दुर्भाग्य से, हर कोई दूसरों की खुशी और सफलता को देखकर खुश नहीं हो सकता। ईर्ष्यालु लोग आपके सबसे करीबी दोस्त हो सकते हैं। लेकिन क्यों? इन सवालों के जवाब हम आगे देने की कोशिश करेंगे।
"ईर्ष्या" शब्द का क्या अर्थ है
ईर्ष्या में कई बातों को समझने का रिवाज है। सबसे पहले, दूसरे व्यक्ति के पास जो है उसे पाने की इच्छा है। दूसरे, दूसरे व्यक्ति के लिए बुराई की कामना, और तीसरा, "कुत्ते में चरनी" का व्यवहार (मेरे पास नहीं है, इसलिए कोई नहीं करेगा)।
लोगों को जलन क्यों होती है? इसके कारण हैं, जैसे:
- अधिक सुंदर, ईर्ष्या की दृष्टि से, दिखावट (उदाहरण के लिए, लंबा)। यह स्पष्ट है कि इस बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है, सिवाय इसके कि कैसे अलग-अलग रूप को देखना शुरू किया जाए।
- सुंदर और महंगी चीजें।
- सर्वश्रेष्ठ स्थान।
- परिवार होना या बहुत अच्छा प्रेम संबंध होना।
- माता-पिता के साथ अच्छे संबंध।
- अन्य कारण।
विनाशकारी भावना
दुनिया भर के मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत होने लगे हैं कि सबसे अप्रिय मानवीय भावनाएं भी उसकी अच्छी तरह से सेवा करती हैं। हाँ डर कहा जाता हैकिसी व्यक्ति के जीवन की सुरक्षा और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए। यह मस्तिष्क का मुख्य कार्य है - एक आरामदायक अस्तित्व सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना। उसी समय, आराम को व्यवहार के एक प्रसिद्ध तरीके के रूप में समझा जाता है। ईर्ष्या जैसी विनाशकारी भावना का सकारात्मक पक्ष क्या है? अन्य लोगों की सफलताएं स्वयं को प्राप्त करने के लिए एक किक के रूप में कार्य करती हैं। लेकिन सामान्य अर्थों में, यह अभी भी वही रक्षा तंत्र है। मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है, और उसके लिए यह सोचना सुखद है कि वह अपने दुःख में अकेला नहीं है। साथ ही, अन्य लोगों की ट्राफियां ईर्ष्यालु विफलताओं को अविश्वसनीय अनुपात में बढ़ा देती हैं।
ईर्ष्या की जड़ें
लोगों को जलन क्यों होती है? यह विनाशकारी भावना बचपन में ही प्रकट हो जाती है। और, जैसा कि अक्सर होता है, वयस्कों को स्वयं दोष देना पड़ता है। बेशक, माँ और पिताजी केवल सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। प्रत्येक वयस्क, जब वह एक बच्चा था, कुछ ऐसा सुन सकता था: "देखो, ओलेआ ड्राइंग में बहुत अच्छा है, और आप?" और छोटा आदमी क्या महसूस करता है? शायद, जवाब कुछ इस तरह होगा: "मुझे इस ओले से नफरत है! मेरे माता-पिता उससे ज्यादा प्यार क्यों करते हैं?" बच्चों की धारणा बड़ों से अलग होती है। टॉडलर्स की केवल दो श्रेणियां होती हैं, "मुझे प्यार किया जाता है" और "मैं प्यार नहीं करता।" बच्चों की एक-दूसरे से तुलना करने पर, वयस्क न केवल रिश्ते को खराब करते हैं, बल्कि बच्चों में आत्म-संदेह, भय, अविश्वास की भावना भी पैदा करते हैं। वयस्कता में ऐसा बच्चा कुछ भी बदलने से डरता है, वंचित महसूस करता है, दुनिया से आहत होता है, कुछ भी करने में असमर्थ होता है।
ईर्ष्या को कैसे पहचानें
आइए इस सवाल पर आगे बढ़ते हैं कि ईर्ष्यालु लोगों को कैसे पहचाना जाए। ऐसे कई संकेत हैं जो सिर वाले लोगों को धोखा देंगे:
- बिना उद्देश्य के नफरत। अगर आपको नफरत का सामना करना पड़ा है लेकिन ऐसी प्रतिक्रिया के लायक कुछ भी नहीं किया है, तो आप मान सकते हैं कि आपको सिर्फ ईर्ष्या हो रही है। इस मामले में कुछ नहीं किया जा सकता। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि संघर्ष में न पड़ें और दुनिया के साथ निर्मित स्थिति को छोड़ दें।
