आपको हैरानी होगी, लेकिन हर पत्नी उन पलों को याद कर सकती है जब एक पति बहुत परेशान होता है। यह सबसे खुशहाल और सबसे सामंजस्यपूर्ण जोड़ों के जीवन में भी होता है। क्यों कुछ परिवार सफलतापूर्वक जीवित रहते हैं और कठिन समय को भूल जाते हैं, जबकि अन्य टूट जाते हैं? आइए इस कठिन मुद्दे को समझने की कोशिश करते हैं।
पति नाराज़ - कैसा है?
शादी के दिन हर दुल्हन सबसे ज्यादा खुश होती है। आमतौर पर यह भावना शादी के छल्ले के आदान-प्रदान के बाद कम से कम कई महीनों तक बनी रहती है। लेकिन समय के साथ, सुखद क्षण कम होते जाते हैं, और कर्तव्य और रोजमर्रा की समस्याएं - अधिक से अधिक। ज्यादातर मामलों में, यह रिश्ते के इस स्तर पर है कि घरेलू झगड़े और घोटालों की शुरुआत होती है। शिकायतें और दावे जमा होते हैं, और अब पति हर दिन परेशान हो रहा है। एक महिला अपने पति के जोर-जोर से पीटने या पेट भरने, उसकी चीजों को बिखेरने, अपने पीछे गंदगी छोड़ने, या बहुत अधिक आराम करने से खुश नहीं हो सकती है। घरेलू दावों की सूची अंतहीन है। कुछ के लिए पति खर्राटे लेता है, दूसरों के लिए वह अक्सर मछली पकड़ने जाता है, दूसरों के लिए वह पूरे दिन सोफे पर लेटा रहता है। उपरोक्त सभी स्थितियों में सामान्यएक बात: सबसे प्रिय और निकटतम व्यक्ति अब क्रोधित हो रहा है, और उसके साथ रहने से सुखद भावनाएं नहीं आती हैं।
चिड़चिड़ापन के कारण
एक साधारण मनोवैज्ञानिक व्यायाम वर्तमान स्थिति को समझने में मदद करेगा। कागज का एक टुकड़ा लें और लिखिए कि आपके पति को क्या गुस्सा आता है। बेझिझक कोई भी, यहां तक कि सबसे महत्वहीन कारण बताएं, और स्पष्ट रूप से गंभीर कदाचार को स्पष्ट करें। यदि जलन की डिग्री अधिक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके लिए सभी शिकायतों को तुरंत याद रखना मुश्किल होगा। आप सूची को कुछ समय के लिए छोड़ सकते हैं, और कुछ घंटों या एक दिन के बाद भी इसे फिर से पढ़ सकते हैं और पूरक कर सकते हैं।
जैसे ही आपको लगता है कि आपने अपने पति के प्रति असंतोष के सभी कारणों को कागज पर दर्ज कर लिया है, आप समस्याओं का विश्लेषण करना शुरू कर सकती हैं। शांत मनोदशा में, प्रत्येक वस्तु का अध्ययन करें और तर्कसंगत रूप से उसकी गंभीरता का आकलन करने का प्रयास करें। सहमत हूं, घोटाले करना या परिवार को बर्बाद करना बेवकूफी है क्योंकि एक अच्छा पति अपने मोज़े फैलाता है या केवल चैट करने के लिए कार्य दिवस के दौरान आपको कॉल करना भूल जाता है।
यदि जीवनसाथी अपने जीवन साथी को बिल्कुल भी समय नहीं देता है या बहुत कम कमाता है, तो कार्रवाई करना आवश्यक है। आइए आधुनिक दुनिया में सबसे आम पारिवारिक समस्याओं पर करीब से नज़र डालें।
हर दिन मेरे पति मुझे चिढ़ाते हैं… घरेलू कलह का क्या करें?
