट, जिसका अनुपालन एकल ब्रह्मांडीय व्यवस्था के रखरखाव को सुनिश्चित करता है।
शब्द "धर्म" का शाब्दिक अर्थ है "वह जो धारण करता है या समर्थन करता है" (संस्कृत मूल से धर या ध्री धṛ IAST- "पकड़, समर्थन")।
विकिपीडिया।
इस शब्द के व्यापक अर्थ हैं, प्रत्येक विशिष्ट व्याख्या दायरे और स्थिति पर निर्भर करती है। यह एक नैतिक या धार्मिक श्रेणी हो सकती है, होने के नियमों के लिए एक सामान्यीकृत अवधारणा।
जब विशेषण "दुल्लभ" के साथ जोड़ा जाता है, तो यह शब्द अधिक विशिष्ट अर्थ लेता है। "धम्म दुलभ" का अर्थ है दुर्लभ, उत्कृष्ट, प्राप्त करना कठिन।
विपश्यना जैसी भी है
विपश्यना एक प्राचीन प्रथा है। पाली में, शब्द का अर्थ वास्तविकता को उसकी वास्तविक स्थिति में देखना है। यहां तक कि गौतम बुद्ध, जिन्होंने 2,500 साल से भी पहले इस ध्यान तकनीक का इस्तेमाल किया था, वह नहीं थे जिन्होंने पहली बार इसमें महारत हासिल की, बल्कि केवल शिक्षा की ओर रुख किया और इसे जनता के लिए फिर से खोजा।
विपश्यना शरीर और आत्मा को जीवन के कष्टों के परिणामों से ठीक करती है, शांति प्राप्त करने में मदद करती है। विपश्यना का अर्थ जागरूकता की स्वतंत्रता प्राप्त करने में निहित है, जिसे ज्ञान की इस प्रणाली में सर्वोच्च आशीर्वाद और खुशी के रूप में मान्यता प्राप्त है।
सामंजस्य की उपलब्धि अनुभव की समझ और स्वीकृति, व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों से अलग, असंतोष और निरंतरता की कमी के माध्यम से होती है। सीधे शब्दों में कहें तो विपश्यना जीने की कला है।
शिक्षण की कई दिशाएँ होती हैं। मुख्य19वीं शताब्दी में प्राचीन प्रथा में परिवर्तन और सुधार किए गए। एक हजार साल के इतिहास के सिद्धांत के आधार पर, दिशाओं की पहचान की गई जो दुनिया भर में उनके नेताओं के नाम से जुड़ी हुई हैं - सत्य गोयनका और महासी सयाडॉ।
पहली तकनीक रूस सहित पूर्व सोवियत संघ के देशों में बहुत लोकप्रिय है। यह दस दिवसीय पाठ्यक्रम का रूप लेता है।
महासी सयादव की प्रथा श्रीलंका में, थाईलैंड में अधिक लागू है। इसकी विशिष्ट विशेषता न केवल स्थिर बैठने की स्थिति में, बल्कि चलते समय भी ध्यान का कार्यान्वयन है।
रूस में धम्म दुलभा केंद्र
शिक्षण पूरी दुनिया में जाना जाता है और मांग में है। विभिन्न देशों में कई स्थायी केंद्र हैं, साथ ही किराए के स्थलों पर यात्रा पाठ्यक्रम और कक्षाएं भी हैं।
रूसी विपश्यना केंद्र "धम्म दुल्लाभा" साल भर कक्षाओं का आयोजन करता है। इसकी दीवारों के बाहर पाठ्यक्रम अक्सर लेनिनग्राद क्षेत्र में और येकातेरिनबर्ग के पास स्थित पूर्व (या मौजूदा) स्वास्थ्य-सुधार वाले बच्चों के शिविरों के क्षेत्रों में आयोजित किए जाते हैं।
उपनगरों में ध्यान अभ्यास
मास्को के पास धम्म दुलभा केंद्र द्रुज़बा स्वास्थ्य-सुधार बच्चों के शिविर के क्षेत्र में स्थित है, जिसे 2003 में अवसुनीनो गांव में बंद कर दिया गया था। यह ग्रामीण बस्ती Dorohovskoye का हिस्सा है और ओरेखोवो शहर के नगरपालिका जिले के अंतर्गत आता है-ज़ुवो।
आप कार से आ सकते हैं - बहुत सारे पार्किंग स्थान हैं, या आप ट्रेन से वहां पहुंच सकते हैं। स्टेशन से पैदल चलने में लगभग सवा घंटे का समय लगेगा।
यहां कुछ भी धार्मिक या सांप्रदायिक नहीं है। आध्यात्मिक सिद्धांत का एक स्थिर मनोवैज्ञानिक और सामान्य उपचार प्रभाव होता है।
पाठ्यक्रम के घटक
विपश्यना आत्म-निरीक्षण के माध्यम से आत्म-ज्ञान पर आधारित व्यक्तित्व परिवर्तन की एक प्रभावी विधि है। "धम्म दुल्लभ" का मुख्य उद्देश्य यह सिखाना है कि इसे कैसे करना है और व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से भौतिक और आध्यात्मिक के गहरे संबंधों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आदर्श परिस्थितियों का निर्माण करना है।
चेतन सामंजस्यपूर्ण वास्तविकता की दुनिया में पहली बार विसर्जन के लिए दस दिवसीय पाठ्यक्रम की पेशकश की जाती है। इसमें निम्नलिखित के उद्देश्य से अभ्यास शामिल हैं:
- आपके शरीर का दूर से अवलोकन, उसकी संवेदनाओं पर नज़र रखना;