- गपशप। ईर्ष्यालु लोग कैसे व्यवहार करते हैं इसकी एक और विशेषता। यदि आप गपशप का स्रोत बन गए हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आप ईर्ष्या कर रहे हैं। संघर्ष में शामिल होने का अर्थ है इसे और फैलाना। अक्सर ईर्ष्यालु लोग पीठ पीछे बात करने की प्रवृत्ति रखते हैं। उनमें सीधे संघर्ष में जाने की हिम्मत नहीं है। इसके खिलाफ हथियार गपशप करने वालों के साथ सीधी बातचीत है।
- असफलता की खुशी। ईर्ष्यालु केवल पंखों पर उड़ जाएगा, पहले प्यार से भी बदतर नहीं, जब वह उस व्यक्ति की हार को देखता है जिसके लिए वह इस भावना को महसूस करता है। चिंता मत करो। गलतियों से कोई भी सुरक्षित नहीं है। कौशल और एकाग्रता पिछले परिणामों को वापस करने में सक्षम हैं, और ईर्ष्यालु व्यक्ति उसी स्थान पर रहेगा जहां वह था। एक नकारात्मक भावना का अनुभव ही उन्हें एक निश्चित आनंद देता है। वही कम आत्मसम्मान उन्हें आगे बढ़ने से रोकता है। नकारात्मकता के आगे न झुकें और साहसपूर्वक आगे बढ़ें। हो सकता है कि आपकी छोटी सी असफलता समय रहते आपकी सबसे बड़ी जीत में बदल जाए।
- ईर्ष्यालु लोग निकटतम प्रतिद्वंदी होते हैं। वे हमेशा और हर जगह आपके साथ एक ही स्तर पर आने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि आप दूसरों की परवाह किए बिना सिर्फ अपना काम कर रहे हैं। प्राप्तउन लोगों की ओर मुड़े बिना जीवन का आनंद लें जो आपको पीछे से अपनी आंखों से जलाते हैं। सबसे अच्छा हथियार आत्मविश्वास और हास्य की भावना है।
- छवि, सोच, शैली की नकल करना। अपना संयम रखें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपसे ईर्ष्या करता है, स्वयं होने का महत्व समझाएं, न कि किसी अन्य व्यक्ति की नकल। हो सकता है कि यह एक महान दोस्ती की शुरुआत होगी और आप वह बन जाएंगे जिसके साथ दूसरा बड़े बदलाव और शुभकामनाएँ शुरू करेगा।
- किसी की योग्यता का अतिशयोक्ति। लेखक बेली इसे इस तरह कहते हैं: "किसी भी वातावरण में, ऐसे लोग होते हैं जो अपने और पर्यावरण के बारे में नकारात्मकता से भरे होते हैं, काल्पनिक कमजोरी। एक नियम के रूप में, यह वित्तीय धन से जुड़ा हुआ है और इससे बेहतर जीने की इच्छा है। वर्तमान क्षण।" क्या किया जा सकता है? ईर्ष्यालु की सफलता की प्रशंसा करें। इससे उसे आत्मविश्वास मिलेगा।
- बेहद सफलता। आप जो कुछ भी करते हैं, ईर्ष्यालु व्यक्ति आपको और पर्यावरण को समझाने की कोशिश करेगा कि यह सिर्फ एक संयोग है, और आप भाग्यशाली हैं। अप्रिय, बिल्कुल, लेकिन शायद इसे समझ के साथ व्यवहार करता है।
- झूठी खुशी। ईर्ष्यालु व्यक्ति को कैसे पहचानें? बहुत आसान। जब तक आप कमरे से बाहर नहीं निकलेंगे तब तक वह आपको बधाई देंगे, आपकी प्रशंसा करेंगे और आपकी तारीफ करेंगे।
धैर्य और शिष्टाचार
लोगों को ईर्ष्या क्यों होती है, यह स्पष्ट हो गया, लेकिन इसका क्या करें? आदर्श रूप से, बस बात करना बंद कर दें। यदि यह संभव नहीं है तो धैर्य रखें। जैसा कि यह स्पष्ट हो गया, ईर्ष्या अक्सर आत्म-संदेह का परिणाम है। अगर आपको एक दूसरे को देखना है तो ईर्ष्यालु लोगों से कैसे निपटें?कार्य दल के भीतर दिन? जो आपसे ईर्ष्या करता है उसे प्रोत्साहित करें, उसकी प्रशंसा करें, उसकी सफलताओं का जश्न मनाएं, विनम्र बनें। याद रखें, किसी भी स्थिति में, आप चुनते हैं कि वह आपकी मालिक है या इसके विपरीत। देखिए बाहर से क्या हो रहा है, मानो आपको कोई रोमांचक खेल खेलना है। यह तकनीक आपको भावनाओं से मुक्त करेगी और एक बड़ा व्यूइंग एंगल देगी। एक सरल उदाहरण: जब आप एक फ़ुटबॉल मैच देखते हैं, तो आप पूरे मैदान को, सभी खिलाड़ियों को देख सकते हैं। और खिलाड़ियों का ध्यान गेंद के फिगर और उसकी लोकेशन तक ही सीमित रहता है। किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति सम्मानजनक और विनम्र होने से, जिसकी आपके लिए सबसे अच्छी भावनाएं नहीं हैं, आप स्वयं नकारात्मक नहीं होते हैं, और आप अपने लिए मित्रवत या कम से कम सहिष्णु संबंध बना सकते हैं।