अक्सर, पति या पत्नी के "बुरे" व्यवहार के बारे में शिकायतें उठती हैं यदि जोड़े ने शादी के बाद ही सहवास करना शुरू कर दिया हो। सुंदर प्रेमालाप और दिलचस्प समय के बजाय एक साथएक महिला अचानक अपने चुने हुए को टीवी के सामने घर पर स्वेटपैंट में देखती है। बेशक, ऐसा पति परेशान है, खासकर अगर वह पसीने की गंध से शर्मिंदा नहीं है, गंदे कपड़े फेंकता है और अपार्टमेंट में सबसे अप्रत्याशित स्थानों में बिना धुले बर्तन छोड़ देता है। लेकिन हार मत मानिए, इनमें से अधिकतर समस्याओं का समाधान केवल अपने जीवनसाथी से बात करने से ही हो सकता है।
सही समय चुनें और शांति से अपने पति को समझाएं कि वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है। तत्काल परिवर्तनों की अपेक्षा न करें, एक गठित व्यक्तित्व को फिर से शिक्षित करना काफी कठिन है। आपको समय-समय पर समझौते के बारे में चतुराई से याद दिलाना होगा। सफलता को प्रोत्साहित करना न भूलें - अपने जीवनसाथी की प्रशंसा करें जब वह वास्तव में प्रयास करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात धैर्य रखना है, और समय आने पर आप निश्चित रूप से सफल होंगे।
ध्यान और देखभाल की कमी
कई महिलाएं शादी के वर्षों बाद उदासीनता और लालसा के साथ अपने ही पति के साथ एक रोमांटिक रिश्ते की शुरुआत को याद करती हैं। उस समय, चुना हुआ हर चीज में सबसे अच्छा और शाब्दिक रूप से परिपूर्ण लगता था। अब ऐसा लगता है कि उसकी जगह ले ली गई है - वह हमेशा उदास रहता है, वह सिर्फ बुरा हो सकता है, अपनी पत्नी की उपेक्षा करता है। ऐसे परिवर्तनों का कारण क्या है? ठंडा होने और एक-दूसरे में रुचि खोने की समस्या कई जोड़ों से परिचित है। अगर आपके परिवार में ऐसा होता है तो हर चीज के लिए अपनी आत्मा के साथी को दोष देने से पहले आपको खुद पर ध्यान देने की जरूरत है। पिछली बार कब आपने अपने पति को किसी चीज़ से प्रसन्न किया था, क्या आप अक्सर उसे अच्छे शब्द कहते हैं और क्या आप बिना किसी कारण के उसी तरह परवाह दिखाते हैं? खुशियाँ ऐसी छोटी-छोटी बातों से बनती हैं जैसे एक बार फिर से अपने मामलों में दिलचस्पी लेना याभलाई, कुछ तुच्छ लेकिन सुखद उपहार खरीदें, आश्चर्य करें या मालिश करें। कृपया और हर दिन अपने जीवनसाथी को आश्चर्यचकित करें, और बहुत जल्द वह भी आपके प्रति अधिक कोमल और श्रद्धेय बन जाएगा।
समस्याओं का समाधान होगा
अक्सर एक सामान्य पारिवारिक स्थिति होती है: दूसरी छमाही लगभग हर किसी को परेशान करती है। जब आप समझना शुरू करते हैं कि क्या हो रहा है, तो यह पता चलता है कि यह इस बारे में नहीं है कि आपका जीवनसाथी कितनी जोर से टीवी देखता है या वह हमेशा खुद के बाद सफाई नहीं करता है, बल्कि कुछ और वैश्विक के बारे में है। यदि कोई पुरुष पर्याप्त कमाई नहीं करता है, बच्चों के पालन-पोषण में भाग नहीं लेता है, या घर के आसपास मदद करने से पूरी तरह से इनकार करता है, तो उसकी पत्नी स्वाभाविक रूप से दुखी होगी। यदि किसी व्यक्ति के व्यवहार सहित वास्तविक समस्याएं हैं, तो उन्हें समय पर और सटीक तरीके से पहचानना महत्वपूर्ण है। यह एक आसान काम नहीं है, कई जोड़ों को इसे हल करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक द्वारा पेशेवर परिवार परामर्श की आवश्यकता होती है। फिर भी, यह पता लगाने की कोशिश करने लायक है।
पुरुषों को अच्छी तरह से परिभाषित लक्ष्य पसंद होते हैं। तदनुसार, पत्नी का कार्य सभी नियमों के अनुसार गंभीर बातचीत की तैयारी करना है। यदि पति बच्चों की परवरिश पर ध्यान नहीं देता है, तो उसे सप्ताहांत पर या सप्ताह में कम से कम कुछ दिन होमवर्क की जाँच करने के लिए टहलने के लिए कहें। वित्तीय समस्याओं के साथ, नौकरी बदलने या कमाई बढ़ाने के विकल्पों की पेशकश करना तर्कसंगत होगा। मेरा विश्वास करो, आपके अपने असंतोष के अनुरोध और स्पष्ट स्वीकारोक्ति अंतहीन तिरस्कार की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हैं।
और अगर जलन अकारण है?
हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब सब कुछ कष्टप्रद होता है। बड़े शहरों में, जीवन उन्मत्त गति से चलता है, और दैनिक तनाव एक आदत बन जाती है। आप कितनी बार बिना किसी कारण के अपने घर पर मारपीट करते हैं? शायद सबसे सरल अनुरोध और संवाद करने की उनकी इच्छा आपको परेशान और वास्तव में गुस्सा दिलाती है? यदि पूरे परिवार में सब कुछ ठीक है, और पति अक्सर परेशान होने से ज्यादा प्रसन्न होता है, लेकिन फिर भी क्रोधित होता है, तो अपने आप में कारणों की तलाश की जानी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, अकारण जलन पुरानी थकान का एक लक्षण है। एक अच्छी रात की नींद लेने की कोशिश करें और केवल एक दिन खुद को समर्पित करें, और यदि संभव हो तो पूरी छुट्टी।
बेशक, किसी सेनेटोरियम या रिसॉर्ट में जाना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आप चाहें, तो आप घर पर एक अच्छा आराम कर सकते हैं - अधिक चलें, अपनी पसंद के अनुसार कुछ खोजें जो आपको आराम दे। यह विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन सवाल "क्या होगा अगर पति लगातार परेशान हो रहा है?" अक्सर गर्भवती माताओं द्वारा पूछा जाता है। दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव के कारण एक महिला का मूड लगातार बदलता रहता है। इस अवधि के दौरान अपनी भावनाओं से निपटना बहुत मुश्किल है, लेकिन आपको अभी भी अधिक संयमित रहने की कोशिश करनी चाहिए और जो हो रहा है उसे दिल से नहीं लेना चाहिए।
जब आपस में बहुत ज्यादा हो
अक्सर ऐसा होता है कि एक अच्छा पति अपनी पत्नी को बहुत ज्यादा नाराज़ कर देता है। यह समस्या एक साथ काम करने वाले विवाहित जोड़ों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है। लेकिन अगर आप दिन में 24 घंटे से भी कम समय एक साथ बिताते हैं, तो आप एक-दूसरे से थक भी सकते हैं। संचार औरसभी जीवनसाथी के लिए एक साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के कुछ निजी हित भी होने चाहिए।
अपने पति समेत हर बात से नाराज़ रहने वाली महिलाओं के लिए मददगार सलाह- परिवार से ब्रेक लेने की कोशिश करें। दोस्तों के साथ मिलना, अकेले शॉपिंग पर जाना या ब्यूटी सैलून में आधे दिन के लिए जाना आपको आराम करने और बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने की अनुमति देगा। अपने पति को दोस्तों के साथ आराम करने की अनुमति देते हुए, शाम को मौन में बिताना बुरा नहीं है। एक साथ काम करने वाले पत्नियों को बस शौक रखने और एक दूसरे से अलग अवकाश गतिविधियों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है।
नुकसान से परे देखना सीखें
यदि आपको अपने दूसरे आधे के साथ अपने रिश्ते में समस्या है, तो कोई भी मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा आपको सभी अच्छी चीजों को याद रखने की सलाह देती है। यह एक बहुत ही सरल और प्रभावी तकनीक है। आपने अपने जीवनसाथी में जो कुछ भी आपको परेशान करता है, वह बिंदु-दर-बिंदु आपने पहले ही लिख दिया है, अब इसके लाभों को याद करने का समय है। अपने पति की गरिमा और उसके साथ रहने के सभी लाभों को कागज पर लिख लें। इस सूची को सहेजा जाना चाहिए, इसे समय-समय पर फिर से पढ़ना चाहिए और अपनी पसंद के अनुसार नए आइटम जोड़ना चाहिए।
अपने जीवनसाथी की कद्र करना और उसका सम्मान करना सीखें। जैसे ही आप जलन की एक चमक महसूस करते हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि उसके पास और उसके बगल में बुरे से ज्यादा अच्छा है। बेशक, आपको चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए, और यदि आपका जीवनसाथी वास्तव में अक्सर असम्मानजनक व्यवहार करता है, कम कमाता है, और यहां तक कि लगातार छोटी-छोटी बातों पर झगड़ा करता है, तो आपको रिश्तों पर काम करने के बारे में सोचना चाहिए, भले ही वह सबसे दयालु और सबसे प्यार करने वाला हो।
जरूरत पड़ने परपरिवार परामर्श?
हमारे लेख से एक भी सलाह ने आपकी मदद नहीं की, और स्थिति दिन-ब-दिन बदतर होती जा रही है? यदि आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि क्या हो रहा है और स्थिति को ठीक कर सकते हैं, तो पेशेवर मदद लेना समझ में आता है। आज इस मामले में एक अच्छा विशेषज्ञ ढूँढ़ना किसी भी बड़े शहर में मुश्किल नहीं है।
याद रखें कि कोई भी मानसिक स्वास्थ्य सेवा या अभ्यास करने वाला पारिवारिक मनोवैज्ञानिक आपकी समस्या का समाधान तभी कर पाएगा जब आप इसके बारे में यथासंभव ईमानदारी और स्पष्ट रूप से बोलेंगे। एक मजाक यह भी है कि स्वीकारोक्ति की तुलना में मनोवैज्ञानिक कार्यालय में अधिक ईमानदार होना चाहिए। और वास्तव में यह है। एक ऐसे चिकित्सक की तलाश करें जिससे आप बात करने में सहज महसूस करें, उन्हें अपनी चिंताओं के बारे में ईमानदारी से बताएं, और आपको मिलने वाली सलाह का पालन करने के लिए तैयार रहें। और फिर बहुत जल्द आप भूल जाएंगी कि आपके पति नाराज हो सकते हैं।