- नैतिकता का ज्ञान;
- ऊपरी होंठ और नाक के क्षेत्र में प्राकृतिक श्वास का अवलोकन;
- परोपकार का निर्माण।
इस पद्धति में अन्य प्रतिभागियों के साथ संचार के किसी भी रूप की अस्वीकृति, पूर्ण मौन, लंबे दैनिक ध्यान (कम से कम दस घंटे के लिए), शाम को व्याख्यान शामिल हैं।
चिकित्सकों को जल्दी उठने और दिन में दो शाकाहारी भोजन प्रदान किया जाता है। उन्हें मंत्रियों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है - पाठ्यक्रमों के छात्र जिन्हें पहले से ही दस दिनों के ध्यान का अनुभव है और जो स्वेच्छा से एक नई क्षमता में आए हैं। मानक सेवा में चार दिन लगते हैं।
जो लोग आगे जाकर अपनी ध्यान साधनाओं का विस्तार करना चाहते हैं, उनके लिए पच्चीस दिन, मासिक, पैंतालीस दिन और दो महीने के पाठ्यक्रम हैं। रूस में, इस तरह के दीर्घकालिक वर्ग क्षेत्र के विस्तार और इसकी तैयारी पर काम पूरा होने के बाद ही उपलब्ध हो रहे हैं। 10 मार्च से 10 अप्रैल, 2019 तक मास्को क्षेत्र के धम्म दुलभा केंद्र में पहले महीने के लंबे पाठ्यक्रम की योजना बनाई गई है।
विपश्यना के सफल व्यावहारिक अनुप्रयोग का परिणाम अचेतन छापों, दया और ऊर्जा, आध्यात्मिक उदारता, नैतिक उद्देश्यों का निर्माण, ईमानदारी, परोपकारिता और संतुलन की उपलब्धि है।
सदस्य कैसे बनें
व्यावहारिक अभ्यास में भाग लेने के लिए किसी अनुभव या विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है।
मुख्य बात यह है कि कक्षा अनुसूचियों, अनुशासनात्मक आवश्यकताओं को ध्यान से और होशपूर्वक पढ़ें। आपको आवेदन पत्र में कुछ व्यक्तिगत डेटा भी दर्ज करना होगा।
कक्षाओं की अनुसूची आमतौर पर वर्ष की शुरुआत में बनाई और प्रदान की जाती है। आप आयोजन से दो महीने पहले विशिष्ट कक्षाओं में प्रतिभागी के रूप में पंजीकरण करा सकते हैं।
मास्को के पास धम्म दुलभा केंद्र में विपश्यना पाठ्यक्रमों में भाग लेने के लिए भुगतान की आवश्यकता नहीं है। आपको भोजन और आश्रय के लिए भी भुगतान नहीं करना पड़ता है। सभी लागतों को स्वैच्छिक योगदान द्वारा कवर किया जाता है जिनके पास पहले से ही सकारात्मक व्यावहारिक अनुभव है और जो प्रदान करने के इच्छुक हैंदूसरों को आत्म-सुधार के समान अवसर। शिक्षक और मंत्री भी अपने काम के लिए पैसे न मिलने पर निस्वार्थ भाव से काम करते हैं।
केंद्र पर आने वालों की समीक्षाएं और इंप्रेशन
अधिकांश आगंतुक न केवल परिणाम से संतुष्ट हैं, बल्कि फिर से वापस आ जाते हैं। हालांकि, सब कुछ आसानी से और तुरंत नहीं निकला, लगभग सभी ने एक दिन के लिए ध्यान पाठ्यक्रम को छोड़ने और अपने सामान्य आराम क्षेत्र में लौटने की इच्छा महसूस की। इसलिए, अधिक अनुभवी प्रतिभागियों से शुरुआती लोगों के लिए सलाह बहुत मूल्यवान है। मुख्य बात कायरता के आगे झुकना और अभ्यास को पूरा करना नहीं है।
व्याख्यान विपश्यना के व्यावहारिक अनुप्रयोग की पेचीदगियों को समझने में मदद करते हैं, शाश्वत प्रश्नों पर एक अलग नज़र डालते हैं और दिमाग में मौजूदा ज्ञान को सुव्यवस्थित करते हैं। यहां तक कि अगर आप धम्म दुलभा में उनसे मिलने पर नई जानकारी नहीं सुनते हैं, तो आप नए सामंजस्यपूर्ण और प्राकृतिक व्यवस्थितकरण से सुखद आश्चर्यचकित होंगे।
पहले पांच दिन मूल रूप से तैयारी के होते हैं। नीरस दीर्घकालिक आत्म-अवलोकन और सूचना, शोर, दृश्यों के प्रवाह की अनुपस्थिति न केवल उन लोगों द्वारा सहन की जाती है जो एक सक्रिय जीवन के आदी हैं, अक्सर अनावश्यक चिंताओं और कार्यों से भरे हुए हैं, लेकिन इतने परिचित हैं।
कई आधुनिक लोगों के लिए संचार के मौखिक साधनों को छोड़ना और संपर्कों को कम करना काफी मुश्किल है। इस तथ्य की आदत डालना मुश्किल है कि संचार के सभी साधन, गैजेट्स, मनोरंजक और विचारोत्तेजक किताबें, और पत्रिकाएं लॉकर रूम में छोड़ दी जानी चाहिए।
जबरनकिसी को मजबूर नहीं किया जाता है और निश्चित रूप से, किसी की जांच नहीं की जाती है, लेकिन क्या यह खुद को धोखा देने के लायक है, या क्या आत्म-ज्ञान की प्राचीन शिक्षाओं के सार में डुबकी लगाना अधिक उपयोगी है?