दार्शनिक दृष्टिकोण
याद रखें: ईर्ष्यालु लोग दिल से सबसे ज्यादा दुखी होते हैं। आंतरिक भय और बहाने की प्रभावशाली आपूर्ति आपको आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देती है, और उसी नकारात्मकता को पचाने के लिए आंतरिक शक्ति का एक बड़ा खर्च करना पड़ता है। यदि यह आपकी शक्ति में है, तो सोचें कि आप ईर्ष्या का अनुभव करने वाले व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं ताकि वह थोड़ा खुश हो जाए। संघर्ष पर ऊर्जा बर्बाद न करें - मूड खराब होगा, समस्या दूर नहीं होगी।
संचार नियम
अपनी भावनाओं को कम से कम नुकसान पहुँचाने वाले ईर्ष्यालु लोगों के साथ कैसे संवाद करें? कुछ सरल दिशानिर्देश:
- संचार के समय को कम से कम संभव तक सीमित करें।
- ईर्ष्या करने वाले लोग सफलता कैसे प्राप्त करते हैं, इसकी जानकारी के अभाव के कारण ऐसा होता है। उस व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें कि कितना प्रयास किया गया हैजो कुछ भी है उसे पाने के लिए। बहुत कम से कम, वार्ताकार को विश्वास हो जाएगा कि कुछ भी आसमान से नहीं गिरता है और आपको काम करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, यह सुनकर कि सफलता का क्या मूल्य है, बस इतना ही कहेगा: "मैं जैसा है वैसा ही अच्छा महसूस कर रहा हूँ" - और आपको अकेला छोड़ दें।
- कई लोगों ने कहावत सुनी होगी कि आपको चुपचाप खुश रहने की जरूरत है। सफलता, जीवनसाथी या प्रेमिका के साथ अच्छे संबंधों के बारे में हर किसी तक न फैलाएं। अपनी दुनिया की रक्षा करें, और अपनी खुशियों को अकेला रहने दें।
- असफलताओं की शिकायत न करें। इसका इस्तेमाल आपके खिलाफ किया जाएगा।
- ईर्ष्यालु लोगों की बातों पर प्रतिक्रिया न करें। वे बस इसी का इंतजार कर रहे हैं। अधिक आत्मविश्वास।
अगर आपको खुद से जलन हो तो क्या करें?
ईर्ष्यालु लोगों से इसका क्या संबंध है यह अब स्पष्ट है, लेकिन क्या होगा यदि आप स्वयं उनमें से हैं? उत्तर सरल है - अपने आप से प्यार करो। दुनिया में हर व्यक्ति अपने आप में अनूठा है। और हर किसी का अपना उपहार होता है: कोई कविता लिखता है, कोई चित्र बनाता है, और कोई बहुत अच्छा खाना बनाता है। आप किसमें सर्वश्रेष्ठ हैं, आपके ब्रह्मांड में अद्वितीय क्या है? जब उत्तर मिल जाएंगे, तो ईर्ष्या अपने आप दूर हो जाएगी। क्योंकि समझ आ जाएगी कि न तो सबसे अच्छा है और न ही सबसे बुरा, बस वही हैं जो अपनी जगह पर नहीं हैं, और ब्रह्मांड किसी तरह की विफलता की एक लकीर के माध्यम से एक व्यक्ति तक पहुंचने की कोशिश कर रहा है।
भले ही आपकी तुलना किसी मित्र या बड़े भाई से की गई हो, इसे जाने दें। इवेंट पहले से ही हैं. पर्यावरण, माता-पिता, रिश्तेदारों की राय सुनना जरूरी नहीं है। आपके पास जो सबसे अच्छा है उसे खोजें और विकसित करें, औरअन्य निश्चित रूप से इसे नोटिस करेंगे और इसकी सराहना करेंगे।
जादू और ताबीज
बेशक, आप ईर्ष्या से एक ताबीज पा सकते हैं, उसे पिन कर सकते हैं, लेकिन क्या यह काम करता है? अगर आपको लगता है कि यह आपको बेहतर महसूस कराएगा - तो आप इसे लगा सकते हैं। यदि आप इतने संदिग्ध नहीं हैं और यह आपके लिए पराया है, तो आपको अपनी दुनिया को मजबूर नहीं करना चाहिए। कोई भी ताबीज तभी काम करता है जब मालिक को उसकी शक्ति पर पूरा विश्वास हो। लेकिन किसी भी ताबीज से बेहतर एक ऐसे व्यक्ति के प्रति एक सरल, दयालु रवैया है जो आपके प्रति विनाशकारी भावनाओं का अनुभव करता है। बेशक, ऐसे लोगों के साथ लंबे समय तक अंतरिक्ष में रहना बहुत मुश्किल है, लेकिन सोचें: आपके लिए एक निश्चित समय के लिए ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ रहना मुश्किल है, लेकिन वह जीवन भर उसके साथ है और दर्द सहना।
क्या ईर्ष्या स्वास्थ्य को प्रभावित करती है?
क्या ईर्ष्या किसी तरह शारीरिक स्थिति को प्रभावित कर सकती है? बेशक, आंख पर कोई प्रत्यक्ष और ध्यान देने योग्य परिणाम नहीं होंगे। लेकिन ऊर्जा के स्तर पर व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- जीवन शक्ति की हानि।
- किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के बाद खुशी और सकारात्मक भावनाओं की कमी जो आपसे ईर्ष्या करता हो।
- तनाव।
- काम पर समस्या।
- मामूली परेशानियों का सिलसिला।
- जिसे आमतौर पर "बुरी नज़र" कहा जाता है उसके अन्य लक्षण।
ऐसा क्यों हो रहा है? ईर्ष्यालु लोग अंतरिक्ष में सकारात्मक ऊर्जा नहीं दे पाते हैं। आखिरकार, वे खुद नकारात्मक भावनाओं से भरे हुए हैं। इसलिए, वे पर्यावरण से कुछ अच्छा लेते हैं, उनकी खुशियाँ और सफलताएँ, लेकिन भौतिक रूप में नहीं, बल्कि ऊर्जा के रूप में। इसलिए अक्सर शाम के बाद भी खालीपन का अहसास होता हैएक दुष्ट और ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ संक्षिप्त संपर्क। मैं सोना चाहता हूं, मेरे पास कोई ताकत नहीं है और मुझे संचार की खुशी महसूस नहीं होती है। अगर आपको खुद लगता है कि अब आप अपने प्रति इस तरह के रवैये को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और अपनी सफलता किसी को नहीं देना चाहते हैं, तो संवाद करना बंद कर देना बेहतर है, भले ही वह आपका सबसे अच्छा दोस्त या बचपन का दोस्त हो। सच्चे मित्रों की तलाश करें जो आपके लिए ईमानदारी से आनन्दित हो सकें।
दुनिया के साथ आपका रिश्ता
एक व्यक्ति को दूसरों से नकारात्मक भावनाएँ और अप्रिय परिस्थितियाँ तभी प्राप्त होती हैं जब वह स्वयं कुछ ऐसा बनाता है जो अपने अंदर बहुत सुखद न हो। इस तरह दुनिया अंतरिक्ष में विकिरण के प्रति प्रतिक्रिया करती है। इसे बेहतर बनने के संकेत के रूप में लेना उचित है, न कि कुछ दुर्गम के रूप में। और फिर ऐसा हो सकता है कि आप खुद समझ जाएंगे: सभी लोग बुरे और ईर्ष्यालु नहीं होते हैं, ऐसे लोग होते हैं जो ईमानदारी से आनन्दित होते हैं, अन्य लोगों की सफलताओं से प्रेरित होते हैं और इससे आनंद लेते हैं। दुनिया के प्रति दयालु बनो और यह वही लौटाएगा, क्योंकि तुम इसका हिस्सा हो।
मनोवैज्ञानिक की सलाह
यहां मनोवैज्ञानिक सेल्टसर कहते हैं: "हर किसी को और हर किसी को संदेह और अविश्वास के साथ नहीं देखना चाहिए।" हर कोई आपकी सफलता पर ध्यान नहीं देगा और ईर्ष्या करेगा। संदेह के बजाय, अपने परिवेश का विश्लेषण करना और ईर्ष्यालु लोगों और इस भावना के कारणों का पता लगाना आसान है।
